同情心 – 第21页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

自我修复– Amrita Ganguly –中

它是最近开始的。当我意识到有无数的行李，垃圾放在我的理智之上。我知道我的理智在下面的某个地方。知道这一点使我感到舒适，即使它躺在一堆情绪，愤怒，焦虑，仇恨，脆弱性，不安全感（仅举几例）的压制下。每当我大喊大叫检查我的理智时，它总是会回答我所期望的。因此，基本上，我完全按照对待身体健康的方式来对待自己的心理健康。我有灾难性的应对机制。我不会详细介绍。但是，我们只能说这一切都是即时满足。 “感觉不好吗？” 好吧，现在让我们分散注意力，这给我带来了那一刻的幸福（哦，男孩，不是这个词的好用法）。我有多爱否认生活。所以害怕感到痛苦。避免因宗教而反复受伤的后果。我有条件思考：“我足够强大，我不需要治愈！时间会做到这一点。”每当我把时间的责任抛在肩上，自动治愈问题时，问题就会越来越多地出现，甚至威胁到我的理智。所以我和我的父母与孩子之间的关系不好。父母会强迫一切顺着孩子的喉咙，而孩子会一直坚定不移地去做。…

我只是按照计算机告诉我的那样做

计算机设定了我们的信用额度，保险费，福利援助，税收以及我们生活的其他方面。但是由代码做出的决定可能非常不公正。而且，如果我们放弃对计算机的责任，并且像在遵循命令那样行事，那么情况将会变得更糟。当我们朝着算法管理的社会迈进时，我们比以往任何时候都更加需要记住我们的人性。以今天的新闻为例：联合航空强行将乘客从超额预定的飞机上撤离，以便其员工可以旅行。混乱比比皆是：这位乘客声称自己是一名医生，这一细节似乎已从新闻报道中消失了；航空公司，警察，机场安全和TSA都互相指责。无论如何，这都是公关的噩梦。我们所知道的是，当乘客没有自愿提供800美元的优惠券来换取他们的座位时，航空公司就谁决定撤离做出了任意决定。或者更确切地说，他们要求计算机这样做。这个很重要。关于该事件的报道提到，机组人员说：“使用计算机系统来选择要撤离的乘客。”他们放弃了对算法的责任，并以此为借口来换取他们原本不人道的行为。当然，情况从那里开始升级：当乘客拒绝时，机组人员要求保安，由于多种原因，他们可以很容易地做到这一点。心理学家早就知道，如果人类有被授权这样做的话，他们会做可怕的事情。米尔格拉姆（Milgram）的37和斯坦福监狱实验是这种行为的两个著名例子，许多人都用来解释战争罪犯犯下暴行的意愿：“我只是在做我的工作。” 人类很快将能够隐藏在算法背后以证明他们的行为是正确的。我怀疑当机器人和机器采取重复性工作时，我们将创造的工作之一就是同情和理解。人性化在灰色区域发挥作用-不会让您过快的路过的警察；…

穿越不安全感的桥梁

“除非您跨越不安全感的桥梁，否则您将无法开始探索自己的可能性。” —蒂姆·法戈（Tim Fargo）我还没有遇到过一个太神奇了的人，没有遇到与生活中的不安全感有关的问题。随着时间的流逝，我觉得我们许多人在掩盖它们方面变得更好。我们担心，如果我们看起来像一百万美元的价值，我们担心，如果我们敢于展露雄心壮志，我们将失败，我们担心，如果我们剥夺我们的真实自我，我们的朋友和家人会拒绝我们。他们的前面。我们担心我们的合作伙伴会把我们留给一个更好的人，因为我们从未将爱献给了最重要的生命，那就是我们！当我们自己已经抛弃我们时，有人会怎么爱我们并留下来？最重要的是，社交媒体已经加剧了我们的不安全感，这是我们所熟知的最严重的罪恶。以喜欢和评论的形式向陌生人寻求确认的欲望已经损害了我们的生活。出现了一个问题：我们如何跨越不安全感的桥梁？我们如何成为一个小小的佛陀，寻求和平与接纳，而不是寻求一群您可能从未见过甚至真正认识的追随者的浅薄验证？我一直在处理自己的不安全感。我不会说我已经成为达到满足水平的圣人。但是我一直在努力去爱真正受伤的我，真正不完美的小疯子我。现在，我可以看到，这是我自己创建的问题网的唯一解决方案。解决方案是自我爱护和接受。…

过着开放的生活

现在，在这个世界上，生活充满爱，真正地爱护同胞，关怀和关爱他人的生活可能是困难的，甚至是挑战。每日OM：学习生活的Madisyn Taylor说：“我们大多数人都觉得我们在这里要完成生活中的重大任务，如果我们没有做任何符合要求的事情，我们可能会感到不完整或空虚。” 她说“ 只要在这里做自己就足够了。” 当我逐渐成长为真实的自我时，我就会明白她的意思。我们的能量以及我们在世界上的表现方式可以塑造并影响我们周围的世界。昨天，我去了黑暗之行预防自杀。想起我因自杀而失去的两个人，这真是令人痛苦。我知道这个话题的两面的痛苦，有时生活可能会令人心碎。人们在哭，不害怕分享自己的情感。我以为如此多的人失去了他们所爱的人是多么悲惨。但是，在一件如此困难的事情中，它也是如此美丽。美丽的人们对同胞表现出同情心。漂亮的人让别人完全痛苦。掩盖痛苦而不是去感受，要容易得多。…

三种懒惰-精选故事

懒惰是人类的共同特征。不幸的是，它抑制了清醒的精力，破坏了我们的信心和力量。懒惰分为三种：舒适度取向，丧失心脏和“不在乎”。这是我们陷入使习惯性模式衰弱的三种方式。但是，好奇地探索它们会消解他们的力量。第一种懒惰，即舒适感定向，是基于我们避免不便的趋势。我们想休息一下，让自己休息一下。但是抚慰自己，安抚自己成为一种习惯，我们变得疲惫和懒惰。如果下雨，我们开车半个街区而不是弄湿。在出现第一热的时候，我们打开空调。在第一次感冒的威胁下，我们调高了温度。这样，我们就失去了生活的质感。我们相信快速的“上层”，并习惯于自动结果。这个懒惰的特殊品牌可以使我们进取。给您带来不便，我们感到很愤怒。当汽车不工作时，当我们失去水或电力服务时，当我们不得不坐在寒冷的地面上而没有填充物时，我们会爆炸。舒适的方向会使我们对气味，视觉和声音的欣赏变得迟钝。这也使我们不满意。我们总是以某种方式在心中知道，纯粹的快乐不是持久幸福的途径。…

价值的重要性-第1部分

这是每个人都提出的最常见的问题之一。它是数十亿美元行业的基础之一，不仅蓬勃发展，而且还在呈指数级增长。关于写了无数书籍的问题。如何变得更讨人喜欢？您遇到一个人，认为他喜欢您（相对于会议背景），并且您俩都立即单击，是否发生在您身上？但是，他们以后会通知您，他们对进一步的会议真的不感兴趣。无论他们引用什么原因，您都会觉得自己错过了一些东西。至关重要的东西，这个难题中缺少的东西。增值如何提供帮助？因此，增值可以帮助您变得更受他人喜爱吗？除了您和您的经历，没有人可以回答。我在这里说的这个增值是什么？您是否注意到有人有时候对您非常好。一个人给了你一张亚马逊礼品卡。另一个人让您搭便车回家，几乎在郊区。很自然地，您会对它们形成好的看法。如果您意识到，他们将为您的生活增添价值。…

与无用的想法说再见。这是礼貌地做的方法。

我们都知道，我们应该避免消极或无关紧要的想法。但是，当涉及到现实时，过去或将来的事件不断在我们脑海中浮现。我们渴望戏剧。如果周围没有戏剧，它会回忆起或创造出甚至不存在的戏剧。结果，我们的大脑倾向于思考一百万个想法。思想是有用的或无用的，有意识的或潜意识的。当无用的思想与我们纠缠时，就会出现问题。他们要么拒绝离开，要么未经我们的允许返回。这些想法通常是消极的，对我们毫无用处。它们会毒害我们的心理状态，增加我们的精神负担，并影响我们在日常任务中的表现。这些想法从我们这里窃取了当下。他们不断地将我们的注意力引向分散注意力的方向。这会产生无用的压力或焦虑。我们快进未来，倒退到过去或自动驾驶。处理这些想法很重要，因为它会影响我们的健康和福祉。从长远来看，他们夺走了我们的注意力，我们最终渴望更多的戏剧性。我们的大梦想，目标和愿景逐渐消失。现在，有些想法很重要，需要采取措施。…

“仁慈的喜悦”

他是谁，名字是什么，住的地方，没人知道，但他的善行改变了数百万人的思想，这一过程仍在继续。我说的是谁，他做了什么？他画了一堵墙，并把多余的衣服，鞋子和夹克放在那儿。他在上面写了“善心之墙”，并写着“如果您不需要多余的衣服和鞋子，只需挂在这里，以便任何有需要的人都可以从这里拿走”。这是他的小举动，是改变他人思想的原因。他的行为像病毒一样在世界范围内传播开来，仅仅两个月后，在许多不同的国家就看到了这种隔离墙。好吧，这个想法从何而来，实际上又是什么。这个故事从伊朗的一个城市开始，那里的冬天温度太低，即低于冰点。那是2015年1月，温度太冷了，几乎低于零度。一个人看到一群人由于寒冷的天气而发抖，他们没有衣服可以穿，也不能保护自己免受这种极端天气的影响。这个人想到了一个绝妙的主意，第二天晚上，他拿着一盒油漆，在没有人上路的情况下开始为墙壁粉刷。他把多余的衣服，夹克和一些鞋子挂在那里，在墙上写下“善心之墙”，并在其下方写上一行“如果您不需要多余的衣服和鞋子，就挂在这里，以便有需要的人可以从这里拿走”他从那里去了。第二天早上，当人们看到这堵墙时，他们感到惊讶，因为这对他们来说是完全新的东西，他们回家，带上多余的衣服和鞋子放在这堵墙上。随着有钱人开始把衣服放在那里，这种事情成为一种习惯，那里总是看到许多有需要的人去拿这些衣服。一个年轻人拍摄了这堵墙的图片并发布在社交媒体上，此后，这个概念也开始在其他国家发展。我们还在巴基斯坦看到这种隔离墙。好吧，为什么我要讲这个故事？我一直在思考如何相信表现出善意确实可以改变世界，阅读此故事后，我学到了一个教训，即小小的行动可以对世界产生很大的影响，如果这些行动是基于善良的，那么它的作用就会倍增2倍。善良是关怀，建立联系，自尊和尊重他人的名字。…

价值的重要性-第2部分

你经常生气吗？我做到了。尽管我一直在努力控制它。好的，为什么呢？你为什么生气？一个人的所有权是人们经常面临的普遍谬论。我们是一个理性的动物。如果我们试图在某人的生活中增加价值，那么我们期望得到回报是很自然的。因此，我们将最大的玩具卡车送给了我们最好的伙伴，并期望有一个闪亮的GI Joe来回报。不幸的是，很多时候，可怜的乔伊（Joey）没有得到提示，最终却给你一套不起眼的乐高玩具。你生气了您期望有所收获，但事实并非如此。增值是慈善事业慈善事业是新的酷子。看新闻，每个人都在做。但是，每个人都想这样做是为了宣传吗？没有直接的答案。…

是什么让世界运转？相信我们，这背后没有火箭科学。

随意的善举是一种未经预谋的，前后矛盾的行为，旨在对外界，进而对内在灵魂提供善意。世界上有如此之多的暴力，很高兴随机进行善意的举动，并使其成为遍及全球的主导力量。小心谨慎地做小动作具有巨大的价值，并且可以影响您的周围以及整个世界。您可以简单地干预并提升人们的情绪和生活，使其超出他们的想象，或者改变他们的整体思维方式。它使我们为这个世界的同情心和我们都是一个人的事实打开了心灵。没有人知道其他人正在走的路，善意的随机行为有可能完全改变这条路，从而变得更好。这不是一个强大的可能性吗？看来，善良的随机行为的实践者和接受者一样会收获很多喜悦。您始终可以在图书馆的书中留下亲切的注释或肯定，即使您从来没有在场看到反应时，它仍使您内心充满了和平与幸福。您永远不会为向陌生人提供肯定而感到难过，也不会因为收到来自匿名来源的肯定，友善和由衷的话而感到难过。您也可以穿过壁橱，将不需要的衣服捐赠给需要的人。或者，您可以给一些小礼物，以在人与人之间传播和传播微笑。这些小小的举动是纯洁的，使众生更加接近人类的幸福。如果您将爱，同情和善良扩展到宇宙中，这些光荣的情感就会重新找到。一是延伸到世界的东西。实行随机的善举将我们提升到另一个层次，更真实的层次；一种可以使我们获得更多的爱，同情和善良，另一种可以使我们的心和眼神睁开。所有人都必须开放以接受这些情感；…