饮食失调 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

#MeToo的力量（触发警告）– Morgan Benton –中

#MeToo的强大功能（触发警告）它发生在六年前，但感觉像是在6秒钟前。当我连续第二天醒着时，我的心跳加速。失眠对我来说并不是什么新鲜事，但是这次，我的头脑混乱的原因与平常完全不同。当我凝视天花板时，我不敢睡觉。噩梦对我来说是一种熟悉的存在，但是我将要经历的体验与我所经历的一切都不一样。在儿童和青年时期，父亲总是教我打架。并非每个人都在与人打架，而是为生存而战。如果处于危险，威胁生命的情况下，请务必战斗。当您听到人们被“攻击”或“被绑架”的故事时，您总是会想：“好吧，如果是我，我会……等等。”但事实是，没有人真正知道他们将如何做。处理某种情况，直到出现在他们身上。 6年前。下午10:52 我要驶入我家附近的停车场。漫长的夜晚，在酒吧里喝醉的酒使我精疲力尽，我发出了长长的叹息。我环顾四周，寻找室友的汽车，并感到放心，他们今晚不在家。我真的需要安静。当我走向前门时，我的世界突然改变。我正要打开前门，而我记得的下一件事是被拖到楼上。…

暴饮暴食现象

食物令人放松。食物是如此令人安心，以至于暴饮暴食已成为一种文化规范。这不仅适合那些很难将秤号保持在“健康”位置的人。根据国家调查，暴食症（BED）影响280万，比厌食症和贪食症的总和还普遍。暴饮暴食后的情感浪潮是本文的重点。不是特定的饮食行为，而是所有垃圾食品都吃光了，而你却独自一人时会发生什么。不适：第一波情绪高涨，导致您无法接触到薯条，奶酪，苏打水等。这可能是由于日常生活中的分手或压力增加所致。与其使用更健康的舒适来源，不如寻求一种化学诱导的“高含量”可立即掩盖疼痛的物质。空虚：第二波情感通常发生在第一顿饭后，即虚空的实现。乞求被爱充满的空洞却充满了盐和糖。通常认为这是“失控”或“溺水”。当悲伤和化学快感混合在一起时，上瘾确实在此时显现出来。飞机坠毁：第三波，最糟糕的一波，发生在食物没了，你离开自己之后。反思狂欢，并承诺改变。我有个人在同一个地方的记忆，直到今天，这使我心痛。这波浪潮成为沮丧，自仇恨甚至自杀念头的根源。这种仪式比我们想承认的要普遍得多，有些人每天生活在这三波浪中。但是，现在以自理的名义分手后，吞下一盆冰淇淋就成了开玩笑。…

侧出：滥用后将球带回

给年轻运动员的父母和教练的信息我的头压在郊区的玻璃上，我试图用作枕头的卷起的运动衫随着大路的每一个有节奏的切中，切中，切中不断滑动。宾夕法尼亚州立大学东海岸排球锦标赛整整三天结束了。快到凌晨1点了，我们靠近公园和骑马场，那里没有被陪伴的父母会在等他们的孩子。除我外，我所有的队友都住在下车地点的10分钟内。我是来自不同县的唯一女孩，这意味着我仍然有90分钟的跋涉之家。我不记得计划是什么，或者如果我们在这样一个无法预料的时刻回到家中，甚至没有计划让我回家，但是我仍然无法通过电话与我的父母任何一个联系。因此，我只是坐在那里，在拖着提包的交接和交接中，直到大多数汽车都被拉走了。最终，一位父母注意到了我，问我的骑行在哪里。我说： “我没有。” 我的教练和其余的父母彼此之间快速地瞥了一眼，好像我是一只流浪的狗一样，饿着肚子累了，疲倦又寒冷。我只是想要一个安全的地方睡觉直到早上。我的教练说： “我会带她回我哥哥住的房子，早上开车送她回家。” 我们所有人之间都松了一口气。…

骨头

（摘自《我的回忆录》，正在进行中）骨头我爱上了我的骨头。疯狂地爱着他们。不是共享的爱友爱，但门徒对救世主的盲目爱。而且我很投入。我在失败中淹没了，他们将使我摆脱我的一文不值。我一直在不停地努力，而整个身体上的脂肪似乎只是在四处移动而不是消失。我坚持不懈地尝试通过数小时的锻炼并击中目标区域来塑造形状，但我的身体似乎会按自己的喜好收缩和膨胀，但从来没有以我觉得正确或看起来不错的方式出现。这令人困惑，而且令人发指。我知道我有目标，但是细节不清楚。然后我的骨头开始出现，坚强而自信，坚定而沉默。在我的世界里感觉就像是一个奇迹。在我看到皮肤下面的骨骼轮廓之前，我的世界一直是运动的旋风，它限制和清除了我看不见的结果，除了不确定的那一刹那时，我变小了吗？转瞬即逝，接下来的一秒钟我所能看到的是多余的果皮，我知道什么都没有真正改变。挫败感和情感折磨令人发疯。那天，当我脱下衬衫开始向镜子里投篮时，我注意到几根肋骨的轮廓发生了巨大变化。…

暴饮暴食有什么共同点？

琼·肯特博士并非所有暴饮暴食看起来都一样。我说尽管有暴食症的DSM-5标准。暴饮暴食症是美国最常见的饮食失调症，其特征是暴饮暴食反复发作和持续发作。情节感到失控。它们还与暴饮暴食相关，并且与以下3个或更多相关： •吃得比平常快得多 •吃饱为止 •身体不饿时吃大量食物 •由于进食量的尴尬而独自吃饭 •感到厌恶，沮丧或内。在贪食症中，通常在上述行为之后定期进行补偿性清除。但是在暴饮暴食症中不存在或仅偶尔使用清除行为。好吧，除了诊断标准之外，我在我的客户和博士研究中都观察到了不同类型的暴饮暴食。有些情节符合标准，且准确无误。其他的则有所不同-可能是所食用的食物数量或所食用食物的“速度”。有时甚至是狂暴发生所需的时间。最后的变化使我能够包括一个我称之为“狂欢日”的现象。我博士研究的参与者保存了食物原木，并被指示圈出任何他们认为是暴饮暴食的东西。…

勇敢—当您告诉您饮食失调的第一个人是一个错误时

几周前，我在The Mighty，10 Myths with Eating Disorders中看到了一个错误，他们公开看到自己患有饮食失调症。尤其是这句话引起了共鸣：误解4：一旦您再次开始进食，您就会神奇地治愈。这是该死的每一天。当然，我现在的想法与恢复时的想法完全不同。在那一天发生的任何事情（我不记得了）都触动了一些原始的东西，我感到有必要分享。我对回应感到惊讶。朋友们说，我很勇敢和勇于分享，鼓舞人心，令人惊讶，鼓励我多说。我让人们直接用自己的故事与我联系。关于我的经历以及为什么我如此惊讶的一些晚餐和欢乐时光的对话。这么多的爱我都不知道该怎么办。我开始认为也许我需要（想要）分享我的经验。…

关于放手的终身课程

放手吧。这个短语开始了我的康复之旅，几年后，动画的冰公主使这个短语声名远播。我二十岁那年，因饮食失调而活了九年。我几乎有一半的生活是我的生活，但过去却不是。在我的内部对话中，这只是耳语，更多的是问题，而不是信念。 “如果我放手一搏，会发生什么？”放开规则，期望，厌恶和恐惧，放开对控制的幻想和对完美的追求。根据这些指标，我的成年前生活非常成功。我是一个有奖项和学术荣誉的有才华的高尔夫球手。我有一个爱我的家庭，是一个有天赋的艺术家。但是我没有尝试新的经验。我没有留下回忆。在我的身体和结构化的世界中没有快乐的余地。我创造了一个世界，在那里我可以通过他人的观点验证自己的成就，并将自己与他人进行比较。因此，我没有在大学的第一年取得成功并取得成就，反而变得更加恶心。害怕如果没有进行预定的锻炼，我将考试不及格。害怕陌生人走过校园会把我看作是我所看到的失败。始终在奖励与惩罚之间徘徊。尽管我的饮食失调症源于对不足的恐惧，但这实际上使我失败了。…

只是不是今天

我要对你诚实。我一直在努力。几周前，当我感到强烈的焦虑时，我很难进食。我的肚子很乱。好吧，我的焦虑感更好，但我想我养成了一些坏习惯。吃饱饭又是一个挑战。这很尴尬。我不愿承认。我不想写这个。写它使它成为现实，让我感到失望。如果他们知道我在挣扎，他们会认为我是失败的人。他们会认为我下班休息要接受治疗是浪费。他们会认为我将再次失败。那只是时间问题。现在还为时过早。 “现在还为时过早。”当我承认自己再次挣扎时，这就是我对精神病医生所说的话。他告诉我，挣扎和滑倒一点是可以预期的。那时我告诉他，现在还为时过早。…

上：饮食失调和排毒

排毒如今，排毒似乎风行一时-每个人都想变得更健康，更快乐，对不健康习惯的渴望更少。尽管对我们的健康至关重要，但太多的好事绝对可以证明是有害的，因为头脑对身体的营养几乎一无所知。因此，当我们允许自己使用思想来分析饮食方式时，有时可能导致自我判断和围绕我们营养的有害观念。当我们让这些想法得以体现时，结果就是饮食失调。饮食失调是广义的，是指许多异常的饮食行为，包括但不限于暴饮暴食和节食。这些类型的行为可能会在多种不同的情况下表现出来，并且在改变饮食或开始排毒方案时（即使只是短期的）也必须考虑。在众所周知的可诊断的进食障碍性厌食症和贪食症中，还鲜为人知且不那么明显：暴食症和食欲减退。考虑到排毒，这两个很重要，因为由于严格控制饮食，它们经常会出现。暴饮暴食暴饮暴食被定义为“吃大量食物（通常非常迅速并达到不适的程度）；在狂暴中失去控制的感觉；之后感到羞耻，困扰或内；因此，基本上，一个人一次坐着就消耗大量的食物（通常是几天的卡路里），而没有清除。然后，感觉很糟。羞耻，内和自我价值都在发挥作用。如今，这是饮食失调的最常见模式，对许多人来说，这似乎是相对“正常”的。…

Natasha Sioui访谈：是时候爱自己了

在Instagram上分享图片之前，您必须经历什么观念上的改变？去年，我为自己的爱和自我付出了很多。我一生都遭受饮食失调的困扰，病情得以改善！我的饮食失调导致身体复杂，食物控制过度，训练和厌食。自从我很小的时候就患有肥胖症以来，我一直感觉到不同的原因。我从15岁开始就以自己的体重进行溜溜球比赛，此后一直对自己的身体感到沮丧和生气！在2017年，我认为足够就足够了！这个身体给了我儿子，它很健康，因此我可以做很多！我决定从现在开始，我将以应有的方式对待自己的身体，并帮助其他女性做同样的事情！如果更多的女性想要在线共享自己的身体，应该怎么做才能获得这种自信？这一切都是关于假设你是谁！美国女性需要停止比较自己的儿子！我们都是完美的！没有典型的身体，我们需要停止自我比较！我们都有不同的遗传学，生活方式，荷尔蒙，无论我们认为不应该是一样的！重要的是，您的身体健康，然后任何身体都拥抱它！现在，男人是否因为不再受羞辱而被弯曲的女人所吸引？我不知道，我已经恋爱了7年。…