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我为一杯咖啡支付$ 4的五个原因

我曾多次被问到：“为什么你能花4美元买咖啡，却能买到自制的咖啡？” 哪一个更好？我确定它们的化学式相同。从经济的角度来看，多花一些钱才能买到同一杯化合物是不合理的。但是，无视一杯咖啡所带来的愉悦感觉对我来说是不人道的。原因一我走进咖啡厅的那一刻，这是从混乱和压力重重的真实世界过渡到舒适轻松的环境的过渡。这是一个设计好的隔断，远离家中和办公室，但通常在步行距离之内。与现实的分离使我享有暂时的妄想自由。原因二一些咖啡师记得我的名字和惯常的命令。我不知道他们是怎么做到的，但是他们令人愉快的问候温暖着我的心。原因三与同事喝咖啡是一项很好的社交活动。从时间上讲，它比午餐要短得多，但是在办公室和咖啡馆之间的步行以及等待饮料的时间足以赶上闲聊。原因四这是最好的，我可以在咖啡厅里喝咖啡而不是点杯咖啡。奶油艺术在视觉上吸引了我的眼睛，蒸汽轻轻抚摸着我的脸颊。我紧握着巨大的杯子，渴望陶瓷表面的温暖。…

说“再见”是您做过的最难的事情吗？

场景：美国某处小镇上的灵缇巴士站。这个女孩已经开车把男孩带到了汽车站。他要去[大学，战争，工作分配]离开她。他们在一起的时间结束了。谁都不想结束。他们流连忘返。如果他们能为自己的爱而放弃一切，并永远在一起，就在眼前。公交车司机将行李塞进公交车下方的行李箱中。男孩和女孩都忘了。司机上车。其他乘客登机。男孩和女孩就在公共汽车门旁。拥抱。接吻再抱一个。再接一个吻。公共汽车该出发了。司机打电话给那家伙，伸手去把门关上。…

莱德·盖尔

内容营销中的情感-Teil 2 十一月，我在市场上经营了Emotionen vorgestellt和mit denen营销人员erfolgreiche Kampagnen entwickelnkönnen。在Kampagnen aus dem Bereich任教的J. Scott Armstrong教授和经验丰富的内容营销转型专家。 Selbstdarstellung Produkte namhafter，Marker eignen sich…

充满焦虑是很难的

我只是每天生活的数百万人中的一员，他们患有无法适当控制的焦虑症。我患有广泛性焦虑症，从我很小的时候就患有这种疾病。我不会让每个人的生活和艰辛烦恼，但我要提一提：不要告诉遭受焦虑的人他们的恐惧是不合理的！我们知道这一点！我没有感到痛苦的胸怀，对不可避免的死亡扣押有不必要的想法，因为我认为这样的想法很合理。如果我可以说“是的，我同意，那似乎很不合理！我不再担心了！”我不需要服用抗焦虑药。当您每隔一个晚上从梦中醒来时，一个晚上几次。偶尔有夜惊。在您入睡之前，您的思维会发生漂移，可能会感到惊恐发作。不仅不断担心债务，工作安全，甚至有人会因为在超市中间奇怪地看着他们而大喊大叫，您也不能只是担心而已。它总是和你在一起，在你身边吃饭。当您因为思想困扰而无法入睡时，想知道这是否将是您最后一次入睡，这会造成巨大的损失。是的，我知道这种感觉是不合逻辑的。对于那些从来不必每天处理焦虑的人来说，这很容易，就好像它只是可以被理性推翻的事情一样，但却没有用。请停止采取可能的行动，因为这样做会使患有焦虑症的人感到失败，而这是我们无法控制的最可能的化学失衡。我知道您正在尝试提供帮助，但请相信我，您不是。…

令人感动

它每隔一次发生一次。某些时候，能量比其他能量更激动。一些占星术方面更具情感。当我说一天充满情感时，总会有一个人。他们说，“我希望不要。” 但是我对你有个好消息。情绪不是一件坏事！情绪可能意味着您感到快乐。还是充满希望。还是伤心还是疼。情绪贯穿从抛弃到热情的高潮到低谷！有关完整列表，请访问sonoma.edu。为什么我们有些人会立即跳到对情绪的消极认识？为什么我们对情绪表达感到不舒服？情绪激励着我们。它们使我们感到自在或不自在。但是无论哪种方式，它们都是我们对生命的反应。…

感激，同情和自豪：他们有什么共同点？

凯蒂·威廉姆森（Katie Williamson）本月初，我参加了行为科学与政策协会的年度会议，为期一天，内容涉及行为科学在全球不同领域和地区产生影响的多种方式。出现的主要主题之一是情绪，尤其是积极的道德情绪在推动政策干预中的力量和影响。在会议的演讲者中，戴维·德斯特诺（David DeSteno）的工作特别重要。他是东北大学的心理学教授，也是2018年《情感上的成功：感恩，同情和自豪的力量》一书的作者。在行为与环境中心，我们谈到情感诉求是行为改变的核心原则。因此，这本书立即引起了我的兴趣，即这三种道德情感如何融入到Rare的作品中，尤其是通过Pride活动进行的社会营销。感谢感恩表示对周围世界所拥有的，得到的或经历的感恩和欣赏。引起感激之情可以减少冲动行为并增强自我控制力。这在决策中很有用，因为个人倾向于偏向于当前，可用和有形的信息。在Rare的“骄傲”活动中，我们通过帮助个人以其环境为荣并为维持他们的人类，动物和自然系统而感到感激，从而表达感激之情。反过来，这可以创造更大的内部动力，以节省未来的日常活动和决策资源（例如，钓鱼，水和能源的使用）。同情同情心是对遭受痛苦或不幸的其他人的关怀或关心。…

您如何引导愤怒？

我敢肯定，您会记得上次生气的时候–也许是合理的，但无论哪种方式，都会有生气的感觉。生活充满挑战，我们每天都要经过排队的人，不说谢谢的人，有时将我们视为理所当然的丈夫/妻子，总是将我们视为理所当然的孩子的考验！当我感到烦恼时，一种情况浮现在脑海。我的孩子们在争论谁先洗个澡。这是一个延迟策略，以便以后熬夜–对他们每分钟都明显有帮助！我很累，在公园与他们度过了愉快的一天。是晚上8点以后，在我的书上是他们睡觉的时间。我变得非常保护自己的夜晚，因为这是我可以真正放松并专注于自己的时候。是的，我大喊，不久后感到难过。当您表现出愤怒时，您更有可能会说出自己想做的事情。您正在匆忙行动，很少考虑如何与他人交流。您的语气和肢体语言会显示出您的愤怒，接受者会得到支持。在这一阶段，您已经迷路了。尽管您可以道歉，但是您无法收回您所说或所做的事情。保持凉爽和避免头疼有很多好处。您将保持控制，因此更加稳定。如果一个人活出了自己的情感，他们将变成“同事”，“朋友”，“家庭成员”，就像一把松散的大炮一样-您不知道在任何给定时间会面对什么。花时间去思考您的情况意味着您将从多个角度审视它，您更有可能是理性的。…

三种懒惰-精选故事

懒惰是人类的共同特征。不幸的是，它抑制了清醒的精力，破坏了我们的信心和力量。懒惰分为三种：舒适度取向，丧失心脏和“不在乎”。这是我们陷入使习惯性模式衰弱的三种方式。但是，好奇地探索它们会消解他们的力量。第一种懒惰，即舒适感定向，是基于我们避免不便的趋势。我们想休息一下，让自己休息一下。但是抚慰自己，安抚自己成为一种习惯，我们变得疲惫和懒惰。如果下雨，我们开车半个街区而不是弄湿。在出现第一热的时候，我们打开空调。在第一次感冒的威胁下，我们调高了温度。这样，我们就失去了生活的质感。我们相信快速的“上层”，并习惯于自动结果。这个懒惰的特殊品牌可以使我们进取。给您带来不便，我们感到很愤怒。当汽车不工作时，当我们失去水或电力服务时，当我们不得不坐在寒冷的地面上而没有填充物时，我们会爆炸。舒适的方向会使我们对气味，视觉和声音的欣赏变得迟钝。这也使我们不满意。我们总是以某种方式在心中知道，纯粹的快乐不是持久幸福的途径。…

这8种“感觉良好”的技能可能会降低血液中的HIV

研究人员指导了最近被诊断患有艾滋病毒的人练习技能，以帮助他们体验更多积极的情绪。研究表明，此后，他们的血液中出现的病毒减少了，使用的抗抑郁药也减少了。医学社会科学学教授朱迪思·莫斯科维兹（Judith Moskowitz）说：“即使在这种艾滋病毒呈阳性的紧张经历中，指导人们感到快乐，平静和满足（我们称之为积极影响）似乎也会影响重要的健康结果。”西北大学Feinberg医学院Osher中西医结合中心研究主任。研究人员认为，这是对新诊断出艾滋病毒的人进行积极情绪干预的首次测试。根据《咨询与临床心理学杂志》的研究，这种干预对于适应任何严重慢性疾病的初期阶段的人们来说都是有希望的。 Moskowitz说，HIV研究是大量积极影响研究的一部分。她还正在研究向2型糖尿病患者，转移性乳腺癌患者和痴呆症患者的护理人员传授技能的健康影响。在旧金山进行的艾滋病毒研究中，有80名参与者（主要是男性）在五个星期的课程中学习了一套技能，以帮助他们体验更积极的情绪。对照组还有79名参与者。根据证据表明他们会增加积极情绪来选择技能。它们包括：每天都认可一个积极的事件。品尝积极的事件并将其记录在日记中或告诉某人。创建每日感谢日记。每天列出个人实力，并记下您最近的使用情况。每天设定一个可以实现的目标，并记录您的进度。每天报告一个相对较小的压力源，然后列出对其进行积极重新评估的方法。…

Dias Sem Noites —游击队

詹姆斯·海菲尔德（James Hetfield）的金属和金属的协助。 Ele discursava parapresidiáriossobre a raiva que tinha dentro de si。乌斯·西蒙多·福里特·塞贡多·埃莱·乌斯·西蒙多·乌斯·西蒙多·埃塞俄比亚·乌斯·西蒙多 Éque foiháum tempo，民意观察站，照亮了墨西哥的ira con condo…