内向 – 第2页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

性格内向的人的生活

经过漫长的一天的工作或社交活动，您是否发现自己被“赶出去”了？您是否发现自己在赛车场上什么也做不了，但除了自己和自己的想法之外，什么也没有。如果您没有“独处”，您有时会感到焦虑或沮丧吗？即使只有五分钟？大约在同一时间有太多社交活动时，您会感到紧张还是压力？好吧，我的朋友，你就像我一样…一个性格内向的人！这两个词甚至是什么意思？内向的人是一个害羞的人，喜欢独自生活，并且比其他任何地方都喜欢在自己的头脑中。性格外向的人是外向，社交，喜欢与他人相处而不是自己的人。这样说，内向的IN是内部的，外向的EX是外部的。现在，我并不是说这是一件坏事。像我们这样的人有时会有些脆弱。在大多数日子里，我是一个有气泡，笑脸和友善的酷小鸡，但是我有自己的日子。我称其为“那些日子中的一个”，当我努力激发话题甚至看别人时，因为我变得如此“出去”。对于工作，我是接待员，这需要每天通过电话，面对面和通过电子邮件与各种人交谈。这听起来似乎并不困难，但是如果您是一个性格内向的人，有时可能会很累。有时候，我有种想逃脱的想法，只是想着自己的想法而重新整理自己，这样我就可以在一天的剩余时间里做好自己的工作。如果这一切对我来说太大了，我要么会惊慌，要么会生气，但我掩藏得很好。有时情况变得如此糟糕，以至于我实际上不得不去洗手间只是为了检查自己的身心，然后“连续弄鸭子”。…

内向的人：当你后悔制定计划时的那一刻。

第一。我承认它的存在。然后-我深吸了一口气。因此，内向性与外向性之间存在一个规模（我刚刚组成）。我可以花些时间解释这个规模，但这看起来很复杂。简而言之：我是一个极端内向的人。我所有的精力都来自安静的孤独时光。还有很多例行工作，因为我也对新的社交环境感到焦虑。如果您对这种性格内向或焦虑无所适从，那么您将完全理解那一刻。这是当您真正对新事物感到兴奋的那一刻，但是随后真正的事情来了，事情就来了，您吓坏了-在“ 为什么世界上我已经制定了这个计划，我应该留下来回家 ”的一种方式。对我来说-这个时刻（本周）在这里：我意识到我当时在纽约市地铁上骑错路的那一刻。等一下-您不住在纽约市。你是对的。我不。这可能就是为什么我最终在地铁上走错了方向的原因-但这不是重点。…

性格内向的生存指南：聚会

你知道那种感觉。在一个房屋/公司聚会中，房间里挤满了您从未见过的人。在如此庞大的团队环境中，性格内向的人通常会感到不安和焦虑。作为一个内向的人，在我的青春期参加过很多派对，以下是我向内向的人的生存指南，内容是如何使自己在聚会上不至于令人尴尬。入党前的家庭作业-在军队参战之前，他们必须有扎实的策略才能进行实际战斗。内向的人参加派对也是如此。找出可能参加聚会的人（以及有多少人）。制定一个可靠的退出计划，以便在不参加的情况下离开。当您到达时，找到并记住出口，洗手间和宠物的位置。接下来的技巧将需要它们。厕所补给-当您在聚会上关闭厕所门并松了一口气时，您知道自己是个内向的人。当您情绪低落并无法参加社交活动时，请稍事休息，然后直奔洗手间。甚至不需要真正使用厕所也没关系；在这里和那里完全独处的几分钟可以帮助您在聚会的其余部分中度过难关。宠物派对-被超级烦人和醉酒的派对者包围？如果主人有毛茸茸的宠物，请尽快找到它们。这些是您当晚的新朋友。他们不喜欢闲聊，不喜欢谈论您的工作，而且讨厌吵闹。…

定义“性格外向”

在我以前的文章中，我断言了解团队中的不同性格是有益的，并且做到这一点最简单的方法之一就是通过内向–外向谱系的镜头。在这篇文章中，我将更深入地探讨成为“性格外向者”的实际含义。灰精灵我最近参加了由雇主支付的为期2天的“团队合作计划”。我和大约10个人在一家会议室里找到了我们自己，当时一位年长的绅士以化名“灰色巫师”着称。他是一位引人入胜的家伙，从他漫长而多样的职业中可以讲很多故事，其中一些他曾被用作国际团队建设顾问向导的家伙。他的年龄适中，举止举止举足轻重，因为他讲述了一个古老的故事，使人们可以自由地凝视远方，人们会真正安静下来听。在为期两天的讨论中，通过动力，团队动态，解决冲突和性格类型等一系列主题，进行了权力指向和团队活动。公司表现很好，讨论很激烈，我们经常休息片刻，期间我们毫不羞耻地塞满了脸。那是美好的时光…… 到目前为止，最有趣的部分是他让我们所有人参加的Myers Briggs类型指示器（如果您想了解更多关于MBTI的信息，请参阅我的上一篇文章）。这是我的个人资料：电子版本45，学费45 感觉15 接收3 每个数字都是70分的总分。…

孤独的天堂

我是一个性格内向的人，明显安静而隐秘。我不想谈论太多我的感觉和爱好，但是我确实写过它们。我不太喜欢打电话，我更喜欢和别人聊天时看着他们的眼睛。或者，我可能会与某人发短信进行交流。在上班时，我通常会用耳机听音乐，因为在上帝的份上，我需要在繁忙的办公室中保持孤独。 “我的寂寞是在人们称赞我的健谈缺点并指责我沉默的美德时诞生的。” Kahlil Gibran，沙子和泡沫我并不是说我想永远孤独。我非常喜欢和朋友们在一起，并且很高兴与友善的人建立牢固的关系。我所说的孤独天堂是，需要每周进入几个小时爬进寂寞的山洞，以使自己精神焕发。当然，如果您不是一个内向的人，那对您来说就没有意义。我是一个内向的人，热爱旅行，几年前我骑了长途自行车。对于我来说，这是一个绝对好的机会，可以独自一人，并在骑自行车时花时间思考自己。在骑自行车旅行中，一个想法反复出现：“我去过一个地方，没人认识我，这并不孤单，这是必要的。” 我代表所有寻求孤独天堂的内向人写信。性格内向或外向没有任何优势。个性类型就是您与世界及其事件互动的方式。…

内向与幸福

内向的真正含义及其对幸福的影响我们经常认为内向是一个社会问题。在许多人看来，性格内向的人是一个害羞的人，觉得很难结交朋友。因此，性格内向可能会成为争取幸福的不利条件，或者是必须克服的困难，以提高我们获得幸福的机会。但是，这种关于内向的观点不仅是错误的，而且是极其有害的。这个想法源于世界范围内外向型人的普遍流行（根据一些研究，外向型人约占总人口的85％）和外向型人很难理解有什么不同。内向的决定性特征不是建立社会关系，而是看待和思考世界的另一种方式：这种方式对我们自己对周围世界的看法和感受比对自身的外部刺激更为重视。 “性格内向”一词说明了一切：“向内转”，而外向性“向外”。与大多数人相比，这使我们对周围发生的事情有了更多的反思，对我们的刺激反应的冲动更少，控制力得到了更大的控制。最终，这导致了与大多数人不同的生活，并带来了无数的后果：一些消极的和积极的。从生理上讲，内向者与外向者相比，通过一般的刺激，特别是通过与其他人的交谈或互动的刺激，具有自然高的皮质唤醒力。这意味着较小的来自外部环境的信息流入会导致内向性的大量精神和情感活动。在外部环境中观察到的细节会引起无数的思想，推理，推测，幻想，恐惧和情绪，并且可以长期存在。另一方面，性格外向的人只被最小地引起。他们没有长时间关注外部现象，因此他们需要快速寻找更刺激的环境以自我实现。皮质觉醒的差异是我们最大的不同，可以在我们的日常生活中看到。了解我们的差异并知道如何利用它们对找到我们渴望的幸福至关重要。为此，首先必须了解害羞和内向并不相同。尽管有时它们并驾齐驱，但正如我们所讨论的那样，内向的内在意味着要具有内省的态度。…

克蒂迪亚诺爵士

阿尔及利亚的古铜色的酒吧或咖啡厅将在比塞索州，比斯古斯州和芬辛多州的serem产卵。科摩苏乌玛·比索阿·克纳多·辛格·比格达·德·拉米多墨西哥时代的末日，马萨诸塞州的马萨诸塞州的阿卡贝伊，德瓦萨·莱瓦·皮拉斯·卢泽斯做的事。 Láestava eu，totalmente perdidinha da silva naquele lugar。 Fiquei sentada por um upoperíodoatéque uma pessoa finalmente…

在节日期间照顾好自己

HSP如何应对本月日历上标记的所有额外庆祝活动和差事？对于那些处于敏感和内向端的人来说，在别人周围以及忙碌，嘈杂的环境中花费的时间可能会大量消耗，因为这会导致对中枢神经系统的过度刺激。假期期间，他们在大街上，购物中心和公共场所遇到了大批群众，并通过比以往更多的社交活动来挣扎。节日通常是人们期望以某种方式露面和表现的时候。在假期的欢呼声之下，可能会出现由于支出增加和社会压力而感到焦虑或压力的经历，以及由于感觉到无法满足某些期望和义务而感到沮丧或情绪波动。高度敏感的人们在享受假期传统时会感到更大的压力，要求他们按照文化规范进行表演，因为他们与他人的协调度很高。当预期的情绪与内部经历之间存在不协调（可能更接近焦虑，悲伤，孤立或疲惫）时，真实的情绪可以被压平，并以使他人感到舒适的微笑，笑容或表达的感激代替。在家庭聚会的情况下尤其如此，因为人们可能会觉得自己更容易被人看到或受到批评，并注意到自己被吸引来发挥家庭动态。对于敏感度较高的人，人际关系中无法解决的紧张和悲伤通常会像他们要承受的负担。如果您自己认识到这一点，请记住，解决周围人际关系中的压力不是您的责任。请注意，当您担任调解人角色或陷入冲突时，请记住，如果您感到不知所措，可以为自己留出空间。这也是人们通常会经历周年纪念悲伤的时期。记住在假期中失去重要人物似乎与在假期期间庆祝有意义的联系不相称，但重要的是要兑现出现的悲伤。假期期间对自己友善的其他方法：在工作，活动和奔跑之间留出时间，让您的身心得到恢复的机会允许自己对他人说不对你内心产生的各种情感充满同情心在人群感到更易于管理的时间点安排购物/礼品购买…

你不会内向。是你做的时候了。

长大后，我记得周围的人似乎没有感觉到并注意到这种事情。在幼儿园，我觉得我的一位老师不喜欢我。与其他人相比，她对待我的方式与我感觉到的敌意相比，到今天为止，很难确切地确定到底是什么。甚至到了我坐在家里哭着说“明天我不想去幼儿园”的时候，父母都疯了。不是因为我不喜欢去那里或者我不喜欢其他孩子。事后看来，我认为我不喜欢老师周围的紧张气氛。原来是真的。有一天，她对我尖叫，后来告诉妈妈，她不喜欢我的眼睛“检查”她。足够公平-从那以后，我被告知我的外观过于侵入性（那就是我仔细观察并思考）。但是哪个5岁的孩子感到如此紧张？然后在四年级的时候，我和一群女孩在街上，去体育锻炼。他们又大又松。他们的思想飞到现在以外的任何地方。您不能指望年轻的女学生承担责任，将自己紧紧地抱在人行道上，但是过马路却不提防他们仿佛身处未开车的绿地，这让我太担心了。我不得不多次提醒他们“女孩，小心点”，直到我们到达体育馆为止。 “你就像老师！”他们取笑我。这是两个说明性格内向的人的例子：高灵敏度和专心。但是，这些例子也说明了关键人物，老师和同学从年轻时起就对他们内向的人，却没有得到他们。…

关于信心的5个神话，我们需要停止相信

需要说明的是：我要指的“ C”字是：机密。对我来说，这个词已经与“自信大师”和其他我从未接触过的性格外向的人混为一谈。在向我的教练讲这个信心难题时，他让我想起了“信心”一词的由来：“信任”来自拉丁语fidere ，即“信任”。要有信心，就是要相信自己，您的举止以及您在世界上的位置。在那时，信任和信仰之类的词对我来说非常有意义：它们是我的锚；我对自己建立业务时面对的恐惧的解药。因此，我决定不再逃避这个词，而是取而代之。回到它的起源，消除自自助革命夺取它以来多年来的神话和身份危机。在讨论“信心”的概念时，我发现了一些最常见的神话：误解1：自信的人傲慢自大我们都知道有人会给人以自己对自己的看法远比世界其他地方大的印象。这种自我信仰没有错（事实上，这就是我们要追求的目标），但是有一种自大或自大对我们没有吸引力，并且经常会在那个人试图放下他人时出现在他们周围下来。这种高度的自尊并不是建立在内部无条件的自我信念的坚实基础上的：相反，它像精细的骨瓷一样脆弱，并且完全基于外部验证。这意味着这些人通常不适应可能挑战他们自己的微妙见解的反馈。尽管他们可能对我们似乎充满信心，但他们很快对某些情况和对自己膨胀的自我意识构成威胁的人感到防御和轻视。…