自助 – 第7页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

女孩，你自己做生意

“如果有一天醒来，您将感觉像地狱，而您从来没有写过那些牵扯您心the的东西：您的故事，回忆，愿景和歌曲-您的真相，事物的版本-属于您自己语音。那真的是您所提供给我们的一切，这也是您出生的原因。” —安妮·拉莫特老实说，当我第一次听到“ 女孩，洗脸 ”现象时，我不知所措。但是，由于FOMO对我有很强的控制力，所以我去了Rachel Hollis的网站，查找了我一生中什至不知道的东西。我在播客上听了她的书的前三章，对此并不感兴趣。尽管我远远超出了她的化身或理想的阅读器，但我的写作还是人为的，与我无关。这些故事感觉就像Instagram帖子膨胀了一样，我被关闭了。当这本书像加利福尼亚的夏末大火一样起飞时，我承认我有点恶心。真？编写畅销书就够了吗？不了解畅销书的所有基本功能：既有的粉丝群，互联网曝光度以及强大的图书发布团队的才智和奉献精神。我仍然想知道，为什么女人对这本书如此着迷？当我提醒自己有数十亿本印刷书籍时，我的厌恶和无聊很快就变得模棱两可，每本都有其目标读者。雷切尔·霍利斯（Rachel…

就职讲道

舞台准备好了。 7月2日，我们主一年163年。那是一个闷热的下午，蓝色和灰色的部队都穿着羊毛大衣。没有一个基督教徒可以在公共场合露出前臂。现在没有时间考虑这一点。战斗已接近第四小时，叛军和他们的呼喊使这座山冲了六次，并被打倒了六次。数千发黑色火药子弹的放电产生的静止云盘旋在地面上，遮挡了所有视线。流汗。死亡。苦难。空气中充满了令人窒息的鲜血，尸体进入了严峻的死地。更糟糕的是，那些从高处俯视山坡的人相信自己正在输，或将要输，或者谁知道呢？混乱。疲劳。 “我什么时候可以回家？” “糟糕，我没弹药了。好的，好的，保持冷静。我会问我旁边的那个人……他没弹药了。”…

如何将自己写成流行博客，简单明了

最后一个问题是您希望他们如何感受？因此，关于您的结果有三个问题。您希望邮件的收件人做什么？您希望他们怎么想？您想让他们感到什么？您必须从此处开始，因为如果您不清楚这些内容，那么您将无法创建与所需结果一致的内容。完成此操作后，您需要问自己，我们如何才能注入这些心理触发因素？将这些“触发器”添加到页面让我们从互惠开始。关于我们的视频，我们要求人们给我们评论，因为我们允许他们访问视频。我们之所以会在此发表评论，部分原因是出于互惠因素。不少人在Facebook上发表评论，也将我们张贴在他们的墙上，这为我们带来了更多流量。我们使用的另一个原则是“对比”。视频实际上是我本人在现场直播的ETR事件。我们谈论了其他人（听众中的人）如何在观看者免费获得该研讨会的同时支付了2000美元。因此，我们能够对比如何展示此视频。这是一次“现场，每张票2,000美元的研讨会”，而不是仅仅通过“这是Rich的在线视频”进行演示。然后是“喜欢”-您能获得喜欢的前景吗？要喜欢你陪伴吗？在页面上，我们创建了一些关于我的传记，这有点人文味。我完成的所有事情都不是我的传统传记。…

大声表达悲伤

作家马丁·普雷赫特尔（Martin Prechtel）对悲痛作了精彩的引用： “格里夫为我们失去的某个人，我们失去的一个国家或家乡大声表示，这本身就是我们能够给予他们的最大赞美。悲伤是赞美，因为这是爱纪念错过的事物的自然方式。” 当我想到悲伤时，就会想到一根刺穿心脏中心的箭头。箭矢使所有事物麻木，使心脏陷入震惊。反应可能是立即拉出箭头，但箭头没有变。箭头停留了一段时间，每个人都注意到了。人们对此发表评论并表示慰问以减轻痛苦。心脏仍然瘫痪。一段时间后，最初的电击消失，心脏开始再次软化。随着心脏的软化，箭头松动。很快，箭头从胸部拉开。箭头移开后，该人就有机会屏住呼吸，这是他们几周甚至几个月都没有做过的事情。没有更多的箭头，没有更多的可见的痛苦。剩下的是一个很大的漏洞。这是悲伤工作开始的时候。我最近读了一个朋友写的脸书贴子，她在与囊性纤维化病长期斗争后失去了9岁的女儿。…

处理最后一年的倦怠/压力

在这篇文章中，我将分享一些策略或方法来应对本科学习最后一年带来的压力。首先，要知道您正在面对它，您可能会遇到以下任何/所有情况：身心疲惫犬儒主义和超脱效率低下和缺乏成就感您可能会遇到愤怒，食欲不振和耐心甚至焦虑。要了解有关倦怠及其迹象的更多信息，请前往此处。值得关注的问题是：倦怠不像流感。除非您改变生活，否则它不会在几周后消失。这是我尝试或阅读的一些内容。我还没有掌握从倦怠中恢复的技巧，但是，嘿，A努力了。优先排序有人说，我们大多数问题的核心是-排错优先级。最后的一年带来了进入理想的课程/大学的压力，除了在正规的学者中进行考试，作业和实验课程外，我们在主要项目和研讨会上的表现都很好。最重要的是，我们对生活的梦想或抱负以及所有自我怀疑或恐惧使我们无法争取自己所选择的职业未来。因此，重要的是要优先考虑我们的时间，精力和更重要的是大脑的能力，使其成为当时最重要的事物。这是您可能会发现有用的4平方方法。…

Sete coisas que eu aprendi com o Tempo。

您可以在户外网站上浏览博客，也可以在自动播报服务中查看博客。正常情况下无法正常运行的情况下，将无法正常运行。提供简单的动机。普通法和普通法则。否，您需要服务。 Mas eu mudei alisamas coisas na minha vida e quero falar como isso…

En Toen是Mijn Boek Ineens De Wereld Ingeslingerd

Zacherdagochtend kreeg ik apest van Bestie Rocher见过一个屏幕截图Waar ik zowel een wegtrekkertje als in in-de-gloriaatje van kreeg： Mijn boek…

这些是您最大的恐惧吗？

让我着迷的是，当我们回顾释放我们的事件，情况或内容时，即使只是一小会儿，反思的概念会多么强大。现在，我不是在这里讲讲过去对我的文章有多么令人着迷，但更重要的是，它们是开始自我评估过程的决定性时刻。因为老实说，很少有文章会引起人们的立即行动。我认为，无论他们追求清晰的哪个领域，一篇好的文章都会激发思想，使读者朝着更有效的生活方向发展。您可能想知道是什么激发了我的想法？好吧，这很容易！它来自我在一段时间前看过的一部电影中听到的一句话，它最近才使我意识到其含义比我最初想的要重要得多。这是玛丽安·威廉姆森的一句话，内容为： “我们担心自己不是不够，而是因为我们强大而无法衡量……您的小游戏不能为世界服务。收缩并没有什么启发，这样其他人不会在您周围感到不安全……” 考虑一下……强大而无法估量！在忠于我们的身份的同时，我们是否真的意识到自己可以实现的目标，但是由于前方的山峰达到了巅峰，我们仍然因恐惧而瘫痪了？（双关语意）这句话的意思是什么？我可以充满信心地说，我们所有人现在都生活在我们的生活中，或者在某个时候，由于别人的存在，甚至是我们自己和我们自己的思想的存在，我们通过“变小”或“缩水”过着我们的生活。请允许我详细阐述一下这句话可能引起的共五种恐惧：没有目的这是一个很大的问题，我很自豪地承认，这个问题在很长一段时间内引起了我的共鸣，因为我没有发现我的名字（老实说我还没有找到我的名字）。…

从性掠食者中恢复自我

幸存者在孩童时期受到性骚扰数十年后，讲述了他如何从虐待者中恢复自我和生活。莱斯特·波尔克（Lester Polk）当我十岁的时候，我被一个大男孩性虐待。我以为我自己带了它，因为我没有反击。我的家人，我的安全和价值观源告诉我。从那一刻起，生活不再简单，不再干净无辜。我从瘫痪的羞耻棱镜中看到了自己的生活。我遭受痛苦的全部目的被过滤掉了，没有逃脱的感觉。这件事是我一直以来不想要的同伴，我的红字印在我的灵魂上。我感到我的生活再也无法完整了。当我进入青春期后，我开始质疑自己的本质，即我身在何处以及神赋予我的异性恋取向。对受害者的脱节思考构成了我青少年行为的纽带，因为我必须找到一种消除方法我的污点。在那次事件中，我需要克服我的无助感，并且永不离开，直到结束。我不得不从那只动物身上回来。我以为自己可以成为“真正的男人”来做到这一点。我变成了一个性欲亢奋的人。因为我最担心的是人们会泄露我的秘密，所以我使自己成为最不可能的候选人，没有人会怀疑曾遭受过这样的创伤。但是，无论我观看了多少色情片或收集了多少性伴侣，困惑和羞耻仍然存在于我的心灵中。…

被抛弃和解雇是我有史以来最好的事情

有些女人喜欢与男人发生性关系。我不是其中之一。第一次与和我具有相同部位的人发生性关系时，一切都发生了。我疯狂地爱上了我睡过的第一个非男性人，他们（非二进制）发现自己对我非常着迷。我想：“ 第一次正确设置真是太好了。” 一年后快进，我在公寓的地板上哭泣，不知道我们，我，他们或我们的关系发生了什么。我的自我完全被摧毁了。我以为一生都会和我在一起的人实际上只是我一生的一小部分。我知道我要生存，但是我感觉自己要死了。分手之前，我曾计划去法国旅行。我在上述公寓楼里抽泣两周后，我登上飞往巴黎的飞机。当我到达时，我的直率朋友带了他们的同志朋友，我们出发探索巴黎和波尔多的风光。我们去了La Mutinerie，在那里我尴尬地试图和一个美丽的金发巴黎人调情。我们开车去了波尔多，我确信到达目的地是正确的地方。起重机吊起一个巨大的迪斯科舞会，夜幕笼罩着整个城市。…