Happiness – 第23页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

性与幸福

我正在听来自Audible.com的Susie Bright的音频节目，她提出了性与幸福如何相关的问题。这似乎是一个特别恰当的话题-在后特朗普的世界里性与幸福是如何联系的。一项研究表明，犹他州可能是联盟中最幸福的州。（在这里插入一夫多妻制笑话。）除了大爱，幸福的定义似乎是决定性与幸福如何相互作用的关键因素。如果过分地将性与幸福等同起来，“幸福就是一只温暖的小狗”就具有非常扭曲的含义。缺乏性行为比将性行为等同于幸福更容易等同于不快乐。性与幸福之间不存在因果关系。问题在于幸福这个词。它的追求有很多口口相传，但我们真的想要吗？我们实际上想要冲突，紧张，激动，然后我们想要休息，安全和满足。一种一般的满足感是我们所希望的，而不是幸福，快乐，喜悦，喜悦的微笑。性是一种沟通方式，包含了从冲突到满足的整个情感范围，因此它具有满足各种欲望的能力，而不仅仅是幸福。性别也是与时俱进的崇高之举。 Susie在播客中引用了Henry Miller的话：“最大的治愈方法是放弃，放弃，投降，以便我们的小心脏与世界的大心脏并驾齐驱。”她的所作所为使我有些惊讶不要把报价重新绑在性爱上。我一直把米勒的性欲读作是神秘的尝试。…

分析和管理孤独感

我们以前都感到孤独。即使您以前已经摆脱了寂寞，它也很容易回来。理解孤独的复杂性将有助于我们管理自己和他人的孤独感。孤独的意义没有人愿意感到孤独。事实上，根据对幸福的最长久的科学研究，孤独是对幸福的巨大威胁（而品质关系使我们更快乐，更健康）。引用研究主任罗伯特·瓦尔丁格的话， “与家人，朋友，社区有更多社交联系的人们更快乐；他们身体健康，与人际关系欠佳的人相比，寿命更长。孤独的经历被证明是有毒的。与那些比其他人更孤立的人发现，他们不快乐，中年早些时候健康下降，大脑功能下降更快，寿命比不孤单的人短。 ” 他继续谈论孤独的普遍性： “可悲的事实是，在任何给定时间，…

幸福：

从科学上讲，幸福是一种选择。他解释说，研究表明，您可以通过连续三周每天进行简单的快乐锻炼来使大脑重新焕发活力，从而使自己快乐。人生苦短，无法幸福。为您的幸福而奋斗，并找出使您快乐的方式。花些时间陪伴家人。如果您在小事中努力寻找幸福，那么您一定会找到。只是乐观而不是悲观《幸福优势》的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）说，通过练习简单的幸福练习，您可以使大脑重新连接起来，使自己快乐。练习的5个步骤： 1）令人感激：写下您每天感激的三件事 2）日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历 3）锻炼：进行15分钟的有氧运动 4）沉思：每天观察呼吸两分钟，然后 5）进行有意识的随机，善意的举动：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事，或称赞您在社交媒体上欣赏的人随意的善举： “随意的善举不计任何代价，但却带来最大的回报！” 绝不会浪费仁慈的举动。…

忍耐-失落的艺术，等待被发现–西尔维

忍耐-失落的艺术，等待被发现这些天，每个人似乎都处于疯狂状态。现在，现在，一切都需要发生。尽快地。站在慢速收银机后面的顾客在商店里叹了口气。司机在你身后不停地鸣叫。这种混乱，紧张的行为需要停止。我最近读过一个原则，叫做流动与强制。流动意味着释放正能量，让事物自然地进入您的生活，而强迫则意味着要尽一切努力使事情迅速摆脱愤怒，不耐烦，担心或恐惧。我相信许多不耐烦的人处于强迫状态。人们可能会因为焦虑或对未知的或其他负面情绪的恐惧而感到这种感觉。几年前，我为此感到挣扎，因为沮丧和不耐烦而迫使事情发生。我发现，当我放手并信任流程并相信美好的事情将花费时间但会来临时，它会使我更加快乐，镇定并取得更大的成功。一开始可能会很困难，但是如果您花一点时间反思您已经实现和经历的所有奇妙的事情，您的内心就会感到更加饱满，因此您的灵魂将打开一扇窗户，为您提供更多的机会。您想改变，想让事情发生。很好，但是不需要为此付出任何努力。尽力而为。不要过度劳累，经常着急。…

做出自己喜欢的改变

我过去对几乎所有事物都持否定态度。我真的不知道我是否被教导要成为那样的人，或者我是否刚出生时就怀着这样的心态：一切不好的事情总会以某种方式发生。我一直以为，如果我的心态是坏事会发生，那么当我这样做的时候，我不会对此感到沮丧。不管是什么，这几乎都是我所知道的。我不知道怎么不这样想，所以当我结婚并被赋予一种不同的看待事物的方式时，我开始意识到也许我过于频繁地抓住负面的事物。当我的丈夫不断抱怨我一直很消极时，我开始重新考虑事情。我一直怀恨在心，总是寻找不好的事情发生。我非常讨厌它，因为我不能让自己快乐。我强调自己一切。人们的想法，他们的说话方式，无论我做对还是做不对。工作甚至更糟。我总是担心自己做的不对，或者问老板太多问题。我使自己发疯，直到有一天我终于崩溃了。我开始重新思考事情，意识到没有人让我感到不开心，没有发生任何真正的坏事，所以我让自己痛苦等待着一些悲惨的事情，所以我开始阅读积极的事情。我读了博客文章，海报，书籍，网站，视频等。然后我开始看到世界变得更加明亮，我开始不退缩任何东西。我真的不介意了。直到今天，我一直表现不错。自从我的家人拒绝了我（就像我们在第5场战斗之后，母亲对我说过话）以来，我发誓永远不会真正对他们说话。…

寻找真正的幸福是冒险的生意

从佛教和心理的角度以及我自己的生活经验来看，冒险并面对自己的弱点以获得真正的幸福的重要性。当我们在1969年成为佛教徒时，我和妻子都是少年嬉皮士。在她高中毕业的那天，我们冒了巨大的风险，逃离家乡寻求爱情，和平，幸福，就我而言，没有责任感。吃了几个月的糙米和小扁豆，然后住在朋友的门廊上，我们意识到，我们不能仅仅靠理想生存。佛教似乎是完美的解决方案。有人告诉我们，只要我们高呼，我们就会变得快乐，所有的梦想都会成真。我很少想问什么才是真正的幸福。我认为，有什么比我小时候遭受的严重抑郁和痛苦更好的了。由于我强烈希望避免抑郁，因此我深深地相信，佛教修行的真正目的是一直幸福。日莲佛教的创始人日莲在13世纪的日本发表了关于开悟的演讲，它在某种程度上被包裹在一种不可动摇的幸福之中，完全没有痛苦。 “看着我，”我可以宣布。 “没有什么可以破坏我的积极乐观的态度。” 每当我开始感到沮丧时，我都感到非常恐惧，以至于我会尽一切努力使我的微笑恢复原状。我的不快乐，就像汹涌的大海一样，不断激励着人们更多地歌颂我的生活。而且，随着时间的流逝，我可以做出坚决的决定，拥有一个充满爱心的家庭，并建立成功的商业事业。但是，在不同的层面上，我仍然需要处理悲伤的现实。很快，发生了两次创伤事件，使我无法自拔。首先是我的好朋友戈登（Gordon）在90年代中期自杀。…

Sed necesarios

德韦尔达德，哟，没有天哪。 17.乐器，成语，校园科学，驱逐出境……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 哟时代demasiado正常。 Ni flauta dulce sonal bien entre mis manos，elinglésibaahíahíy tuve que abandonar mi idea de ser…

这个简单的技巧将为您的生活带来更多的幸福，成功和积极性。

“ 建立乐观的世界观的最佳方法是每天练习感恩。 ” 〜Shawn Achor，幸福优势的作者俄罗斯方块效应回到高中时，我读了一本斯蒂芬·金小说《立场》。在这本书（剧透警报！）中，大多数人类被毁灭性的瘟疫杀死，所有这些都被生动地描述了。在这段时间里，我记得看到我的一个足球对手在比赛中打喷嚏，然后感到真正的恐怖，我可能患上一种会杀死我的疾病。这种感觉是如此强大，以至于我不再专注于玩游戏，而我在游戏的其余部分都避开了他。但这仅仅是对我来说很奇怪的经历的开始。在接下来的几周里，我的环境变得寒冷，黑暗，充满敌意。世界失去了一些色彩，生活本身失去了一些光泽。显然，这本小说改变了我对世界的看法。有没有发生过这样的事情，特别是在狂欢地看电视连续剧或狂欢地玩电子游戏之后？您是否曾经因为想要僵尸弹出而犹豫不决地打开地下室的门？…

印第安纳转换日

纪念国际日纪念日，每年一次的公共纪念活动“纪念日”是一个神圣的世界（WHR 2019）。在协奏曲上，应在实际工作中与在市场上进行的商业咨询或合作，从结果中获得建议，然后再与其他人进行交流。详细信息，请参见我们的详细信息，然后单击“保存”，然后单击“取消”，然后再选择“取消” 。 Desarrollo un ejemplo que seguro lesserá熟悉一个研究对象，一个研究对象，一个研究对象：法兰西岛历史博物馆（Ante una pregunta inicial del estilo） con…