克服恐惧 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我的焦虑不太可能是rypto石：过着我最大的恐惧

小时候，我很勇敢。 11岁那年，我和祖父母以及哥哥Matthew一起去了布什花园。有一个如此强烈的，新的，成年的过山车，叫做Montu。马修和我不只是骑着它，我们下了车，直线返回约20次。削减到两个星期前，当时我和侄子和侄女一起在布希花园（Busch Gardens）：我从远处看到那张过山车，我正慌张地调情。小时候，为了健康起见，我不得不扎很多针。一次，我的手臂上静脉注射了抗生素一周，然后我像冠军一样处理它。我总是像是向医生挥舞着手臂，哦，另一个吗？不大然后最近，我最好的朋友，是一名药剂师，给了我流感疫苗，然后……我…哭了。我曾经把怪异的生物带入屋子，与兄弟们从悬崖上跳入海洋，然后在盐沼中漫步（读：蛇）。你猜怎么着？我现在不会做任何事了！我认为随着年龄的增长，我们变得越来越忧心，这并不是非常罕见的，因为世界是可怕的，当我们还是个孩子的时候，有很多我们无法理解的危险。我最年长的侄子经常提醒我：“我不害怕鳄鱼，梅根姨妈！”我认为这是他在佛罗里达生活时我们应该重新讨论的话题，但是你明白了。孩子们很勇敢。…

克服压力的艺术– Amrutha Shet

克服压力的艺术肾上腺素激增，手掌和额头满头大汗，发白，发麻和气喘吁吁……听起来熟悉吗？到过那里？那么可以肯定，这篇文章适合您。每个人每天都会面对某种恐惧，或者可能像对昆虫的恐惧一样微不足道，或者像恋爱中的不安全感这样巨大，我们没有一个人能够避免这种恐惧，这反过来又导致了压力。它只不过在我们想要取得成就时就使我们落后一步。作为一个因童年时代的创伤而对车辆产生的恐惧根深蒂固的人，学习骑车并不像其他孩子那样容易和自然。每次引擎点燃，我的焦虑也随之点燃。经过无数次徒劳的尝试之后，我终于放弃了学习永远骑车的想法，直到最近我观看了专业心理学家凯利·麦格尼加（Kelly McGonigal）的演讲。听到她之后，我再也没有回头路了。凯利·麦格尼加尔（Kelly McGonigal）说，当我们遇到压力时，我们通常认为这意味着我们不能很好地应对。但是，如果我们反而将压力视为标志，表明您的身体正充满活力，准备让我们准备好应对生活中遇到的任何挑战，该怎么办？换句话说，您不再需要摆脱压力。您只需要在压力上变得更好。我在骑行时运用了这一原理，奇迹般地使我第一次没有压力或焦虑，而且我什至学会了骑行。人们说面对您的恐惧而不是面对恐惧。…

为什么我们应该快乐

任何认识我的人都知道我是可以嘲笑几乎所有事物的人之一。我从小就不断听到父亲说的“如果你能笑的话，那你就会克服它”。在过去的几周里，笑起来对我来说有点困难。我迷失了自己以为自己是社会的受害者，整个美国都恨我。几天来，我四处走动，就像心烦意乱会使事情变得更好。我希望人们为我感到难过。我以为没有人理解我的感受，因此没有人有权告诉我停止感受我的行为。昨天，当我自愿参加我的学校为有特殊需要的成年人举办的年度舞会时，我遇到了艰难但需要的现实。我看到不高兴是多么愚蠢。我整夜与自闭症，唐氏综合症以及其他特殊需求的人共舞。这些人在跳舞和交谈时最快乐。他们不关心世界，当我们教他们跳舞并学习他们想与我们分享的舞蹈时，他们真的很高兴与所有志愿者在一起。我与一个四十多岁的男人度过了整夜，他看上去“四十多岁”，教我如何做一些动作。当我“学习”这些动作时，他欣喜若狂，一直希望我一次又一次地做，以便我们可以一起做同样的动作。他一直说：“你对我教给你的莱斯利所做的事做得很好！”另一个与唐氏综合症年龄相仿的人喜欢在我们周围跳舞并模仿我们所做的一切，甚至尝试唱很长一段时间的时候。我们不时让他知道他跳舞得很好，他咯咯笑着，脸上一直挂着微笑，直到他不再微笑为止。当我们承认他们跳舞的水平时，他们的幸福与我从未见过或感受到的幸福不同。他们每个人的微笑使整个房间充满了活力。…