焦虑 – 第31页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

当约会焦虑变得破坏性

头发看起来很棒吗？校验。装扮完美吗？校验。男生（或女生）听起来像是一场绝配？校验。从它的外观上，您拥有一个惊人的第一次约会的所有要素。您的心律加快，胃中有蝴蝶。好的。这是意料之中的。可是等等。这些不只是蝴蝶。这是一种恶心的感觉。你真恶心。而且您的心不仅在跳动，还在跳动。再加上发际线和腋下的汗水-破坏了以前完美的发型和衣服………！取消为时已晚，因此您将重点放在设法控制自己上。在不知不觉中，您与完美先生（或女士）面对面。…

圣诞节把我搞砸了

最近两天真糟糕。我的焦虑失控了。我很郁闷。我脑海中的对话变得非常丑陋，我无能为力。我不会写我写这篇文章的唯一原因是希望我的脑子里发生了什么，这将使我能够开始撰写我现在开始在笔记本电脑上打开的五篇文章。当我输入这些单词时，我的每个部分都在尖叫着让我停下来。每一个小小的噪音都困扰着我。甚至床上的床单贴在我的皮肤上的感觉也令人不安。我承受不起这样的事情。我妻子没去上班，因为她患有孕妇病。另外，她的焦虑非常严重，并且已经惊恐发作。我们将没有她通常赚的钱来支付电费和抵押贷款。我必须支付这笔钱，而且我不知道如何去做。我一直告诉她，我会解决的。我告诉她不要担心。但是我很担心。我很害怕，我将无法控制自己的大脑，无法做我必须做的事情，以赚取我们所需的账单。…

破碎的救赎者

我刚从一次工作旅行中回来，我向您保证，这听起来比那听起来有趣得多。我和另外17个人一起在家里呆了五天，这是一个性格内向的噩梦，但它可能永远改变了我的生活。直到我和其他基督徒挤在那所房子里时，我才意识到是时候开始放手了。（我完全知道那句话仍然有些犹豫。这是一个过程；我正在尝试。）几个月前，我与您分享了“我们被教会拥抱”的内容，让您了解我与抑郁症的个人斗争以及我和教会之间总是存在着这种坎wedge。讲道给了我希望，并帮助我感到其他基督徒的接受和爱戴。我觉得我可以重新开始。事实的真相是，人们对这种高度接受的态度消退了，不是因为支持消失了，而是因为有一段时间我需要采取行动。老实说，从第二步开始，我就让我的焦虑不安。我非常害怕让我遇到的人感到失望，不得不信任他人并建立真实的关系，这让我非常着急，以至于我什么都做不了。对于我的同事而言，甚至对彼此祈祷并互相提升的人们来说，也是如此。我的同事每天都证明自己是很棒的人，但是，这还不够。我仍然听到那些话：“如果他们只知道，他们会恨你。”我仍然听到“他们永远不会接受你”，我相信这一点。直到我被迫与他们在一起几天之后，我才开始看到那些谎言多么荒谬。我意识到，不是，不是每个人都能够联系或真正理解我正在经历的一切，但这并不意味着他们也会谴责我。即使没有100％同意，理解或同情，仍然会有伟大的人陪伴着我和我在一起。其他人对我的误解，或者他们无法同情我，并不等于定罪。在我无法与人达成这个结论之前，我不得不与上帝混淆这个结论。…

我和不可思议的绿巨人：焦虑故事

我喜欢超级英雄。我从没看过漫画书，除了对Underoos的短期热爱外，我四岁时从未戴过氨纶或披肩。好的，这是不对的，但是我从来没有装扮成网民，钢铁侠或十字军战士。但是我喜欢英雄，而且我渴望纠正错误并打败星际或日常霸凌者。我支持好人，失败者和蒙面的守卫者独自一人与不可能的赔率进行斗争，同时一直在与自己的内部反派斗争。我也是反英雄的粉丝。惩罚者。死侍。金刚狼。到目前为止，我最喜欢的一直是绿巨人。我知道他在英雄资格上存在分歧，但他与复仇者联盟战斗，粉碎坏人（以及许多其他事物）并踢屁股，所以他获胜。我深深地被欺负的孩子和生活在布鲁斯·班纳（Bruce Banner）中的绿色大怪兽吸引的是那拳打脚踢和横冲直撞的动作。我的焦虑来自多种口味，这是一种更可口的说法，即它以多种形式出现，就像“呆呆的棉花糖人”是《捉鬼敢死队》中毁灭者Gozer的世俗形式一样。但是我已经走了。最常见的是，我的强迫症（OCD）驱动的思想型螺旋桨由紧张的肌肉，抽搐的眼睛和无法专注于最简单事物的能力联合而成。我看不懂，不能坐久不动，通常会在雾中四处游荡，直到我运动到崩溃或入睡的地步。这几乎就像有人将我推到那些老式的金属校园旋转木马中来回走动，令人惊讶的是，它并没有削弱70年代和80年代的更多孩子。…

突破性的功能磁共振成像研究发现了4种不同的抑郁症神经学亚型

杰西卡·霍尔（Jessica Hall）威尔·康奈尔（Weill Cornell）的最新研究已分离出四种不同的抑郁症神经类型。但是其连锁效应的范围要广得多。这项工作建立了抑郁症的生物标志物，为心理疾病的生理基础提供了新的思路。该研究从一千多名参与者那里获得了fMRI脑部扫描，以回答一个问题：健康人和抑郁症患者的大脑有何不同？结果发现，在“重度抑郁症患者”的总括范围内，存在（至少）四种不同的神经型，每种都有其自身的一系列相关症状。而且神经型不是随机的。他们沿着两个主要轴与症状群对齐：焦虑和快感不足（快感是指无法感到愉悦）。作者将这些轴称为共享的病理核心，通过它我们可以了解大脑连接性与抑郁症状之间的关系。这些新发现的异常连通性模式是抑郁症的生物标志物：神经科学已经追逐了很长时间，但没有成功。从论文（强调我们的）：我们发现，在这种共同的病理学核心上，异常功能连接的不同模式将四种生物型区分开，并与特定的临床症状有关。例如，与对照组相比，在调节恐惧相关行为和重新评估负面情绪刺激的额叶扁桃体网络中，连通性的降低在生物型1和4中最为严重，其部分特征是焦虑加剧。相比之下，在丘脑和额骨窦网络中的超连通性支持奖励处理，自适应运动控制和动作启动，在生物型3和4中尤其明显，并且与快感不足和精神运动迟缓有关。…

遗憾是《我的灵魂》中的食人鱼– Anita Ojeda –中

遗憾的食人鱼遗憾地吃了灵魂，ni小食人鱼咬从回忆。不像黑暗的水域亚马逊虽然遗憾生活独自在我们的鱼缸里灵魂。乌尔达（Woulda），胡达（maya），像我们一样无情地诵经撼动我们的回忆罐。设想不同的结果如果我们早点注意到我们的女儿切成薄片疼痛。当然可以…

具有讽刺意味的感谢，的确

整个周末，我遇到了一位女士，她在我唯一的一次解雇中发挥了作用。这次射击已经有好几年了，但我的怨恨是真实的。你知道，我知道我应该被这份工作开除。在经历了一次可怕的经历之后，一位同事对我发了言（我是说她打破了我的咖啡杯），我对这个周末见到的这位女士非常不信任。在我被办公室任命之前，我曾与咖啡杯事件发生之前联系过那个女人，说那个杯子投掷者不是在做她的工作，而是整个下午都在抱怨。她不仅向同事抱怨，而且还在抱怨来办公室做生意的人。出于善意，我们每个小时至少听到10次相同的故事，而这个女人花了6个小时数了数次。我曾打电话给老板夫人，以告知发生了什么事，这就是发生的事情。你是她的直接主管。搞定此事。老板女士随后没有理会，而是告诉疯狂的咖啡杯投掷者我所说的话，然后砍掉或离开。顺利吧？我要去吃沙拉回到了办公室，而我却被诅咒了。我生气了，想让她放松一下。然后咖啡杯飞起来，砸在墙上，我走了出去。她好战，她不知道我走了出去。我开车约一个小时等她的车离开。在此期间，我打电话给老板夫人，问她为什么要这样做。…

国外恐惧症＃2：驾驶反感

当我17岁，高中时，我在光滑的道路上滑水时拆了我的“新”车（薄荷状的1984 Thunderbird，漆成Thunderbird蓝色）。我的车驶向左车道，驶向小型货车。知道里面会有孩子，我转而想念他们，过度矫正，撞到沟渠，空降并猛撞一棵树。在左边或右边几英尺处，我可能会受伤，但无法进入牛场。我没有系安全带。我的脸砸碎了挡风玻璃和后视镜，将头皮劈成头骨。转向柱压伤了我的胸部，打断了我的肋骨，刺破了两个肺部。尽管遭受了严重的伤害，我还是非常幸运。现场的前三个人接受了医学培训，尽管我的脖子在C2上摔断了（想想克里斯托弗·里夫的毁灭性伤害），创伤工作人员宣布，如果我不去医院的话，我会在20分钟内死亡。确实，今天我是一个步行，呼吸的医学奇迹。（***旁注：我后来才知道这辆小型货车实际上确实有一个孩子。一个正要去儿童医院治疗白血病的小孩）。当然，这些只是我从目击者的叙述和创伤部门的家属描述中整理而来的零碎内容，在失事发生后的9天内，我一直在这里工作。虽然我对离开车道的那一天没有记忆，但可以理解的是，在驾驶方面我还是有一些问题。在雨中看到刹车灯是我最大的诱因之一。每天早上，我都在距家仅几英尺的州际公路上，行驶约30英里才能上班。我95％的开车经过田纳西州诺克斯维尔（Knoxville），位于I-40 Eastbound。…

你有没有一个朋友是每个聚会的生命和灵魂？

你有没有一个朋友是每个聚会的生命和灵魂？你知道吗，男孩子还是女孩子，总是起泡而明亮，总是在夜幕降临之前喝一点酒？一个人从高处开始，却以丑陋的醉酒哭泣或sn住一个完全不合适的人？是的，我们所有人都有那个朋友-地狱，我们甚至可能曾经是那个朋友（在这里，人们没有判断力，乡亲-在那里，做了一些，在傍晚遭受了恐慌袭击…）或这个人呢：即使您也从未打电话或拜访您的朋友您打电话/拜访他们？不管您安排多少次出门的朋友，在知道您会理解的最后一刻都取消？实际上，很可能一段时间后您将无法理解。如果他们多于一次或两次，您实际上会对他们感到生气。您的友谊将有机会减少…… 有没有想过为什么人们会那样做？阅读开头的段落后，您知道今天我正在写有关焦虑的消息，这可能会让您感到惊讶。即使在人生的某个阶段，您自己遭受痛苦的几率仍然很高，即使遇到新朋友也曾经汗流sweat背，不认识别人就不想开车知道在开车吗？那是小范围的焦虑。焦虑本身是一件好事，因为它阻止我们从事可能对我们有害的事情。但是，如果这种焦虑变得势不可挡并且失去控制，该怎么办？真正的，持续的焦虑可能会限制生命，并且似乎无处不在。因此，假设您重视这些人，您能提供什么帮助？…

当您的焦虑变得难以处理时该怎么办

每个人在生活中的某个时候都会感到焦虑。通常情况和周围的焦虑只是暂时的，但是对于患有焦虑症的人来说，担忧并不会简单地消失。随着时间的推移，它会逐步升级并可能恶化。当您的焦虑干扰您的日常生活时，会发生什么？焦虑症的体征和症状如果您与焦虑症的斗争影响了您每天的工作能力，则您可能患有焦虑症。办事，打扫卫生或参加社交活动等简单任务变得艰巨。即使您有数周的准备时间，焦虑也可能是灾难性的。焦虑有很多类型。您可能有惊恐症，惊恐发作时没有任何警告。您可能患有社交焦虑症（也称为社交恐惧症），在社交场合您会变得过度自觉。当您的焦虑抑制您的呼吸能力时，这是令人恐惧的。症状可能因焦虑症而异，但可能包括：恐慌，恐惧，不适失眠或睡眠问题手脚冰冷或出汗呼吸急促口干…