仍在伤害:我的悲伤之旅和康复之旅

当我和杰西卡(Jessica)闲逛时,您可以确定以下几件事:我们会令人讨厌,我们会遇到麻烦,我们会笑直到我们在地板上四处转转,​​因为我们的两面都感到疼痛。 我相信我们在幼儿园见过面,但是我对杰西卡的最早记忆是在幼儿园,当时特鲁伊特夫人每年制作的《金发姑娘》和《三只熊》中,她被选为金发姑娘。 当然,我很嫉妒,因为我想成为明星,即使那意味着扮演那个女孩(确实有前影!)。 多年以来,我们一直在伊利诺伊州法默市的小镇上成为朋友,到五年级时,我就迷恋了。 我邀请Jessi在Skateland溜冰,然后吃披萨,我想那是我十岁的浪漫之王,而且完全有效! 在回家的路上,我们牵着我母亲的面包车……主要的大小孩东西。 那天晚上,我们通了电话,并决定我们要正式出去了。 快到圣诞节了,寒假前的最后一天,她给了我礼物。 这是我可以戴在脖子上的链条上的小钥匙。 然后,她露出了自己的项链:一条带心的匹配链,心上有一个钥匙形的孔,我的钥匙就像一个拼图一样可以插入。 她把心的钥匙给了我。 这段恋情至少要持续几天,直到我们因童年时期的一些愚蠢的争论而分手。 可能不是我们最后一次打架,但那之后我只记得很好。 我们度过了尴尬的青春期,既是演讲团队的成员,也是在学校演出的演员。 杰西卡(Jessica)当然是我认识的最有趣的人之一。 甚至在那时,她都具有幽默感,是令人难以置信的模仿。 我在高中演讲时创作的角色人物之一是一头驴,只说:“嘻哈!!!”,杰西对表演感到欢笑。 Jessi是我的幽默测试。…

在线咨询可以战胜印度抑郁症的5个原因

印度每月在Google上进行的抑郁症相关搜索超过1000万次。 今天有5000万人患有精神疾病,占我们人口的5%。 最大的讽刺是,可以通过训练有素的辅导员,治疗师和心理学家的形式获得大量帮助。 但是,对于心理健康和社会污名的许多误解使人们无法获得这种帮助。 如今,互联网已经以在线疗法的形式开辟了抑郁症和其他与精神相关的治疗方法的破坏性渠道。 在线治疗也称为在线咨询或在线治疗,是指通过互联网提供心理健康咨询。 如今,所有移动健康应用程序中有近6%专门用于心理健康。 以下是在线疗法如何真正帮助缓解印度抑郁症的5个原因。 电子疗法的最大好处是易于获得。 印度有3亿+互联网用户,到2020年可能会增长到6亿。有了这一点,任何与精神相关的问题的人都可以通过单击按钮与顶尖的心理学家和辅导员联系。 即使是偏远地区的人们也可以从大城市的专家那里寻求帮助,而无需实际接触他们。 印度社会最大的障碍是在抑郁症中寻求专家帮助的社会耻辱,恐惧或禁忌。 大多数人认为,就任何精神障碍而言,就医和对待精神科医生一样。 借助在线疗法,用户可以匿名,可以自由谈论自己的问题,而无需担心。 没有人需要知道他们的真实身份,它确实可以帮助他们开放和分享他们的问题,而无需担心。 超级方便 没有旅行到另一个地方。 它可以通过您上班的路线或在自己舒适的家中完成。…

希望这个圣诞节感到沮丧

“在过去的两个星期中,您多久感到沮丧,沮丧或绝望?” 我最近在我的医生办公室进行例行检查时,没想到会听到这种声音。 “他们让我们现在问。”这位二十多岁的护士在准备检查我的血压时说道。 她疲惫的语调使她的感觉很清晰:被要求问的抑郁症筛查确实不值得问任何人,更不用说坐在她面前的身体健康的微笑男人了。 美国预防服务工作队于2016年初向全国各地的医生办公室提出了建议,开始对所有人的抑郁症进行筛查。 “呃,我真的没有那种感觉。 我很好。” 这是个谎言,但是我听到我的医生告诉我我很健康,而不是承认在微笑背后,无助感经常泛滥。 我几乎没有能力去应付它。 我不想面对即将到来的假期。 然而,我无法摆脱那种不愿感到绝望的感觉,就像试图隐藏断臂一样愚蠢。 与这个星球上的数百万其他人一样,我一直都隐藏着那些裂缝。 耻辱感会持续下去,大多数心理健康专家都认为,我们要摆脱它还有很长的路要走。 当医疗专业人员问我们是否生病,我们宁愿撒谎而不愿承认我们需要帮助时,社会对这种疾病的看法存在一个根本问题。 我们中的许多人很聪明,成功,外向,并拼命维持这样的幻想:我们像过去一样快乐和满足,或者至少像我们认为其他每个人一样快乐。 那么,对沮丧者的希望似乎就显得黯淡无光。 被没人能看到的疾病sick住了; 由于害怕失去我们建立的声誉(尽管不合理),不愿寻求帮助。…