情绪 – 第6页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

情感与放手

您是否曾经有几天只想哭，却不知道为什么？上星期二就是这样的一天。作为一个男人，我的第一个直觉是压制它，以手术的方式切断了我心中看似随机的疼痛而产生的想法。我流血的牛肉干心脏太坚强，无法屈服于怀疑之痛，所以我开始工作以抑制自己的需求。但是后来我做了些不同的事情。我很好奇当我的手指在办公室的键盘上敲打时，我开始怀疑是什么触发了我。我精神上回溯到早晨。十五分钟的瑜伽，淋浴和令人振奋的音乐录影带。歌曲中有一句话说：“你不知道吗，每个人都觉得内心很奇怪。”这就是我的印象。那条线与歌手对自己的年轻自我说话时充满活力的愚蠢描绘相映成趣。就像我们大家可能做的那样，我以某种方式联系了我们，希望我们能及时链接到年轻的自我，并将这些小孩带入我们的怀抱，告诉他们：“没关系。感到陌生和不正常是正常的。” 然后午餐时间到了。在这一点上，我不再试图抑制疼痛，而是观看，观察并注意到疼痛的根源。我很快意识到，心中旋转的情感沉陷是如此沉重，随时可能破裂，就像从不同窗户上收集来的碎玻璃一样。时间的不同角度，是我发展的重点，主要是我感觉最低的地方。不久，我意识到自己从那个时代就被压抑和扭曲了，古老而被遗忘，独自一人化脓。…

保持冷静并“冷静思考”？！？

热量从飞机的门进入台阶，热量像墙一样撞击我。我21岁，到达了距赤道650英里的国家，那里的平均湿度为80％，温度几乎每天都徘徊在30摄氏度（88华氏度）附近。我签了一份为期3年的工作合同。谈论震惊。凉爽潮湿的英格兰还没有为此做好准备。 kes！当时我的男朋友给了我一些建议。想酷。什么？！这是一种猛烈的热量，直射到您的身上，不会被忽略。如果您只是走路就表现出自己的热量和湿度，会立即出汗。太阳升起时不散的热量。热量使您粘在没有空调的皮卡车的PVC座椅上。他到底是什么意思，“想想酷。” 那不是我的高温经历。太麻烦了 “不热吗？”，我扇着扇子时大叫，不舒服地出汗，脸上略带红色。当然，所有这些对热量的抱怨和抱怨一直使我想起它有多热，这往往导致人们对热量有多不舒服产生了很多想法。…

超敏性的6个好处。

我之所以写这封信，是因为我属于15％的世界人口的一部分，他们对周围环境极为敏感。 15％的人口为11.4亿人。很多，对吧？尽管如此，保持敏感并不是一个时髦的话题，所以很少有人谈论过。因此，我想进一步采取行动，进行对话。对每个敏感的人和不敏感的人。过敏是什么意思？这意味着被迫提前离开一个令人惊异的聚会。您必须抽出时间将自己的想法与他人分开。以令人心碎的方式移情。和一个陌生人。除此之外，超敏锐还可以做一些非常酷的事情。我想是时候了解他们了。优点＃1：您基本上是读书者是的，您已正确阅读。您可以像看书一样读人。最终，在您与某人交谈之后，您可以说出他们是什么样的人以及他们为什么要表现出来。此外，您可以分辨出某人在撒谎以及何时在讲真话。…

如果您更年期，您就不会疯狂

你不疯您是许多其他人中的一员。在那条隧道的尽头有一些非常好的光线！你感到孤独吗？有您的更年期症状吗？独自面对这些症状感到沮丧吗？如果您处于绝经期，那么您就处于人生的一个季节。期。（或缺少很快但没有双关语的意图）绝经带来的挑战与人生的每个阶段都一样。所以放松一下（如果可以的话）。既然您必须经历它，它可以帮助您了解一些如何更好地做它。学习如何解决讨厌的潮热，因无法入睡而感到疲倦，因荷尔蒙古怪而感到焦虑，以及如何将这些转变为以更愉悦的方式应对更年期的新方法。让我们看一些最常见的更年期问题，当然还有更多。是的，我现在在你们当中，正在为更年期而苦苦挣扎，这也是所有美好的症状。潮热是您可能听到最多的症状，而且我读到有75％的女性将潮热达到某种程度。幸运的是，我的人很温和，有一些非常短暂的“温暖”感觉。我感到温暖，大部分时间都在脸上，而且很快消失。…

我从“十亿美元的鲸鱼”中学到的东西

我已经读完了汤姆·赖特（Tom Wright）和布拉德利·霍普（Bradley Hope）撰写的这本有趣的书，令人惊讶的是，我有自己的非政治思考。我一直对着眼于驱动任何动机的内在情感感兴趣。我喜欢作者如何通过描述Jho Low的内在情感匮乏来满足自己的归属，从而将这一方面纳入他们的书中。精采写！十亿美元鲸鱼的自我反省和教训📌📌📌 A）如果只有一件事造成生命灾难和/或对地球的破坏，那就是： ack缺乏或没有自我爱。 👈 自爱并不是为了自己获得物质上的东西。这甚至与取得成功无关。自我爱就是接受你自己，感觉“饱”，足够，满足，完整。您不需要外部任何东西就能获得完整的成就。 B）因缺乏或缺乏自我爱而产生的两种破坏性“需求”： 1）需要父母的爱，赞美，认同和认可（即使在成年后，即使父母不在身边也是如此）；和：…

子宫内膜异位症女性—敏感性是您的力量

发现您的敏感性如何变相为您带来福气…… 因此，本周，当我结束另一场21天不可阻挡的EndoBoss挑战赛的结局时，我对与子宫内膜异位症合作的惊人女性感到敬畏。在他们找到我之前阅读他们的旅程和他们的奋斗是令人激动的。我非常尊重他们的力量，我希望他们及时也尊重他们美丽的敏感性。使自己的子宫内膜异位症以及子宫腺肌病得以缓解已经非常困难，因此我对必须进行的战斗并不陌生。类似于士兵可能要忍受的战斗。不断的优势，不确定性和各个方面的进攻，并希望有一天能为他们的努力赢得一枚奖牌。但是没有击败抗子宫内膜异位症的勋章。尽管我正在认真考虑要为EndoBoss大师们提供一些特别委托的奖牌，当他们与我一起完成培训后成为EndoBoss教练，然后在EndoBoss会议上将其颁发给他们，以将所有出色而成功的女性召集起来，共同庆祝他们的旅程。使子宫内膜异位症缓解不只是一场身体上的斗争；但是也很感性与那些没有遭受疾病或状况折磨的人共享经验，使他们感到被监禁是一种艰难的经历，而对于患有子宫内膜异位症的女性必须经历的事情一无所知。这种压倒性的动力是要挣脱，打破束缚，以及与生俱来的渴望在自己的身心中拥有一种和平的感觉，这也许是几十年来的第一次。我的意思是几十年。不只是几天的痛苦。或几个星期。甚至几个月。还是几年。…

大约2周后-Tubbs Fire

2周后自从10月8日发生大火以来已经过去了将近2周。我们知道我们的家尽管没有被允许再次入境也已经消失了。部分原因是由于不断寻找失踪人员，使我想起了我们有多幸运。另一部分是由于危险品和电力公司需要确保居民安全。每当我想到失踪者和已经死亡的人时，我都会感到难过和深深的感谢。大火从晚上10点开始。它们迅速蔓延，覆盖地面的速度比我们任何人都快。我们很幸运在凌晨2点敲门… 要出去… 我们失去的只是我们的家园和地上的财产。情绪化灾难过后一两个星期，情绪波动是很有趣的。前48小时为纯肾上腺素。体验实际的经验，第二天跳到行动，以及列表，列表和更多列表。震荡持续了整整一周。根据您的性格，可能会有眼泪，笑声或安静的声音。我了解到我处于笑声与安静之间的某个地方。…

追寻梦想，而不是追寻过去，值得！

在撰写本文时，我正试图为其找到一个合适的标题，以抓住成为虐待幸存者但仍在追逐自己的人生梦想的本质。然后它打动了我，追寻你的梦想，而不是你的过去。毕竟，作为康复者，您可以接受的最大真理之一就是您的过去并不能定义您。小时候，我们都梦想着长大后成为这个或那个。消防员，宇航员，医生，年轻时可能想做很多不同的事情。我知道我做到了我记得我曾经想当一名警察，我想参加海军，我想驾驶推土机谋生，我想当一名海洋生物学家，并与Orcas和Sea Lions一起工作。可能还有很多我不记得了。当我上学，然后毕业时，生活却发生了不同的变化。在小时候工作了几十个工作之后，并没有真正找到任何电话，我决定进入计算机是必经之路。这很安全，它是一个会不断发展变化的职业，并且会提供一定的稳定性。对我来说似乎很合逻辑，所以我做到了。毕竟，只要我能记住，它就根深蒂固，“您必须成长，找到一份好工作，获得福利并为您的家人提供服务”。 “您不必在工作中感到快乐，您只需要提供并成为好父亲和丈夫”。我的父母和我们这一代的其他许多人一样，都是很老的学校。投入40个小时，保持稳定，这很重要。所以，这就是我所做的。…

2019年提高幸福感的八种方式–奥黛丽·彼得森（Audrey Peterson）–中

2019年提高幸福感的八种方法承认吧我们都会时不时地心情不好。我们并不总是幸福。创造人类具有多种情感，而不仅仅是一种。心情不好并不是一件有趣的事，心情不好时真正有用的东西就是找到可以抵消的东西。这里列出了八种抵消心情不好的方法！阳光在阳光下出去对我们的心情有很大的影响！当您出门在外时，维生素D会自动进入您的系统，并且更多时候会开始使您感到自己像个陌生人。阳光是大自然的药。它既有益健康，又能促进情绪。乌云带来悲伤，那永远是不好的。如果我对如何构造天气有发言权，我将使每一天都晒太阳。音乐音乐确实可以使人们产生改变世界观的情绪。对我来说，音乐确实使我的心情惊奇。当我听泰勒·斯威夫特（Taylor…

可以哭了

我从事咨询，心理治疗和组织咨询领域已有十多年了。我听到并看到许多人在分享经验时充满泪水。在这样的时刻，他们遮住了脸或控制了眼泪，好像什么也没有发生或者有人立即伸出组织来。为什么我们要哭的时候会遇到这么多的困难？哭泣是人类的表达之一。我们的生活始于哭泣。当孩子出生时，对家庭成员的第一个快乐的声音就是孩子的哭泣。后来，随着我们成长，哭泣的需求就被抑制了。哭泣与虚弱有关。因此，我们很多人决定不流泪或哭泣，因为我们会被视为软弱的人。以我的理解，我看到哭泣有3种不同的表达方式。 1）为某事哭泣 2）哭什么 3）哭出来的东西。哭泣：小时候哭是很自然的事情，满足了我们的需求。当我们哭泣时，父母给了牛奶或舒缓的岩石。在成人生活中，哭泣的需求也可能传达给我们我们对注意力，体验爱或保护的需求。我们哭泣的需要可以作为指导，让我们知道我们想要什么。…