情绪健康 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

伟大的（但现实的）期望：幸福是什么样子？

在我与读者的对话中，最近出现了滥用恢复的话题。我们中有些人不希望自己完全康复。其他人则渴望治愈，并坚持希望我们有一天会感到幸福和安全。一方面，我们不想陷入永久的痛苦和悲伤之中，但不要过高地设定我们对幸福的期望和标准，这一点也很重要。在当今世界，我们在社交媒体上被其他人生活中最精彩的部分淹没了。我们好莱坞的名人拥有完美的身材和奢华的生活方式。我们许多教会的领袖和基督徒作家似乎都无可挑剔地感到快乐，健康和成功。甚至困扰着迪士尼童话般成名的少女也“过着幸福的生活”。但这一切都是海市rage楼。这是现实世界中实际上不存在的标准和理想。渴望治愈并渴望过上幸福的生活是一种美好而健康的生活。但是，调和我们的期望也很重要。如果我们理想化一个快乐的人意味着什么，那么我们就为失望和永恒的“不够”感觉而准备。容易感觉像是“小火柴女郎” ，独自一人在寒冷中，透过窗户望着人们的饮食，笑声和爱心。我们需要了解的是，没有人会完全高兴。每个人都承受着一些挣扎，遭受的痛苦或挣扎中的缺陷。世界上最富有的人被家庭戏剧和疾病困扰。…

幸福

对你来说幸福是什么？在任何领域，幸福是什么？好吧，在我看来这是一种过时的情感。如果有人告诉你世界上最好的笑话，你能笑多久？如果不幸的事情发生了，那么你能保持多快乐呢？我更喜欢使用“满足”一词，如果发生可悲的事情，您会感到短暂的悲伤。我认为感觉到所有情绪并同时感到普遍满足是非常正常和健康的。生活可能艰辛，具有讽刺意味的是，有时生活很艰难，这可以使我们准备保持满足感或完全平衡。今日心理学指出： “研究表明，幸福并不是从一种喜悦跳到另一种喜悦的结果；获得幸福通常会带来极大的不适感。金钱对幸福很重要，但仅在一定程度上是重要的。金钱使人们免于担心生活中的基本问题（住房，食物，衣服）。遗传构成，生活状况，成就，婚姻状况，社会关系，甚至邻居也都影响您的幸福感。” 那么，理性思维和情感表达的独特模式会有所不同吗？我认为，拥有可能是主观的但适合您的个人存在方式是必不可少的，但是有一些普遍的存在方式可以为心理健康奠定基础：与他人建立联系至关重要。以友善的同情心分享和分享会振奋精神。…

2019年3月的恐怖

随着未来的发展总结过去我们今年的第一个水星逆行发生在3月5日，连接行星停留在双鱼座29度，这是十二生肖的最后高度。即使当前事件本质上是短期的，这种立场也表明故事情节很长。同样，在双鱼座的凯龙星之旅中，人们可能会意识到并（理想地）治愈长期存在的情感伤口，这可能与他们有联系。（Chiron最近八年后离开双鱼座，并于2月19日进入白羊座）。双鱼座是关于我们的梦想，我们的损失，我们的绝望，我们对更大力量的投降。这关乎我们与神的联系以及我们渴望回归源头的渴望。双鱼座的水星可能会让我们重新审视2018年的最后两个月和2019年的早期，在那里我们可能会因生命或局势而失败或受害。那时，火星和海王星经历了解散和沮丧的征兆。现在距离还有些距离，逆行周期可能使我们获得了视野，并看到事情并没有看起来那么糟糕。您需要放手，您需要哀悼损失。这个月，您可能最终会了解原因。水星逆行可能会在这里引发重新想象的恐惧或失落感：白羊座 -感到上帝没有你的支持金牛座 -失去信心，您将永远知道自己的人生道路双子座…

为什么容易感到坏比好

情绪的生理效应所有负面情绪都是紧急战斗，飞行，冻结状态的水平。在这种紧急状态下（换句话说，每当您感到任何一种负面情绪时），压力化学物质就会被泵入您的体内。这些化学物质的作用是造成那些负面感觉的原因。除了使您感到“不好”之外，这些压力化学物质还导致血液从大脑的前额叶皮层（您进行认知思考的地方）中流失，这意味着在您感到难受时，您实际上无法直觉！您大脑的那一部分处于离线状态。这会影响您的判断力，感知力和能力：战略思考问题解决注意到机会处理信息有效沟通还有更多那么，为什么感觉不好比感觉好呢？压力化学物质的影响远比“好”化学物质的影响强大和强烈。原因是：我们为生存而设计；…

情感Alexethymia

“他可能有添加…” “我们宁愿不给他贴标签，因为标签容易粘住。” “你有一些自闭症倾向……” “您可能会遇到非语言学习障碍。” 很好的建议。在首先确信我有这些被称为“问题”的东西之后，请注意我的倾向：逃避对抗并“纵冲”以消除瓶装不适如果我知道我可能上班迟到了，请去麦当劳（因为我迟到了多少，在我看来不可能改变我迟到的感觉），最终…… 完全停止上班… 我寻求帮助。我以为ADD（注意力缺陷障碍）—我希望我能比以往任何时候都更好地获得更好的配药速度和生活处方。经过大量转介后，决定测试自闭症。是的，存在自闭症倾向；诊断自闭症谱系障碍；页面和信息页面…。一个突出的词：Alexithymia。亚历克斯做了什么？ Google告诉我，这是一个希腊语单词，由“…

性高潮的情绪释放

在最令人惊讶的时刻，如何能表现出强烈的感情…… 许多月前，当我在按摩学校学习时，我们被告知，服务对象可能会在会议期间情绪激动。我们被告知可能发生许多事情：大笑，哭泣，身体震颤等。我在学校对“专业按摩”的所谓“规则和规定”不同意的一件事是，有很大一部分身体没有被触摸过。我们被告知，在西方社会的按摩过程中，任何可能被理解为性接触的方式都被视为禁忌。我认为我们很遗憾地忽略了治疗这一非常重要的方面。现在，理所当然的，我不会说这在某些按摩疗法中，甚至在大多数按摩疗法中是没有必要的，但是我可以很好地证明一个事实，即感官接触和性高潮释放可以并且已经显示出是按摩的重要组成部分。治愈一些。我有很大的希望，甚至是我的使命，是试图影响整个社会对性治疗的看法。让我举一个个人的例子。最近，我在洗澡…按摩MYSELF…是的，自慰。我直到最近才发现手持花洒的快乐乐趣！（我的一生都在哪里？我的天哪！）高潮释放后，我发现自己还有另一种释放。我开始抽泣！特别是什么都没有。至少，我可以有意识地指出。在释放了这种明显被抑制的情绪“拥堵”，然后思考了一段时间之后，我得出结论，我只需要放开一些多余的情绪废话。体感反应肯定是非常真实的。就是说，人与人之间的联系，其中情感和/或创伤可以存储在人体的细胞中。…

你着迷了吗？

是什么让您着迷？什么吸引了您的注意力？他们是一样的吗？很遗憾经常说我的答案是“否”。上帝和我的家人，我周围的亲爱的朋友，甚至是我读或看的艰辛的事物也深深吸引着我。我觉得我无法开始解释上帝对我的爱的奇观。祂鼓励我并相信我的方式。是的，我说上帝相信我。不是因为我，而是因为他在我里面，我屈服于他亲切的爱。我的家庭！我真幸福！我有一个丈夫无条件爱我超过25年。他认为我的内心比我好得多。我的孩子们也一样。我有三个十几岁的孩子服务并尊重我，即使我追求他们认为有些疯狂的梦想。我还有一个蹒跚学步的人，它祝福我，她遇到的每个人都带着她带来的喜悦和恩典。我有朋友和人，并且关心我的事业。当我看到他们挣扎时，他们常常会抓住我的心，我逼着为他们和他们的突破祈祷。…