Mental Illness – 第8页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

焦虑：我的黑暗乘客

那是一个在缅因州雅茅斯的七月傍晚。夏日的阳光逐渐褪去的橙色光芒画出了刚割过的草。我们轮流把棒球扔进一个古老的投球屏幕。我站起来转身，擦了擦额头上的汗水。将指关节挖入接缝中，我wound紧了伤口，让球从我的手中浮出。它在空中跳舞了片刻，然后用响亮的叮当声击中了屏幕的顶部。当我用自大的傻笑歪了歪头时，每个人都笑了。片刻之后，我的生活将永远改变。我肺里的任何空气都感觉像已经被吸走了。我的脸和手指发麻，发麻。我的心跳着跳，跳了一下，然后又跳了一些。我有隧道视野-我可以看到自己的脉搏。我的胃咯咯地跳动着。我跌跌撞撞地走到房子的一边，以确保自己看不见，然后跪下来。我无法呼吸。我好cho 我感觉好像要离开我的身体。没有什么是真实的。…

半桅杆

新年终于到来了，随之而来的是新的开始的希望。不过，我正在回想最近的一次对话。但是首先，要有一点背景。在过去的几个月中，我一直在附近一家中学兼职，担任代课老师的助手。这是一种与世界保持积极互动的方式-在家庭办公室的笔记本电脑上单独书写的方式并没有太大的作用，这也是支持需要额外注意的孩子的机会。无论如何，我日程安排的一部分包括院子值班，我经常在这里与首席保管人聊天。他在这所学校上学已经十多年了，说实话，他可能比其他人更了解校园里真正发生的事情。无论如何，我问他去年是否比过去几年更频繁地在半桅杆（有时称为半职员）上悬挂美国国旗。（由于他知道每个学校每天早上都要负责星条旗的养育，所以他知道。）他停了一会儿再回答，然后说，他很确定这个数字比他以前见过的还要高。实际上，他继续说，似乎旗帜在这个哀悼位置上飘过的频率几乎和满桅杆一样高。当然，只要美国存在，在他特定的休息点悬挂我们的旗帜就差不多了。最早的事件之一是在1799年，当时美国海军命令所有船只“穿半高桅杆的颜色”以表彰乔治·华盛顿的去世。一些学者说，降低美国国旗的位置为看不见的“死亡旗帜”留出了空间-将旗帜正好比正常位置低一个宽度飘扬，以强调“死亡旗帜”正向其上方扑去。 2018年的半船期包括5月15日，即和平军官纪念日；两周后，还有一个更为著名的纪念日，纪念我们的阵亡士兵。然后是9月11日，我们记得9/11。…

比昨天更好…

“比昨天更好，但不如明天” 当有人问我我在做什么时，我会尝试用这句话回应。有的日子比其他日子更容易做出回应。最近，我发现很难说。对我来说，我醒着的时候没有帕金森氏病（PD）症状的喘息之机。从早上睁开眼睛到晚上入睡，它们在我所做的一切中都得到体现。上下床是一种挣扎，为自己穿衣服是一个巨大的挑战。做早餐时，我笨拙地把东西砸在柜台上。我需要全神贯注地穿上袜子或手套。每次打开罐子或撕开包装时，我都会失去力量。每当我把钱放到钱包里时，我就能看到自己的精细运动技能有多少下降了。首先是我的左侧让我失望，现在我的右侧也在恶化。写支票，在电脑上打字，打开邮件，抚摸兔子的头，洗头发，折叠衣服或床单，这些我一直认为理所当然的平凡任务现在对我来说是艰巨的努力。我一直告诉自己，如果我的症状没有比这更糟，我可以对付并进行调整，但是这种疾病似乎每天都在发展。就像被一千张剪纸导致的死亡一样。由于我没有明显的震颤，所以大多数人认为我很好。没有人能看到我曾经出现的“内部震颤”，这使我内心感到如此虚弱和发抖。当我回顾史蒂夫在精神疾病和PD诊断方面的经历时，我发现两种疾病的治疗有很多相似之处。…

“我们在折磨非常病的人”

报纸在《俄勒冈人报》（ The Oregonian）发表的一篇社论中将波特兰市中心的一家县政府设施描述为“令人毛骨悚然的杜鹃巢”，藏在星巴克和一家时尚的素食餐厅附近。社论要求注意该设施反复使用暴力和单独监禁作为控制精神病囚犯的手段：一名精神分裂症囚犯被一名副总理殴打得很厉害，以至于监狱工作人员把骨折的脸用毯子包裹起来，以免在他到达医院时对公众造成伤害。另一名副手攻打了一名精神病患者，使他的髋关节脱臼并打碎了窝，但他没有得到超过六个小时的医疗服务。另一名企图自杀的囚犯在被指控闯入之前曾在中心呆了14个月，主要是单独监禁。独自呆了几个小时，他的病情恶化到了他不吃的地步，拔出了自己的牙齿。精神病学专家威尔·贝瑞（ Wil Berry）博士这样描述这种虐待行为：“我们正在折磨非常重的人。我讨厌自己成为其中的一员，然后我觉得自己不想在那里，而且因为把那些病人留在后面而感到内gui。”

只是一起玩

我第一次恐慌发作-实际上，您知道吗？否。我已经写了那么多次这句话。我是一个很透明的人。任何见过我的人都知道我一生都在精神疾病中挣扎。我什至不愿意写“焦虑”这个词。看，我想帮助别人。我觉得自己终于到了一个地步，我可以做任何我想做的地狱，而不必担心躲在浴室里，也不必出汗突然开车回家，或者（最糟糕的）去某个地方暗中呕吐。我不确定如何达到这一点，但是我想伸出援手，帮助那些想要达到这一点的人。现在，我正在为我自己和任何阅读本书的人编写本书。我需要列出我将如何提供帮助以及我将要写什么。我认为这将是一个漫长的过程，但这是我现在想要做的一段时间。这是我目前的计划。当然可以更改，但这只是一个开始。我不知道它是否会出版，或者是您在Kindle上以两美元的价格购买的东西，还是只是在互联网上自由浮动。那真的不是重点。关键是我需要写下这些内容：说明我的问题的严重性，以便人们可以联系和/或知道我不会他妈的。对我来说，这可能是最具挑战性的。…

一位保守党责成我解释为什么我的老兵不喜欢保守党

军事经历并没有给我父亲带来创伤。这不是关于战争恐怖的故事。他的部队被叫去泰国，但订单被取消了。他从未出国。取而代之的是，他跳槽到科罗拉多州，德克萨斯州和亚利桑那州的任务。为什么？谁知道？他感染了病毒。叫做山谷热。它的长名是球孢子菌病。这是一种真菌性肺部感染。他同时感染了乙型肝炎。我不知道发生了什么。但是大约六个月后，故事传开了，食堂里有一个人在唱歌。父亲叫他停下来。多次。在袭击该男子之前。唯一的是那个男人从来没有唱歌。…

心理疾病的污名

美国精神病学协会（American Psychiatric Association）与大型制药公司（Big Pharma）和倡导团体（主要由药物公司资助）一起提出了“污名化运动”，作为无私的努力来帮助那些精神和行为挣扎者。尽管这些团体坚持认为社会对“异常”者有错误的看法和态度，但真正的耻辱是那些购买APA范式的人将人们标记为异常，而将他们置于无序状态。精神疾病的污名实际上是在定义常态，对人进行分类并影响个人身份方面的斗争。精神病学标签据说是有帮助且必要的，但很多时候，这些标签会造成进一步的损害，并造成倡导者声称要消除的污名。实际上，被标记为异常本身会给个体带来污名，因为它不公正地将人们划分为主观群体。历史学家罗伊·波特（Roy Porter）解释说，污名化（被破坏的身份的创造）涉及将关于什么是劣等，令人讨厌或可耻的判断投射到个人或群体上。因此，它可以将恶心和恐惧转化为恐惧，首先是找出差异，其次是自卑，最后是指责“受害者”的与众不同。这种妖魔化的过程可能被认为是心理驱动的，这是由于人们根深蒂固，也许无意识地通过将自己与他人划界来秩序世界而产生的，就像我们在内部人和局外人，黑人和白人，土著人和外国人之间的两极分化一样，同性恋和异性恋，纯洁和受污染等等。通过“贱民”的病态化，这种“他们与我们”对立的结构增强了我们脆弱的自我认同感和自我价值感。 -疯狂的罗伊·波特这里存在着世俗范式无法逃脱的问题之一：被诊断为精神疾病应归类为异常。杜克大学前精神病学主席和DSM-IV工作组主席艾伦·弗朗西斯（Allen Frances）表示：…

你爱别人但不爱自己吗？

我相信这是可能的，我会证明这一点我至少听过一遍，读过一百遍。它指出，如果一个人不爱自己，没有人能够爱任何人。谁认为这是真的？我认为这完全是胡扯，我将向您证明。这不是可怜的聚会，也不是同情，安慰或建议的恳求。我写这篇文章的目的是分享我对这个主题的想法，感受和坚定信念。我从来没有爱过自己。大多数时候，我什至不喜欢自己。有时，我非常讨厌自己，以至于想结束自己的生活。然而，我一生中有很多人爱我。我比我更关心他们。我比我更关心我的狗。如果可能的话，我会放弃我的生活，以换取其他人离开世界太早了。为什么我会有这种感觉？答案是我不认为自己是一个非常有价值的人。我知道我的严重抑郁，焦虑和复杂的PTSD是造成这种情况的主要原因。我一生中经历过多次虐待和虐待，并一直认为自己是胡扯。…

我的旅程—更新

自从我上次中供以来，已经过去了6周。确实开始感觉像是一段旅程，我不再担心。我无法想象它将带我去哪里。我曾经并且继续休假。幸运的是，我有资格获得政府的疾病补助，并设法克服了必要的数量。我目前居住在房屋之间，刚刚开始了一项艰巨的任务，试图为我和我的女儿获得出租物业。远非正常，远非正常。我试图找到我的新常态，抛弃那些从未起作用或不再起作用的存在方式，并打造新的方式。我曾经尝试过EMDR，但感觉还不够开放。因此，我将进行自己的研究和治疗，将得到我定期检查的医生和治疗师的全力支持。我一直专注于加强一直处在其中的我的核心-冷静而睿智的成年人，而我只是因为无聊而没有给予足够的荣誉。我现在意识到，我需要感觉到某种东西，这意味着我在一切皆有之间狂跳。如果我愿意任其发展，而不是无视它，那么我这个惊人的核心实际上具有抵御生命能力的能力。到目前为止，我的另一个主要认识是我的身心完全处于脱节状态，需要重新调整。我的身体已经储存了累积的创伤的感觉，却不知道如何解决。我正在研究可能的不同方式。现在，我正在轻轻地服用。…

圣诞节把我搞砸了

最近两天真糟糕。我的焦虑失控了。我很郁闷。我脑海中的对话变得非常丑陋，我无能为力。我不会写我写这篇文章的唯一原因是希望我的脑子里发生了什么，这将使我能够开始撰写我现在开始在笔记本电脑上打开的五篇文章。当我输入这些单词时，我的每个部分都在尖叫着让我停下来。每一个小小的噪音都困扰着我。甚至床上的床单贴在我的皮肤上的感觉也令人不安。我承受不起这样的事情。我妻子没去上班，因为她患有孕妇病。另外，她的焦虑非常严重，并且已经惊恐发作。我们将没有她通常赚的钱来支付电费和抵押贷款。我必须支付这笔钱，而且我不知道如何去做。我一直告诉她，我会解决的。我告诉她不要担心。但是我很担心。我很害怕，我将无法控制自己的大脑，无法做我必须做的事情，以赚取我们所需的账单。…