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收回情绪

您如何应对难以忍受的情绪？高度敏感的人会忍受一系列强烈的情绪，包括那些激起深刻的心理痛苦的情绪，例如悲伤，失落或悲伤。这些状态在很大程度上是人类体验的一部分，但是对于高度敏感的人，它们的感觉和处理深度会加剧情绪，并使它们更接近表面。在理解情感体验的根源和意义时，重要的是要了解情感体验在文化和社会上的形成方式。在社交互动中，高度敏感的人更容易吸收周围人的情绪和感情，这是由于他们的同理心吸收了他人的能量。这是一份奇妙的礼物，并赋予他们对周围人的体贴，关怀和关心。硬币的另一面是，随着时间的流逝，高度的同理心会导致情绪不堪重负。对于高度敏感和善解人意的人，也很难不受到周围世界发生的事情的影响，尤其是在数字时代，人们每小时通过便携式设备每小时面对危机，战争和灾难。远离或压制弥漫着集体意识的令人不快的新闻是一个挑战。作为一名心理治疗师，我在高度敏感的客户中目睹了许多同情疲劳和悲伤，这常常与他们深深地适应的全球（人类和环境）绝望和苦难有关。人们在我们的文化环境中也可以理解人们如何与自己的情感联系起来。在我们的社会中，有一种提高幸福感和相关积极情绪的趋势。人们从很小的时候就开始通过家庭，朋友，媒体和其他影响我们生活的机构来高估幸福，而他们发现，悲伤对于他人和自己而言都是不可取的。许多人亲身经历过悲伤的经历，使其他人感到不舒服，这会使他们相信自己的悲伤是不适当的，不受欢迎的，或者他们没有做足够的努力使自己摆脱困境。人们可能会开始为它感到羞耻，或者他们意识到别人无法处理它，也许独自受苦比冒险冒周围其他人的脆弱感更容易。其他人则制定了避免或分散痛苦经历的策略，尽管这些应对策略可能是有效的制止差距的措施，但对于长期的情绪调节却无效。回避和分散注意力并不能使情绪消失，实际上，当一个人继续推开人类体验的自然部分时，就会出现焦虑或恐慌的症状。因此，如果您非常敏感并且情绪容易感到压倒性情绪，那么您该如何处理那些难以忍受的（不太为社会所接受）的情绪呢？…

我们为什么旅行？让我们弄清楚伙计们。

我们中的一些人旅行，几乎是在家庭环境中在酒店住上几晚。唯一的区别是空调，新鲜的亚麻布，自助餐厅中的异国情调的服务员，以及从阳台到空旷海滩的美景（因为无论如何，每个人都坐在酒店的游泳池旁）。这是一个非常有趣的心理现象，我们希望在一个让我们想起家的地方，从家中休息一下。我们想要放松并走出去，这与我们每天做的事情有所不同。但是不知何故，尽管大海比以往更近了，但我们最终还是到了旅游饭店，旅游胜地，在游泳池旁准备了为味蕾准备的食物（与当地美食相距甚远）。我们为此付费。当然，我们会尽量减少付款。我想知道我们是否因为没有勇气而从房屋逃到旅馆？还是因为我们喜欢方便和简单的解决方案？我想知道这种旅行的目的和意义是什么。我们是否想回到童年片刻，把所有的东西都藏起来？还是我们想体验从未有过的舒适感？我们希望由陌生人服务。我们通常认为，对于我们的孩子来说，这些是最安全，最好的解决方案，可以将他们在一个相同的空间，几个游泳池和一个操场上保持两个星期（如果我们对酒店幸运的话）。我们几乎无所事事地狂欢房间，只是因为它们比我们的房屋更干净，而且感觉更无菌。我们喜欢有一台大电视，尽管没有其他语言选择。显然，我们休息了，这意味着看电视。我们确保是否会有良好的互联网访问。…

为什么我们要复制面部表情？

当我七年级时，我想起了模仿面部表情的现象：一个人在互动时会采用另一个人的面部表情的现象。当时我不知道这个词，只是令我感到困扰的是我无法控制我向世界展示的面孔。我怎么知道那是七年级？我记得当时坐在历史课上，翻阅教科书，翻阅希腊神像的照片。雕像的面部表情既不高兴也不悲伤。这是一个完美的中性表达。我记得告诉自己要完美地记住那张照片，这样每当我感到自己被另一张照片的表情吸引时，就可以把它想起来。我记得在海军期间我与同事的互动是我面对面部模仿无能为力的几次机会之一。他的自然表情紧张而险恶。他也很少见，但他的脸上总是戴着同样的表情。我发现自己在和他说话时处于边缘，我的脸总是模仿他。那么为什么我们要这样做呢？阅读主题，是一种无意识的移情反应，可以更好地阅读和理解他人的肢体语言。复制他人的面部表情，您更有可能实际感受到对方的情绪。这就是为什么如果您有意识地努力使自己笑得更多，您实际上会感到更加幸福的原因。这种现象并没有真正打扰我；实际上，我很少考虑它。在媒体中进行数百次采访和采访时，我很擅长表现出幸福，参与的表情。…

我们正面临真相后的启示吗？

从我的公寓步行五分钟，在卢顿镇的死水郊区，有一间空无一人的教堂。两个夏天之前，这里是多达80人的秘密聚会场所。这些男人每周一次带他们的孩子，告诉他们即将实现的预言。他们设想了载有炸弹的卡车沿着牛津街滚滚而下，爆炸声日夜闪烁，灰烬像五彩纸屑一样飘落在伦敦的废墟上。在这些会议的参加者中，有精神分裂症的送货司机朱纳德·汗（Junead Khan）开始密谋在英国斩首美国飞行员，然后与叔叔Shazib逃离英国加入Isis。他被判终身监禁。另一位与会者是四名阿布·拉欣·阿齐兹（Abu Rahin Aziz）的父亲，他后来因“侮辱穆罕默德”而刺伤了某人，然后跳过保释金成为叙利亚的伊希斯炸弹制造者，并在那次无人驾驶飞机袭击中丧生。据称，出席会议的还有接待员库拉姆·巴特（Khuram Butt），后来他用无辜者的鲜血将伦敦桥染成红色。在参加聚会的80位左右的所有人中，朱纳德（Junead），沙兹卜（Shazib），阿齐兹（Aziz）和巴特（Butt）只有四人。二月份，另外五人被判入狱。其他70个仍然在逃。在外面，他们看起来很像你我。您可能会发现他们谈论足球，或在其iPhone上玩《愤怒的小鸟》。但是在他们的心中，他们仍在等待自己的预言实现，这些预言预言了“时刻”（…

您是否经常被某个特定种族的人所吸引？

这会让你成为种族主义者吗？这个难题有很多方面。一方面，我们发现有吸引力或不有吸引力的是一件非常个人的事情，因人而异。因此，是的，一个人可能会发现一个种族的成员比另一个种族更具吸引力，但请记住，吸引力并不仅仅是基于外观（尽管很明显，这是我们看到的第一件事），而且还取决于该人的个性，人发出的震动。因此，有时候您会发现自己被某个种族所吸引，而这个种族通常不会因为该人的性格而被吸引。而且，不能简单地说，他们永远不会被某一特定种族的人们所吸引，因为现实是您没有遇到（也永远不会遇到）该特定种族的每个人。如果您有机会见到某个特定种族的人（您认为自己没有吸引力），那么您可能会发现自己有吸引力（无论是在身体上还是在个性方面）。此外，如果您发现自己被某个特定种族的人所吸引，则可能是因为您作为个人被这些人所吸引，而不是因为他们来自该特定种族。在种族主义和歧视始终备受关注的世界上，对自己的想法提出质疑是很自然的。从个人经验来看，最近被白人吸引了，这让我非常担心我以某种方式认为白人更受欢迎。有一个黑人对我感兴趣，但不知何故我更被我遇到的白人所吸引。让我担心的是，我可能会如此肤浅，或者受西方美的影响如此之大。我本人是南亚裔，虽然我不愿一概而论，但根据我的经验，大多数南亚社区都非常反对与不同背景或种族的人约会，尤其是非洲人后裔。作为我的英雄之一的马丁·路德·金（Martin Luther King）感到我远未达到他的视野。我觉得我是个可怕的伪君子，鼓励人们不要基于种族来评判，而是可能暗自判断自己。但是，当我更深入地思考它时，我意识到我被那个特定的白人所吸引，因为他的经历和想法与我的相似。…

研究失败

尽管通常不公开，但有时研究工作做得不好对项目的成功不利。在这篇文章中，我将研究其中的一些失败情况，以分析所有错误发生的地方。 LISA或“本地集成软件体系结构”是第一批具有GUI的计算机，因为它的主要界面可供普通消费者购买。它被认为是一台经济实惠的计算机，可供未经培训的计算机使用人员使用……听起来不错吧？但实际上，它还远没有实现。苹果公司的“负担得起”的想法可能与普通消费者不同。尽管他们投入了高达1.5亿美元，但消费者必须掏出10,000美元才能有幸拥有其中一个坏女孩。由于缺乏知情的研究，苹果公司认为对该产品的需求将足够强大，以弥补他们对该产品的巨额投资。显然情况并非如此，LISA成为苹果公司的重大财务失败。 NASA是他们最大的客户之一，这表明这台计算机在目标消费者群体中的销量甚至不高消息来源：http://www.mac-history.net/apple-history-2/apple-lisa/2007-10-12/apple-lisa 有效的研究需要以一种允许他人复制研究过程的方式进行，以产生相似的，甚至不同的结果。在1988年发表的这份心理学研究论文中，情况并非如此： “抑制和促进人类微笑的条件：面部反馈假设的非干扰性检验。” 当马丁·哈格（Martin Hagger）和来自澳大利亚科廷大学的研究人员试图在24个不同的实验室中重新创建论文时。结果各不相同。有8个实验室的结果与原始论文的发现相似，其他实验室的结果也相差很大。…

为什么我们没有被问到时就感到需要提供建议

如果您发现人们经常对您微笑并点头，您应该阅读无论您做什么，总会有人认为他们知道如何做得更好。无论是DIY项目，切菜还是抚养孩子，都会受到其他准备好介入的人的监视，让您知道自己做错了。 “下次您应该使用水平仪”（参考您的DIY）； “你知道应该纵向切割，而不是横向切割”（包括蔬菜和DIY）； “这看起来有点块状。您真的应该让专业人员参与进来（蔬菜，DIY和抚养子女）。在其他领域，自我任命的导师也认为可以加入并提供他们的善意，但最终会挫败他们的建议。这么多其他领域。您的人际关系，财务状况，职业生涯，任何形式的路线规划（尤其是涉及城市地铁系统的路线规划）始终都是公平的游戏，即使只是要指出：“嘿，您知道吗？ ” 我们都知道，在驾车智慧的接受端是多么令人讨厌，那么为什么我们不能阻止自己干预呢？根据湾区心理学作家兼职业教练马蒂·内姆科（Marty Nemko）的说法，无偿的建议通常是出于对帮助的真正兴趣，但同时又带有自私的渴望证明自己的用处或重要性，以及不可抗拒的炫耀冲动。内姆科说：“这与一位优秀的钢琴演奏家喜欢为他人演奏，一位优秀的作家写作以及一位专家提出意见一样。” 不过，有时候，听起来表面上有用的建议可能来自较暗的地方。圣塔克拉拉大学的心理学教授托马斯·普兰特说，与善意的炫耀相反，有时干扰可能来自“自恋，自信和侵略性更高的人。…

一见钟情的感觉神奇，但这到底是什么呢？

资料来源：Zsok等人，2017 TLS对承诺，激情和亲密关系的度量总体上高度相关，这不仅适用于浪漫情侣，而且适用于整个样本，这表明TLS度量的是与色情量也相关的一个潜在因素。发现在关系组，LAFS组和非LAFS组之间，TLS和eros显着不同。关系中的人报告的TLS / eros得分最高，LAFS组的人的得分较低但显着，而非LAFS组的人的报告的反向相关性明显。在进一步比较LAFS和非LAFS遭遇的数据以查看TLS / eros措施的某些因素是否比其他因素更重要之后，结果显示，只有eros是LAFS的重要预测因子，仅占变异的11％，比起物理吸引力的效果要强得多。热情和承诺也相关，但回归分析后无显着性。男性比女性更有可能报告LAFS。同样，所有报告的LAFS都是单向的，这使两个人可能会见并立即坠入爱河的吸引力观念减弱了。如果LAFS单方面且吸引力不佳，这可能会是非常令人失望的经历，从而导致困扰，心碎以及某些人的嫉妒或攻击性反应。需要进一步的研究来确定相互LAFS是否在普通人群中更普遍或者自愿参加这项研究的便利样本的特征，或者是否确实发生了相互LAFS，这种情况发生的频率以及预测发生这种情况的因素。显然，对于强大的初始相互身体吸引力，有话要说，尽管这并不一定转化为长期的关系满意度。对于某些人而言，最初的吸引力甚至可能导致长期关系满意度降低，因为如果初始强度和兴奋感下降得太快，那么最初的积极情绪和高期望会导致失望。资料来源：Zsok等人，2017…

对堕落的恐惧和寄予厚望

获胜，保持领先和承担风险的思维游戏您正处在悬崖峭壁的底部：与您并肩的比赛正准备提升。您需要在竞赛开始前的最后一刻检查设备。您很紧张，但充满自信。随着一声巨响，比赛开始了。片刻之后，您抬起头，每个人都已经半途而废，他们争夺的残骸飞入您的脸庞和周围的地面。您忙于拥有的所有内容并设法缩小差距，但仍落后于最后一位。期望很低，但是您会疯狂。第五名，第四名，第三名… 令人难以置信的是，您发现自己处于第二位，而前方只有一小段悬崖，而您的竞争就在您之上。现在是因为有趣的原因，您的工作变得最困难的时候。当您的期望值较低时，您会不受约束地冒险冒险。爬得越高，期望值越高，如果失败，跌倒的风险就越大。如果您专注于错误的事情，这可能会导致负面的反馈循环影响您的表现。单纯将注意力放在竞争对手的相对位置上会分散游戏计划的注意力，使您无法进入自己的位置。超越某人排在第一位通常需要给他们施加足够长的纯粹压力来使他们犯错误。的确，我们团队越进步，取得的成就就越高，事情就越艰难？这是一个非常真实的感知问题。…

内在的布布男人，屁股男人和腿男人

这是进化的宝宝从科学上讲，人类是最受性爱的猿类（将我们的近亲the黑猩猩狭窄地带到外面，黑猩猩也被称为非常怪异）。我们还进化到在身体上比其他灵长类动物拥有更多的视觉色情触发器。这包括丰满的嘴唇，更大的阴茎（男性），更突出的乳房（女性）和散乱的阴毛簇，以表示我们应该注意的所有细节。尽管存在陈词滥调，但这并不一定意味着越大越好。正如Burriss指出的那样，“对乳房尺寸偏爱的研究好坏参半。”一些调查表明，与Hooters的管理人员所相信的相比，男人更喜欢较小的杯子尺寸：2006年在伦敦大学学院进行的一项此类研究，她要求114名学生在轮廓上对女性的轮廓进行评分，并发现“总体上偏爱小乳房”，并得出结论，乳房的大小是“女性身体吸引力的次要提示”。那么男人在找什么呢？根据一些较早的研究，这可能是对称的，而不是体积大的，才是真正的审美驱动男性胸部的偏好。丹麦，西班牙和新墨西哥州的研究人员在文章中写道：“喜欢胸部对称的女性的成年男性，可能会在增加生育力（即生育力）方面获得直接的健身益处，而在吸引或生育的女儿方面则获得间接益处，”丹麦，西班牙和新墨西哥州的研究人员在文章中写道。 1995年的论文。让我们用一个不太令人毛骨悚然的词来形容：拥有更性感或更富饶的女儿会导致她们最吸引人的交配特征传给越来越多的女性。您最终得到的是完美平衡的胸部的进化，这些进化都是由相同的无意识的欲望驱动的，这种欲望会影响大多数男人的行为：需要确保他们的DNA尽可能地传递到未来。通过选择具有近乎客观吸引力的特征的配偶（在这种情况下为对称的乳房），他们正在提高后代也具有吸引力的机会，并再次传递基因。这是生活中完全对称的圈子。屁股人尽管存在许多理论，但对于花花公子头脑中发生的事情，科学的结论甚至更少。在德斯蒙德·莫里斯（Desmond Morris）1967年出版的《裸猿…