创伤 – 第17页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

他妈的恐惧2：爸爸问题-打破滥用循环

我父亲从没想过要女儿，所以从我最早的记忆中就知道了。我长大后被告知，我绝不等于什么，而且我很愚蠢。长大了被称为荡妇，一文不值。我长大后在言语上和情感上都是侮辱性的父亲，我从未真正了解过来自男性的深厚而健康的爱-从未真正学会过如何接受这种爱。长大后，学习建造隔离墙以保护自己免受周围人的伤害。长大了，觉得这是一件令人羞愧的事情，是一件隐藏的事情。自从我开始约会以来，我一直怀着这种信念，被吸引到可以重现我曾经非常不舒服的那种感觉的合作伙伴。因为我也是，寻找在情感上无法获得的受伤的人，在情感上也无法获得和受伤。被“安全”的伴侣吸引，他们会从那些敢于过于自由地爱的人那里逃走，而在情感上对我的需求更少。吸引那些在表面上保持舒适的人，那些喜欢我坚强的女孩的人，很难获得外表。选择合作伙伴时，我认为我可以改变或修复，因为他们重复了自己的自我毁灭模式，因此我成为精通指导的人，致力于修复除我之外的任何人和所有人。这是我最大的分心。当我开玩笑时，这是一种“高尚”的，不太明显的分心，但仍然分心。我没有用时间和精力来处理自己不断压抑和奔跑所累积的痛苦，而是选择将精力投入到我的伴侣和周围的人中— 选择在外部寻求爱，而不是真正地学会去爱自己想要更多。最终，我这样做是在重复滥用的循环。…

性创伤，外星人

我不自觉地记得它，但是当我很小的时候，大约3-6岁时，我遭受了性虐待。然后当我9岁时，又当我12岁时，又一次。心理学家告诉我，这些东西在体内被记住，而我确实记得在自己体内发生的事情。当我15岁的时候，我想重拾一些东西，所以我决定对一个上大学的年长男人失去童贞。我通过一个受欢迎的在线论坛与他联系。我想变得年轻，好像我在“被利用”-只有这次，我才有控制力。而我确实做到了。他非常紧张，双手失控地颤抖，而我记得他抚慰着他，感到兴奋，甚至有些“酷而冷漠”。我记得那件事是值得骄傲的时刻，即使当我向与我亲近的人谈论这件事时，我也尝试将它打扮得有点像使我痛苦的事情。但是我不记得3到6岁之间发生了什么事。我的意思是，我当然不知道。除了那段短暂的视觉记忆，大概是那段时间拍摄的照片所致，我也从那个时代也没有任何积极的印象。我所知道的是，我的身体总是感到难以置信的错误。母亲是在我小时候带我去看医生的，因为我教父养育的孩子有s亵小男孩的历史，而且我一直在照顾他一段时间。医生说我“发炎了”，但我并没有因此而离开。我7岁时染上了尿路感染，不得不去看医生。我记得我在餐桌旁哭泣，当时我妈妈从医学书籍中给我看了一张可怕的生殖器疾病图片，试图说服我我需要治疗，否则这种事情可能会发生在我身上。但是我拼命战斗，因为我知道医生会检查我的生殖器，这使我感到恐惧。我一生中最强烈的记忆是我躺在我的医生桌子上，脱下裤子，张开双腿。…

拉出内存触发器后需要记住的内容

我再也不想回到那里了，但是每当我开车经过那个地方时，都会扣动扳机，然后我立即去那个地方，那个时候发生了创伤。见到某人或某物可能是一种气味，一种味道。可能是声音，音乐或单词。体验这些事情，您会立即被记忆所希望，希望能从大脑中清除掉。扳机已被拉出，就像飞速的子弹一样，您走到了其他地方。不同的时间，不同的地方，但仍然众所周知。什么是触发器？从心理上讲，触发因素是“引起记忆带或闪回的东西，使人回到原来的创伤事件中”。心理中心基于五种感觉，可能是看到的东西听到一些东西品尝东西闻到东西碰东西扣动扳机，您就回到了那里你需要记住的…

告诉真相

我在本周说实话方面经验丰富。我与盖伊·麦克弗森（Guy MacPherson）在创伤治疗师播客上进行的采访于周二直播。我们主要关注创伤以及我如何处理创伤以及如何在自己的生活中从创伤中治愈。昨天我写了一篇博客文章，发送邀请以听取采访。我首先用剃须刀思考低点14。我以这个真理结束了。 “你可以治愈。痛苦不会永远持续下去！无论您在康复途中的何处，都将被爱并与生俱来。您可以自己知道这一点。我做。” 暴露这些经历后，我感到的是与漏洞宿醉相反的事情，因为完全没有羞耻感。我了解自己，也了解发生这种情况的复杂背景。事实对我们每个人都是如此，那就是我们根据自己的经验形成了羞耻的信念。这些信念是可以理解的，但事实并非如此。作为孩子，当发生坏事时，我们无法抗拒相信自己是坏人。我们可以一生避免，逃避和压制。…

现实

我的第一个“大”任务如何打开我的眼睛本周课程结束后，我得到一份家庭作业并不感到惊讶。甚至涉及案例研究也不足为奇。令人惊讶的是它让我大开眼界。谈论创伤是一回事。将其与您自己的经历联系起来。听你的同学谈论他们的。但是，阅读有关创伤的真实案例（显然更改了名称和标识细节）并开始撕开创伤的部分，这是完全不同的事情。世代相传的创伤，家庭座右铭，家庭规矩，公然的虐待和成瘾充斥着，有一小会儿，我担心自己没有为此做好准备。对于这个“虚构但真实”的人经历了什么并开始帮助他们康复，我真的可以对我的悲伤分开吗？尤其是当我仍在致力于自己的恢复和康复时。答案是肯定的，是的。下课的第二天，我发现自己正在思考其中一个案例研究，并对自己说：“呵呵，我认为X的这种观点源于Y的忽视和虐待，”和“正在发生因果关系这里。因为X是在她小时候发生在她身上的，所以她现在相信Y，这导致她走向Z。”（出于隐私原因，我故意含糊其词）。一旦我意识到我不仅要把案例研究看作是一个真实的人，而且要应用我所学的知识，我就意识到我有能力完成这项工作。任务的另一部分是对我们自己的创伤做同样的事情。过去，我们遭受了什么样的创伤，可能已经影响了我们自己的家庭座右铭，规则和观点？对我来说，这是较容易的工作（有点……），因为我一生中一直在接受治疗，而且我相当了解自己。…

高功能创伤幸存者的生命中的一天

我穿的盔甲很适合我。实际上，它非常适合大多数人，看不到它与我的皮肤融合的地方。它不会妨碍我的活动，隐藏我的微笑或使我的笑声消沉。实际上，它可以使我看起来很坚强。多年来，我的盔甲一直为我服务。当我还是个孩子的时候，我没有得到应有的照顾，让我在这个世界上感到安全。保护我的工作的人失败了。所以我穿上盔甲保护自己。这对我的生存至关重要。但是我的盔甲很重。我已经穿了这么久了，我很累。并不是“婴儿整夜都睡不着”，甚至不是“我一直在聚会直到凌晨6点”。精疲力尽的睡眠或长假无法缓解。这种疲惫会吞噬您的骨骼并扭曲您的大脑，让您想知道自己到底是谁。盔甲也使我感到孤独。您无法通过盔甲拥抱，也无法获得称赞。它可能妨碍友谊，并可能使浪漫的关系陷入混乱。我的盔甲使人们称我为冰之女王和铁娘子。…

我们并没有全都受到创伤，这不只是布雷特·卡瓦诺（Brett Kavanaugh）

系好安全带。看。我是哲学家。我们有所作为。大多数人不认为这些区别那么重要。有时不是。但是有时候，这些区别确实非常重要。我们需要做一些。马上。因为我们比现在整个互联网上进行的对话要好。我们比这更聪明。我们可以做得更好。在过去的几周中，我见过的几乎每个社交媒体帖子都集中在创伤方面。我见过一些人张开嘴，表示最脆弱的自我表达了对克里斯汀·布莱西·福特的声援。人们在社交媒体上分享生活中最困难的时刻和经历的细节。提高认识。分享。互相支持。…

恐怖的种子

如果您是犹太人，每年被命令要叙述您的人民逃离奴隶制的逃亡，您怎么说？这个故事以逾越节哈加达的各种形式出版，是一个很好的故事。它在表达自由的普遍向往的同时，规划了一个特定国家的形成，即犹太民族。但是，与逾越节的故事一样，这是一个陈旧的故事。在您一生的全部几十年里，每年都要讲这个故事，讲几千年来您祖先讲的故事，您可能想给它加些调味以使其新鲜。难怪许多人将其信息颠覆到当前的担忧。有共产主义的哈加多（哈加多的复数形式），民权的哈加多，社会正义的哈加多，女权主义者的哈加多，世俗的哈加多和素食主义者的哈加多。哈加达庆祝以色列的成立和扩张，另一场反对以色列控制西岸。您可以以任何想要的方式弯曲故事，说出想要的内容。将逾越节的故事注入流行的模样中并不是将生活注入死文本的唯一方法。使它复活的另一种方法是重新创造希伯来奴隶摆脱束缚的情感体验。这是拯救私人瑞恩（ Saving Private Ryan）导演以如此逼真的方式描绘奥马哈海滩降落时所采用的策略。他希望观众感觉自己在那儿拉屎。邀请客人参加Seder，使他们感觉像希伯来人的奴隶一样，您也可以这样做。…

每个人都免费（戴防晒霜）

末世论探讨了关于末日的许多问题，包括死后身体会发生什么。然后，教会的父亲提出的主要问题是针对个人而不是公共的，因为他们发现与个体的身体及其身体有关。尤其是，奥古斯丁似乎专注于路加福音21:18：“但是你的头发不会长久。”尽管在上下文中，耶稣在这里所说的话是关于迫害的，但奥古斯丁强调了这句话，以探讨复活的身体可能是什么样的。他似乎特别关注那些被肢解（例如被鲨鱼），流产，食人的尸体，甚至那些在衰老过程中变质的尸体。我们的小组将自己的观点和问题提出来，并同意在复活时，不再会出现跌倒的特征（例如，虚弱，残疾等）。人体将变成预期的样子：本质上，是最健康的自我版本。然后问一个问题，是什么创伤？当我们了解了身体如何承受创伤时，创伤还会在复活中起作用吗？不，我们确定了。当我们在复活中成为自己最健康的版本时，创伤就可以赎回，而不是引起。其他问题包括：我们的状况如何？我们是否会安居乐业，得到信仰的报偿，像保罗所说的那样得到完善，对上帝的恩赐有更清晰的认识？我们复活的身体如何看待上帝的身体？性别，婚姻和人际关系会被删除吗？还是在所有复活的关系中让我们获得亲密关系？我们相信并希望所有社会结构都将被消除，取而代之的是提供彼此之间以及与上帝的关系的完美状态。在探讨这些问题并找到不确定的答案时，很明显，我们许多末世论的主张都需要希望-希望是什么，希望是上帝的知识和能力来赎回和恢复万物。…

在家生气吗？走情感门户

詹姆斯·格林希尔普斯（James Greenshields）在伊拉克指挥士兵时，他的装甲车被路边炸弹击中。他在创伤后的压力下回到家中。在进行了激动人心的工作并完全康复之后，他和妻子Kirsty Greenshields在澳大利亚成立了“弹性领导者基金会”。利用他们从斗争中得到的礼物，他们帮助家庭建立了更牢固的社区。我采访了詹姆斯·格林希尔普斯（James Greenshields），内容涉及创伤后的压力，无法与情感联系以及在负面情绪继续影响他人之前承担个人责任。杜琼（Joan Lee Tu）：您在创伤后压力方面的个人经历是什么？ James Greenshields：在我去伊拉克之前，我和我和Kirsty根本不是朋友。我与她以及与Abi（我的女儿）的关系断开了很多，后者在我部署时才10个月大。我真的会去工作。再加上很多事情，我不知道怎么当爸爸。这对我来说太难了。我跑到我所知道的地方去了，那就是带领士兵进入战区。…