创伤 – 第25页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

身体保持得分

书籍摘要，以及创伤在饮食失调中的作用身体保持得分是纽约时报畅销书，作者是波士顿精神病学家贝塞尔·范德·科克（Bessel Van Der Kolk）博士，他数十年来一直在研究创伤的影响。由于我在临床实践（以及日常生活）中经常参考这本书，因此我认为提供一个可供患者和医疗服务提供者使用的摘要会很有用。我们将涵盖四个主要领域：什么是创伤？创伤如何影响身体，大脑和个性。超越创伤-恢复和恢复稳定。你能做什么？创伤在饮食失调中的作用。什么是创伤？ Van Der Kolk博士将创伤定义为： “压倒性的经历会深深地打扰我们内部，并继续对我们如何看待自己，如何与自己以及与世界上其他一切事物产生负面影响。” 创伤经历通常涉及可见的身体伤口，这些伤口会随着时间的流逝而he愈。…

战斗：我为什么要写作

我不知道最好，最有效率的开始方式。除非有我现在所在位置的快照。我身处其中，可以幸免于遭受性虐待，并通过虐待从这个角度过着日常生活。自从我七岁到八岁之间的那一天以来，这副镜头一直陪伴着我。为什么我的脑袋上没有盖章呢？因为我还是个孩子，所以。也是因为当时我生病了，是晚上，我睡着了，所以星期几或一年中的某时并不重要。我的意思是，与一系列事件中的第一个事件相比。我太忙于专注于“ 这真的在发生吗？” 和其他生存策略问题。有时候，我每天的每个小时都在处理这种创伤的后果。我花了无数的时间试图简单地理解组成第一夜的一系列事件，而我却完全无法。我无法理解任何事件。不像小时候，十几岁或成年。我毫不怀疑他们发生了，因为我在那里。但是我花了无数的时间想知道为什么我要向外张开，握紧或者爬进自己的内心去呼吸。我非常警觉，不敢睡得很深，并且猜测我的大部分直觉。…

走向康复的7个步骤

我走向康复的7个步骤第1步-告诉您信任的人。我精疲力竭地独自作战，决定与世界分享自己的故事。首先，我向几个值得信赖的朋友介绍了我遭受的虐待以及我对孩子的想法和恐惧。我大惊小怪地谈论这个。我担心人们会认为我是一个变态。我担心他们将不再信任我的孩子。我什至担心有人会认为我对我的孩子们构成危险。所有这些谎言使我陷入了孤立无援的战斗中。我决定告诉一位密友我的经历。我还告诉了她我对孩子的想法以及因他们而感到的耻辱。我的朋友看着我充满慈悲和泪水的眼睛看着我，说：“我也发生了。”她继续告诉我她的故事，以及每次洗澡或擦拭孩子时肚子里有坑。正是在揭露我们在孩子们周围秘密感到的耻辱的那一刻，我们得知自己并不孤单。我们也不应该为此负责。这些想法是我们小时候遭受虐待的结果。它们是谎言，用我们的声音，我们有能力通过将它们暴露在光下来摧毁它们。当我们意识到这一点时，我们在一起哭泣，互相鼓励和互相支持。几个月后，我再次遇到了这个朋友，她告诉我：“我不再为那些想法而苦恼。”我回答，“我也没有。”将那黑暗带入光明中，照原样，我们根据经验撒谎。…

Sobre danos – Laiane Loyola –中

Sobre danos Passamos a vida toda nos comportando comocriançaem loja delouças。游击队阿尔奎，奎布拉莫斯阿尔阿里。 Estamos semper nos machucando。 E machucando作为郊外比索。…

取消/转换

我看着镜子里的自己。好吧，我看着镜子里的人。可能是我，但我不确定。无论他们是谁，我都对他们的身体感到奇怪。不是我的。也许它甚至不是一个身体，甚至它都不是真实的。我刚开始服用14个月后，就服用了最后2毫克的雌二醇，最后200毫克的螺内酯。我从两年的高点开始跌落，或更恰当地说是从两年的低点跌落。我不再是她了，但我也不再回到他身边。我就是。也许我不是，我不确定。两年前，我处于虐待关系。它毁了我。从字面上看。从某种意义上说，它摧毁了我，使我不再是我的身份。我的全部意识，我的自我，我的灵魂，无论你想称呼什么，都死了。我的身体和思想受到了彻底的控制，胁迫和破坏，以至于不再被我使用。…

如何进行持久的改变：要实现改变，不仅需要涉及性行为不端的故事

针对好莱坞制片人哈维·温斯坦（Harvey Weinstein）的一项指控，在美国引起了意想不到的雪崩指控。大量使用权力的人获得性满足的报道震惊了整个国家。近五十年来，关于年轻人对男女的不适当性要求的故事，提出了一些基本问题，这些问题涉及我们国家对文化，道德和领导能力的深切自我认知。对于像我这样的受害者，叙述了为性快感滥用权力的叙述是很熟悉的。因为这种行为非常普遍，所以我不敢对这些指责表示震惊和惊讶，例如好莱坞的精英，州和联邦立法机关的成员，或公司董事会所表示的，只是伪装成无知的面纱。在对年轻选民，学生，门徒，成员或雇员行使权力的任何机构的走廊中，领导层默默地希望其中的任何“坏男孩”将表现得足够好，足够安静，要谨慎选择，不会公开露面。脏衣服。没有人否认在任何机构中都可以存在这些类型的捕食者。但是直到现在，这种罪恶感通常是通过还清那些挺身而出的受害者的政策来解决的，其后是一些手指摇晃和为强悍的肇事者拍打手腕。他很少会在机构，家人或整个社会中失去职位。受害人的经历恰恰相反。担任领导职务的人违反信任会对我们生活的各个方面造成严重破坏。我们感到困惑，迷失在机构之外，被我们的同胞普遍背叛。我们被迫离开公司，远离我们所选择的宗教信仰，或者辍学了，所有这些都是为了避免受到保护我们攻击者的机构再次伤残的可能性。我们与家人和朋友的关系受到影响，因为我们常常（一个人）独自应对被强加给我们的难以形容的屈辱行为的耻辱。我们在社会的另一个角落寻求隐藏，希望我们的耻辱可以在新朋友，新学校，新工作领域或其他礼拜场所被新朋友隐藏。在最坏的情况下，我们会完全退出社会，并停止学习，工作或崇拜。我们是否正在目睹社会对这种卑鄙的权力滥用观念的根本变化？…

如何处理展后创伤

保持冷静，充实自己的管道您在贸易展览会上度过了成功的时光。您能够吸引很多与会者到您的展位或桌面展示。您收集了好几条线索。你的谈话很好。作出了承诺。然后，几周后，。您的电话和电子邮件不会被退回。而且，如果您确实有希望，那您就无济于事了，或者是著名的“我知道您”的态度。发生了什么？您刚刚经历了展会后的创伤。什么是展会后创伤？当您意识到自己花在参加一个贸易展览会上的所有时间和金钱都花光了，这就是您肚子里的那种感觉。这就是作为供应商参加贸易展览会的问题-您和与会人员对过多的热情视而不见。毕竟，贸易展览是高能量的事件。大量饮酒。很多话。…

更高…。

这是从一个黑人帮派成员处理创伤并试图找到上帝的角度出发的。当我在街上时，请帮我煮牛肉，当心警察。原谅我的讲话，我几星期都没有祈祷。您的频率无法达到。加班，为了钱而加班，希望这能使我走得更远。我曾经拥有的一切，让我平静下来的一切，就是喝完了这瓶酒，抽走了所有这些杂草，但它永远不会持久。当我在果酱中时，请帮助我了解… 如果我哭泣的话，我会比男人少吗？我的流行音乐从来没有。狗屎我的流行音乐从来不在乎，因为他的屁股从来没有在那里。当我在果酱中时，请帮助我了解… 我该如何处理水？我以为会死的人会替我回来。但最终还是用了我。说到我的家人，这从来没有问题，只是一个电话。他们倾向于接受并坚持下去。那伤害仍然在我身上。您可能不同意我的要求。…

不完美

当我和我的女儿在星期六为她的房间准备过夜时，她仔细地调查了我们的成绩。她的双手飞快地拉直了床罩。她将粉红色和绿色的毛毛虫卡迪（Cady）向左移动，然后向右移动。 Cady最终落入了她的出发地。她喊道：“我希望一切都完美无缺。” 她对自己最好的朋友和过夜的兴奋不再被控制；大声喊叫成为交流的首选方式。我退缩了，很快就康复了。我带着痛苦的笑容匆匆指出：“足够好。一切都需要足够好。” 我发现自己再次希望她能避免像我这样的陷阱。 “足够好。”她跑出房间时重复道。我叹了口气，并跟着她。我发现自己再次希望她能避免像我这样的陷阱。否则我可以避免一位养育我的成年人的陷阱。我是一个恢复中的完美主义者。小时候，我迷恋完美的事物。完美是我追求速度，决心和绝望的理想。…

错过的联系：Craigslist的鲜花

内容警告：以下文章是有关Craigslist个人广告的回忆录。它涉及诸如自杀，创伤后应激障碍，性侵犯，性行为的图形描述和性工作等主题。一世。 Craigslist已死。我认为我没有话要哀悼。我拒绝赞美它。但这是巨大的损失，我感到有责任照顾它的记忆。我对克雷格·纽马克（Craig Newmark）或他的股东没有任何责任，但无论好坏，我确实都在他的名单上有股份。现实是，无论我对Craigslist的感受有多深，都无法阻止Craigslist死亡。我指的不是那些直率的人们想到的Craigslist。那个平凡的Craigslist（一个求职，买卖和租赁的世界）感觉就像是一个古老的机构，几乎与资本主义本身一样古老。长大后，我看着我长期失业的父亲在他绝望时搜寻它的演出和零工的清单，我看到我的母亲在其简单的平台上买卖汽车。长大后，Craigslist感到自己介于最后的努力和神秘而强大的财富之源之间。当我十八岁时，父亲让我在Craigslist上找工作。正是在这种紧张的搜索中，日复一日，我翻阅了它的头版，并且我越来越意识到它的另一面，这一面已被最近通过的SESTA / FOSTA立法所杀死。…