Happiness – 第46页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我的狗是我的幸福

我的狗是我的幸福。他使我充满了模糊的幸福感。摇摆的尾巴，闪烁的眼睛和毫不掩饰的笑容是幸福药水的致命鸡尾酒。他对我们的情绪有即时影响。我们家庭的整个焦点都围绕着这只犬。他对我们的福祉如此重要，以至于没有他的生活是无法想象的。我们的幸福就像生命的甜蜜滴定。这种幸福的故事始于六年前，当时充满了深深的不满。那是六年前的事，但是“ Simba”的记忆犹如遥远而生动的影像在我们脑海中徘徊。我们继续前进，感觉就像我们所感受到的那样柔和。我们感到，随着死亡把他带走，我们失去了幸福的源头。快乐和悲伤的许多回忆堆积在那些回忆中，使它们无法发挥最大的作用。我们所有人都感觉到一个巨大的空白。 Facebook的怪异习惯使我们痛苦地提醒我们，要在时间表上恢复您的记忆。当记忆突破壁垒并进入我们的意识头脑时，它成为寻找另一只宠物的动力来源。我们的搜索是徒劳的，因为似乎没有什么与我们的记忆匹配。我们正在寻找当前的旧记忆。…

幸福的遗产

我一直在读这本关于幸福的书。当我听说我叔叔被杀时，我在想。他在乡村草原公路上发生正面撞车事故，并在现场死亡。当我在他的葬礼上讲话时，我写下了关于幸福的四件事。我最近在葬礼上讲话。这是一个不幸的趋势。关于幸福的第一件事是，在过去的30年中，关于幸福的研究越来越多。历史上，科学研究了心理问题，因此它们可以解决问题。最近，人们一直在关注生活的另一面，研究积极，成功和幸福。我叔叔是一个了不起的人。他的儿子刚刚对所有认识他的人表示诚挚和感动的悼词。数百个充满了我参加过很多婚礼的小镇市政厅，现在突然间举行了一系列葬礼。人们普遍同意他热情，友好，真诚和爱心。从来没有一个坏话，总是想要帮助，聆听或陪伴您。他是热情拥抱的化身。关于幸福的第二件事是，我可以在您的大脑中释放化学物质。如果我微笑，我的身体会释放出“快乐的化学物质”，如多巴胺，我会感觉良好。您的大脑中有称为镜像神经元的事物，它们的意思是，当我微笑时，它就会引起您的注意，所以您也微笑。当您微笑时，您的身体会将同样的快乐化学物质倒入大脑，您会感觉良好。…

平庸的黑洞；推动我们克服恐惧和弱点的9个项目

“你的话没有意义。它们是我们不能涉及的空短语。我们需要的是您的经验。” 这是我的第一个工作坊，我被真相迷住了。我知道。他们不必告诉我。像每个努力奋斗的人一样，我必须反对试图将我拖下并阻止我的力量。任何值得努力的事情都坐在一个邪恶的黑洞外面。良好的习惯，值得的项目，基本的职责。我们的目标是在日常生活中实施或改进它们，但我们倾向于不这样做。不是因为我们不想要它。这是因为知识与成就之间存在巨大的鸿沟。表演。最后，只有一致的行动才能使我们实现我们的愿望和梦想。阻止我们采取行动的是位于黑洞中心的回撤力。一切都在这里崩溃。时间，光明，我们的生活。如果我们在学校里集中注意力，我们就会知道中心是重力和密度最高的地方。…

罗宾·夏尔马（Robin Sharma），“圣人，冲浪者和首席执行官”

首席执行官他说我们的生活质量取决于我们的选择，我们不必与他人进行自我比较并认识到自己的潜力，我们所有人都可能很棒。我们可以自由地采取态度，这也可以建立我们的生活和成功。 CEO激励有更大的想法并养成有用的习惯。他将爱情描述为我们与客户，合作伙伴和同事建立关系所需的一种商业工具。当然，要与您的家人合作。人们必须信任您，您才能成为成功的人。我们的生活包含愉快的谈话，他们扮演着重要的角色。我们需要向其他人表明我们重视并关心他们。它为我们带来成就感，并取得巨大的物质成功。在我们的道路上，有3件事的含义：1）我是否明智地生活？ 2）我爱得好吗？ 3）我服务很大吗？他教导了重要的法律：“当您服务时，不要期望得到回报。如果您要帮助另一个在工作的人，不管是要帮助同事尝试学习新的计算机程序，还是要使客户眼花to乱地服务于客户，以确保您的产品完全符合她的需求，请这样做，这是纯粹的喜悦给予。给予收受的意图实际上不是付出，而是交易-人们可以感觉到。给予真正的帮助，并像仆人领袖一样行事。这样您才能成长为杰出的人。…

如何在悲伤中寻找和平

避免困难的情绪是正常的。如果我们难过，我们想快乐。如果我们感到沮丧，我们希望自己不会。如果我们感到失望，我们想再次感到满足。当忧郁的声音来临时，我们希望尽快摆脱这种状态。我们如何面对这些困难的情绪，而不是让它们产生恐惧和焦虑？我们如何看待它们并接受它们是我们生活中的正常部分？ 1. 接受不同的情绪是正常的这似乎很痛苦，但值得提醒。我们不能一直幸福，也不能一直非常和平。接受这一点可能是感觉良好和感到满足的关键。这都是一万种欢乐和一万种悲伤的一部分。当我们慢慢接受这一点时，我们在困难时刻对自己的抵抗力就会减弱。这实际上可能导致这些负面情绪使我们更快离开。我们将一直经历不同的情感。那很好。 2.…

世界上最幸福的人

很久以前，在现在的哈萨克斯坦，一个名叫杰米尔（Jameel）的男人已经中年了。他的孩子们长大了。他有一些土地和一点家。按照当时的标准，他表现不错。但是他不开心。他觉得肯定还有更多，因此他寻求了一系列老师的帮助。他学习瑜伽，练习冥想，学习哲学，但他仍然不满意。最终，他翻山越岭看到了一位著名的大师。这位大师，一个有着明亮的眼睛和一个长长的胡须的老人，一条头巾遮住了他的大部分脸，要求听詹米尔斯的故事。 “我已经尝试了一切；我很强壮，也很健康，但我并不高兴。”杰米尔说。 “我不太喜欢这种生活，这一定得罪真主的恩拉，真主如此慷慨地赐予我。” “我明白了。”老师说。 “这就是您必须做的。您必须找到世界上最快乐的人，并要求他给他衬衫。穿上它，你会和他一样快乐。” “但是在哪里可以找到这个人？” Jameel问。…

Wislawa Szymborska：“安慰”

克莱尔·卡瓦纳（Clare Cavanagh）翻译达尔文他们说他读小说是为了放松自己，但只有某些种类：没有什么事能幸福地结束。如果出现这种情况，激怒了，他把书扔进火里。正确与否我准备相信这一点。在他的脑海中扫描了很多次，他已经死了足够多的物种，强者战胜弱者的胜利，为了生存而进行的无休止的斗争，一切早晚注定。他赢得了大团圆结局的权利，至少在小说中与它的缩小。…

您给予的微笑总是回到您身边。

我走在街上，今天微笑。我在路上开车，向看着我的人微笑。有一阵子，我忘了开车时抬起摩托车支架，总有人会告诉我我忘了它。我将永远对他们微笑，并说谢谢。我一生都在艰难的时期，但我发现自己比以前微笑更多。我以为我会微笑掩盖我的黑暗。我以为我会笑着对我没事的所有人撒谎。但是我越微笑，我就越感到幸福。也许微笑是一个有力的工具。提示，欺骗您的大脑以使您感到快乐。大多数人认为我们微笑是因为我们幸福，但是这可以绕开我们，因为我们微笑是幸福。我就是例子，你可以问我的朋友。所有人都说我有一张悲伤的脸，我天生就是这样。互联网上有人将其称为RBF（s子脸）。那就是我的脸。我的面部表情不多。我的脸总是很难过。但是有时候我会微笑，感到更快乐。…

同情如何刺激积极的神经化学

Loretta Graziano Breuning博士快乐大脑习惯的作者和内哺乳动物研究所的创始人引用布劳宁博士的书《焦虑-开启什么，关闭什么 “如果您的大脑能够像汽车一样固定，那就太好了。但是您是大脑的主人，因此您不妨建立自己的精通” 同情如何刺激积极的神经化学我一生的大部分时间都在学术界度过，在那里我感到有压力要遵循共同的思维模式。这些理论与我的生活经验不符，因此我提前退休从事自己的研究。我发现了有关情感大脑的惊人事实，它们使我对世界有了更积极的看法。这些事实可能与您以前所学到的有所冲突，但是您可以自由地得出自己的结论，而不是遵循共同的思维模式。您会发现它们完美地融合在一起。我们继承的这种大脑不容易管理。这是生命所带来的挑战。自然选择建立了专注于自身生存的大脑。当发现可以满足生存需要或缓解生存威胁的方法时，它会释放感觉良好的化学物质（多巴胺，5-羟色胺，催产素，内啡肽）。…

幸福：成功的关键

人们为什么会这样？哪个状态的快乐或不快乐最有可能给您带来成功？您可以根据自己在幸福感量表上所处的位置来影响变化吗？简而言之，是的，您可以更改自己在幸福感量表上的立场，这就是Shawn Achor撰写的The Happiness Advantage的要点。作者想告诉你，快乐是巨大的优势，成功跟着幸福，快乐不跟成功。如果努力工作，您将会成功；一旦成功，您就会感到幸福。这种信念模式解释了生活中最常激励我们的因素。我们认为：如果我刚得到加薪，或者达到了下一个销售目标，我会很高兴。如果我能再上一个好成绩，我会很高兴的。如果我减掉那五磅，我会很高兴的。成功第一，幸福第二。如果您从未看过Shawn Achor的TED演讲“更好工作的快乐秘诀”，那么我建议您此刻就收看。它不仅令人难以置信的有趣，而且可能会通过几个等级提高您的心情，它是信息爆炸的关键，它可以使人们生活得更有生产力，更具创造力，更聪明。我看了这个谈话。…