心理 – 第58页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

锚定的决定和陷入困境

您会做出固定的决定吗？作为人，我们经常根据数据有意识或无意识地做出决策。我们建立的对数据的信任，信任和视为可靠的数据可能会使我们陷入困境。想象一下，您坐在附近的咖啡店里，该咖啡店还提供咖啡，甜甜圈，百吉饼和早餐三明治的直通车服务。一边喝着您最喜欢的早晨饮料，一边使用直通车服务观察到许多汽车。接下来，假设一个朋友进入您坐在的同一家咖啡店。您的朋友告诉您，直通车服务每天早上都被汽车卡住，然后问：“猜猜上午10:00之前有多少辆汽车通过？” 在您回答之前，您的朋友说：“通常在350左右！” 既然您是商务人士（是吧？），您开始考虑每辆车的平均购买量。您考虑喝杯咖啡，甜甜圈，百吉饼或三明治，有些会买多一些，少一些，有时每辆车的人数多于一个。您建立了$ 10.00的简单估算。咖啡厅在6:00 AM开放，您的朋友告诉您350辆（锚点）汽车通过。您估计每辆车$ 10.00，并且在做数学运算时，到10:00 AM，您将通过营业获得$ 3,500.00的开车服务。…

您的健身房锻炼如何帮助您更加成功？

10,000小时-在描述一个人需要花费大量时间来练习技能以成为专家/大师/成功人士时，这是过去十年左右的时间。但是，似乎这个数字背后的最初研究被错误地陈述了。马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）创立了10,000小时规则的最初研究背后的一位作者最近出版了一本书，《山顶：新专业知识的秘密》，描述了围绕规则的一些误解。我还没有读过这本书（在我的阅读清单上），但我相信人们可以实现他们设定的目标，这是这本书的核心前提。我恪守这一座右铭-可能是因为父母永远不让我相信我无法解决面前的任何问题。这也推动了我作为执行教练的工作-我相信人们的潜力-相信人们的能力可以使我与客户合作，以达到他们的最佳绩效。但是您可能想知道这与您的体育锻炼有何关系（回到本故事的标题）。好吧……安德斯·爱立信（Anders Ericsson）写的一篇文章中提到了一种特定类型的实践：一种非常具体的练习，称为“故意练习”，包括不断地将自己推到自己的舒适区域之外，遵循由专家设计的培训活动以开发特定的能力，并使用反馈来识别弱点并对其进行处理当我读到那句话时，它使我想起了我的体育锻炼-我从不热衷于有氧运动，但我确实喜欢自由举重比赛。负重训练的整个前提与这种刻意的练习保持一致。如果您每次都使用相同的重量，则没有必要进行重量训练。您的肌肉只有在被推到极限时才会增长和力量-您将肌肉推到舒适区域之外（我认为同一前提也适用于跑步？在特定距离的训练方面……但是您必须与跑步者确认）。在我的大脑中，完全有道理，为了训练自己的大脑或发展技巧，您必须推动自己-花数小时做同一件事永远都不会使您脱颖而出-您必须突破界限，如果可以做到您几乎可以做任何自己想做的事情。…

对支出感到内?？

是的，认真。尽管这个包包比喻地沉重（有时字面意思）。身体的重量感与内the的情感感相关，因此，如果您沉重的话，您会感到内。证明了。哈佛大学和中佛罗里达大学的一个研究小组测试了体重的物理感觉与内of的情感感觉相关的理论。研究人员要求67名大学生选择吃一块巧克力还是有机水果条。问题是：一半的学生戴着15磅的背包参加了实验课，另一半则戴着5磅的背包。（来源：哈佛商学院）结果表明，与不穿轻背包的人相比，穿沉重背包的参与者的内indeed感确实更高。更重要的是，背包影响了行为。那些背着沉重背包的人更可能选择健康的零食，而不是可能引起内gui的发胖的零食。故事的寓意：那些感到身体较重的人会感到内gui。这可以解释为什么女性平均感觉比男性更凶恶吗？众所周知，女性平均比男性承担更多的责任。他们做更多的家务和办公室杂事，并且在照顾家庭成员（无论是孩子还是父母）方面承担更多责任。即使妇女愿意这样做，也会在身心上影响到妇女。在这种身心压力的压力下，妇女继续增加内感。…

为什么您应该时刻珍惜与自己所爱的人。

但最终，一个人需要比活着杀死自己更有勇气。 -阿尔伯特·加缪失去与你亲近的人是世界上最糟糕的事情之一。在21岁那年，我已经因不同的悲剧和事故失去了10多个朋友，还不包括家人。他们疯狂的经历使我明白了要珍惜所爱的人并珍惜与他们相处的时间的重要性。 4年前，我的城市发生了一场可怕的车祸，涉及到我高中的多个孩子。他们中有五人死亡，一个人活着，我相信他们撞上了柱子，整辆车都被火焰吞没了。我认识他们所有人，并且在我生命中的某个时候成为其中四个人的朋友。他们都是可爱的人，这次事故对我的城市伯班克的人民来说真是太悲惨了。据说他们都受到影响，酒后驾车和吸烟。无论如何，对于如此出色的个人而言，这是一件可怕的事情。大约2年后，发生了一起事故，有5人丧生，其中一辆卡车从一条土路的侧面摔下，跌落在陡峭的山坡上。司机和两名乘客在现场被宣布死亡，另外两名受伤，但仍有望活下来。我认识每一个过世的人，在我的高中和中学期间，他们是我的好朋友。我记得我当时在家中的电脑上，朋友里约（Rio）走进来告诉我，杰克，伊恩和阿普尔昨晚在一场车祸中去世，我感到非常震惊，完全不知所措。我还没有看到所有社交媒体的帖子，所以这是我第一次听说。在4年的时间范围内，我中学毕业的8个人现在离开了这个世界。我真的不敢相信这件事发生了……我希望这将是最后的悲剧，我祈祷，但是我错了。…

Faut-il Laisser le choix aux consommateurs？

普通话，普通话，纯罪犯，职业介绍人，古典风格的来信，香格里拉文艺复兴会。 Côtabondance de choix est-elle bien bonne？ Céestla questionàlaquelleatentéderépondreBarry Schwartz，chercheur en psychologie dans savidéo«Le paradoxe du choix»。超级完美的法式混合果酱…

她喜欢衣服，他喜欢足球…

现在是12:32。我们一群人坐在我大学公寓的餐桌旁。两个女孩，三个男人。我们打开一瓶酒，开始聊天-典型的闲聊。我们分享今天的生活，我们互相问是否明天的所有工作都完成了。我们继续闲聊一会儿，在上周末的八卦，特朗普政府关闭以及人工智能如何改变我们即将进入的就业市场之间切换话题。我们打开另一瓶酒。来自Trader Joe’s的2017年梅鹿lot以6.50美元的价格购买。我们现在笑得更多了。八卦变得更加多汁，政治观点更加明显，技术讨论更加不合理。有人摇动关节。我们都抽几口气。我感到自己在椅子上慢慢放松，向后靠。桌子旁的话题转为足球。欧洲足球。埃克姆，足球。…

罗伯·布兰科VS。黑人黑人

切诺基奶酪切诺基奶酪和焦糖奶酪的价格下降，奶酪价格下降，奶酪价格上涨。您需要在以下地点添加您的密码： – 菲拉利奥·米奥（ Figlio mio），乌拉圭之战的内拉·纳尔·库内尔 Anche se io so io vecchio capo，guida della nostra gente，che mi…

斯蒂芬·格里本

哇！不知道我挣扎得那么厉害，但是作为专业的挣扎者，您可能首先注意到我有口音。我预计接下来的十分钟内不会有任何改变，因此，如果您能听得更快一点，我会开始说慢一点，我们将在中间遇到可爱的人。这样可以吗？我的日常工作是执行教练。在过去的二十年中，我一直都是这样。我一直是人们的观察者，我一直对商业着迷，所以这似乎是两件事的完美结合。我非常幸运：我可以与首席执行官，董事会，他们的团队以及一些体育界人士和其他情况下的人坐下来。我坐下来问他们问题并画画。胜过工作。好有趣。以便我们对此与您相关：为什么是心理学，为什么为我执教教练是心理学的理想工具。现在，当我第一次进入教练领域时，教练曾经问过“什么？”这个问题。然后直接进入“如何？” 正如大多数人在您提出一个想法时所做的那样-“这就是我要做的事情”-您可能会提出的第一个问题是“您将如何做到这一点？” 我的工作实际上是探索更多的原因：了解过去的原因，了解现在的原因，以及-更多的价值-开始塑造未来的原因（其中大部分价值实际上是您可以塑造的）它）。三个人看一个演示文稿。第一人称观看演示文稿，并询问“如何避免这种情况？”的问题。…

为什么心理训练对运动员至关重要：这就是为什么

以下是皮特·坦普尔（Pete Temple）的《在盒子里玩：一本帮助运动员发展智力游戏的实用指南》一书的摘录。七十年代末，我参加小联盟联赛时，我们骑着自行车去练习，或者我们的父母把我们送到了城镇棒球场。几个父母会闲逛看，但大多数父母要么去上班或跑腿。我们的教练通常是一个在高中时曾打过棒球的年轻人，他拥有我们需要的所有专业知识。我们大多数人都知道如何接球和命中，而教练会向我们展示如何反手打球或在第二垒打球进行双打。他会为内野手打地面球，为外野手打球，这是练习。我们一年打12到15场比赛，我们的赛季在8月初结束，因此家庭可以休假。秋天来了，我们踢了足球。三十年后，我儿子开始了小联盟。我很快意识到情况已经改变。…

如果狗抓了车怎么办？

我承认：我从播客中偷走了这个问题。但是他们只花了一分钟在这个话题上。我认为它至少值得一千个字。还记得狗在街上追车的古老卡通场景吗？我想不出一个具体的例子，但这很普遍。 80年代的作家显然认为这很有趣。我的狗沿着篱笆追着邮车，歇斯底里地吠。我认为邻居对此没有任何幽默。但是我离题了。问题是：如果狗真的搭上车怎么办？然后怎样呢？我们花很多时间在追车。在这种情况下，“汽车”就是我们认为可以带给我们幸福的任何事物：一项重大提升：我们认为，获得如此大的加薪后，我们的余生将很容易。我们将所有额外的收入投入，并在50岁时退休。以1亿美元的价格出售我们的公司：我们将拥有比以往任何时候都多的现金，以及比我们知道该怎么做的更多闲暇时间。买新车：就像是一辆实车。但是，在实现目标之后，我们会找到幸福吗？…