自我 – 第13页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

丰富人生

您可能会指责命运，父母，配偶，朋友以及您可以指责的每个人。但不是你自己。即使努力奋斗并倾尽自己的灵魂，也可能有许多原因没有得到想要的东西。但是，您不会批判性地思考，因为您喜欢责备游戏。否则，您可能属于天生的天赋，天生就有天赋，就好像您拥有别人没有的某种超级大国一样。事情就为您准备就绪。没有努力，就没有任何挣扎。它就像魔术一样发生。别人敬畏地看着你，却对你的运气感到惊讶。否则，您可能会一直努力。恋人和仇恨者都不断提醒您您做不到。您正在努力追求一些无法实现的目标。它深深地伤害着你，但是你内心的野马不断奔跑，你永远不会放弃。您向他人证明自己的能力，而不是用言语，而是通过行动。如果您属于第一类，则首先要怪自己。他们说失败是成功的基础。但是，您的失败绝不仅仅是失败的支柱。您只会通过犯错误来学习。…

情绪如何驱动决策

X和-或X（是）X和-或Y。 X和-或Y之间存在循环关系：这解释了情绪是如何（以及为什么）驱动决策的：通过信件（替代）：里面的“决定：” 证明，您不能“消除”情感（爱与恨）：解释称为“情感”的“身份”：也称为“互补身份”（complementarity）（identity）：意思是，我们确定互补性以便确定决定：解释为什么互补是身份（所有系统，学科）。您必须同时拥有“两者”才能拥有“其中任何一个”：意思是，情感会随着时间的推移而变化，就像决策一样（每个人都可以“看到”任何决策的双方）：具有控制权（说明一切）（平衡情感决策）的基础（守恒）圆的位置：循环的保护是自然界的核心动力（解释身份，互补性）（情感，决策）。

我成为早安人的道路

起来。我脑子里静了5分钟。哦，我多么喜欢这种感觉。尽我所能，也是内心开始说话的那一刻。他们说的不好。由于我还是个孩子，所以我不喜欢起床。我一直以为我不是一个早起的人。但是后来我一生中有很多时候我没有任何问题。带着微笑。我的肚子感觉很好。在我胸口敞开心heart。现在我明白了，问题不在于成为一个早上不早的人。我的问题是我内心的声音。刚醒来之后就开始和我说话的声音，直到我入睡之前才停止。我可以告诉你，他们不是爱人，也不是友善的声音。他们情绪低落，恐惧和判断力强。给我一种感觉，日子将会很艰难，充满了争斗和失望。我将永远不会取得任何成就–而且我永远不会做到正确。…

平安！

如果有人接听电话并回复“很快”（听起来像立即响起），那么您认为应该是预期的等待时间，并且从道德上讲，应该等待多少时间后再停止操心。基本上，问题围绕着您如何尽快定义和判断一个人对对话的承诺。您如何阻止自己等待通话并继续执行下一个任务？而且，如果您移至下一件事，并且呼叫介于两者之间，那么这就是等待时间的无限循环。您下次如何保持认真？那么，如果您想与人保持健康的恋爱关系并同时敦促他们更加精确以提高效率，那么最好的解决方案是什么？时间是宝贵的，同时也是感受。您对某人的爱最准确的衡量标准是您对他们的缺点的感觉！否定也成立吗？如果您对他们的缺点感到难过，那不是爱吗？母亲为何爱非凡？她从不为你的缺点感到难过。您如何“重要地”建立重要的关系？头脑chat不休。当您写下自己的感受时，为什么感觉如此好。你所抵抗的，坚持下去。所以把它拿出来。…

现实生活中的绝地思维技巧-步调和领导力的微妙艺术

您是否曾经希望您可以对人们使用真正的绝地秘诀？您可以将危险或强大的人从威胁变成盟友？我肯定有事实证明，绝地的绝招是真实的。它们通常被称为说服艺术和科学。如果您有足够的说服能力，则可以在生活中对恐怖的突击队使用欧比旺，并将其转变为思维方式。我想分享最有效的策略，即引导人们改变思维方式，即步调和领导，这将使您能够按自己认为合适的方式使用Jedi Mind Tricks。原始绝地武士弥尔顿·埃里克森（Milton Erickson）是有史以来最有影响力的心理学家之一。他精通说服艺术，并定期使用它来帮助客户。他使用的主要治疗方法之一是起搏和引导。他是原始的绝地武士。他是第一个尝试节奏和领导力的人。该技术简单易用。这是Erickson的用法。…

工作情绪

我最近看了一段西服，一位年轻的律师对一名被起诉的企业家的客户大喊大叫。在会议结束时，律师担心与他一起参加会议的老板会责怪他缺乏自制力。相反，他的老板祝贺他终于找到了正确的勇气，并敦促他在准备起诉和审判本身时记住愤怒。不好的建议。那是虚构的，好的，但是事情出了问题，所以现实中可能已经消失了。老板自己有理由这么做，然后系列的作者将事情固定为最佳。但是在您的现实中，没有作者来解决问题。一旦某些东西坏了，就很难修复。情绪何时是工作中的好盟友？什么时候不呢？情绪不好是为什么有很多很好的理由来倾听您的情绪，平息它们，提高情绪。要使用它们。但是他们从来都不是在工作中做任何事情的好理由。由于您的愤怒，怨恨，恐惧，渴望等等而做某件事，充其量只是浪费时间和机会。通常，这是一个已宣布的失败。为什么？…

星期一评论

有帮助的文章由于这是一本非常新的出版物，而我才刚刚起步，所以我想收集一些本周对我有帮助的文章。这不仅是展示我的文章的机会，因为我不只是写心理学，尽管这是我的主要兴趣之一。我之前没有任何出版物，因此实际上，我对此非常关注。但是我认为，如果我喜欢这些文章，那么对心理学感兴趣的任何人也可能会喜欢它们。因此，我将对本周的文章进行评论，并且将竭尽所能，以确保每个星期一都能够做到这一点。强大的策略来净化您的情绪为什么您的壁橱应该有所有的乐趣？ theascent.pub 我敢你选择漏洞在我们比以往任何时候都渴望连接的世界中，脆弱性是一件美丽的事情。 theascent.pub 神经反馈如何彻底改变压力管理我们也许可以训练自己来控制大脑活动 onezero.medium.com 5个有助于您相信自己值得成功的行动头上的小声音告诉您您不够出色，这对您将来的成功有害。我们呢……

自私的神话

我们的人中是否有固定的部分来形成我们从出生到死亡的身份？科学实验说明了与佛教相同的自我观念。两者都认为自我是虚幻的，高度复杂的和破碎的。身心至少由1亿个细胞组成，每个细胞每天都在自己的转变中，形成一个像大城市一样复杂的微观世界。人们相信这些细胞几乎没有永久性的，因此我们的身体每七年就发生一次完全变化。在这种情况下，定义我们个性的永久自我在哪里？人脑由两个半球组成，两个半球通过一根粗的神经缆线相连。在我们的大脑中，没有任何地方有意识或灵魂概念的证据。不幸的是，到目前为止，我们对意识或思想的科学知识还很少。但是，丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）的“冷水”实验表明，我们内部至少有两个内部实体：一个体验自我和一个叙述自我。经验丰富的自我什么也不会记住，它无助于做出重大决策，也不会讲述故事。讨论和讲故事是叙事自我的角色，叙事自我使用“峰值”理论来评估体验。卡尼曼（Kahneman）的实验表明，叙述自我通过从高峰时刻和最终结果中得出平均值来判断一种体验，但忽略了其持续时间。正如Yuval Harari解释的那样，分娩就是一个很好的例子。为了鼓励妇女生育一个以上的孩子，女性发展了一种荷尔蒙系统，这种荷尔蒙系统在分娩痛苦后会分泌皮质醇和β-内啡肽，从而使人感到放松，有时甚至兴高采烈。加上对新孩子的爱，得到朋友和家人的好评，再加上庆祝宗教教条和民族主义宣传出生的信息，这种经历的最终结果是非常积极的，即使平均而言，这也是最痛苦的一次，仍然保留了不会让人重复体验的记忆。…

使您对挫折反应过度的心理陷阱

我们都知道，人们用勇气和优雅来迎接生活中的挑战。那些在压力下保持镇定甚至镇定的人，以宽容的态度对待忧虑，恐惧甚至不公正。我从来都不是那些人中的一员。作为典型的超常成绩，我一直倾向于将自我价值等同于外部验证。有时，它会派上用场，通过推动我更加努力来满足我的雄心壮志。但是不断为下一个金星而活也使我像重大灾难一样处理每一次小小的挫折，使我的大脑充满戏剧性的想法：我做不到任何正确的事情。每个人都讨厌我。我注定要失败。也许您可以与这种无意识的过度反应有关。当与朋友的一场战斗让您确信你们两个已经永远结束时，或者当您的伴侣做出足以让您相信您真的讨厌他们的胆量的伤害性事情时，就会发生这种情况。我们甚至在流行文化和政治中看到了这一点，在这个世界中，我们常常很快将人们归类为好或坏，值得钦佩或鄙视，而没有充分了解他们的动机或更全面的情况。这些爱/恨，是/否，上/下，好/坏的反应性循环充其量只能使人产生压力，而在最坏的情况下却会对他们的关系造成无法挽回的伤害。极端的思维倾向在心理学中被称为二分法思维，即黑白思维，这是一种常见的心理错误，可以使您对现实的感知发生扭曲。当您处于二分法思维的束缚中时，就没有细微差别。您开始以全有或全无的眼光看待世界，将事物固定在“应该”或“必须”的状态，以至于使自己无法改变。问问自己：哪些客观证据支持这一点？别人如何看待这种情况？每个人都时时要面对二分法思考。…

再完成一件事情，我会很高兴的！

快乐：欢呼，满足，喜悦，愉悦，满意，兴高采烈，高兴，活泼，快乐，乐观，欢笑，欢腾，还有许多我们用来形容我们幸福感的词。幸福是一种情感，我们从生命的早期就开始感受到这种情感，大约三个月时，婴儿会形成社交微笑，这是与某人有关的，而不是内部状态的结果。因此，如果我们考虑一下，从婴儿期开始，我们的微笑或幸福就取决于某人或某物。我认为这是一个非常原始的无意识思想，我们只能对某事或某人感到快乐，而不能理解像其他任何情感一样，快乐也来自您内在，这不是有条件的。您还记得上一次感到幸福或口头表达了您的幸福吗？您一定已经陷入思考“再有一项成就，然后我会很高兴”的想法。我们发现在当前情况下不快乐的原因，而不是找到快乐的原因。很多时候，我们将幸福与物质事物联系起来，这在我们的头脑中与他人进行了比较，不久我们就忘记了我们曾经承诺自己会在下一个成就之后感到幸福，而不久之后我们就忘记了真正的幸福是什么！像其他任何情感一样，快乐是一种情感，它不一定是有条件的。如果您看到，听到，品尝到自己喜欢的东西，就会在您的身体中产生一种良好的感觉，很难形容它，但是（对我来说）这是一种愉悦的感觉。也许这种感觉对您来说意味着不一样的东西。快乐对每个人都意味着不同。幸福是一个复杂的话题，可以用不同的眼光来看待。这是一种感觉，但是对个人的感知起着重要的作用。我们如何看待事物会影响我们的感觉。如果我们思考自己在生活中没有取得的成就，那将使我们产生消极的想法，使我们感到悲伤和沮丧，但是如果我们看着已经取得的成就以及我们周围的生活并为之感恩，那么那将带来幸福。有时我们会感到幸福，但由于我们的消极想法，我们会抑制我们的幸福。因此，幸福就成为了我们的行为方式和思维方式的结果。…