悲伤 – 第18页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

对悲伤的人不该说的

假期很难过。不要通过以下任何一种方式使它们变得更难（可悲的是，这些是现实生活中的例子）： “已经几个月了，你现在应该克服它。” 悲伤时没有规则。每个人都是不同的，每个关系和纽带都是不同的。我们使用不同的应对策略，并且对痛苦（包括情绪痛苦）的容忍度也不同。仅仅因为您或您认识的某人能够在几周或几个月内克服悲伤，并不意味着每个人都可以或应该这样做。记住这些差异，不要告诉别人何时停止悲伤。 “我知道你受伤了，但我（或其他人）经历了更加可怕的事情-你知道可能会更糟。” 对于那些悲痛欲绝的人，当您说那一刻，情况变得更糟时，您就贬低了他们的损失并剥夺了他们的悲伤权。某人想要解决的最后一件事就是让自己的悲伤与别人的悲伤相比，并被告知他们正在经历的事情还不错。 “你为什么这么在乎，那只是[…]？” 轻描淡写或嘲笑它是因为痛苦，例如，失去了一只宠物，而您认为宠物不值得流泪，这是您最糟糕的事情之一。可悲的是，这在宠物方面并不罕见，甚至在人们失去同胞兄弟姐妹的情况下也会发生，更不用说其他类型的损失，例如工作，职业或家庭的损失。这样的评论显示出令人同情的缺乏同情心。如果您不希望遇到一个冷心的白痴，请不要说任何类似的话。 “如果您需要什么，请告诉我。” 遭受情感创伤的人不太可能会伸出力量并打电话告诉您他们需要什么。…

如何建立成功的情感营销乐队

连接我们所有人的一件事就是情感。情感驱使我们。无论我们来自何种种姓，信条或种族，在某些情况下人类的情感反应都是相同的。这奠定了营销人员如此重要的基础。 “想让您的营销团队提高生产力吗？开始使用ProofHub进行协作。如果作为营销人员，您能够以某种方式协调您的工作，以引起用户的情感反响，则可以轻松地影响他们的购买行为。听起来似乎很容易，但是将这些词变成现实是一个巨大的挑战。但是，有很多企业在营销中充分利用了情感来获得成功。现在，这里出现的问题是：作为营销人员，您如何为您的企业精心策划交响曲？为了获得这个问题的答案，我们将研究四种基本的情绪类型以及它们如何影响用户行为– 1.幸福幸福是行销喜好，分享和收益的最大动力。在宾夕法尼亚大学沃顿商学院进行的一项研究中，得出的结论是，与消极的心态相比，以积极的态度写成文章，激发幸福感的文章容易传播开来。实际上，如果我们查看来自Google的YouTube数据，就会知道，对于每个“不喜欢”，您在YouTube上都会获得10个“喜欢”。…

Dançasdedicadas。

De dia depé，没有麻烦。 Chorando diante do espelho daimperfeição，我非常喜欢esfregando os olhos comcompaixãode cara feia para todos os bons。 Nunca…

没有人告诉你关于悲伤和损失的六件事

没有标准反应很难猜测当您所爱的人去世时您会如何反应。每个人都以不同的方式来处理他们的悲伤，但是从我最近的失落中，我可以说我周围没有人做出令人惊讶的反应。我只能形容为：无论您对悲伤和压力的正常反应是什么，都准备将其放大。我是狗我哭了很多几乎每当我一个人呆着，而我一直在听的播客结束时，我会发现自己非常安静，如果我不迅速充斥噪音，就会引起自来水厂。悲伤可以通过身体症状表现出来这对我来说是最大的问题。我食欲不振。我吃了很多东西 ……所以当我发现我从来没有真正因为饥饿感而意外地不吃饭时，我就知道自己有麻烦了。我不确定为什么会幸免，但是每次我进食时间过长，都会让我感到非常头疼，但是这段时间我的身体让我通过了。在我所爱的人的衰落和逝去的6周内，我的青春痘数量也超过了我整个成年后的总和。严格的清洁和玫瑰泥面膜可以防止它们真正变质，但是直到我进行了谷歌搜索之后，我才知道是什么原因造成的。精疲力尽我告诉同事我没有睡觉，他告诉我立即寻求医疗帮助。他在保健领域工作了很长时间，所以我保证如果那天晚上我不睡觉，我会打电话给我的医生。…

犯罪后，自我宽恕的途径是什么？

成功的秘诀是冒犯最多的人。 —萧伯纳（George Bernard Shaw）别那么认真！我只是在开玩笑。我们都知道，有人会因挑衅而兴旺发达，在激发创造力和建设性挑战性惯例之间走时线，有时会走得太远。我们都知道有人为自己的进攻感到自豪，以嘲笑为名将其散播开来，冲破旧的告诉别人太容易被推翻的观点。好像他们与他人的联系方式是一项公共服务一样，这种对社会负责的言论自由运动的设计和传递，可以充当真理真理之光的灯塔。他们说，诚实是最好的政策，但在一家情绪化的中国商店里，当老老实实地忽略了对机智和敏感性的需求。同时，政治上的正确性令人窒息，迫使我们承受着社会和文化压力，成为一种令人恐惧的整合形式。充斥着道德谴责和自鸣得意的优势充其量是令人厌烦的，并且常见的潜在伪善难以忍受。对于那些屈服于此的人，担心越界会扼杀健康的可变性，造成脆弱的安全泡沫，可以说使人们过于温柔和被动，无法应对现实中的许多问题。没有简单的答案。这些情况确实令人困惑，而且常常无法解决，似乎没有明确或好的解决方案-我们是否一直在蛋壳上四处走动，确保我们从不说或做任何可能会让任何人感到不适的事情，是否从臀部开枪并让纸牌落在了他们想去的地方，我们是否会花所有的时间来想象可能出现的每一种情况，并考虑最佳的应对方式，是否进行外交，直到我们能够直观地针对情况做出正确的回应，还是什么？这些问题变得越来越重要，因为我们的社会在进攻，道德和人身伤害，言语和沉默以及与权利和安全有关的更紧迫的问题上比以往任何时候都更加冲突。对于我们许多人来说，犯罪是不可取的，但不可避免的。不可避免地，无论我们是否愿意，我们都会伤害某人，而当这种情况发生时，我们不仅必须应对人际交往的后果，还必须应对自己对自己的感觉。…

收回情绪

您如何应对难以忍受的情绪？高度敏感的人会忍受一系列强烈的情绪，包括那些激起深刻的心理痛苦的情绪，例如悲伤，失落或悲伤。这些状态在很大程度上是人类体验的一部分，但是对于高度敏感的人，它们的感觉和处理深度会加剧情绪，并使它们更接近表面。在理解情感体验的根源和意义时，重要的是要了解情感体验在文化和社会上的形成方式。在社交互动中，高度敏感的人更容易吸收周围人的情绪和感情，这是由于他们的同理心吸收了他人的能量。这是一份奇妙的礼物，并赋予他们对周围人的体贴，关怀和关心。硬币的另一面是，随着时间的流逝，高度的同理心会导致情绪不堪重负。对于高度敏感和善解人意的人，也很难不受到周围世界发生的事情的影响，尤其是在数字时代，人们每小时通过便携式设备每小时面对危机，战争和灾难。远离或压制弥漫着集体意识的令人不快的新闻是一个挑战。作为一名心理治疗师，我在高度敏感的客户中目睹了许多同情疲劳和悲伤，这常常与他们深深地适应的全球（人类和环境）绝望和苦难有关。人们在我们的文化环境中也可以理解人们如何与自己的情感联系起来。在我们的社会中，有一种提高幸福感和相关积极情绪的趋势。人们从很小的时候就开始通过家庭，朋友，媒体和其他影响我们生活的机构来高估幸福，而他们发现，悲伤对于他人和自己而言都是不可取的。许多人亲身经历过悲伤的经历，使其他人感到不舒服，这会使他们相信自己的悲伤是不适当的，不受欢迎的，或者他们没有做足够的努力使自己摆脱困境。人们可能会开始为它感到羞耻，或者他们意识到别人无法处理它，也许独自受苦比冒险冒周围其他人的脆弱感更容易。其他人则制定了避免或分散痛苦经历的策略，尽管这些应对策略可能是有效的制止差距的措施，但对于长期的情绪调节却无效。回避和分散注意力并不能使情绪消失，实际上，当一个人继续推开人类体验的自然部分时，就会出现焦虑或恐慌的症状。因此，如果您非常敏感并且情绪容易感到压倒性情绪，那么您该如何处理那些难以忍受的（不太为社会所接受）的情绪呢？…

大声表达悲伤

作家马丁·普雷赫特尔（Martin Prechtel）对悲痛作了精彩的引用： “格里夫为我们失去的某个人，我们失去的一个国家或家乡大声表示，这本身就是我们能够给予他们的最大赞美。悲伤是赞美，因为这是爱纪念错过的事物的自然方式。” 当我想到悲伤时，就会想到一根刺穿心脏中心的箭头。箭矢使所有事物麻木，使心脏陷入震惊。反应可能是立即拉出箭头，但箭头没有变。箭头停留了一段时间，每个人都注意到了。人们对此发表评论并表示慰问以减轻痛苦。心脏仍然瘫痪。一段时间后，最初的电击消失，心脏开始再次软化。随着心脏的软化，箭头松动。很快，箭头从胸部拉开。箭头移开后，该人就有机会屏住呼吸，这是他们几周甚至几个月都没有做过的事情。没有更多的箭头，没有更多的可见的痛苦。剩下的是一个很大的漏洞。这是悲伤工作开始的时候。我最近读了一个朋友写的脸书贴子，她在与囊性纤维化病长期斗争后失去了9岁的女儿。…

在斯坦福大学..幸福缺失

在斯坦福大学黄工程中心三楼的一门名为“来自中间的领先变革”的课程中，有一个关于“正智能”的令人兴奋的话题。该理论的创始人Shirzad Chamin教授正在谈论大脑的左右两侧以及每一侧的基本情绪。该主题的本质是通过发现大脑在给定时刻的哪些部分在起作用，并通过某些方法移动到大脑的右侧来克服负感，直到您感到满意为止，其中满意，信念，积极性的价值，创新和带来幸福的其他特质。希尔扎德（Shirzad）博士说，他向在硅谷最大的公司工作的高管提供了课程，其中有些人是亿万富翁。他说：“如果您从国外看这些高管，注意到他们如何向人们展示，您会认为他们很高兴，但是当我给每位经理写论文并请他们为他们的生活写一件事时，他们躲藏起来并想揭露他们的名字，而没有写下他们的名字，结果出乎意料！ Shirzad博士问是否可以让他向未来的学生朗读结果，他们接受了，所以他为我们朗读了。这些高管中的大多数（即使不是全部）也感到悲惨！他们中的一些人不再找到生活的滋味，其中一些人希望自己能够逃脱所有人的生活！当Shirzad博士读完这些论文时，教室里的听众感到震惊和沉默。几乎每个人都来自不同的国家，变得像这些“悲伤”的人！这位教授对斯坦福大学的研究生做过同样的事情，斯坦福大学的研究生被认为是美国的精英，结果也是悲惨的！ 30名学生中有29名感到不开心，并且一个人不完全知道他的感受。他对世界各地的有钱人做了同样的实验。结果是相同的结果；痛苦接着是痛苦，区别仅在于他们的不快乐的细节，每个细节都有不同的故事。他们所有人都不知道幸福的含义，因为他们不知道人生的基本目的。这位叙述者讲述了一个古老的中国故事，中国人从小就教孩子们。这是因为人们不知道善良在哪里，而外表上的邪恶实际上可能是善良的。…

历史党

安东尼·德·恩佩萨尔·康帕蒂莱斯·阿克达多·安东尼奥·德·比耶尔·德·达·维达，基耶罗·塔佩尔·德·史密斯迪斯尼乐园的天才小子，每天5点至6点。没有可使用的预防措施。 Mimamáestaba enferma decáncery por eso nos llevaban。取消日历，取消日历，退回至法尔塔班，以免发生任何事情。不，我是来自埃尔马诺庄园的阿马让·德·阿莱扬德罗·西恩·菲尔·坎塞尔或纳西蒙·德·阿莱扬德罗。可能因母亲而分手。改头换面，在第7届夏季巡回赛中，在哥伦比亚首都的委内瑞拉的第147个街市。可能发生的任何惊厥，都是由小学生在火烈鸟中引起的。医务人员说，在因惊厥而死的情况下，您必须承担起医疗责任。 Mi trabajo…

93/100山与悲伤

山脉使我们眼前一亮。当我们到达某个高度并看到视图（或缺少视图）时，我们以某种方式转变为一群内省的人类。可笑的浮雕变成个人的回忆，对身体疼痛的哭泣变成了戏剧性的投射。我们以某种方式赋予了事物更深层的含义-风比精神凉爽得多，大地感觉有生命，雨水更甜美，树木在窃窃私语，河流在充沛。精神病学家和生物物理学家Perry Renshaw博士将这种精神状态的改变归因于我们所处的海拔高度。从海拔600米开始，我们的大脑开始吸收较少的氧气。因此，负责我们的情绪平衡，幸福和幸福（5-羟色胺）的大脑化学物质下降，而引起焦虑和压力（多巴胺）的化学物质上升。这可以解释所有的戏剧。我们停留的时间越长，对我们的影响就越大。但是，每个人对这些化学品的处理方式不同。这导致我们的经历多样化。有些人最终感到高兴。有些甚至没有引起注意就不会那么多。但是出于上述科学的考虑，有趣的是，这可能是我们中有些人出于使我们到达山峰的相同原因而离开山峰的原因。在这片土地上，我们能看到更清晰的事物-坍塌的太阳，凝结的空气，明亮的月亮和坠落的星星-可能（对于某些人而言）令人心碎，确切地位于地球上最幸福和最悲伤的地方