幸福：

从科学上讲，幸福是一种选择。 他解释说，研究表明，您可以通过连续三周每天进行简单的快乐锻炼来使大脑重新焕发活力，从而使自己快乐。 人生苦短，无法幸福。 为您的幸福而奋斗，并找出使您快乐的方式。 花些时间陪伴家人。 如果您在小事中努力寻找幸福，那么您一定会找到。 只是乐观而不是悲观 《幸福优势》的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）说，通过练习简单的幸福练习，您可以使大脑重新连接起来，使自己快乐。 练习的5个步骤： 1）令人感激：写下您每天感激的三件事 2）日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历 3）锻炼：进行15分钟的有氧运动 4）沉思：每天观察呼吸两分钟，然后 5）进行有意识的随机，善意的举动：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事，或称赞您在社交媒体上欣赏的人 随意的善举： “随意的善举不计任何代价，但却带来最大的回报！” 绝不会浪费仁慈的举动。…
希望的危险

希望是美好的…对吗？ 开始这篇文章的一个问题：希望是一件好事吗？ 我将提供一个答案：是的。 根据我的经验，电影和人们将希望描绘成一种积极的属性，而基督教则将其描绘成一种美德。 过去一周的经历使我开始反省，或者希望是Catch-22。 请允许我解释一下。 我参加了舞蹈。 我和其他大学生中，大约有20人是志愿者。 我们正在协助一家精神卫生机构，特别是帮助青年的部门。 上周，我们获得了如何正确陪伴该活动的指示，其中一项指示是不允许我们与年轻人慢舞。 我不得不敦促问：“志愿者们可以一起慢舞吗？”，这是对当时在场的女士们的一种轻浮的预示。 舞蹈的日子到来了，情人节那天，虽然是为了年轻人，但包括我自己在内的陪伴们都打扮得很漂亮。 我会坦率地说我没有跳舞，以破坏这个故事。 不这样做的原因可能是另一篇博客文章的主题。 重要的是我非常确定那里的一个女孩想和我跳舞。 我从来都不是女孩。 我已经采取了一些措施来理解它们，例如阅读《复兴奥菲里亚》一书的部分内容，但实际上与本书不同。 我不确定要和某人跳舞要跳舞的感觉是什么，还是不确定被问到的痛苦。…
您想走多远？

普里扬卡的每日剂量普里扬卡的每日剂量2018年10月5日2分钟 托马斯·爱迪生（Thomas Edison）的小学老师给他的母亲写信说，爱迪生被“迷住了”，不再被允许上学。 当爱迪生问母亲那封信说的是什么时，她假装大声朗读，说他不能上学，因为他是个天才，“学校对他来说太小了。”在母亲去世后才发现这封信。 ，爱迪生（Edison）可能在他的日记中写道：“托马斯·阿尔瓦（Thomas Alva Edison）是一个令人毛骨悚然的孩子，在英雄母亲的帮助下成为了本世纪的天才。” 如果那天他的母亲在他面前宣读了这个声明，那么这个天才会发生什么？ 阿萨姆邦莫里冈的Jawahar Navodaya Vidyalaya的一位老师发现了阿萨姆邦Nagaon区Dhing村庄Dhing村的一个稻农的女儿， 两年前，她参观了中央政府管理的体育学校。 老师在玩足球（她的初恋）时看到了希玛（Hima） ，她对自己的速度感到惊讶，并要求改用田径运动。 2017年， 希玛·达斯 （ Hima…
“工作中的幸福艺术”

如果您不认识达赖喇嘛…。 Idk也许您应该考虑从哈哈开始生活。 当然是在开玩笑。 涵盖这本书的目的是为了进一步滋养我的内在人格发展，并在我的许多朋友从学术界过渡到劳动大军时向他们提供帮助。 我知道这种过渡是突然的，而且在许多情况下，成年后会给人带来轻微的创伤，只是在没有太多准备时间的情况下袭击我们。 可能会产生焦虑和恐惧之类的情绪。 随着我们进一步进入工作领域，贪婪，沮丧和嫉妒等情绪会加剧，尤其是当我们将工作作为职业时。 由于这本书很短，而且其中的课程很不言而喻，所以这篇补充文章也将很简洁。 幸福 / ˈhapēnəs / —名词 快乐，高兴或满足的状态。 观看此视频，了解达赖喇嘛对幸福的定义。 我们正在努力实现这一目标 -在我们的职业生涯中。 坦率地说，这本书令我印象深刻。…
美好的生活-感谢成为我朋友的原因以及为什么我从未回头

您知道当事情进展不顺利或没有按照我们计划的或希望的方式发展时会是什么样。 令人失望吧？ 我们投入了所有的精力和时间，但没有成功。 因此，我们将自己打败了一些，专注于负面因素，并迷恋我们应该，应该或应该做的不同的事情。 因此，如果我告诉您，有一种简单快捷的方法可以将思想从自己身上转移开来，并将其引导至积极的方向？ 将我们的注意力从错在对在在哪里？ 这对您意味着什么？ 对您有什么影响？ 我不够好 我们所有人都感到内of，就是要努力专注于无法按照我们希望的方式发展的事物，有时会设定不切实际的期望，并且不承认我们的成就。 “我不够好。 我永远不会知道自己会擅长……”那句话让您感觉如何？ 我们都去过那里吗？ 我们曾经有过感到脆弱的时刻，无论我们付出什么努力都感觉不到。 您上一次停下来什么时候才想到：“今天很棒，因为我取得了……” 那真是太棒了，但是如果没有人读到“你知道我可能更着眼于消极方面而不是积极方面，我会感到惊讶”。 因此，我想以此博客为契机，鼓励您对自己做出承诺，并问您： “您希望从本周中学到什么？”…
不要给我带来坏消息…

积极思考：抽出高度积极和肯定的信息似乎会吸引LinkedIn和整个社交媒体上的更多关注者，这似乎是一个事实。 然而，全人类文学中最受人喜爱的短语之一开头是：“是的，尽管我走过死亡阴影的山谷，但我不惧怕邪恶……”（诗23：4） 是的， 邪恶 （即发生不愉快的事情 ）确实存在。 我们有充分的理由接受那些可能希望帮助我们避免令人不快的事情的人的事实报道，告诫，甚至是有效的批评 。 就像戴维国王一案一样，智慧可能包括拥抱高度的“处境（或情境）意识”。 那是什么？ “在应用行为科学界， 情况意识一词已作为一种心理概念出现，类似于诸如智力，警惕，注意力，疲劳，压力，适应性和工作量之类的术语。 每个单词都以英语中具有多维但不精确的一般含义的单词开头。 每个人都具有重要性，因为它捕获了无法直接观察到的人类绩效特征，但是由于心理学家对日常生活和工作的重要性，因此要求心理学家，尤其是工程心理学家和人为因素专家进行评估或有目的地进行操纵。” 乐观是一个很棒的能力。 它不必充当对态势感知的接种。 我们可以充分评估我们的情况，判断它们目前可能还不太好，但仍然不能过分乐观地将我们推入更糟的情况。 我们可以学会将当下的不愉快现实视为具有重大价值的东西，而不是仅仅作为“坏消息”。
多么令人失望！

您的大脑进化为寻找问题。 当您高兴的化学物质涌动时，您会休息一下，但是当浪涌结束时，您的大脑就会重新寻找问题。 例如，冰淇淋蛋卷的第一口感觉很棒。 当您吃完最后一口美味佳肴时，会突然感到失落。 您并没有真正失去任何东西，但是这种不好的感觉告诉您的大脑有些问题。 它通过寻找出问题的证据来做出响应。 looks，它看起来很象。 通过了解自然的沮丧感，您可以学会接受它们，而不必急于消极的想法。 您可以建立侧重于可能性而不是威胁的神经通路。 这是一个个人例子。 某个早晨，我去电脑前，从博客读者或我的一个孩子那里找到了一条聪明的消息。 当我进入计算机时，我的大脑学会了期待一堆快乐的化学物质。 但是通常没有快乐的消息在等我。 真令人失望！ 有什么事吗 我应该“修复”吗？ 这篇文章的结尾给出了四个可能的答案。 首先，让我们仔细看看不同的快乐化学物质以及每种化学物质共同的失望感。…
为什么游戏应该成为每个成年人生活的重中之重

在那些被认为具有创造力的人们的生活中，游戏是丰富的。 它促进了社交联系，提高了生产力并改善了您的心情。 正如积极的心理学家克里斯托弗·彼得森（Christopher E. Peterson）所说，游戏是“……对我们对生活的满意度的可靠预测。” “我们应该考虑每天丢失的东西，我们至少没有跳舞过一次。”-弗里德里希·尼采 我有两只左脚，所以我很高兴尼采隐喻地写道。 用这句话，我认为他是在说游戏的重要性，这是真实而深刻的，这是过上良好平衡生活的重要组成部分。 我希望传达的是一些哲学，科学和个人原因，为什么我们都应该认真对待周围的问题。 我希望阅读此书后，您会觉得自己不得不花些时间来练习铅笔以提高轻巧性。 哲学上讲 您是否熟悉畅销书《垂死的5大遗憾》 ？ 顾名思义，这是垂死的人们希望他们做的与众不同的事情。 这些信息在哲学上很有价值，因为它阐明了我们现在应该做的事情，以确保我们正确地利用时间并过上尽可能美好的生活。 以下是前五个遗憾： “我希望我没有那么努力。” “我希望我能和朋友保持联系。”…
幸福提高生产力

我通常会因消极的想法，情绪而挣扎，并且由于家庭问题，过去的想法而感到沮丧，因为我过去浪费了很多时间和繁重的工作。 我可以在shan的生活中应用shan的文章和TED演讲中的课程： 1.如果您有意识地改变自己的思维和习惯，那么您的幸福将不再停留在基因，童年和环境的专制之下。 这意味着无论过去如何，我都能感到幸福。 2.很多次我为获得幸福而努力，但我真的很喜欢单人的理念：“幸福促进成功，而不是相反 周围” 3.第三件事是我总是将压力视为威胁，但根据Shan所说，我们也可以将压力视为挑战。 我可以将其应用于我的生活。 4.当我们快乐时，大脑的工作速度比紧张，中立等状态快。 因此，通过保持自我快乐，我可以在生活中运用“单”这个概念，这样我就可以提高工作效率。 正如父亲通常提醒我的那样，他最喜欢的名言：“紧张杀死智力”。 在本周中，我采用了三个步骤（锻炼，善举和日记）。 我发现应对压力特别是善意活动很有用。 在运动中，我尝试走路和跑步，这对放松和感到幸福有点帮助，但最开心的感觉是由于善举，这是为Edhi基金会筹款的活动。 以前在房间里累的时候，我感到非常高兴和放松。 这些天，我睡得很香，醒来也很新鲜。 我期待继续尝试这些步骤，以使自己开心和放松，以提高自己的思维效率。 我也喜欢Shan的Facebook页面，并且将获得有关他的活动和活动的积极心理学相关更新。
布兰科

Tristezas。 Tragédiapra todo lado。 利加莫斯（Ligamos）电视，辛迪奥扎莫斯（Sontonizamos num jornal e pronto），鲁尼（notra ruim）。 您可以在听众意见或建议中找到意见，以及听众的意见。 我的世界！ 特殊情况下的各种形式的问题，如coisas，mas essenãoé，necessariamente或nosso foco agora。 mas nas…

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