Self Love – 第49页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

洗脸如何成为我不知道需要的自我护理实践

两年前，我决定自然而然。对我而言，这是一个冲动的决定，因为我想尝试一些新的东西。另外，我注意到它不再超出特定长度，因此想了解它的全部潜力。从那时起，我从7岁起就已经将头发化学拉直了，也就是20岁。首先，我通过过渡并使自己的根部长出几个月来开始自然的头发之旅，这还不错。我决定在我的第28个生日那天做大排骨，并学会在自然状态下真正操纵我的头发。这是事情变得有些棘手的时候。我一直都在为自己的发型设计发型，而且我也很擅长-但要管理好头发，那是完全不同的球类游戏。更不用说，我的头发从来没有那么短。尽管我为尝试新事物而感到兴奋，但我日益增长的不安全感却使之无法承受。因为我感到迷茫，所以《 Wash Day》成了可怕的经历。我在这里探索产品，样式技巧和行话的全新世界。另外，我只是对新外观不满意。我很快意识到我这些年来一直躲在头发后面，并获得了赞美。直到我觉得那是让我美丽的原因。现在我松开了头发，看起来更健康，但不易管理，我不再觉得自己。…

爱你的朋友们

圣经经文教导“爱你的敌人，为逼迫你的人祈祷”，但是你的仇恨又如何呢？这难道不是有点困难吗？神圣的文字在哪里提到这个词？你怎么发音呢？发音为frin -uh-me ，狂暴是朋友和敌人的肖像，就像烟雾是烟雾和烟雾的结合。狂热描绘了友谊，但动机却更险恶，类似于竞争对手。他们始终享受着盟友的职业，同时充分利用了亲密关系的信任。与竞争对手一起，您知道自己的立场。很明显，他们不喜欢你。他们不喜欢你的脸，他们不喜欢你的声音，他们不喜欢喜欢你的二年级老师。他们可能对你有烧焦的雕像，用笔直的针刺破，坐在书架上看不见的地方。您希望他们背叛您。这就是每天早晨促使他们离开恶意床的动机。但是，当一个您所爱和信任的人出卖您时，您不会期望它或看到它来临。…

大白及其朋友

一个我可以看到百叶窗之外的生活的地方一条g流流过森林，用深色水将其劈成两半和冷鱼它下坡，吓到熊屈服，偷走了它们的幼崽让它们加入狼群，咬得比你的眼睛更刺痛，亲爱的你已经流进了内心在丛林中老虎不在乎你的公司，或者相信你的双层面具它的幼崽在寺庙里长大，长满的大理石打磨着它们的爪子因此，当他们在夜空下撕裂您的柔软喉咙时，您会感觉像皇室成员，你一直爱的天空诞生世界的那个，使它得以存在，当它们迁移到您的前门时，它监视着麋鹿和驯鹿，在那里您拿着you弹枪，这是过去牺牲的used弹枪。房间里的大象你画的不够漂亮等等，猎犬在哭泣，你的脚，爱，他已经做了多久了？你耸耸肩是因为太阳落山了，你注意到自己几岁了，以及您的家人看起来多么年轻老鹰，在天空中清晰地写着棕色的翅膀和沉闷的怒气…

自我牺牲的终结。自爱与界限的开始

振作起来。慢慢来尽我的力量。相信我。全部拿走。自我牺牲多年来，我只知道无私。从高中到现在和现在的成年生活，我一直在自我牺牲。来自家人，朋友和爱人。.我在任何情况下都尽我所能。现在我不会撒谎。.直到大约两年前，我才意识到自己是在自我牺牲。我开始了解为什么我对生活中的一切总是不满意和不满意的原因。…

我是–社会长官–中

我是我很轻我是一座不能被隐藏的小山上的城市。我很爽。我呼吸新鲜空气。当我微笑时，它融化了心灵，整个世界都停下来凝视着。我很和平。我值得。值得爱，值得付出爱。我很奇怪我自己很完整，我没有缺少属于别人的肋骨。我很全天堂里的父亲使我奇妙而恐惧。当他创造我时，他打破了模具，并特别地手工了我。我所有的功能对我来说都是最好的。我是史诗般的艺术品。。…

真正的爱不会滥用

在Hindsight获得博士学位后，我侧重于“真正的爱”的构成要素，而滥用者则声称“但是我爱你……”，我现在可以清楚地看到过去我所生活的黑暗并不是任何真实形式的产物。爱。重要的是，有时我们会停止关注大局，试图找出自己的痛苦，而转而问自己这些基本问题：我现在的感觉如何？我是否受到尊重，尊重和重视？还是我被贬低，被忽视和崩溃了？想像你的心就像一所房子。您是喜欢尝试帮助您构建和维护它的人吗？还是将其一点一点地撕下，直到剩下的只有你下面的地面才能跌倒？真正的爱不会骗你，也不会故意让你失望或动摇你。因为#reallovedoesnotabuse 在尝试将所有可能的力量竭尽全力时，将爱与光明传递给所有人，以阻止别人的努力。永远记住#youarenotalone

年轻，有天赋和黑人：让我们再回顾一下

罗宾·D 年轻，有才华和黑人意味着什么？我想回头再看一下…… 年轻并不局限于年龄或旅程的阶段。渴望永远年轻？不用担心，只要继续思考，思考，行动……就无需急于匆忙或匆匆忙忙。年轻就是要有一定的心态-对各种可能性持开放态度，不要陷入“这就是我们一直做到的方式”。用新鲜的眼睛看着生活。我发现庆祝的生日越多，睁开眼睛就越宽。 BE –不用着急-放松得多…不守时，想要更长的日子…感谢在很多方面确定我的时间！有天赋的人-被举起-表示我拥有“它”并知道它，成长它，展示它，让它成为…让它自由呼吸，护送我进入即将到来的状态，让我麻木，用谦卑平衡信心，自由的穹顶而不是走了之后，我回到家，伸展运动，学习，创作者不断确认：“我很棒，所以你要-因为苹果离树太远了！” 黑色……事实上，我一次讨厌它，感到被指责，觉得自己不如二手，不像白耶稣，玛丽和那些挂在圣所中的神像……不断感到羞愧……被看起来像我但买了谎言的人从我的名字中呼唤。。。自我憎恨伪装成一种，使他们认为自己比我更好，因为他们的皮肤是浅棕色的-我想知道他们是否仍然很重被他们心中束缚的束缚，或者是否花时间找到了自由自由。黑色……回到我的归属地……王位上的女王……在圆顶上免费的……没有像家一样的地方，我的皮肤感觉很好……不会改变的……”黑色，骄傲，拥抱着我所有的……黑色像咖啡，RDC2- REAL黑巧克力，抗氧化剂，兴奋剂可保持您的心脏健康，并使您保持警觉。工作？不，我的黑人很漂亮，几乎不需要什么。成为年轻，有才华的人和布莱克，我要感谢BE，富有创造力，创新和最终免费。…

时间不会治愈您，但是更广阔的视野可以！

时间不会治愈您，但是更广阔的视野可以！如果您正在从情感创伤中康复或感到悲伤，并且人们告诉您花点时间，因为时间可以治愈一切，请不要相信他们。时间本身无法治愈。即使经历了数十年，许多遭受情感，身体或性虐待的幸存者仍未真正康复。他们可能幸免于难。也就是说，他们成功地摆脱了虐待的境地，身体得到了康复，并能够过正常的生活。他们幸存了下来，但这并不意味着他们已经完全康复。创伤幸存者经常发现自己不断地在脑海中重演创伤事件，从而一次又一次地重塑情感创伤。他们经常发现自己沉迷于一连串的背景思想：为什么是我？有人怎么做？如果我没有这样做怎么办？这不公平，为什么我没有正义？他们不能完全存在于他们的工作或人际关系中。他们常常发现自己陷入非理性的恐惧，悲伤，怀疑和焦虑的束缚中，这使他们无法过上曾经能够过的幸福而充实的生活。这种专心致志的经历是康复过程的开始。成功摆脱虐待后，便开始治疗。一旦远离造成您创伤的情况，地点和人，治疗过程就会开始。…

当强奸文化成为新闻时，要照顾好自己

随着最近的温斯坦丑闻，性侵犯和#metoo成为每个人的时间表。对于我们遭受性创伤的幸存者来说，这可能是痛苦的。尽管我们知道，要使我们的社会摆脱这些疾病，就必须打破强奸和虐待的沉默，但在这样的情况下，虐待者听到的广播时间通常比幸存者长得多，甚至更多，这是必须的。每当我看到有关幸存者谴责他们的创伤的头条新闻时，我的内心就充满了对他们的爱与自豪。但是在一瞬间，这些情绪被恐惧所取代。担心新闻记者将如何选择处理自己的报道，并担心我们的社会为这种谴责保留反弹。是否会责怪幸存者，或在公共场所对他们施以审判，而虐待者会自动获得合理的可否认性呢？你可以联系吗？这些恐惧得到确认后，我便决定退房并鼓励您这样做。是的，我们是幸存者，是的，我们本质上是这些对话的一部分。但是，我们也可以选择何时以及如何与他们互动。没有人有权让我们参加或关注他们。我们会以自己的步调，在任何时候，如果我们愿意的时候，并且永远，永远，永远无罪。有时候，退房是正确的选择。它可以帮助我重组和重新融入自己。结帐可以采用多种形式，但是在我们被触发之前识别可感觉良好的东西可能会走很长一段路。我称其为“自爱紧急救援包”。它可以是冥想，在我们的日记中写，照顾我们的花朵，重新观看您最喜欢的电视节目，然后列表就会继续。…

亲爱的TRIX：第2卷

我们将其称为我的TinyLetter #DearTrix的忠告栏部分，因为Trixie比我更明智。我正在考虑单独发送专栏（每周一次。如果人们不讨厌的话，可能每隔一周发送一次），这样事情就可以得到他们应得的独立空间。或者其他的东西。我不知道。今天早上我看到了一只腊肠狗，老实说，这是9:30以来我一直能想到的。好极了！我的压力使我感到自己与自己脱节，因此与最亲近的人脱节。我感觉到了，离我最近的人也感觉到了。只是当我在漫长的一天过后回到家中时，我需要恢复活力，然后回到自己身边。因此，我没有像过去那样去过别人。如何在不忽略与我最亲近的人的情况下优先考虑自我护理？嗨！我之前已经说过这一点，很抱歉打破纪录，但是我真的很高兴您认识到自己受到压力。我觉得我们当中很多人只是拒绝承认我们因各种原因而感到压力-承认这需要付出努力，当我们在生活中也遇到好事时感到内stressed，因此感到内。，我为您提供了很多成年人的观点，以帮助您确定自己正在经历的事情。首先，我想说的是，我认为很高兴认识到自己需要时间。让我成为世界上客观，卷发的力量，告诉你，…