马上来这。

我可以自信地说,我们中至少有99%试图同时做2件(或更多件)事情,包括我自己。 正如我们的朋友Tolle所说的那样,我们当中只有1%的人不会立即尝试做很多事情,而实际上却是每时每刻都在发挥作用的人。 我们中不完全存在的99%的人声称自己是多任务处理者。 但是,正如我的一位导师说的那样,“不存在多任务处理”。 如果您要执行多任务处理,那么您所做的一切都会半途而废。 我到了人生的关键时刻,我质疑一切目的,只做一些有目的的事情。 因此,如果我出于某个实际目的而做某事,那么我肯定不愿意半途而废,因为到了最后,我说的,正在做的和正在做的一切都反映了我的类型。上午。 在像南加州这样快节奏的社会和地区中,似乎总是没有足够的时间将待办事项上的所有事情都单独处理。 正是由于这个确切的原因,我们对多任务处理(半确定)感到非常满意。 有些人可能认为在自己的职责中承担多任务是可以的,同时全神贯注于家庭作业和/或工作。 但是,实际上,最重要的是个人的责任和闲暇。当我们一次尝试做更多的事情时,由于我们试图同时处理多种事情,因此我们在不知不觉中累积了更多的压力和焦虑。 换句话说,我们的认知能力发展还不够先进(并不意味着),无法一边享用美食,一边看Netflix,发短信给某人,以及担心我们第二天要做什么。 “现在就在这里”是一位了不起的作家,影响者和名为Eckhart Tolle的唯心论者的著名语录。 而且,如果您想真正地学习精神含义并获得更大的报价,我强烈建议您阅读Tolle的书《 The Power of…

兴奋或恐惧…

让我们开始谈论恐惧,我们所有人都有一些恐惧,并且我们倾向于将一些宝贵的时间和精力集中在恐惧上,尤其是我们所拥有的内部恐惧。 它可能大小不一,从错过重要的会议到无法满足我们家庭的需要,或者您一直想去的那个长假。 有一种隐藏的恐惧,我将能够在我们内部进行自我怀疑。 我们担心的事情的90%从未发生,但是担心和恐惧的习惯继续困扰着我们。 而且,我们通常会回答一些以前很少发生的恐惧变为现实的场合,我们很少回忆和庆祝自己的胜利,但我们的思想不断地重演同样的可怕事件,甚至一两次又一次来抓住我们,使我们停滞不前,无所作为 他们说,只要我们专注于增长,那么我们就越专注于忧虑……它会隐藏在恐惧中,然后我们就在不断重复关于恐惧的想法的循环中。 听起来很琐碎,这就是为什么我们不只是专注于其他地方,而是让我们专注于解决问题或试图找到可以避免盯着您的问题的选择。 挑战再次是对未知的恐惧,我们想考虑已知的事物,而不能专注于我们未知的事物。 也就是说,直到我们迈出将重点放在解决方案而不是问题上的第一个重大飞跃之前,问题的选择或解决方案才是最初未知的。 我真的很喜欢梅尔·罗宾斯(Mel Robins)担惊受怕,如何将其转化为兴奋。 因为我们在恐惧和兴奋中都会在体内产生相同的化学物质。 唯一的区别是大脑如何处理恐惧与兴奋。 如果您很兴奋,大脑在说“这太酷了”,如果您害怕大脑在说“这太疯狂了,我做不到,让我们离开这里”。 只是当我们将某事描述为担心或恐惧时,我们的大脑会抽筋并单独处理它,而我们将其标记为兴奋时,大脑对它的处理却完全不同。 当您感到恐惧时,身体会发抖,但是当您平静时,您会放松。 梅尔(Mel)建议有一个主意,这样头脑就会从恐惧中的激动转变为兴奋。 梅尔建议对观点和我们的内部对话进行一次简单的更改,将事物标记为兴奋与恐惧。…