焦虑 – 第24页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

从神的话语中提5条帮助我焦虑的话

有时焦虑可以使我最好的状态。我脑海中浮现出一个单一的念头，而我希望忘记的那条兔子回忆痕迹又泛滥成灾。焦虑可能会变得很消耗，它会使我曾经自信地站着的地方瘫痪。有一次，我以为我的脚再也不会前进了。好像我的腿忘记了如何移动，我的肺部忘记了如何呼吸，我也忘记了如何运作。我的故事很常见-仅在美国，就有近18％的人处理焦虑症。¹那么，我们如何抗击焦虑症？我们如何将页面转到故事的下一章？对我来说，这让我想起了上帝在说什么，并拥护他的真理。这些提醒确实可以帮助我： 1.）我记得上帝在乎我。焦虑说我爱上帝太多了。焦虑说我不重要，上帝没有看到我。上帝的话说他知道我的名字-他知道我，直到我头上的头发数。我感到恐惧和奇妙。五只麻雀不是卖了两便士吗？然而，在上帝眼中，没有一个人被遗忘。的确，你的头发是数数的。不要害怕…

如何帮助有头脑的人

您可能需要阅读：沉默的灵魂搅动梅布尔21年前嫁给了比夫。那些年来，比夫（Biff）一直有生气的问题。对于“应该怎样去生活”和“什么时候不去生活”，他有一个自私的理想，他会生气。有时，他会变得动荡不定，而且会说服别人。其他时候，他会像亚哈一样闷闷不乐，通过他的沉默来操纵局势（国王1：21：5）。他对梅布尔训练有素。她很早就学会了绳索，知道什么时候该说话和什么时候不说话。 Biff几乎不知道Mable内心正在发生的事情。从他的角度来看，只要她对他的要求不高，她就很好。他没有意识到的是，梅布尔在她的心中建立了一个秘密的世界，她恐惧地包裹着它。最初，Mable的秘密世界主要是关于她的恐惧-她害怕Biff。但是随着婚姻的发展和愤怒的持续，她的恐惧变成了苦涩，沮丧，绝望，不饶恕，后悔，嫉妒和伤害。对于梅布尔来说，这些都是减少灵魂的组合，他们没有门户可以寻求帮助。她在妇女事工中迷失了自己，但事工并不是婚姻问题的成圣解决方案。为上帝加倍努力而忽略一个问题是行不通的。沉默的监狱已将马布尔监禁，她的内心在动荡…

带着行李长大

我提前道歉… 我不是一个善于说实话的人，至少直到一年前我还没有。从那以后，我告诫我，并放弃了我生活中的许多人。我对此并不感到遗憾。让我们回顾一下大约2007年。我一生中最糟糕的年份之一。郁闷。孤独。愤怒。困惑。在14岁。我仍然不知道该问题的答案，但11年后，我仍然感到疑惑。当你还是个少年的时候，你想要的就是接受度和受欢迎度。我只想要前一个。而且我没有那个。至少不是很多人。我有一个，也许两个。这些漂亮，受欢迎的人让我感到孤单。（苦吗？…

不安全纸牌游戏

我和我的男朋友最近开始遇到一些不安全问题。我们过去的关系中的幽灵开始出现在厨房，我们的床上，我们的任天堂开关控件中。几个月前我们搬到了一起。在您判断我们过于紧张或突然之前，请允许我告诉您这个故事。几乎是一年前的一个星期日晚上，我收到一条消息： “我只想让你知道我非常喜欢你，我没有任何期望，但我被提醒生活太短了。” 我的回复： “这是我微笑以来几天来的第一次，谢谢你。” 然后是一个诚实的事实：我什么也没想到，因为我妈妈一年中才第三次被诊断出患有癌症，我没有时间，没有优先事项，没有思想，没有生活。我刚刚结束一段恋爱关系，但那没有用，因为说实话，要让您的母亲在30多岁时患上绝症，要让任何人参与其中并不是一件容易且不公平的生活。一件事导致了另一件事，发短信两三天后，他来到了我家。我们笑了，聊了几个小时，我们做过有史以来最有趣的性爱，我们睡在一起，我们在一起。几个月过去了，创建这个小社区很容易。我们谈论和谈论或感受，体验，痛苦，痛苦。生活开始受到伤害，日子变得痛苦，数小时变得难以忍受。我的母亲被拒绝接受新的治疗方法时，我们在那儿，我们在对抗腐烂的卫生系统的暴政，我们成功了，为时已晚。有一段时间，我的母亲没有坦克就无法行走或呼吸。我无法抱她。…

我的激情如何变成沮丧

我们只是数字。这篇文章将真的很长。最后，我说的是我在工作场所发生的事情。出于明显的原因，我不会说出公司的名称或我居住的国家/地区。名字是经过审查的，请理解，我并没有用相同的笔刷去衡量每个人的品味。这是我的特殊经历，我知道我不是唯一遇到此问题的人，我们不应该保持沉默。我们是受害者，而不是杀手。如果有人对此感到冒犯，我邀请您与我联系并私下讨论。我不想得罪任何人。如果愿意，请在每个平台上共享它。那些找不到战斗力并正在考虑放弃的人也应该读一读。谢谢。 ~~~ 差不多六个月前了。我仍然清楚地记得那天，我在午休时间，回来时我的上司告诉我“ M. 希望见到您”（出于明显的原因，我必须审查名称）。我以前从未见过M.，所以我不知道她是谁，我感到非常困惑“ 抱歉，谁？…

用抱石推我的舒适区

我最初的攀岩经历是在中学时代。我去了一个室内攀岩健身房参加朋友的生日聚会。我记不太清了（毕竟那是二十年前的一天），但是攀岩本身仍然在我的记忆中脱颖而出。那天我尝试爬三四次。每当我爬到大约十英尺高的墙壁时，我都会因恐惧而瘫痪。尽管我的朋友们鼓励我，但最终我还是不得不每次都被放低。我一直在努力，希望能克服恐惧并达到顶峰，但我从未做到。在那之后的十多年后，Youtube出现之后，我对攀岩的想法并不多。我不知道如何或为什么，但是我在YouTube上发现了大量的攀岩视频，并完全被它们迷住了。看着世界上顶级的攀登者不断攀登是鼓舞人心的。关于攀登的一些东西令我非常满意。在我眼里，攀登具有完美的协调之美。我的一部分人非常想为自己尝试一下，但是我的另一部分则让我的恐惧变得无法解决。恐惧统治的生活好的，该字幕可能有点夸张，但是我一直觉得自己的恐惧症妨碍了我做自己想做的事情。在中学时期尝试攀岩之后的几年里，我对身高的恐惧实际上变得更加严重。望着高层建筑的窗户触发了它。…

我在播客节上大放异彩。我很痛苦。

几个星期前，当我预订我的旅行并获得节日的门票时，我的企业家精神开始了。我只说那是我一生中第一次说过这三个词：“我的企业家精神。”这感觉很奇怪。也许我不应该这样说。不，我会保留。您确定，这听起来不像我。听起来像我不存在的杜希改变我的自我，T-道格会说。很好，我坚持了所有这些。因此，我的企业家精神开始了，我决定在一个会议中心聚集许多播客迷，更重要的是，拥有大量观众的播客将是展示我的某些T恤设计的好地方。如果您不知道（您很可能不知道），我在Threadless上有一个艺术家商店，我在这里出售我的T恤设计。我打印了名片，穿了四件T恤，然后前往阿纳海姆。我寄予厚望。人们会喜欢我的T恤。他们会和我说话，因为我戴着破冰船。在某些情况下，他们实际上可能会问我一张卡片，请访问我的网站并购买一件T恤。这些事情都没有发生。确实发生的是，我大吃一惊地检查了自己喜欢的播客。那么，为什么我对未发生的事情感到如此沮丧？为什么我对曾经的美好时光不满意。为什么？…

分享耶稣提示：不要害怕！

您爱耶稣，您经历过许多改变人生的经历，但是有人告诉您，分享自己的信仰并不酷。不管是被说过的话还是被暗示的话，许多基督徒最终都感到害怕，进而停止分享耶稣。您是否受到某人对您说过的话，您所听见的意见，供稿中的帖子或电视上的新闻报道的影响？事实是，跟随上帝是您可以做的最正常，最自然的事情。毕竟，你是由他创造的，旨在跟随他并在他的光明与真理中行走。现在该负责这些声音，不要被恐惧所破坏！就是这样：告诉上帝，您很抱歉接受批评家的声音/意见。求神的大胆采取行动。今天为您提供的一个特别实用的技巧……您的身体对“恐惧”和“兴奋”的反应方式密切相关。当您开始感到紧张或恐惧时，通过告诉自己感到兴奋来欺骗自己的思想，然后采取行动！

迷你恐慌发作：令人恐惧的突然爆发

您可能遭受了迷你恐慌攻击。这些攻击仅持续几秒钟，通常是全面恐慌攻击的先兆。它们就像使您震惊的快速电击，并经常加剧您的焦虑感。您会在短短几秒钟内听到一些剧烈的心跳，身体和头部发麻和头晕。这会使您感到不适，并使您有些恐惧。当隐藏的生活状况导致它们时，它们可能会突然变成蓝色，或者它们可能是情况性的。小型恐慌发作是诊断为恐慌症的人的常见经历。本文旨在帮助您了解如何应对这些小型恐慌症，并在出门在外时保持紧张状态。小型恐慌发作不仅与恐慌症有关。没有任何焦虑症的人的日常生活中经常会出现轻微的恐慌发作。但是它们处境极强，并且很快消失，因为它们仅在保护意义上才会出现。例如，突然的响亮声音或瞬间的不幸使我们感到震惊。那不过是一次小小的恐慌袭击。这种恐慌对生命有益，因为它使我们免于可能的危险，但其原因与焦虑症患者完全不同。请参阅：克服恐慌发作：您是否因他人的痛苦而痛苦？您遇到小型恐慌发作的情况： 1.做运动时焦虑…

一场沉默的战斗：男子气概根植于运动员的心理健康

我花了很多时间与焦虑和抑郁症作斗争。我不记得曾经有过这样的经历。有时，它使学习，工作和生存成为不可能。我发现自己正在为争取空气而奋斗，看到并变得静止。我不是唯一的一个。美国焦虑与抑郁协会的报告显示，有4000万美国人患有广泛性焦虑症，1600万美国人通过严重抑郁症生活。每天都有很多人与这些疾病发生冲突，并且经常与我们的生计发生冲突。那些经历这些事情的人在互联网上有很多积极性和支持，但是并不是每个人都能获得这种支持。世界上存在着一种普遍存在的存在，使运动员无法接受可以得到的鼓励-有毒的男性气质使男性，尤其是从事体育运动的男性，即使在精神疾病方面也无法寻求帮助。它会影响他们在野外的存在。这种存在源于当前性别角色系统的破坏性趋势。阳刚之气无处不在，在运动世界中没有比这更强的阳刚之气。运动员听到了所有人在这一生中所听到的一切，并被放大到令人难以置信的程度。 “把这一切留在球场上。”“弱智。”“分散注意力。”有一种想法认为这些运动员是男子气概的顶峰，因此，他们永远不会遭受诸如抑郁或焦虑之类的脆弱之苦。这可能不足为奇。这让我想起了一个古老的笑话，这是喜剧演员丹尼尔·托什（Daniel Tosh）经常说的一句话：“钱不是买幸福吗？嗯，你住在美国吗？它购买了WaveRunner。…