如何克服孤独
孤独感可能是压倒性的。 它可能是沮丧，绝望和无助的基石。 作为人类，我们并不是为了独自生活而设计的-我们是“打包动物”，我们需要与他人建立联系才能蓬勃发展。 那么，对于我们这些情况似乎迫使我们处于孤独状态的人，无论是身体上还是精神上和情感上呢？ 当然，不必孤单地感到孤独。 为了克服孤独感，首先了解什么是孤独感很有用。 孤独感似乎是由环境引起的-孤独，与众不同或处于“陌生”或您似乎无法联系的人之中-孤独是一种生理状态。 它是由化学物质引起的，由有意识的头脑解释的人体感觉的集合。 孤独是生理的 人们通常相信某些事情会发生在我们身上，然后我们“感觉”到大脑的反应。 但是，实际上正在发生的事情是：身体的化学状态产生了感觉和感觉，然后有意识的头脑找到了它们的原因并赋予了它们含义。 例如：焦虑和兴奋是由与压力化学物质非常相似的生理反应产生的。 不同之处在于有意识的大脑对身体感觉的解释。 您可能会感觉到肾上腺素和皮质醇的影响-心律加快，神经紧张，手掌出汗，呼吸浅-如果您意识到某些“消极”现象，或者根本没有理由感到这种感觉，则可能解释为焦虑。 然后，您会产生更多的压力化学物质，从而增加感觉。 另一方面，如果您正在排队等自己喜欢的名人，您会把这些感觉解释为兴奋和期待-当您这样做时，您将在混合物中添加“感觉良好”的化学物质，例如5-羟色胺，多巴胺和催产素。 是什么导致孤独？ 那么，究竟是什么引起化学反应呢？…
