Psychology – 第58页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

走进树林：童话中森林的心理意义

在整个文学中，对树林的普遍恐惧已渗透到许多古代和现代文字的潜意识中。每个小红帽在森林里都有狼，每个汉瑟和格莱特在树林里都有巫婆。心理学家将这样的符号解释为“是意识中无意识过程的一种表达”（Luthi 83），从而将进入森林的旅程解构成不仅仅是穿越森林的真实旅程。这是进入心灵的隐喻之旅。荣格（Carl Jung）在解释这些图像的持久性时阐述了这些图像： “这些心理过程所固有的原始语言，没有任何智力上的表述能够接近神话意象的丰富性和表现力。这样的过程与原始图像有关[ Urbilder =原型]，而这些最好和最简洁地由比喻语言再现”（Walker 17）。他的观察使我们三思而后行地写童话故事，无非就是玩耍而已。相反，我们应该将它们视为教导和提示读者和听众达到新的理解水平的微妙方式。我们读到的每个被送入树林的角色都同样被带出，这意味着尽管树林是故事的重要障碍，但从来没有被征服过。即便如此，角色仍然必须穿越角色。失败与成功之间永远都是树林。…

ASMR心灵麻木

我之前写过关于联觉的神经病学，在该神经病中，人的感官融合在一起，使他们能够看到音乐的颜色或将单词当作独特的味道来品尝。现在看来，科学家们正在尝试将其与我们大脑的另一种特殊性联系起来。这次，他们给它起了ASMR的绰号。通俗地讲，这是大脑的一种刺痛感。这是我们达到沉着冷静的ance时所达到的状态。一种愉悦的安宁感，比原先的想象更普遍。越来越多的YouTube视频致力于诱发这种状态，从一个女人一边低声对自己耳语时慢慢折叠浴巾，到看着画家讲述自己的手艺，不一而足。几乎所有重复性任务都可以在某些人中引发这种幸福状态，但是给它起一个豪华的名字叫“自主感觉子午线反应”，即ASMR，科学家们可以使用一种新玩具。当您考虑它时，这既不是新的也不是非凡的。给孩子一个镇定的活动，例如睡前读书或抚摸猫，他们会进入昏昏欲睡的状态而不会在熄灯时熄灭。我经常在充满躁动的青少年的教室中使用类似的策略。午饭后，躁狂的聊天声和在通风的操场上飞来飞去，我不得不运用狡猾的战术来集中精力学习下午的课程。我每天使用陶工，木工或其他类似职业的视频实现这一目标。当青少年们观看创造动态和熟练的事物时，我会进行视觉记录。在五分钟之内，每位学生都放松，镇定，并准备继续上课。同样，例如，如果一群学生参加了激烈的体育课或戏剧学习，那么十分钟的维瓦尔第就可以解决问题。这些对年轻人和有印象的人的细微调整看起来相当上瘾，折叠巾女士的观看次数接近200万，ASMR Subreddit订阅者超过15万。…

驾驶驾驶员

假设：一个人有规律地无压力驾驶的数量与他决定生活的速度成正比。一天开车时，突然出现了顿悟。我以为这很平常，开车时我总是会得到很棒的主意。这导致了另一个令人敬畏的顿悟：“是什么导致我在开车时想到这些伟大的见解？”。这让我开始思考驾驶与专注的批判性思维之间的相关性。我们的生活充斥着我们的设备，周围的人，我们的烦恼和其他烦恼。我们有点想分散注意力。日常生活充满刺激，以至于没有时间花时间专注于一项未完成的业务。尊重已成为一种生活方式-推迟直到您被迫参加。我们将许多未完成的任务，未定的事情记在脑海中，并将它们推迟到以后。这可能是有道理的。之所以如此，是因为我们在考虑这些问题时已达到疲劳的程度，或者我们只是没有足够的数据来得出结论。当这些松散的末端潜入我们的记忆中时，我们的思想就变得模糊了。头脑一直处在未完成的工作负担中。与开车时相比，现在有什么更好的时间将未完成的业务带回到有意识的思考领域。开车时，我们被迫搁置一旁，专注于一件事：道路。我们的全部精力都集中在一件事上。…

蒂姆·库克（Tim Cook）和Patreon的仇恨立场

最近，苹果公司首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）对仇恨言论发表了零容忍态度。真可恶。用冷漠的极权主义语言，他威胁说要对任何犯下不易定义的仇恨言论的人进行“社交媒体”即决处决。尽管库克的话语中带有一个基调：“苹果是慈悲之心，将保护世界各地的弱者和弱势群体”，但我们也许会对这种推论有些批评。当蒂姆·库克（Tim Cook）说：“我们只向那些寻求煽动仇恨，分裂和暴力的人传达一个信息：您在我们的平台上无处可坐。您在这里没有家”，这听起来很合理。毕竟，您不会邀请暴力可恶的人进入您的家，对吗？但是，请注意这里的胜利气息：这是我们公司的霸主说话还是圣雄甘地？苹果不是您的家或政府，但显然是一家科技公司。除此之外，还不止如此。从某种意义上讲，至少在它开始提出法律和惩罚制度以及精神议程时，它还是一种宗教，甚至是一种邪教。有趣的是，库克使用宗教语言将仇恨言论定义为“罪过”。作为苹果公司的首席牧师，他以经选举和神圣认可的权威说话，好像是来自上帝本人一样。从理论上讲，苹果公司具有无限的跨国力量，可以取消平台并破坏它不喜欢的任何人的生计，就像Patreon与Akkad的Youtuber Sargon所做的一样。那么该怎么办？…

24条可能有用的建议

每当我阅读有趣的东西或通过经验学到有价值的东西时，都会在特别的Evernote笔记本中写下建议。今天，我将与您分享该列表。不要以为这是光顾的。我个人认为这是我要提供的建议。识别何时在系统1思维（直观的“闪电模式”思维）和系统2思维（缓慢，理性，逐步的思维）之间切换。了解在特定情况下需要加强哪种思维方式以及需要使用哪种思维方式。为了使团队成功，每个人都需要明确的角色和明确的目标，并且必须首先“接受”这个想法。捐出您收入的1％。有一个基调的习惯。如果有意外的机会或灾难，请全力以赴。在轮子上奔跑会使老鼠的大脑更大。定期做与人类相当的事情。您可能会浪费时间与错误的人员或错误的媒体进行互动。使某人相信新想法的最佳方法是播下种子并保持耐心。炒作周期和邓宁-克鲁格图解释了很多关于生活的事情。技术不是世界上发生指数变化的唯一方面。我们也正以指数方式增加对便利的品味，在文化和性规范方面以传统方式以指数方式减少，以指数速度体验FOMO，而在我们看来，世界似乎在以指数方式疯狂。对于人，我们更喜欢一致性而不是多样性。…

完美主义的祸害

完美主义是一种负担，它需要放弃。完美主义是荒谬的，关于任何事物都可以绝对完美的建议是完全不现实的和完全错误的。任何事情都是不可能完全，毫无疑问是完美的，并且认为它可以存在实际上是有害的。我不会将自己视为完美主义者，因为我不会竭尽全力使事情变得完美。但是，在潜意识里，我一直在担心某些事情不会完全正确，会被毁坏，不会很完美。这直接关系到我的焦虑。我潜意识里想要使事情变得完美的欲望使我一生中无法做很多事情，这确实使我逐渐退缩到危险的身心惰性状态。逐渐地，随着您逐渐意识到某些事情可能无法按您想象的那样工作，您会陷入一种完美主义的状态，这会阻止您参与任何事情，因为害怕被人责备（大多是自己）有问题。但是您认为是错误的，实际上只是您没有想到的另一种进展方式。例如，现在写这篇文章，我正经历着太多的想法。标点符号是否正确，是否足够令人兴奋，单词是否完美，我认为是正确的。如果我停止承认这些想法，试图实现我脑海中所想到的完美作品，我简直不会写出来。我鼓起勇气写这本书的所有信心，将完全地彻底摧毁我的完美主义所产生的有害思想。这些完美主义者的思想在我生活的几乎所有方面都得到了证实，但是通过转向它们，而不是接受它们，我能够将它们视为旨在绊倒我的精神障碍。似乎我正在阻止人们追求擅长某事的愿望，并且通过鼓励人们放弃完美主义，我正在为人们创造借口创造借口，以使他们表现的不尽如人意。但这不是全部。我要说的是，您应该接受事物永远不可能是完美的，并且如果某些事情不是您想象的那样，甚至是糟糕的，那也没关系。我们都知道犯错的重要性，并且通过接受可能出错的事物，它使您能够犯错，并从中汲取教训。…

亲爱的机器人，升级我的大脑。

我们和All Turtles的一些朋友聚在一起建造了机器人。为了大脑。机器人仍然有些愚蠢，但大脑也是如此。您经常忘记名字。您会忘记大多数想法（甚至是好主意）。您会忘记已经阅读或应该学习的东西。您会一直忘记一切。到目前为止，机器人还没有真正帮助。当我们构建其他秘密机器人来接管健忘的世界时，我很快想向您介绍Palace。我们尝试了一个实验性的机器人来记住更多的笑话，名字和事实。我们还没有弄清楚，但是很想知道您的想法。在此处申请iOS实验Beta票。在我们写您的邀请并手动签名的同时，请查看您注册的目的：那么，机器人如何升级您的内存？在可能需要记住的以下三个步骤中，自动寻物很有用。在我的示例中，我将向您展示我如何记得一次心理学学习。如果心理研究不是您的事，请不要绝望，您也可以将其用于笑话，名字或其他任何事情。…

如何始终避免感到烦躁

您是否感到烦躁，不满意，脾气暴躁和不愉快？我们每个人都会不时感到烦躁，但是这种感觉会变得无处不在且持久。当它发生时，它不仅会影响您，还会影响您周围的所有人。烦躁情绪降低了您对逆境的忍耐力，甚至将最简单的问题也变成了沮丧的巨大根源。您会向周围的人猛烈抨击，散布刺激和愤怒。当您烦躁时，每个人都会设法避开您，这可能会给您的个人和职业生活带来重大问题。当然，遭受所有这些烦躁困扰的人就是你自己。由此产生的压力和焦虑将使您跳起并做出丝毫反应。每个人和所有事情似乎都是麻烦的源头，应该避免。不幸的是，我们通常会对刺激产生更大的刺激，甚至更多地给怪物喂食。您可以尝试以下几种解决方案：尝试找出问题的根源。是什么让您一开始感到恼火？很多时候，压力的来源很简单。只要记住，虽然这种感觉似乎不堪重负，但它们的触发可能很简单。避免咖啡因，酒精和尼古丁。这些物质过多肯定会使您更容易受到“战斗或逃跑”机制的影响。考虑减少使用-这些物质毕竟是有毒物质。…

信仰心理学

信念是统治我们的社会，我们的日常和内在生活，我们的思想，希望，计划和人际关系的有力和必要的事情。您认为飞机将离开跑道，努力工作将导致升职，您所支持的候选人是最适合这份工作的人。您认为有些事情是因为经验模式建议您应该这样做：到目前为止，每天早晨都有太阳升起，为什么明天应该有所不同？但是尽管逻辑和证据相反，您仍然相信的其他事情：您可以买到的下一张彩票将是大票。信念就是这样；您相信某些事情，因为您只是这样做。克莱蒙特大学研究生院的神经科学家保罗·扎克说，无论多么聪明或受过良好教育的人，都不会不受非理性信念的影响。例如，“列宁·鲍林（Linus Pauling）曾两次获得诺贝尔奖，是有史以来最受尊敬的科学家之一，他认为维生素C是万灵药，尽管没有医学证据完全支持，但花了很多年的时间才推广”，扎克说。 “他像他们一样聪明，但他自欺欺人，以为这件事是真的，但事实并非如此。” 这是因为信念和事实之间的关系通常是一种关系：“我们的大脑掌握了事实并使它们适应我们的信念，以增强我们的信念，”扎克说，而这些信念不需要深深地扎根。这种关系既有好处也有缺点，但要知道什么时候有帮助，什么时候对我们造成伤害，需要了解我们如何形成对这些信念的情感依恋。南加州大学脑与创造力研究所的心理学教授乔纳斯·卡普兰（Jonas Kaplan）说：“要意识到我们的偏见，我们需要了解我们的情绪如何在我们的决策和信念过程中发挥作用。” “大多数时候，这是一件好事。这是一个古老的，明智的生物系统，可以为我们提供帮助，但并不总是与现代生活有关。” 我们最早的信念早在我们真正意识到它们之前就已经形成。 Zak解释说，我们的大脑被设计为寻找模式，“可以让我们穿越世界，生存和繁殖。”最终，我们对模式的依赖成为对模式力量的一种信念。…

直觉：：人的科学

如今，科学已经是一个利基市场。非常独家的一款。科学家写或说的大多数东西对大多数人来说并不全面。通常只有一名科学家才能真正了解其他科学家。在无法质疑自己的主张或与他们进行富有成果的对话的同时，其他人可能会觉得自己不如科学家。通常，这会带来危险。人们学会了不相信自己的智慧，被说服遵循“真正的聪明人”（科学家）所说的话。这就是直觉优雅地介入的地方。直觉是人的科学。如果科学是关于探索生命的真相的，那么只有通过适当地使用有史以来最大的知识库-人们的直觉，才能发现这一探索和对重要问题的答案的很大一部分。每个人都拥有有关生活的巨大数据网的一部分。我们每个人都有一些巨大而无尽的难题，这些难题涉及我们如何在这里生活，为什么以及出于什么目的。我们解码工具越多，可以从越来越多的人那里解锁直觉的知识流，我们就越能更好地理解，成长和治愈疾病。这些工具今天可供所有人使用。所需要的只是学习和实践的意愿和意愿。这样，与我们当前令人兴奋和令人印象深刻的科学（主要是作为一个封闭的小组）并行运行的同时，新的令人着迷和令人兴奋的科学可以并且应该从人们的激活和分享他们固有的特殊知识，他们自己的直觉中归类。作家是直觉的精神病医生