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当您不喜欢自己的身体时，一种培养自我爱的优雅方式

当我陷入暴躁的地狱的严峻境地时，自爱的想法似乎和理解斯蒂芬·霍金的理论一样可能。我不知道自己是否能胜任这项工作。我想，我的身体是如此令人恶心，坦率地说，一百万年以来，我不可能爱自己，更不用说我的身体了。原来，我错了。但是直到我消除对爱的理解，整个自爱的事情才发生。您会发现我误以为自己爱着自己。我以为自爱的意思是：看着我的身体，只看到心脏在飘动的华丽；我现在幸福的大脑消除了所有负面思想；知道羞耻已成过去；阳光下温暖我的背，跳起雏菊，爱从心底爆发。在所有方面都是错误的。如果我在成年后的大部分时间里所藏有的自恨之心没有在地球上有限的时间里偷走这么多年的自由，我就会发现这很讽刺。我可能在夸大了将自我爱的概念浪漫化的程度，但这样做的危害却不是开玩笑。好消息是，这些天我对自我爱有不同的看法，这种看法促进了喜悦，自我价值和联系。让我解释。我现在知道，自爱并不是一种“感觉”。这是一个选择。采取的态度，而不是等待的观念。…

堕落世界中的创伤和耻辱

丹·艾伦德（Dan Allender）博士说，我们每个人都需要研究那些已经解决的创伤性故事，并说：“我还能学到什么，以及如何善待这些故事？” 从创伤和耻辱中实现和恢复采访要点：艾勒德虐待与创伤中心致力于解决令人心碎的现实，即没有任何程度的侵犯和攻击，任何人都无法生活。在我们生活的某个时刻，我们都会知道通过虐待会侵犯我们的尊严和荣誉。一个人能从创伤中恢复过来，然后将自己的生活变成美丽吗？耶稣绝对将灰烬变为美丽。如果我们正在讲故事，那么很有可能在没有绝望的情况下进入那个故事。创伤是当我们的世界发生剧变时，没有快速的方法来恢复它。时间不能治愈所有伤口。创伤生活在一个堕落的世界。在这种创伤中，虐待是某种形式的侵犯和不公正经历。当您将两者结合在一起时…。没有人能逃脱创伤，大多数人都无法逃脱虐待。必须直截了当地解决这些问题，命名发生的事情，造成伤害的人，您的经历以及您的大脑在那时和现在所做的事情。不解决这个问题的副产品是缺乏整体性，因此缺乏喜悦。当您遭受创伤时，调节言语的大脑部分会脱机，这就是为什么我们经常不记得发生了什么和/或我们感到麻木的原因。我们必须为零散的自我做好事。…

你确定要这么做吗？

在创伤或亲密的循环中如利器。这是一篇有关性创伤的个人文章，内容涉及对儿童性虐待，殴打和精神疾病的非图形讨论。一，地震我相信，现在，二十岁的任何一个体面的人都不会想和一个少年一起睡觉。但是，在我十几岁的时候，这在我心目中还是在同龄人心目中并不是那么清楚。约会和他妈的老年人不仅仅是正常的，这是我们所有人都渴望做的。事实证明您很成熟，知识渊博且富有冒险精神，而我想成为所有人。我想要（拼命）适应。因此，当我说我在一个朋友的床上睡觉时，我们实际上去了夜总会，我的大朋友向我介绍了我（十四岁的我，吻了我，可能是五个人，我看起来像是个被吓到的孩子）对于一个可能只有19岁或20岁的人，我几乎感到感谢。我会和这个大个子交往，我会证明自己有多成熟，并且会赢得这些孩子的尊重。我不记得剩下的了，我的大脑长期致力于清除这些细节。我记得点点滴滴的闪烁，我的身体被恐惧冻住的感觉，被推拉直到整个事情都结束了，我才能回到我的朋友那里。我知道我当时的状况不太好，因为我睡在家里的那个朋友拥抱我，整夜整夜都陪在我身边，沉默而又默契地陪伴着我。那时我不明白为什么我会有自己的感觉，为什么我感觉自己像被强迫一样。我什么都没说不，我什么也没说。我只是冻结，当他推开我的手时，我动了动，当他拉开我的身体时，我走了。是我的治疗师，当时我19岁，告诉我一个成年人和一个14岁的孩子睡觉总是被强奸，即使孩子说是。二。…

我会在不知所措中遇到您-重新思考移情

（我做了这句话。）我研究战斗创伤已经有几年了，尽管我不是临床医生，所以我的接触方式当然受到了限制，但是在听到战斗故事时我几乎没有阶段性。我不确定为什么不这样做。我有一个理论（纯粹是推测性的），即有些人听某些特定故事的门槛很高。我对战斗故事有很高的要求。这并不是说他们根本不参加。这是因为他们不会让我喘不过气来-就像我听不到一个细节。通常，没有办法说这听起来很真诚- 的确如此 -我很荣幸被告知我这个故事。但。听战争故事和参战之间有一个相似之处，即一个糟糕的相似之处，虽然并没有真正阻止，但仍然相似。你不能做好准备。您无法为那个大胆告诉您的人做好准备-有人可能会告诉您他们刚刚加入了Gold’s Gym的方式-他最近加入了地下搏击俱乐部，这样他就可以摆脱困境一周几次。尽管他仍然不觉得自己已经偿还了自己的罪过。他想回去，他想拥有更长的军事生涯，但是他已经退休了（这意味着他不能回去），他不断重复说：“他们把我扔了，他们只是把我扔了。我知道我能做到。”伤害很小。…

饮食失调与家庭：动荡与解决方案

The Meadows的Remuda Ranch家庭治疗师葛嘉·卡帕索（Gejia Capasso）从历史上看，家庭为遭受饮食失调的亲人承担了责任。家庭和治疗团队都对此提出了争议。我们知道饮食失调是复杂的，家庭要尽一切力量与饮食失调作斗争。看着您所爱的人患有饮食失调症会令人痛苦，恐惧，并且会引起愤怒和困惑。家庭中的压力和分裂似乎不堪重负，因为每个参与者都受到不同的影响。失去对家庭关系的信任，不知道该说些什么或怎么说，并且不知道该如何支持那些很可能质疑他们是否想变得更好的人。家人形容“走在蛋壳上”，思考着“我所说的一切确实使事情变得更糟”，同样地“我所说的一切都不做看起来似乎使事情变得更糟。”耻辱和责任归咎于此。家庭试图了解一种因保密，不诚实和孤立而兴旺的疾病时，发现自己走过路。作为草甸草甸Remuda Ranch的家庭周治疗师，我相信并见证了家庭从饮食失调的精神和身体影响方面的教育中受益。此外，重要的是要了解其起源的复杂性，其他同时发生的心理健康诊断在饮食失调中所起的作用以及饮食失常经历中的“上瘾”过程。尽管每个人都有自己的恢复之旅，但知道恢复是可能的。首先，我建议找专业人员来指导和支持您和您的家人。插入一支专业团队，他们将在提供教育方面直率而诚实，提出明确的建议，并提供对每个人的困境的理解，同时在过程中要坚决要求人们对患者的安全负责。…

无处可藏-第1部分和第2部分

当我写这本书的时候，我过去的很多创伤都是……贴近表面，而不是存放在我通常认为的地下室的大盒子里。如此多的事情让人感到恐惧，这是前所未有的。至少可以说，我正在经历令人难以置信的高度社交焦虑。我外向和外向；我走到他们面前，对我最好的朋友说：“嗨。我是爱丽儿说说你自己。” 目前，与新朋友互动或试图结交新朋友的前景使人大跌眼镜。举一个例子：我是一名登山者，并且在我所住的地方步行即可到达的奇妙的攀岩馆。我买了10张一日通行证，告诉自己，通过做出财务承诺（无论是从字面上还是在形象上，我都不能掉以轻心），我会有动力去做。但是在过去的几个月中，每次我出发时，我都会发现其他事情要做。我的心跳会开始加快。我的胸部会变紧-轻微（或即将发生）的恐慌发作的所有迹象。事实是，对我来说，攀爬是一项社交运动（我更喜欢顶绳，即在高高的墙壁上用绳子扎着绳子，然后有人在地面上用绳子将你系住，握住绳子抱石，而在短壁上却没有绳索），但我被迫与几乎任何人交谈，以至于我不想参加。甚至抱石。避免是PTSD的经典标志。攀爬时我没有经历过任何创伤-恰恰相反（确实挽救了我在大学的生命）-但是由于我的其他创伤都如此严重，所以它们几乎渗入了所有事物。在遭到社区和我所依赖的人的拒绝，对我信任的人的谎言和伤害之后，我一直避免将自己置于任何可能再次发生的位置。…

业力与治愈前世的创伤

获得和治愈前世创伤的最佳方法是什么，这些创伤现在对我们的生活有多大影响？ Hilarion：最重要的首先是在问的意识中。这比实际情况重要得多，谁想知道？谁是能量？发问者的能量是什么？过去的生活在意识中产生了深远而重要的影响，在某种程度上，它们是通过因果关系在您无意识地创造原因的过程中实现的。您只是通过响应，绞尽脑汁的能量，可能在其他地方的意识，分散的精力等来创建原因。为此，您总是拥有奇妙的合理性，“好吧，我尽力而为我可以。”是的。那是成吉思汗，希特勒和其他所有人所说的。但是，以这种方式，因果报应从源头上理解为因果关系，而不是本质上是好的或坏的。尽管难以理解和理解，但必须理解，它是在一个没有意识地意识到谁在做的地方完成的。一旦掌握了该原理，就好像那些将业力保持在原地的方面开始融化了。在过去的生活中，您尽力而为，现在可以带给您的是您现在终于愿意问的问题：“谁愿意拥有这些经验？”由于这些问题，许多事情可以为您转变如果你让他们。这确实是最简单，有用的方法。还有其他人指出了重要的方法，可以让您产生深切的爱，这也可能会有所帮助。但是，再次说，谁是爱人是一个更重要的问题。现在，当您接近这一点时，您因此认识到，为了更好地阐明知识，前面提到的因果报应，宇宙伦理的当务之急是学习的方面，然后才是与知识一起工作的方面。前世回归通常不会产生强烈的情感反应。处于催眠状态，处于不同意识水平的意识所产生的结果似乎与您无关，但通常非常准确。…

为什么悲伤没有时间表

也许您失去了父母或亲戚而死。也许您被辞职了。也许一段恋情结束了。您会经历悲伤（经历字面或隐喻传递的自然过程），并且在某个时候，不合理的内部声音会告诉您时间已到。停止。你伤心了。我在这里告诉您，没有悲伤的时间表。这不是我们必须满足的预定时间范围内恢复的线性路径。它不是清单。每天我起来，我都会努力重建自己。某些早晨，我很生气-痛苦，过去的过失或我认为是别人造成的挣扎-我必须写自己进入宁静状态。我哭了流行歌曲和电视广告。我走在曙光中，在一只麻雀的陪伴下感到高兴，感到自己完全接受了我的命运。我写过信，从未寄出。我在上面恳求一个未知的属灵存在，恳求解释某种伟大的计划。你知道吗？我采取的每一步都是完全正常的。悲伤就是这样。…

我与爱德的毒药关系。

这是饮食失调意识周，我终于准备好谈论四年后的经历。复苏 rəˈkəv（ə）rē/ 名词恢复健康，思想或力量的正常状态。重新获得对失窃或丢失的财产的拥有或控制权的行为或过程。我在一个充满爱的家庭中长大，但也因外表和体重而消耗了它。我妈妈只有五英尺高，体重约105磅。并非总是如此。大学毕业后，她减掉了近四十磅的体重，并保持了她娇小的105磅的身材近四十年。我总是很瘦。当我上大学时，我体重增加了十英镑，根本不在乎，因为我在学校和社交生活中生活得如此幸福。我妈妈注意到了，毫不犹豫地提醒我其他朋友的身材。我开玩笑说，有一天我可能会进食失调。快进我的初中时，我在米兰学习了几个月，回到家中。我在国外经历了如此丰富的兴奋，甚至没有意识到自己正在减肥。就这样发生了。当我回到学校时，我的积极能量变坏了，这可能是因为现实正在进入现实。我不知道自己将如何生活，而我的男朋友和最好的朋友似乎确切地知道了哪个方向他们正在走向。…

治愈101 —从创伤到胜利

我准备好，也许甚至有义务，终于分享我的故事…我的整个故事… 没有恐惧（嗯，也许只有一点），最重要的是没有SHAME。现在该释放被破坏的野兽了。因为我厌倦了躲在阴影中，所以我厌倦了关心别人这么对我的想法。我已经准备好接受我的故事，以便它可以激发和提升他人。创伤的脉络根深蒂固—以我的经验来看，性创伤使我虚弱，使我陷于黑暗，没有希望超越它。正是这些性暴力事件，以及对妇女在媒体和文化中的价值不断和令人难以置信的刻画，迫使我在18岁时寻求植入乳房的方法。我觉得没有大乳房，我就没有价值，我不可能美丽，也没有人会爱我。事实是，问题的根源仅在于我自己无法爱自己。实际上，我真的讨厌自己……我发现自己感到反感……我会在镜子前呆上几个小时，挤掉我爱的手柄上的脂肪，握住我的小胸部，并祈祷它们会长出来，捏捏并试图磨擦腿后部的橘皮组织。我从来没有一次用自己的眼睛看着自己，看到了身体下面的灵魂。而且我从来没有一次足够尊重自己以承认自己有问题。当我终于有机会获得植入物时，当我终于积enough了足够的勇气去追求植入物时，我的期望是所有那些自恨的废话只会消失。最后，我会“正常”！我会有活泼的大胸部，所以人们自然会爱我，对吗？错误。取而代之的是，它带我走上了一条比以前更像是一个物体的道路……这不仅是我的感觉，而且在大学任何狂欢派对上与任何花花公子的每一次互动都为我提供了支持。…