生活幸福 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

幸福的秘诀

多年来，我喜欢以下报价： “大多数人下定决心后都会感到幸福。〜“亚伯拉罕·林肯。这个报价有两个问题。它不是起源于林肯（根据报价调查员网站）。这不是真的。乍一看，这感觉就像是那些引述简洁智慧的引语中的一个。然后，您开始考虑它。那么，实现幸福所需要做的就是打定主意？真？而已？现在我感到内gui。我想世界上数十亿不快乐的人还没有下定决心。也许在先验水平的陈述中有些道理，但在实践层面却没有。当我第一次听说流动的概念时，我很想把它等同于幸福。在他的里程碑式研究中，Mihaly Csikszentmihalyi将流量定义为： “我们一生中最好的时刻不是消极的，易于接受的，放松的时间……最好的时刻通常发生在一个人的身体或思想在自愿的努力下伸张极限以达成困难和有价值的事情时。”…

如何在三个月内使您的心灵平静加倍

我很荣幸能够在2014年夏末在马来西亚吉隆坡与Daniel Midson-Short会面。我们都参加了世界公共演讲锦标赛的半决赛，分为不同的半决赛。我看到他在比赛中讲话，但一开始没有机会打招呼。碰巧的是，在Toastmasters会议的最后一天，我偶然在午餐室偶然地看到了他。我们一起吃饭，进行了精彩的交谈。随着我们俩继续精通手艺并成为更好的演讲者，这种偶然的机会已发展成终生的友谊。到目前为止，我们一直鼓励和相互合作。丹尼尔（Daniel）充满智慧，他是您将遇到的最真诚的人之一。这篇文章的目的是根据Daniel的见识与您分享如何在三个月或更短的时间内使您的内心平静加倍。以下是可切实提高生活质量的四个可行想法。应用以下任何技巧都可以使您的生活变得更好：注意。我们生活在一个分散的世界中。毫不夸张地说，大多数人将自己的生活（和生活）花在粘在智能手机上。随着技术的进步，副作用之一是人们的注意力越来越分散。在一次引人注目的TEDx演讲中，丹尼尔非常脆弱和真实，可以分享他的妻子与他离婚的方式，因为他从未关注过她。在他们结婚的五年中，丹尼尔的注意力总是分散在其他方面。…

小心不要以为幸福就是爱

我们所有人一生都曾想过类似以下内容： “只要我能找到一个女朋友/男朋友，我就知道这将有助于变得幸福。” 然而，在相信我们找到了“ 一个 ”之后，我们都被至少一个人伤透了心。那么，我们应该注意什么呢？认为幸福离不开别人。这个世界上有很多人在没有伴侣的情况下过着幸福的生活。我知道其中一些人，尤其是我一生中最快乐的人。幸福是可以分享的东西。但这不是别人可以接受的。外部因素使我们变得快乐，但最终，我们获得的快乐只是我们自己的。您可以解释，分享，向世界展示您的幸福，但没有一个人能够了解幸福的总范围。他们可能会得到其中的一部分，感觉到幸福从我们中流淌，但是您无能为力，将使对方体验到完全相同的价值。恋爱是一种难以置信的感觉。我敢肯定，我们都在某一时刻感受到了这一点，无论您是否仍在，您都一定会记得这种压倒性的经历…

价值观如何影响我们的幸福

“当您知道自己的价值观是什么时，做出决定并不难。” —罗伊·迪斯尼想一想生活非常美好的时期。被表达或尊重的价值是什么？是家庭，娱乐，创造力还是成就？现在考虑一下您不高兴的时候。挑战了什么价值？作为一名专业教练，我发现当价值观无法实现或价值观发生冲突时，客户的生活就会承受压力。当价值观与我们做出的选择保持一致时，我们就会放心。相反，当我们对自己持有的价值采取行动时，我们会感觉不好。通常，我们甚至可能不知道价值观在起作用。解决方案在于了解我们的宝贵意见以及原因。研究表明，反思有意义的价值观可以保护我们免受压力，并带来更大的幸福感和生活满意度。有两种类型的值。我们自由选择或选择的，以及我们学习或继承的。知道差异可以导致更大的自我意识和更好的决策制定。 “在生活的各个阶段，您意识到自己的某些价值观和目标并没有为您提供想要的幸福和满足感。您的许多核心价值观可能不是您真正相信的价值观。它们可能是您从他人那里继承而来的价值观，没有您的任何考虑。”…