心理健康意识 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

下眉头

我叫约翰尼。我今年30岁，已离婚，是一名海军退伍军人，还有一名消防员，直到善良的上帝说我不能再成为一个人为止。最重要的是，我是爸爸。我最喜欢的度假胜地曾经是南卡罗来纳州查尔斯顿的医院病房。我将告诉您有关情况以及稍后我使用13种不同药物的时间。首先，让我告诉您一些可能引起您阅读时的惊讶和厌恶的感觉。我曾经一度严重沮丧和自杀。一个人可以得到的。我知道被困在自己脑海中的感觉，拼命追求清晰和出路。我看着人们离得足够近，可以尝试提供帮助，然后再削减成本。我一生中还有很多很棒的人，他们四处奔波，竭尽所能。精神崩溃会暴露出您朋友的本色。我认识的大多数人都在与精神健康斗争打交道，感到，愧，不敢分享自己的故事。我也是永远这是痛苦的，丑陋的并且很难看的。根据我前两个工作的性质（消防员，现役水手）和我的性别，我应该很坚强并且没有表现出软弱。抑郁症也被认为是“不让你屎屎”，“成为猫咪”，“魔鬼”以及百万其他事物。当试图约会并感到被爱时，它并没有吸引力，它吓跑了人们，杀死了所有接触到的东西，夺走了房间的光。…

我的男朋友抓到了我的攻击者

勇敢运用的力量当我十八岁的时候，我不幸被刀子绑架并在我家附近的公园遭到性侵犯。这是光天化日。公园里有人。我认识的人。我用自己的智慧，能够脱身。我什至通过假装对他感兴趣而设法从他那里获得了攻击者的姓名和电话号码。我知道令人难以置信，但我的攻击者还只有十几岁，而且显然很愚蠢。殴打后，我害怕将其报告给警察。我感到羞耻。我感到羞辱。我尤其不希望家人发现。我不想让他们失望，担心或让他们感到可怕。此外，我认为我很好。但是我不舒服。那天我的世界变得小得多。我长大的邻居，我小时候自由漫游的街道突然变得不安全。我现在在街上经过的每个人都是引起恐惧和焦虑的原因，这些恐惧和忧虑在我的胸部和血管中冒出。…

哭泣的时间和笑声的时间

我最近哭了很多当我看到英国广播公司（BBC）对一位基督徒音乐家的采访时哭泣，这位音乐家几年前就以同性恋的身份出现。悲剧的是，一种本应是关于爱和宽恕的信仰似乎引起了众多追随者，当涉及到同性恋和堕胎等问题时，这些追随者是无礼的。我们可能都对道德问题持个人看法，但是当我们开始以仇恨邮件甚至死亡威胁攻击公众甚至私人人物时，这是非常糟糕的事情。我也哭泣，因为我们承受不了，承受着巨大的压力，焦虑和沮丧，被歧视的人们不必要地遭受痛苦。当我们孤立，排斥和以其他方式惩罚他们时，他们就会生病，因为他们与我们不同或不喜欢我们。有一种英国俗语：“你让我恶心”，当某人做了某件事来冒犯你时，就会用到这种说法。事实恰恰相反。当我们一贯对别人讨厌时，我们会让他们感到恶心。我在推特上发表了有关童年时期的性虐待，身体虐待和情感虐待的推文，这常常导致以后生活中的心理健康问题。毫无疑问，这是事实，尽管情感虐待的作用被大大低估了。但是我们也低估了这些同样的虐待行为对成年人的影响。成人的情感虐待经常发生在关系中，尤其是婚姻关系中。不，我并不是说所有的人，而且我很幸运能拥有牢固健康的婚姻。但是，我们已经经历了测试时间，但仍然需要克服差异。但是作为一个社会和社区，当我们做更大的事情时，我们也必须认识到我们的责任。当受害者保持孤立，恐惧和沉默时，虐待者会蓬勃发展。他们想要的最后一件事是让受害者开始大声疾呼。…

在饮食失调康复中选择希望

我并非总是乐于分享旅程的这一部分，但我知道至少有一个人需要倾听一个奋斗的人说的“嘿，我去过那里，有一个出路，你会变得更好”。饮食失调症。这可能不是您个人一直在努力的话题，但是我保证，即使他们保守了秘密，它也已打动了朋友或家人。目前，有超过三千万美国人患有饮食失调症，其中包括厌食症，贪食症，暴饮暴食症，矫正症，强迫性运动和其他失调症。我知道饮食失调是多么孤独和黑暗，但是我也非常热衷于分享充满希望的康复。尽管自由行走仍然是每天的选择，但我总是可以选择希望：心脏康复，开放，专业支持和鼓励他人。 H-心脏康复饮食失调是内斗的外在表现。许多人控制食物是因为他们在生活的另一个领域感到无法控制。或者，他们试图完善自己的身体形象，因为他们认为看起来某种方式或达到理想的体重最终会使他们“足够好”。（谢谢，社会美容标准。）因此，尽管康复肯定涉及纠正饮食失调和/或运动方式，但完全的自由只能治愈这些潜在的问题。通常，如果心脏康复没有发生，受影响的人将抵抗和/或无法维持身体恢复。就我个人而言，我转向了一种强迫性的，限制性的生活方式，因为我认为如果我“解决”所有的不安全感，我最终将得到我渴望的爱和肯定。尽管我在许多方面都是榜样少年，但在所有领导职务和学校毕业生的职业生涯中，我仍然感到自己像失败者，像冒名顶替者。只要有人看到我只是为我而已-没有奖学金，独奏或成功-他们就会离开。开始努力赢得爱的竞争。我的心脏康复包括剥夺我的成就，并敢于相信我像我一样值得爱。我的信仰对我的康复起了重要作用。我可以列出所有关于我在基督里的身份的“正确答案”，但是在最长的时间里，我的行为似乎仍然需要获得上帝的认可。…

抑郁症，珍妮特·杰克逊和我

我一生中大部分时间都患有抑郁症。实际上，我认为可以说我真的不知道没有抑郁症会怎样生活是很公平的。我真的只以一种方式认识自己。我一生中最爱珍妮特·杰克逊（Janet Jackson）。实际上，我沮丧的“开始”几乎与我对珍妮特的发现保持同步。我记得早在五岁时就“悲伤”。我的年轻生活动荡不安，充满了愤怒，暴力，恐惧，酗酒，疏忽和误会。我患有多动症，尽管我只是被诊断为成年人，但它一直都在那儿。当您意识到自己患有多动症时，您的整个生活就会清晰可见。我理解为什么我要表现自己的行为方式，为什么要表现出我小时候的行为方式。我知道为什么上学这么难。我理解为什么我总是如此烦躁和愤怒。我理解为什么批评让我看到了。我也有面部和身体抽动，焦虑和轻度的强迫症，所有这些都与多动症并存。抑郁症也是合并症，是多动症的典型症状。在这个令人恐惧和紧张的时期，我的整个世界都转过身来。我和我的祖父母住在一起，他们会抚养我。…

“等一下……等一下。”

葡萄牙文，《约瑟·萨拉玛戈》，《文艺复兴时期的葡萄牙》。 uma coisaengraçadaéque esse foi o primeiro livro que eu li inteiro em anos。您需要在法尔拉古拉尔河上进行采油和采油作业，而要在2个以上的地点运行。 e issoéengraçado（nâoo fato…

我的第一个博客-在黑暗的日子

我总是不习惯跟上写作习惯。我曾经有一本日记，只持续了7天，从那以后我再也没有打开过它。我曾经保存一罐小纸条，记录了连续两周每天发生在我身上的好东西，然后有一天我太懒了，无法再次反映自己的一天，所以我把所有这些都扔掉了。然后我又以某种方式重新开始另一本日记-让我们看看它会走多远。的确，这可能是我第一次决定在公共平台上明确编写个人化的东西。对我来说非常非常私人的东西。自五月以来，我正遭受严重的情绪困扰。在过去的两个月中，我参加了4次咨询会议，而我决定退出（至少现在）。我不知道这篇文章能走多远。而且我不知道谁会浏览或阅读它。但是我想我的系列期刊可能会引起您的一些共鸣，或者如果没有，您可能会对精神健康问题的人的生活有一个密切的了解。希望它可以激发更多关于私人或公共场所精神疾病的讨论，并减少像我和其他许多人一样由于耻辱和无知而遭受的痛苦。因此，请随时在我的博客文章上发表公共评论，或突出显示任何回声的句子/段落，单击最后一个按钮，然后给我写一封私人笔记。

暂停

在某个时间点，您会感到迷茫。没有文字可以详细描述它。您只是迷失在深渊。您会感到内部空洞。您不知道从无忧无虑的人到迷路的这一阶段如何。丢失。。。是吗我在哪里？我在做什么？我要寻找什么？痛苦无休止的问题来了。归结为一件事，我是谁？这个问题在任何时候或每个人的脑海中都会浮现。我知道对此没有具体答案，因为它会不时变化。当出现这个问题时，我认为我们需要以某种方式发现自己，重塑并改变我们当前自我的某些东西。仍然，您仍然不知道如何找到它。…

我今天为什么不洗澡？

有时候你什么都感觉不到。不是幸福，悲伤，忧郁，愤怒或任何其他情感。您只是从所有事物中撤出，没有明显的理由。也许你今天不能上班。也许你没有洗澡。也许你甚至不能起床。也许醒来会让您想起曾经经历过的每一次失败。今天也许是“把骆驼摔断的稻草”。也许您还不能谈论它。没关系。您并不孤单，这只是今天。不要放弃有可用的帮助。抑郁症可能发生在任何人身上……了解抑郁症的体征和症状，在不同人群中的症状以及在何处寻求帮助很重要。 — blackdoginstitute.org.au 这与其他人无关，无论别人怎么说，其他人都无法“让”您感觉更好。某些人可能会影响您的看法，但最终寻求和接受帮助的选择取决于您，尽管看起来似乎很艰难或不可能。…

为什么当名人自杀时我会很感激

我今天醒来，发现了充满新机遇的电子邮件，我为追求并实现现实感到非常兴奋。我要写一篇新文章，发表在Vox上！在接下来的四个月中，我受邀担任Impact Hub的主持人。新客户的两次推荐。稍后，当他们实现时，将提供更多信息。因为那不是这篇文章的目的。除了在我不知道自己会经历的非常非常艰难的一天之后的几个小时内出现的令人敬畏的机会之外，我还醒来得知Kate Spade的自杀事件。我醒来的机会和她去世的消息在我心中息息相关。虽然我昨天或最近没有自杀的经历，但我一直在过去。如果我一直坚持下去，我将不会意识到我的电子邮件给今天带来的机遇。最近我经历了一些非常艰难和艰难的日子，虽然没有自杀的经历，但我真的不想继续面对生活。因为有时候真的很烂。昨晚我上床睡觉的时候，我很感激一天中的经历。我不一定要考虑新的机会或发展我的业务，写作，演讲和指导工作。我只是感谢上帝使我度过了一天。但是度过了我做的那一天。…