Psychology – 第187页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

关于情绪调节的思考

在本学期的“情感社会心理学”课程中，我遇到了一个关于情感调节的令人鼓舞的理论，该理论解释了我自己与社交伙伴的关系风格有关的情感应对策略的习惯。这对我来说是一个很大的启示，它揭示了我年轻时与社交关系互动的潜在行为构造。提供一些基本的上下文：有一种理论认为，当我们遇到强烈和消极的情绪时，我们可以通过以下两种方法面对它改变对情况的认知评估：改变我们对特定情况的思考方式，以阻止负面情绪和/或鼓励正面情绪；或抑制我们的情感表达：隐藏一个人的非语言表达，使别人不知道您的感受。就个人而言，我意识到，作为一种整体调节策略，我是那种会习惯性地抑制情绪表达的人。作为一个有趣的事实，值得注意的是，科学研究表明，当亚洲人抑制情绪表达时，他们表现出的生理变化（即血压升高）比欧美人要少，因为亚洲文化鼓励更多地抑制情绪，并且在这种情况下成长的人们文化在压制方面有更多经验（巴特勒，李和格罗斯，2007年）。有趣的是：相较于重新评估，压抑对社会关系有负面影响。有报告的人经常压抑自己的情感表现，因此较少依赖他人寻求社会支持，也没有那么受欢迎。相比之下，报告更频繁使用重新评估策略的人会受到同龄人的青睐（JJ Gross＆John，2003）。这是违反直觉的，因为抑制负面情绪的最明显原因是避免与其他人发生冲突。但是，习惯性地将自己的情感与他人隐藏的人很难接近-他们可以避免冲突，但也可以避免在此过程中的亲密关系。就个人而言，这可以解释为什么我对很多人真正好，但有时很难完全向朋友开放或与他人非常亲密。在我小的时候，因为我需要快速适应各种环境（即语言：在普通话，广东话，法语和英语之间切换；文化：在中国和加拿大之间切换；学校：在中国和魁北克教育模式之间切换），需要确保我在文化，语言和习俗都是全新的不同类型的外国环境中“生存”。…

10个有说服力的短语。 – Tridentlion（MD McGill）–中

10个有说服力的短语。菲尔·琼斯（Phil M Jones）的“确切地说：影响力和影响力的神奇词汇” 影片版本：https：//youtu.be/xgjK-bN-vEM 博客版本：为了显着改善结果，有时我们不得不考虑细微的事情，细微的调整会产生截然不同的结果。我记得在某处学习过高尔夫球运动的真实情况。如果您在距目标左侧数百米处击球，则问题可能出在您的球杆角度如何。用毫米调整球杆角度后，球经过其距离后将导致数百米的差异。可以将相同的概念应用于日常交互中使用的单词。这本书帮助我理解了我们的几个单词调整如何在对话中产生更好的结果。它的细微变化有时会产生最重要的结果。言语微妙，言语是力量。上网怎么了？我叫TridentLion，欢迎您阅读本书摘要。我最初读这本书的原因是因为它是一位销售代表向我推荐的，这是达成交易时的野兽。当您所在领域的顶级制作人推荐最好的东西时，至少要看看一下。…

阿片类药物成瘾：一种生物心理社会学方法

阿片类药物成瘾阿片成瘾已成为近年来越来越多的公共卫生问题。阿片类药物的实验通常会导致患者滑坡：高使用者感觉很干净，并且在追求如此高的使用者时不需要太多的用具或谨慎。由于较强的鸦片相对较弱的鸦片更便宜（海洛因与药片），因此，如果用户陷入经济困境，他们可能会诉诸更有效的替代品。但是，从长远来看，这只会使财务负担以及使用者对鸦片的耐受性变得复杂。这些成瘾的痛苦说明了一种假设的病因学和相关问题。对这些折磨和其他随个人虐待变化而引起的其他问题的识别，将使针对这些具体问题的治疗模型成为可能。本文提供了对成瘾的一般模式的洞察力，诊断了其相关的财务，健康和社会问题，并提供了预防或治疗阿片类成瘾的策略和方法，这是一种理解的生物心理学方法。问题的定义非法使用阿片类药物处方是美国滥用药物最普遍的形式之一，因为它具有可及性和秘密管理的能力。使用可卡因，海洛因或甲基苯丙胺更为普遍。滥用者经常发现自己在追求由阿片样物质的特性所产生的完整性和幸福感。这些药物还具有吸引力，因为它们缺乏负面的主观影响，并带有“典型的阿片类阿片激动剂样作用（例如瞳孔缩小，药物喜欢率提高和良好效果）”（Stoops等，2010）。 mu阿片样物质激动剂的生物学意义将在下面探讨。成瘾本身描述了对某种物质的物理依赖状态，该物质不限于鸦片。但是，成瘾与滥用潜能之间的联系很大：必须滥用药物的潜能越大，滥用者上瘾的可能性就越大。这是因为较高的滥用可能性表明滥用该药物的可能性增加，并且随着越来越多的药物被引入体内，药物使用的增加表明对身体的依赖性更大。这种增加的引入意味着身体将对药物引发的生物学作用的补偿或减少。…

探索质询室：关于反思和近铁叙事的思考

从某种意义上说，分析是一种试图记住一个人没有经历过的事情。分析是将由中介机构收集，成形和呈现的过去发生的碎片组装成它们曾经包含的形式的连贯表示。在一位才华横溢的分析师的手中，这个曾经锯齿状的碎屑，现在由于偏见和善良而磨破了河石的平整度，将被重建成过去自我的金光闪闪的阴影。理想情况下，在细节之间漂移的那些闪闪发光的结论几乎是看不见的，除了少数情况下，片段的变化如此之大以至于必须公开解决其畸形。提防他提供镀金的船只，对于这样的分析师来说，他的生产将只是炼金术。他们的结论无非是阴谋。的确，分析是一种艺术形式，既需要收集和评估材料所必需的技术能力，又需要将收集物形成一个凝聚整体的直观能力。在分析思维中，在识别已知和连接已知以描述现实之间一直保持着平衡。偏见与真理之间存在张力。渴望改进的人可能会开发出必要的客观性和技巧水平，尽管这样做的方法很少能同时兼顾两者。程序不平衡的结果就是不平衡的结果；是一位分析师，他要么对数据不知所措，要么无法得出结论，要么就太快而无法提出其发现。接下来是我自己的工作，描述那些既基本又抽象的技能，以便那些希望成为更好的分析师的人可以更合理地做。在我看来，关键障碍是温度而不是人才之一。分析通常被认为是一项严厉的练习，其中学生将花费数小时仔细研究数字，世俗的事实和拖延报告，以获取其中包含的所有内容的全面摘要。当然需要进行高质量的研究和对细节的关注，但是活动的吸引力是演示而非内容的问题。有人可能会读到托尔金，然后嘲讽地评论说，他们已经浪费了很多时间来阅读走路很短的生物，但是这种描述很难抓住消费和理解叙事的乐趣。不，关键是要赋予学生发现的渴望。…

掉名的力量和比尔·克林顿技术的解释

由于名称掉落，我在非常独特的高价值场所中无法使用的东西是游戏中未涉及的主题。仅此一项措施就有可能通过严厉的措施提高社交圈游戏的成功率。在我向您提出一些可以立即付诸实践的可行想法之前，我想首先谈谈有史以来最著名的总统之一。我在说谁唯一的比尔克林顿。到目前为止，他是对人真正感兴趣的最好的人际网络之一，这反过来又使他成为他妈的明星。这个人比你或我曾经握手过，所以要注意。我将摘录基思·费拉齐（Keith Ferrazi）的“永不孤独”（Never Eat Alone），他在1968年解释了克林顿（Clinton）的技术（如今已不止这些），在牛津大学担任罗德学者时，他在一次聚会上遇到了一位名叫Jeffrey Stamps的研究生。克林顿迅速拿出一本黑色通讯录。 “你在牛津大学在做什么，杰夫？”他问。 “我在富布赖特（Fulbright）的彭布罗克（Pembroke），”杰夫回答。克林顿在他的书中写下了“彭布罗克语”，然后询问了斯坦普斯的本科学校及其专业。…

疯子的笔记

第二十一部分本部分将实际使用伊莱贾·伊格纳蒂夫（Elijah Ignatieff）令人惊叹的卡片系统，该系统教授对话类型和过程，即Convo Creator，3.8 Interphasing。我，克里斯·罗素（Chris Russell）将询问如何介绍和实施Wellness Cafe，这是一个自治社区，可以改善心理健康和康复。这里介绍的是我们共同努力的结果。我从一张大牌中拿出单词，想法和概念的卡片。首先，以利亚要求我有意地迭代我想表现的目标。每种都具有不同的表现水平，并且与Wellness Cafe有关。多维被用来涵盖我的整个生命：身体，心理和精神。从而充分参与自我，创造更多力量将这些目标变为现实。 1）个人：磨练和发展我的沟通，听力和直觉能力。…

利用心理测验洞察力促进职业发展

就像这篇文章的许多读者一样，占星术专栏的读者立刻对自己，未来可能带来的前景以及如何为充分利用未来做好准备感到好奇。现在，将此观点放在职业背景中。立即，人们感到有必要知道是什么使一滴答答响，如何解决障碍或抓住因人格而产生的机会，以及重要的是，人们如何发展基础反馈，指导和改进的行为。心理计量学的来龙去脉。如果人们正在寻找科学的，因此有效的东西，心理测量工具可以提供更深刻的理解；寻求潜在雇员见解的雇主，或寻求市场定位意见的个人。心理测验的历史悠久。也许有人会说它们的起源可以追溯到公元前2200年，当时中国皇帝启动了一种考试系统来测试家具是否为普通话。它们在职业生涯中的使用可以追溯到1919年，当时美国陆军对190万新兵进行了测试。空军人员的成功招募是心理学计量学领域的又一羽毛。第二次世界大战后，工业采用步伐加快。 “心理计量学从古代开始就在战争中被炒鱿鱼，如今在商业中激增。” Craig，K.（2017年），《心理计量学的历史》，《心理计量学测试：批判性观点》（ed B.Cripps），威利。心理计量学有许多流派。 MBTI或Myers-Briggs类型指示器是最受欢迎的，最近被嘲笑的一种，它起源于荣格思想，并将个人分为16个特征。它的众多批评中包括有效性低（是否可以测量应该测量的值）和可靠性差（同一个人的响应差异），但是该测试仍然很受欢迎。根据相关性数学，这意味着您的人格特质无法解释您的行为的9％。…

我们可以从泰森·弗瑞中学到什么？

我们可以从泰森·弗瑞中学到什么？泰森·弗瑞（Tyson Fury）也被称为“吉普赛王”，两年多前赢得了世界重量级冠军拳击带，并且最近在乔·罗根（Joe Rogen）的出色播客上接受了采访。在他的采访中，他们谈论了许多主题，包括吸毒成瘾，拳击，酒精中毒，自杀念头，抑郁症，唯物主义，宗教，减肥，锻炼和其他很多事情。最初我并没有被强迫去听，这确实是一次非常有趣的对话，但是我真的很高兴自己做到了。对话中真正留下来的一件事是Fury关于目标设定的内容，我将在本文中谈论。我并不是拳击迷那么大。我要说的是，我和下一个家伙一样随便享受和观看拳击比赛。我喜欢在我的Instagram提要中看到大的淘汰赛片段，但这可能归结于我的虐待狂个性，而不是我对拳击的热爱。我的意思是，我将与朋友和其他东西一起观看激战，但仅此而已。我喜欢观看大多数体育比赛或任何真正具有竞争力的比赛。我想你可以说我是一个天气晴朗的拳击迷。我喜欢这种奇观。我从未见过泰森·弗瑞（Tyson Fury）参加战斗，我只知道他与英格兰的吉普赛人文化有某种联系。在我的整个采访中，他热情洋溢，热情洋溢，毫无歉意。他显然也是一位了不起的非常规拳击手。…

Livin’舒适地使用Ambivalent Ambiance（AA）

（又名善良或邪恶）普遍的问题仍然存在：夏娃的苹果（不是乔布斯！）好还是坏？！尽管这个神学问题对于一神教宗教中法律规则的形成很重要，但我将从我们作为人类着迷的日常生活中对这种范式进行心理解释。回到基础（B2B）：您是否每天与之互动的人感到烦恼，既不是好事，也不是坏事，并且您不能将它们放入一个篮子中 “坏苹果还是好苹果”？ 2.我们每个人都需要一个苹果篮子，叫做“我不确定！？” 好吧，与Ambivalent Ambiance （AA ）一起生活是我每天都要面对的挑战。然后我还记得哥伦比亚大学杰出的心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）🙂 今天，我感到自己不得不与我认识的任何人分享他的遗产，因为这改变了我的生活质量（QOL），并让我对如何更好地管理自己的人际关系有了更深刻的了解。 –…

我们最终可以放弃移情图的想法吗？

在今天的《洋葱》（是的，我知道这是讽刺作品）中，以下文章引起了我的注意： “特朗普坚持认为，现在，美国人比以往任何时候都必须站得住脚” 标题很有趣，但出于明显的原因却令人恐惧。几年前，移情已成为行销和销售培训师的风潮。排队时，狂热的反应涌入。我如何表现出同情心？我需要一个移情工具有人对移情产生器有经验吗？提供者有义务创建此类工具。移情地图和培训课程出现在现场，目的是将我们从无知中解救出来，遏制歇斯底里。成年人真的需要工具和软件来使我们能够同情销售吗？我发现这个想法像洋葱文章一样可笑。我看到的某些副本具有制造出来的同理心的所有标记。 “ 您对用户感知的担忧深深地打动了我们” “我们知道为我们的微笑感到羞耻的感觉” 感觉很冷漠，对吗？这就是当您依赖模板生成的共情语句时发生的情况。…