Happiness – 第73页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

最受欢迎的“快乐之地”展览即将来到芝加哥

明亮的橡胶鸭子填充弹出窗口在洛杉矶的名人和游客中很受欢迎。鹅岛—占地20,000平方英尺的展览中满是五彩纸屑，橡皮鸭和彩虹，旨在使芝加哥人更加快乐。名为Happy Place的弹出式展览将于今年6月在Elston Ave. 1004 N开幕。在鹅岛。愿意花30美元入场的游客可以漫步在装饰有100万片五彩纸屑的圆顶中，坐在浴缸里，同时被橡皮鸭围住，或者在摆放着4万朵金花的房间里摆姿势拍照。展览还将设有装饰有糖果，大写字母和其他功能的房间。据快乐广场新闻发布会，与会者将能够在柠檬水摊位喝一杯或吃“美味且可食用的快乐主题食品”。创造者Jared Paul在一份声明中说：“快乐之地建立在一个简单的想法上，那就是世界可以利用更多的快乐。” 展览将于6月28日至8月举行。 6月票和普通门票将于6月4日在线发售，起价为30美元。据《欢乐广场》报道，该展览此前曾出现在洛杉矶，参观者超过10万。展览将于周一，周三和周四上午11点至晚上8点开放，以及6月28日至8月的周五至周日上午10点至晚上8点开放。 6。

3个新年目标，可以增加您的幸福感

您是因为害怕上班而多次按下贪睡按钮吗？还是每天早晨大喊“哇！我期待着今天能增加我快乐的美丽惊喜！” 如果您像大多数美国人一样，在起床前至少要打一下贪睡按钮-这会延迟您的幸福感。根据哈里斯民意调查幸福指数，这是一系列用来计算美国18岁以上成年人的整体幸福感的问题，与2015年的34％相比，2016年有31％的美国人非常幸福。 -firm Withings透露58％的美国人承认他们每天早上躺在床上超过5分钟。这是五个重要的分钟，可以用来开始新的一天。如果您修改新年目标，实际上可以增加幸福感。下次您考虑按下贪睡按钮时，请考虑利用这些新年目标： 1.锻炼幸福感面对现实吧。您没有足够早地醒来进行Focus T25锻炼或P90X Power 90 Extreme锻炼方案。当您回家时，您的待办事项清单太长了，您所能想到的就是睡觉。如果您总是很忙又累，您如何期望得到一个健康而又神话般的身体？…

你在生活中有选择吗？

我在2014年1月被诊断出患有偏头痛。它通常是由于声音和噪音过大而触发的，因此建议我避免戴上耳塞来收听音乐，但事实却是如此，以至于我无法看/听音乐或电视诊断后数周。我的办公室和旅行历来平淡无奇。我别无选择，只能读书或睡觉。我听不到音乐。每次我以前乘公路旅行时，我都陷入泥潭。我没有选择，直到最近我才从令人痛苦的疾病中恢复过来并摆脱了限制。以上与我对“幸运”的理解有关。在最长的时间内，我认为很幸运能遇到机会与准备相遇的情况。对我而言，机会意味着展示自己技能的机会。然而，在最近一次与同事的“曼基·巴特”会议上，他分享了他对幸运的定义，即在生活中有选择的情况。本文着重于每当您感到悲痛时重新认识生活的领域，以便您知道，您有选择并且可以对此感到感激。 1.印度有6亿人排便当我开始在QCI的Swachh Bharat Grameen项目工作的第一天，我看到了以上数据。人们无法上厕所排便。在世界总人口中，有60％的印度人为露天排便做出了贡献，这进一步导致了水传播疾病，例如腹泻和儿童发育迟缓。因此，下一次，您会感到生活低落，生活对您不公平，请回想一下您在家庭和公共场所要上厕所的事实。…

和女人在一起的秘密秘方（男性）

只需5个步骤，您的终极幸福！奖励：如果您仅完成步骤1，就可以立即拥有它！免责声明：我们的奖金只有在您保密收到的情况下才有效。第1步。打开大脑（是的，您的脑袋里有那块懒惰的肌肉），并在余下的时间里一直保持打开状态。第二步。将计时器设置为5分钟，并列出您一生想要的女人的5个最重要的特征。第三步。将计时器设置为1 分钟，然后思考一个在您旁边的女人，并问自己一个问题：“我觉得我爱她吗？” 如果答案为“是”，请转到步骤5。如果答案为“否”，请转到步骤4。步骤4.避免浪费时间，继续您的生活。步骤5 。…

控制愤怒

我是一个非常生气的孩子。在二年级的时候，我觉得我在校长办公室花费的时间比在教室里花费的时间更多。我是一名战士。我回话了我不关心权威。有一次，一个孩子把我推到操场上，于是我把他装在脸上，给他的鼻子流血。事发后不久，我就开始生气了。除了是一个生气的孩子外，我还表现出凶猛的小态度和张开的嘴。当我的社工问我如何将愤怒管理融入到与同学的互动中时，我告诉她：“我要呼吸。我呼吸，我数到10。但是，整整我数到10，我都在想我还要给这个孩子打个拳。”我不仅仅是生一个生气的孩子。创伤，没有健康的生活环境而与母亲失散引起了我的愤怒。我有一切权利，但值得庆幸的是，我没有把这种愤怒带到我的小学教育阶段。我停止在小学打架，是因为我了解到人们不想与流血男孩的小女孩成为朋友。当我停止对自己的身体发怒时，我向我认为应得的任何人加倍了口头攻击。老师，社工，我的收养家庭。不过，在导师，教练，好朋友，我的兄弟和一位出色的治疗师的帮助下，我一直不那么生气。作为一个成年人，我对愤怒的态度很好。多年来，我发现了一些方法可以帮助我控制自己的怒气。…

在哥伦比亚仅需$ 50即可获得

我们主要在游泳池旁放松并阅读我们的书。这家酒店真好，我们不想离开。有趣的是，如果您问我对圣玛尔塔有什么看法，尽管根本没有真正看到这座城市的大部分，我会说：“我喜欢它！很棒的小镇！” 这让我开始思考到目前为止我们住过的地方在质量上的差异。在哥伦比亚的头10天里，我们设法在四个不同的地方睡觉，奇怪的是，它们的价格都大致相同（40至50美元）* 我们的第一站是卡塔赫纳一个古朴的床和早餐。然后是塔甘加的铁皮屋顶旅馆。之后，在泰罗纳公园（Parque Tayrona）的一个垃圾袋帐篷在过去的两天里，这家位于圣玛尔塔（Santa Marta）的酒店风格时尚，风格时尚。我想这个故事的寓意是，如果您来哥伦比亚，在寻找住宿时值得逛逛。 50美元可以给您带来很棒的东西，或类似的东西。但是，如果您做作业并找到“预算中的宝石”，它可能会改变您对某个特定目的地的整体看法。 *从技术上讲，帐篷每晚仅约17美元，但在支付了公园入场费后，如果您像我们一样只在那里住了一晚，则费用约为42美元。

您的大脑被连线吸引了好消息带来的欢乐

当一件好事出现时，人类有一种沮丧的趋势，过度发挥其长期影响。我们告诉自己，这最终将使我们更加幸福：结婚，买房，度过一个理想的假期，梦a以求的晋升。一会儿，它可能会。但是没有什么能永远持久，包括幸福。最终，每个人都回到了基线。一项研究发现，最初的婚姻激动会在两年后逐渐消失。另一个建议表明，新工作的蜜月期平均持续一年。甚至更小的乐趣-一块蛋糕，一个新的爱好，一天休息，一个不同的发型-可能会比我们想要的更短暂。一旦魔力消退，我们就可以继续追求下一个相同的结果。心理学家将这种现象称为“享乐适应”，有时也称为“享乐跑步机”。它是我们大脑中正在发生的事情的恰当形象：总是朝着持续的幸福前进，永远不会完全实现，永远追逐剩余的报酬。固定在远处。研究人员认为，享乐适应是一种保护机制，可以防止外界刺激对我们的内部状态产生太大的影响，就像幸福出汗一样保持冷静。有些人甚至称其为“心理免疫系统”，因为适应是我们从生活中抛弃的一切反弹的方式。但这反而常常有害，有时甚至使我们质疑为追求幸福而做出的选择：也许我嫁错了人。也许这不是适合我的职业。下次我会尝试其他口味。除了自我怀疑，在欢乐的时刻放慢跑步机并在里面停留更长的时间，这不是很好吗？研究表明，至少在一定程度上是可能的。…

和平+爱情+阿罗哈：毛伊岛上两个宣言的情人节故事

曾几何时，我认为花更多的时间去世界上我最喜欢的毛伊岛也许很有趣。自从我妈妈于2014年2月去世以来，我就定期去岛上旅游，我一直在这里安宁。为了更好地阐明我一生中真正想要的东西，我于去年四月在这里参加了为期一周的Deepak Chopra会议。每天与Deepak进行两次冥想是一种坚定承诺的方式，可以真正致力于加深我的精神修养，因为我将自己的表现力投入到不仅是一栋美丽的房子（实际上是两周后出现）上的认真工作上，而且还致力于寻找我的真爱。最终，经过数十年不间断的环球奔跑，是时候让世界旋转了，而我放慢了足够长的时间来设想和表现我的下一个最好的，充满欢乐和爱的章节。我距离终身教课，三年的恋情只有几个月的时间，并且经过多年不停地约会“不是我的人”，我致力于2016年真正拥抱单身。这很有趣，而且很容易做，同时享受我一生的所有美好，专注于我的健康，花时间陪伴我最喜欢的朋友和狗，并放开任何没有给我的毛伊篇章增加幸福和快乐的东西。我也完全不愿见见右先生。我只是花了很多时间去做一些事情，而不仅仅是让宇宙知道我愿意接受爱，并且真正地对遇到的每个人都充满爱心和友善。我致力于成为自己最好，最健康，最快乐的版本。随着这种转变的发生，我吸引了一些人进入我的生活，尽管他们给了我一些暗示，但他们却并非适合我的人。有趣的是，当我最近在Instagram上看到模因说：“我没有爱上他，他绊倒了我”时，它触动了我的心。去年秋天，我与一个无法与我联系的人深深地陷入了友谊。这可能是一个棘手的关系，尤其是当涉及到真实的感觉时。我尽了最大的努力分散自己的注意力，感谢上帝，宇宙迫使我对一些match.com和火种约会说“是”，因为其中之一证明了对我一生的热爱。 8月29日，当时我们在当地的Paia咖啡馆见面喝咖啡时，我什至没有看到它。他足够好，个性很好，又高又可爱，但我只是感觉不到一种充满活力的联系。他有其他想法，自从他离开岛几个月来从事一项工作以来，他第二天晚上请我吃饭。由于他的文字已经使我感到压力，我感到放心（对不起，这家伙什么都没说，只是说了些好话，例如“阿罗哈美女，我明天可以带你去吃饭吗？）。”…

请不要误会我

布鲁诺·阿尔维斯（Bruno Alves）在电视上观看NFL选秀是一件很奇怪的事情。出于所有目的和目的，您所看到的只是一群中年男子，他们不断地谈论着另一群年轻男子，他们的前途由另一群为选择每个球员的球队工作的中年男子所决定。那些在高中和大学期间花了很多时间却没有（合法）补偿踢足球，牺牲身体甚至精神健康，以便有一天能够实现职业水平的梦想的孩子们受到了摆布。对联盟32支球队的教练和人员的评价和选择。这些孩子中的一些人-那些有望被提早收拾的孩子-经历了毫无疑问的焦虑时刻，他们等待着自己的名字在所谓的“绿色房间”中的电视摄影机前被呼唤，联盟已经将他们安置在那里。这样他们就可以像我这样的人提供他们的面孔和情感，坐在家里看着他们。似乎每年，其中一个孩子经历的事情都像拉雷米·通西尔（Laremy Tunsil）今年经历的事情一样。直到几周前，田纳西泰坦队仍将通西尔（Tunsil）（来自密西西比大学的进攻性巡边员）视为选秀的首选。当洛杉矶公羊队换来了第一顺位，老鹰队与布朗队换来了在洛杉矶之后做出自己的顺位的权利时，他们可以分别选出贾里德·戈夫和卡森·温兹，很明显，通西尔很可能会在洛杉矶的某个地方被顺位。前五名。但是仪式开始前的几个小时，一张Tunsil的老照片出现了，显示他抽着一种“大麻样物质”-正如他的经理所说的那样-戴着防毒面具。根据一些媒体的报道，这导致一些团队将Tunsil完全退出了他们的选秀委员会，而另一些团队则重新考虑是否应该以他们在第一轮中所拥有的如此宝贵的选拔权来选拔Tunsil。一个接一个的团队被要求挑选一名球员，然后一个一个接一个地选择了Tunsil之外的其他人。只有照相机似乎对他感兴趣，向他展示了哭泣的边缘，使上帝（如果存在的话）只知道不愿意做些什么。当迈阿密海豚有机会在13岁时选拔时，他们结束了他的苦难。人们可以看到Tunsil脸上的浮雕，这是所有在电视上看的人都有的一种感觉。听到或阅读与19世纪的奴隶拍卖进行比较的NFL选秀相当普遍，并且鉴于诉讼程序的性质和联盟的种族动态，很容易理解为什么进行比较。但是，也许是因为我是居住在葡萄牙的白人而不是居住在美国的黑人，所以选秀以及本年版Tunsil的困境使我想起了我小时候踢足球的日子与我的朋友们一起玩游戏，并且经历了漫长而痛苦的等待，因为我的身体差强人意，缺乏明显的技能，我不得不忍受大多数情况下的痛苦（我一直很想相信自己的才能的隐性品种，但同样有价值，但这可能只是我的一厢情愿。…

弱势力量；连接的关键。

“我将联系定义为人们在被看到，被听到和被重视时存在于彼此之间的能量；他们何时可以毫无判断地给予和接受；当他们从这种关系中获得支持和力量时。”BrenéBrown 作为人类，我们都是自然编程的人，并且与其他人保持联系。与他人的联系最终赋予我们生活意义和目的。当我们揭示我们最脆弱，最真实的自我时，就会与他人建立真正的联系。这些联系对于我们的幸福和幸福至关重要。当我谈论连接时，我不是在谈论表面连接或平庸连接。我实际上是在更深层次和有意义的层面上谈论真正的联系。一种从关系中衍生出来的联系，它真正使您的心脏以某种形式或形式受到抚养。正是这些与他人之间的关系，使您得到验证，赋予您权力，使您感到被倾听，欣赏，尊重，爱护并最终被赋予权力。谈论联系中包含的所有这些品质可能听起来有些陈词滥调。你们中的某些人甚至可能认为阶梯是显而易见的，但是如今的研究发现，越来越多的我们中的许多人在我们的生活中缺乏那些有意义的联系的确切类型。现在，在我开始谈论联系之前，我只想让那些阅读本文的人花点时间思考一下您与他人之间的联系。例如，考虑一下您的伴侣，您是否真的能够承认或谈论与伴侣的恐惧？您是否真的能够表达与伴侣的最深切最脆弱的感受或愿望？您是否感到伴侣完全爱或理解您？您可以轻松地将您的想法传达给您的父母，伴侣，朋友或老板吗？…