自我 – 第12页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

同意意味着您没有阅读

就在昨天，我读了一位有才华的作家的文章。这是一件复杂，个人化和挑衅的作品。人们鼓掌并同意她的意见。我没有。我不同意并选择了冲突，我相信我是唯一真正读过这篇文章的人。我相信，所有同意您的人，都没有阅读您的文章，或者一开始不值得阅读。假设您写了一篇很有争议的文章。它很长，并且您要尝试证明很多假设。所有评论都是正面的，每个人都同意您的观点。那很好吗？我的意思是你也这样做。您阅读了它所点击的文章，鼓掌并告诉作者它有多棒。哪里出问题了？问题是：没有两个人拥有完全相同的观点！应该有人反对你！主题越复杂，关于细节的分歧就越多。毕竟，没有人能完全反映出您，您的观点和您的真相。但是人们确实同意你，不是吗？…

什么是幸福大师？ – Fleur McLellan –中

什么是幸福大师？我称自己为幸福大师。这是有原因的。一方面，我确切地知道悲惨的感觉。半个世纪以来，我几乎犯了一个女人可能犯的所有错误，所以我有一个绝妙的主意，如果幸福是你的人生目标，那该不该做。并非如此。幸福不是目标。它并不是真正的目的地，更像是一种旅行方式。因此，当我说我是幸福专家时，我真的想与地球上剩下的岁月做些事情，以帮助人们更好地旅行。可以想像为一系列充满快乐的露营者的房车，它们沿着生活的高速公路行驶，歌颂着他们内心的微笑。不，我不太擅长诗歌。但是我尝试，你知道。现在回首，我可以看到，不痛苦不是我生命中真正重要的目标。如果是这样的话，我可能会更成功。但是在过去的十年左右的时间里，我拼命撞墙，以至于我不得不重新考虑所有事情，包括我认为是谁，并认真研究直到那时我做错的所有事情。因为我永远不快乐我很高兴地说值得付出努力。现在，我的皮肤舒适，对自己的能力充满信心，而且周围环境令人愉悦。但这并不容易。…

你好黑暗，我的老朋友

所有含义都是虚构的。但这没关系。当我开始写这篇文章时，我意识到我不太确定自己想谈论什么。我所知道的只是我想就某件事付诸实践。人们说分享是健康的。为了让它保持健康，我应该在最需要的时候分享这一点很久了，但是现在我才真正想要。你知道我的意思？我也不。我认为这是记录无数混乱，冲突和令人困惑的情绪的一种练习，这些情绪可能会影响一个人的显着性格变化。马上，我想消除任何挥之不去的怀疑，即我将某种程度的独特性或例外与自己的经历或自己联系在一起。我不是。或者至少我正在尽我所能。因为没有人特别。没有人是独一无二的。没关系。另外，没人在乎。我的猜测是大多数人都会经历这种性格改变。但是，其中一些会在很短的时间内通过它，因此它变得引人注目。…

权力如何掌控世界-权力之旅

每年，世界各地数百所学校和工作场所的人们都被教导如何像超人一样站立。其背后的理由是，人的握持方式会对他们的感觉和思想产生影响，或者某些专家坚持认为。这是伦敦一家名为Laughology的公司提供的培训的一部分，该公司在学校和企业中提供研讨会和咨询服务，目的是增强信心，抵御能力和应对能力。 Laughology首席执行官Stephanie Davies说：“您的立场会影响您的思维方式，因此您可以帮助自己感觉更好。” 合格的认知行为疗法顾问戴维斯说，采用Laughology的以快乐为中心的学校计划的学校在学生中的SAT成绩更高，并且考试前的压力水平更低。哈佛大学社会心理学家艾米·库迪（Amy Cuddy）在2012年的TED演讲中大肆宣扬摆姿势。该视频仍然是有史以来收视率第二高的TED演讲，迄今为止，观看次数已接近5000万。如今，从政客到公共活动的演讲者，每个人都在使用权力摆姿势。摆姿势之所以如此流行的原因之一可能是，人们发现吸引人的是，行为的微小变化会导致效果的巨大差异。明尼苏达大学的文化心理学家穆恩·赛德（Moin Syed）说：“有了权力摆在手下，您基本上什么也做不了，然后就会突破各种障碍。” “这可以从其他小规模干预措施中看到，例如刻板印象威胁，思维定势，勇气和精打细算。这些都不要求任何人认真考虑产生和复制不平等的权力结构。” 但是，最近几年，权力摆放的影响受到了严格的审查。大多数人都针对2010年的一项研究，该研究调查了Cuddy与加州大学伯克利分校的心理学家Dana Carney合着的力量姿势对荷尔蒙的影响。在2016年，卡尼本人挺身而出，说她不再相信力量摆在的影响是真实的。…

我的道德身份：比较不同的观点

充满爱心，同情心，公平，友好，慷慨，乐于助人，勤奋，诚实和友善。我还想补充一下勇气，因为这种特征对我而言具有特殊的意义。无需进行无休止的哲学争论，我们可以说这些是可以描述成熟的道德人的属性。至少从发送给100多名美国学生的调查问卷中可以看出，关于道德认同的研究表明了这一点。我认为，不应将这些特征作为一个整体加以考虑，也不能将它们作为一个整体进行评估。相反，每个特征对每个人都有特殊的意义，对他或她的家人，朋友，同龄人，公众或对手都有特殊的意义。为了证明这一说法，我进行了一次微观研究，并从多个来源获得了输入。该工具是问卷，部分显示在下图中。我从一个问题开始：“您认为Voicu是……吗？”（这就是我，本文的作者）以及上面提到的十个特征。对于每个特征，我都附上了一个七点量表，从“根本不”到“极端”。我试图尽可能客观地考虑自己，回忆一些经历，在这些经历中，我以谨慎，同情，公平，慷慨和诚实的态度对待他人，或者证明（或失败）友善，勤奋或类。然后，我在心理上对这些情况进行了平均，并得出了以下有关当前道德身份的图表。但是，没有人会说他们的勇气或诚实为零，或者说他们的照顾或同情心是负面的。因此，凭经验不可能在道德认同的维度上获得正态分布。如您所见，我认为自己非常尽职（我可能会补充说这不一定是个好特质），而且友善程度不及平均值。我试图避免表现出对自己的自以为是的印象，所以我在混合中增加了一些自我批评。另外，我认为自己是一个道德成熟的人，因此我对自己会如何对待他人的需求和利益做出很好的估计。…

如何成为故事破坏者

当我发现Michelle Chalfant的《成人椅子》播客时，我知道我想与您分享。我不确定您的身份，但是我发现播客是一种有趣的学习方式，可以作为一个人成长，并使我保持愉悦。 Michelle是一位治疗师和整体生活教练，使用一种称为The Adult Chair的模型。这是我们三个主要自我的心理理解：内心的孩子，青少年和成人。在她的实践中，她使用实际的椅子来帮助她的客户了解他们如何来自自己的不同部分。内在的孩子（又名儿童椅子）拥有我们的真实感受和真实需求。我们的弱点存在于我们内在的孩子中。我们大多数人还没有学会如何与自己的这一部分保持联系。青春期（又名青春期椅子）是我们的自我诞生和居住的地方。自我不允许我们活在当下，而是让我们过去或展望未来。基于此，它不断地编造关于过去的故事和对未来的假设。自我的工作是保持我们的精神安全。虽然安全是一件好事，但大多数可以想象到青春期椅子的“危险”。成人椅子代表我们健康的成年人，它是我们人类的最高形态。我们的这一部分能够联系到内在孩子的需求和感觉，并且可以成为我们青春期自我的客观观察者。…

正面技巧

有时，保持积极性是非常困难的。我和大多数人一样，已经找到了艰难的途径。没关系。我了解到即将推出的产品会有所帮助。值得期待的东西。如果不这样做，您更有可能淹没在这里和现在—在生活中的某些时刻，这里和现在可能变得漆黑，寒冷，安静和孤独。在那个时候，如果您能想到的话，它会有所帮助：“哇，该死，这真糟透了。我现在根本不喜欢我的生活。让我们发现自己是一座不错的桥梁。但是，等等-还有其他事情可能不会吸引那么多。哎呀，如果事情不顺利的话，下周我总能跳下那座桥。” 夸张了，但从本质上讲还是很准确的。你怎么做到这一点？很简单：您要事先计划。预约。将事物安排在附近，但也要安排在遥远的将来。确保下周，下个月以及六个月内有您可以期待的美好事物。即使他们现在听起来并不令人惊讶…

就是这样

我有一个平板电脑，我总是把它放在相同的地方。昨天没看到它，我想我妻子已经用过它了，所以我要告诉“我的…在哪里”。突然我意识到有些奇怪。我和我的妻子习惯于称呼“我的”或“您的”这两个对象中最常用的一个。这不是财产。而是一种尊重他人使用的东西的形式。我没有更新“她”的智能手机，她也没有更新“我的”智能手机。如果我用她的车，我问她。但是，我更新了她的计算机却没有她想要的，这引入了一些不对称性，通常伴随着能量的释放。但是昨天，“我的”听起来很奇怪。我们已经在该平板电脑上拥有“权利”。显然，这是我最常用的东西。为什么需要以所有权的方式来思考，即使只是轻微的形式？我每天在不知不觉中又添加了哪些其他不必要的结构？我不是在谈论所有权。我坚信，就使用权而言，财产是管理社会复杂性的必要概念。想象一下，如果第二天您无法使用开始使用的工具，那就盖房子吧。而且住在山洞里很难写《神曲》。…

时代技术

ThéorieCraquotienne：M’aimer d’abord倾倒T’aimer的套间！耶，观察。 Je te vois，du matin au soir，torqueiller du croupion pour plaire au and de monde可能：体质，心理，政治，社会，“脸书”…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………向我致敬àrebrousse-poil。亲子装扮成历史的外表，jusqu’àfrôlerla…

情绪和信念如何创造您的现实-这一切都在您的大脑中！

大脑每秒处理的无穷信息告诉我们，对世界的意义远不止于我们对感官的感知。大脑每秒处理4000亿比特的信息，但我们只知道其中的2000比特。最近的研究表明，最终的现实取决于人如何看待它以及他们实际认为是什么。那么它是怎样工作的？大脑由形成神经网络的神经元组成。他们联系的每个地方都被整合到一个思想或记忆中。大脑通过联想记忆定律建立其所有概念。在这个神经网络中，思想，思想和感觉都被构造和相互联系。所有人之间都有可能的关系。大脑看不到SEES和记住的东西之间的区别，因为相同的特定神经网络激发了它。俗话说：一起发射的神经细胞相互连接。这是一个例子。友谊的概念存储在大脑的神经网络中。但是这个概念是建立在许多不同的想法之上的。这取决于人的经历和感觉。因此，如果友谊与嘲笑联系在一起，嘲笑与羞愧联系在一起，而嘲笑与特定人联系在一起，然后又与友谊联系在一起，那么，关于友谊的某些信念就被创造出来了（即：“我从不创造有价值的东西友谊，因为他们总是以人们嘲笑我为最终目的。最重要的是，每当一个人经历与上述概念有关的任何事情（即：友情，嘲笑，某个人或上述想法等）时，大脑中就会触发特定的情绪。如今经历的某些事情触发了对我们非常感性的事情（例如，过去的类似情况），使我们脱离了实际存在的现实。…