心理学 – 第43页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

蒂姆·库克（Tim Cook）和Patreon的仇恨立场

最近，苹果公司首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）对仇恨言论发表了零容忍态度。真可恶。用冷漠的极权主义语言，他威胁说要对任何犯下不易定义的仇恨言论的人进行“社交媒体”即决处决。尽管库克的话语中带有一个基调：“苹果是慈悲之心，将保护世界各地的弱者和弱势群体”，但我们也许会对这种推论有些批评。当蒂姆·库克（Tim Cook）说：“我们只向那些寻求煽动仇恨，分裂和暴力的人传达一个信息：您在我们的平台上无处可坐。您在这里没有家”，这听起来很合理。毕竟，您不会邀请暴力可恶的人进入您的家，对吗？但是，请注意这里的胜利气息：这是我们公司的霸主说话还是圣雄甘地？苹果不是您的家或政府，但显然是一家科技公司。除此之外，还不止如此。从某种意义上讲，至少在它开始提出法律和惩罚制度以及精神议程时，它还是一种宗教，甚至是一种邪教。有趣的是，库克使用宗教语言将仇恨言论定义为“罪过”。作为苹果公司的首席牧师，他以经选举和神圣认可的权威说话，好像是来自上帝本人一样。从理论上讲，苹果公司具有无限的跨国力量，可以取消平台并破坏它不喜欢的任何人的生计，就像Patreon与Akkad的Youtuber Sargon所做的一样。那么该怎么办？…

24条可能有用的建议

每当我阅读有趣的东西或通过经验学到有价值的东西时，都会在特别的Evernote笔记本中写下建议。今天，我将与您分享该列表。不要以为这是光顾的。我个人认为这是我要提供的建议。识别何时在系统1思维（直观的“闪电模式”思维）和系统2思维（缓慢，理性，逐步的思维）之间切换。了解在特定情况下需要加强哪种思维方式以及需要使用哪种思维方式。为了使团队成功，每个人都需要明确的角色和明确的目标，并且必须首先“接受”这个想法。捐出您收入的1％。有一个基调的习惯。如果有意外的机会或灾难，请全力以赴。在轮子上奔跑会使老鼠的大脑更大。定期做与人类相当的事情。您可能会浪费时间与错误的人员或错误的媒体进行互动。使某人相信新想法的最佳方法是播下种子并保持耐心。炒作周期和邓宁-克鲁格图解释了很多关于生活的事情。技术不是世界上发生指数变化的唯一方面。我们也正以指数方式增加对便利的品味，在文化和性规范方面以传统方式以指数方式减少，以指数速度体验FOMO，而在我们看来，世界似乎在以指数方式疯狂。对于人，我们更喜欢一致性而不是多样性。…

完美主义的祸害

完美主义是一种负担，它需要放弃。完美主义是荒谬的，关于任何事物都可以绝对完美的建议是完全不现实的和完全错误的。任何事情都是不可能完全，毫无疑问是完美的，并且认为它可以存在实际上是有害的。我不会将自己视为完美主义者，因为我不会竭尽全力使事情变得完美。但是，在潜意识里，我一直在担心某些事情不会完全正确，会被毁坏，不会很完美。这直接关系到我的焦虑。我潜意识里想要使事情变得完美的欲望使我一生中无法做很多事情，这确实使我逐渐退缩到危险的身心惰性状态。逐渐地，随着您逐渐意识到某些事情可能无法按您想象的那样工作，您会陷入一种完美主义的状态，这会阻止您参与任何事情，因为害怕被人责备（大多是自己）有问题。但是您认为是错误的，实际上只是您没有想到的另一种进展方式。例如，现在写这篇文章，我正经历着太多的想法。标点符号是否正确，是否足够令人兴奋，单词是否完美，我认为是正确的。如果我停止承认这些想法，试图实现我脑海中所想到的完美作品，我简直不会写出来。我鼓起勇气写这本书的所有信心，将完全地彻底摧毁我的完美主义所产生的有害思想。这些完美主义者的思想在我生活的几乎所有方面都得到了证实，但是通过转向它们，而不是接受它们，我能够将它们视为旨在绊倒我的精神障碍。似乎我正在阻止人们追求擅长某事的愿望，并且通过鼓励人们放弃完美主义，我正在为人们创造借口创造借口，以使他们表现的不尽如人意。但这不是全部。我要说的是，您应该接受事物永远不可能是完美的，并且如果某些事情不是您想象的那样，甚至是糟糕的，那也没关系。我们都知道犯错的重要性，并且通过接受可能出错的事物，它使您能够犯错，并从中汲取教训。…

亲爱的机器人，升级我的大脑。

我们和All Turtles的一些朋友聚在一起建造了机器人。为了大脑。机器人仍然有些愚蠢，但大脑也是如此。您经常忘记名字。您会忘记大多数想法（甚至是好主意）。您会忘记已经阅读或应该学习的东西。您会一直忘记一切。到目前为止，机器人还没有真正帮助。当我们构建其他秘密机器人来接管健忘的世界时，我很快想向您介绍Palace。我们尝试了一个实验性的机器人来记住更多的笑话，名字和事实。我们还没有弄清楚，但是很想知道您的想法。在此处申请iOS实验Beta票。在我们写您的邀请并手动签名的同时，请查看您注册的目的：那么，机器人如何升级您的内存？在可能需要记住的以下三个步骤中，自动寻物很有用。在我的示例中，我将向您展示我如何记得一次心理学学习。如果心理研究不是您的事，请不要绝望，您也可以将其用于笑话，名字或其他任何事情。…

如何始终避免感到烦躁

您是否感到烦躁，不满意，脾气暴躁和不愉快？我们每个人都会不时感到烦躁，但是这种感觉会变得无处不在且持久。当它发生时，它不仅会影响您，还会影响您周围的所有人。烦躁情绪降低了您对逆境的忍耐力，甚至将最简单的问题也变成了沮丧的巨大根源。您会向周围的人猛烈抨击，散布刺激和愤怒。当您烦躁时，每个人都会设法避开您，这可能会给您的个人和职业生活带来重大问题。当然，遭受所有这些烦躁困扰的人就是你自己。由此产生的压力和焦虑将使您跳起并做出丝毫反应。每个人和所有事情似乎都是麻烦的源头，应该避免。不幸的是，我们通常会对刺激产生更大的刺激，甚至更多地给怪物喂食。您可以尝试以下几种解决方案：尝试找出问题的根源。是什么让您一开始感到恼火？很多时候，压力的来源很简单。只要记住，虽然这种感觉似乎不堪重负，但它们的触发可能很简单。避免咖啡因，酒精和尼古丁。这些物质过多肯定会使您更容易受到“战斗或逃跑”机制的影响。考虑减少使用-这些物质毕竟是有毒物质。…

了解认知偏差

我们的大脑被称为宇宙中最复杂，最神秘的物体。它由1000亿个神经元组成，其处理速度高达120米/秒，使人类有能力解决复杂的问题，发明改变世界的工具并向太空探索发射火箭。对的工具很棒，我们所有人都很幸运。但是，在我们的日常生活中，我们经常被大脑迷惑，甚至陷入认知偏见而没有意识到。而且，它不时发生，不仅在诸如在杂货店决定购买什么东西这样的琐碎情况下，而且在必须做出具有大量风险的重要决策的情况下。对于没有听说过该术语的人，认知偏见是推理，评估或其他认知过程中的一个错误，与逻辑和理性思维背道而驰，可能导致我们做出错误的决定/判断。这种偏差不仅是随机发生的，而且是我们一直在犯的系统错误。幸运的是，今天Wikipedia拥有175个我们倾向于接受的认知偏见列表（希望这个数字不再增加）。因此，您可能会问，我们怎么会有这么长的偏见？宇宙中最复杂的物体：我们的大脑有什么问题？一位心理学家丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）教授花了数十年的时间致力于研究我们的思维过程，他发现我们的大脑在两种思维方式中运作。首先是系统1，这是我们在无意识模式下运行的快速，自动和直观的思维方式。系统1常常使我们基于“启发式”这一精神捷径而跳到不合理的结论，该捷径使人们能够通过个人经验和偏好感知信息，从而快速有效地解决问题。尽管这是我们陷入认知偏见的原因，但从根本上说，启发式方法在许多情况下仍然非常有用。尽管系统1倾向于扭曲我们的思维，但它给我们一种认知上的轻松感，一种当我们对事物感觉良好并确定时所处的状态，而实际上我们对理解的理解远比我们实际做的要多。对于系统2，我们缓慢，审慎和分析性的思维很乐意让无意识的（系统1）尽可能多地进行处理，因为在系统2中进行操作需要大量的精力，因此它非常懒惰。而且我们仍然坚持认为，我们是有意识和理性的人，他们总是故意做出决定，即使在大多数情况下，实际上，真正负责的是系统1。…

信仰心理学

信念是统治我们的社会，我们的日常和内在生活，我们的思想，希望，计划和人际关系的有力和必要的事情。您认为飞机将离开跑道，努力工作将导致升职，您所支持的候选人是最适合这份工作的人。您认为有些事情是因为经验模式建议您应该这样做：到目前为止，每天早晨都有太阳升起，为什么明天应该有所不同？但是尽管逻辑和证据相反，您仍然相信的其他事情：您可以买到的下一张彩票将是大票。信念就是这样；您相信某些事情，因为您只是这样做。克莱蒙特大学研究生院的神经科学家保罗·扎克说，无论多么聪明或受过良好教育的人，都不会不受非理性信念的影响。例如，“列宁·鲍林（Linus Pauling）曾两次获得诺贝尔奖，是有史以来最受尊敬的科学家之一，他认为维生素C是万灵药，尽管没有医学证据完全支持，但花了很多年的时间才推广”，扎克说。 “他像他们一样聪明，但他自欺欺人，以为这件事是真的，但事实并非如此。” 这是因为信念和事实之间的关系通常是一种关系：“我们的大脑掌握了事实并使它们适应我们的信念，以增强我们的信念，”扎克说，而这些信念不需要深深地扎根。这种关系既有好处也有缺点，但要知道什么时候有帮助，什么时候对我们造成伤害，需要了解我们如何形成对这些信念的情感依恋。南加州大学脑与创造力研究所的心理学教授乔纳斯·卡普兰（Jonas Kaplan）说：“要意识到我们的偏见，我们需要了解我们的情绪如何在我们的决策和信念过程中发挥作用。” “大多数时候，这是一件好事。这是一个古老的，明智的生物系统，可以为我们提供帮助，但并不总是与现代生活有关。” 我们最早的信念早在我们真正意识到它们之前就已经形成。 Zak解释说，我们的大脑被设计为寻找模式，“可以让我们穿越世界，生存和繁殖。”最终，我们对模式的依赖成为对模式力量的一种信念。…

直觉：：人的科学

如今，科学已经是一个利基市场。非常独家的一款。科学家写或说的大多数东西对大多数人来说并不全面。通常只有一名科学家才能真正了解其他科学家。在无法质疑自己的主张或与他们进行富有成果的对话的同时，其他人可能会觉得自己不如科学家。通常，这会带来危险。人们学会了不相信自己的智慧，被说服遵循“真正的聪明人”（科学家）所说的话。这就是直觉优雅地介入的地方。直觉是人的科学。如果科学是关于探索生命的真相的，那么只有通过适当地使用有史以来最大的知识库-人们的直觉，才能发现这一探索和对重要问题的答案的很大一部分。每个人都拥有有关生活的巨大数据网的一部分。我们每个人都有一些巨大而无尽的难题，这些难题涉及我们如何在这里生活，为什么以及出于什么目的。我们解码工具越多，可以从越来越多的人那里解锁直觉的知识流，我们就越能更好地理解，成长和治愈疾病。这些工具今天可供所有人使用。所需要的只是学习和实践的意愿和意愿。这样，与我们当前令人兴奋和令人印象深刻的科学（主要是作为一个封闭的小组）并行运行的同时，新的令人着迷和令人兴奋的科学可以并且应该从人们的激活和分享他们固有的特殊知识，他们自己的直觉中归类。作家是直觉的精神病医生

如何医治破碎的心

治愈伤心的最好方法是找到继续前进的方法。我曾经和某人有五年关系。它没有奏效，因为我们俩都有自己的人生目标。但是谁知道试验和痛苦是变相的祝福。事情发生是有原因的。有时候，人们需要离开，因为您发誓可能在您的生活中从未遇到过的人实际上就是您的人。比他或她更好的一个人，您从未想过您会像以前爱过的人一样爱。如果你是那个离开的人，不要怪自己。问问自己为什么需要这样做的原因。是因为每个人都为了改善自己，还是因为两个人都没有准备好将其提升到一个新的水平。也许会让您意识到，是的，这是正确的决定。心碎了，感觉不好。它是如此沉重和强大，以至于我们中的一些人会竭尽所能来逃避它，如果处理不当，还会产生更多的问题。不要着急在我们的心碎之后，经历着一个悲伤的过程，从否认到愤怒再到沮丧，最后是接受。我们中有些人更快地通过这些阶段，有些人则较慢。有些人永远无法通过并感到被困住。但是，花点时间。…

Polyamorie-Mehr als eine Liebe

Beschreibung Im Hauptstrom der akademischen Psychologie wird das Konzept der monogamen Zweierbeziehung selten ingestion gestellt。 Diese Diplomarbeit将会死于EineLückeschließen和versiht sich…