脑 – 第6页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

壁ches：是的！

您可以拥有一个以上！你必须有一个利基！您只能拥有一个利基市场！要获得成功，您必须描述向其推销您的小众产品或创意的理想人！这些是我经常看到的邮件-在线和电子邮件中。我试图遵循这些“规则”，并向[授权的]市场营销大师描述我和我的兴趣，并且经常被告知“范围太广”，甚至被问到“您是否添加了？” 我非常努力地发现自己的位置。我按照建议的步骤工作，但我总是“失败”。我失败了吗？没有！我所面对的是一种理解，就是我的大脑不像其他人的大脑，也许你的也不一样。像我们这样的人拥有不同种类的大脑，我们被称为非线性，扫描仪，数学家和文艺复兴时期的思想家。我们在人口中所占的比例很小，因此人们不了解我们也就不足为奇了。我们了解我们，也了解那些希望我们拥有一个细分市场的营销人员。我对自己的了解是，我有很多利基–基于我的许多兴趣，许多所谓的激情以及我的许多水平和专业领域。我的大脑朝着多个方向前进，通常快速连续，有时甚至一次。而且我一次可以从事一个项目或一个想法[悲哀，我有2个研究生学位] 因此，当我这些天被问到我的细分市场时，我可以将其转换为“昨天我在X细分市场中，今天我在Y细分市场中，明天我可能在Z细分市场中”，下周我可能会在任何地方其余字母。…

Misophonia：为什么您讨厌咀嚼的声音

您是否曾经对坐在您旁边，大声咀嚼他们的食物的人感到愤怒，却没有考虑到您突然感到的愤怒，并希望他们在那时和那里遭受心脏病发作？只是这样他们才会停止咀嚼？好吧，也许对您来说不是那么极端。但是，如果您发现由于咀嚼，点击或轻敲的声音而感到不合理的愤怒或痛苦，那就表示祝贺：您可能患有误食症。什么是误食症？从广义上讲，这种疾病的特征是感到不适，焦虑，有时会对重复的声音感到愤怒，例如咀嚼，笔的敲击，脚的敲打或呼吸1。 Amsterdam Misophonia量表是用于诊断病情的自我报告量表，包括以下六个标准（摘要版本为粗体）：另一个人发出的声音会使您感到恼怒和生气：人类发出的特定声音的存在或预期（咀嚼，呼吸）会引起冲动性的身体反作用，这种反作用始于刺激或令人反感的瞬间变成愤怒。愤怒会使您失去自制力：这种愤怒会引发强烈的丧失自我控制感，并伴有罕见但可能具有攻击性的爆发。您意识到自己的反应是过分夸张的：该人意识到愤怒或厌恶是过度，不合理的，或者与情况或令人发指的压力不成比例。您走开或勉强忍受愤怒：该人倾向于避免误食的情况，或者如果他/她没有避免这种情况，则会遭受到带有难闻的声音情况的强烈不适，愤怒或厌恶。这种相遇妨碍了您的日常工作：该人的愤怒，厌恶或回避会给该人的日常生活带来极大的困扰或重大干扰。您不会遭受强迫症和创伤后应激障碍的困扰：人们的愤怒，厌恶和回避不能通过强迫症（强迫症）或创伤后应激障碍（创伤后应激障碍）之类的其他疾病更好地解释。这就是全部：没有什么值得担心的，但是如果您以前曾感到过，可能会有助于解释这些感觉。这种情况的真正有趣之处以及我对此变得完全感兴趣的原因是，其背后可能存在遗传机制。在浏览我的23andme个人资料（一个对您的DNA进行测序并告知您血统，特征和健康风险的组织）的过程中，我遇到了一个部分，该部分表明我比平常更讨厌咀嚼声音。因此，我仔细研究了细节，果然，有一个与营养不良有关的遗传标记！…

关于生活的12个心理事实

心理学不仅限于学者，学生和治疗师。它既是应用学科，也是理论学科。它的应用是多种多样的。普通人可能不喜欢阅读研究报告，但他们绝对可以掌握心理学的日常应用，以改善自己的整体生活。下面列出了一些我们日常生活中鲜为人知的事实，这些事实已被研究证明是正确的。对潜意识的头脑的洞察可以帮助一个人更多地了解他们周围发生的事情，而他们的真眼可能会错过这些东西。您获得幸福的钥匙在于为他人购买这是一件很容易的事。您不能对花在别人身上并给他们买礼物带来的幸福感到陌生。科学才刚刚开始。伊丽莎白·邓恩（Elizabeth Dunn）和迈克尔·诺顿（Michael Norton）进行的一项关于如何用金钱购买幸福的研究表明，他们推测的五个主要信念是幸福生活的重要组成部分。他们相信，如果一个人开始对以下五件事进行投资，他们将保持更大的幸福：购买体验善待自己喜欢的事物为生活中的一切买时间延迟消费花在别人身上。…

幸福的秘诀

多年来，我喜欢以下报价： “大多数人下定决心后都会感到幸福。〜“亚伯拉罕·林肯。这个报价有两个问题。它不是起源于林肯（根据报价调查员网站）。这不是真的。乍一看，这感觉就像是那些引述简洁智慧的引语中的一个。然后，您开始考虑它。那么，实现幸福所需要做的就是打定主意？真？而已？现在我感到内gui。我想世界上数十亿不快乐的人还没有下定决心。也许在先验水平的陈述中有些道理，但在实践层面却没有。当我第一次听说流动的概念时，我很想把它等同于幸福。在他的里程碑式研究中，Mihaly Csikszentmihalyi将流量定义为： “我们一生中最好的时刻不是消极的，易于接受的，放松的时间……最好的时刻通常发生在一个人的身体或思想在自愿的努力下伸张极限以达成困难和有价值的事情时。”…

Maddy Psych 101：大脑的历史

研究大脑的一种侵入性很强的方法，很少在人类上使用。这涉及将电极插入大脑的单个神经元中，该电极从该神经元中获取电信号。它曾经在人类中使用过； Quiroga等人的研究。（2005）是一个有趣的。它显示出特定的神经元对詹妮弗·安妮斯顿的概念开了火，包括她的照片，她的名字，甚至还显示了布拉德·皮特（她的前夫）的照片。这意味着被研究的人有一个专门针对詹妮弗·安妮斯顿概念的细胞，认为这是因为他们是“朋友”的忠实拥护者，并且暴露于这种神经后，这些神经元在提出该概念时会做出反应和激发。脑电图用于测量数千个神经元的电势。这些信号帮助我们将不同地方的活动与特定的认知事件联系起来。我们可以找出发生地点和时间。有趣的是，它们已被用来检验我们的自由意志。在Libet（1983）的一项研究中，当参与者感到有先走后走的冲动时，他让参与者看着时钟。脑电图结果表明，在PPT有意识地意识到他们想要移动之前就已经有活动了，难道是在我们甚至还没有意识到自己想要做出决定之前，我们的大脑就为我们做出了决定吗？这对我们的自由意志意味着什么？这是一种使用磁信号在大脑中产生会破坏大脑进程的电信号的设备。这有助于我们找出大脑的哪些区域在做什么。最后，该机器用于研究大脑活动。它利用强磁场吸收血液中的变化。…

重新启动大脑以进行更清晰的思考！

您是否曾经感到不知所措，或者想不通？这就是原因-以及如何“重新引导”大脑以使您能够更清晰，更一致地思考。每当您感到任何负面情绪时，您的大脑和身体都处于紧急“防冻飞行”状态。如果您的生命受到威胁，您将处于同一状态。由于大脑和身体不了解现实与想象力之间的区别（观看恐怖电影时会感到恐惧吗？）-当您想到令人不安，压力大或烦恼的事物时，就会触发相同的生存机制。您处于人身危险之中。这种紧急状态的影响之一是血液从大脑的前额叶皮层流到杏仁核和四肢，以进行战斗或逃跑。前额叶皮层是您进行认知思考的地方：解决问题；制定战略信息处理；谈判计算风险评估; 和其他更高层次的思考。这些活动对于逃跑，战斗或假装死亡是不必要的！每当您感到压力时，您实际上就无法直视-因为大脑的那一部分实际上是离线的！这将使降低血液中压力化学物质的浓度成为一切工作的重中之重，以使血液重新定向到额叶皮层。您会发现，一旦不再感到压力，您就会开始看得更清楚。您会看到以前从未注意到的解决方案和机会；…

如何避免自动驾驶

我们一天中的大部分时间都在自动驾驶上运行，做出几千个不知所措的瞬间决定-从拿起咖啡杯到开车。我不认识你，但是如果我不得不重新学习或有意识地考虑喝咖啡所涉及的所有步骤，那我会很不高兴。我们的大脑-一种“模式识别机器”-极大地简化了生活。但是，如果我们的自动驾驶仪第二次决策机器根据过去的不良习惯做出不利选择，该怎么办？我们会尽快回到那。人类智力的组成部分之一是通过观察并通过我们的感官与世界互动来学习。我们触摸，聆听，观看，品尝。简而言之，您可以通过反复试验来学习，也可以让其他人告诉您“这就是完成的方法！”想象一下自己尝试一切。您很快就会死掉。这就是为什么我们有其他人来指导我们。语言和符号的功能之一就是简单地告诉他人如何不死。另一个功能是告诉人们在社交场合下的行为。通过这一过程，我们就如何在不同情况下采取行动建立了有效的“规则”。这些规则在帮助我们生存方面发挥了巨大作用，但它们也可以欺骗我们做出错误的决定。遇见沮丧的约翰让我们以一个沮丧的人为例-我们称他为约翰。据有关该问题的主流专家称，他应该确保良好的睡眠，吃健康的食物，运动以及与朋友和家人一起度过抑郁症。取而代之的是，约翰花几个小时玩电子游戏。…

精神病患者大脑的外观

哈佛大学的一组研究人员发布了一项新研究，揭示了精神病患者大脑的内部功能。以前已经进行了一些研究来了解精神病患者的行为，但是行为背后的神经机制仍然是个谜。来自哈佛大学的科学家，由心理学副教授约书亚·巴克霍尔茨（Joshua Buckholtz）领导，研究了49名囚犯的大脑扫描，这些囚犯在经过修订的《野兔精神病检查表》中被测试为精神病患者。这些扫描使研究人员最终了解了其决策过程背后的机制。研究结果发表在Neuron杂志上。具体来说，该研究集中在奖赏预期，冲动反面因素以及腹侧纹状体（已知与冲动控制症状相关的大脑部分）的影响上。为了了解他们的大脑在立即奖励和延迟奖励之间进行选择时的功能，囚犯进行了MRI脑部扫描，同时选择了现在获得少量钱还是以后获得大量钱。扫描显示在此过程中纹状体活动。有关更多故事，请访问我们的网站 Trendintech.com ，我们没有烦人的弹出式广告。并关注我们的 Facebook页面，获取故事和精彩视频。 Buckholtz教授解释说：“一个人的精神病越多，纹状体反应的幅度就越大。” “这表明他们计算价值奖励的方式是不正确的-它们可能代表了即时奖励的价值。” 此外，扫描发现腹内侧前额叶皮层或vmPFC中存在问题，该问题通常调节腹侧纹状体。…

幸福优势的教训

我最近偶然发现了Shawn Achor的Ted Talk关于幸福。当他谈到心理学平均水平的崇拜时，我立即喜欢他介绍的内容。简单来说，对平均值的崇拜是忽略了我们数据中的异常值。实际上，多年来，心理学一直关注异常值，而关注负面值。直到马丁·塞利格曼（Martin Seligman）普及积极心理学。马丁说：“我们不仅要看负面的，还要看正面的离群值。我们之所以要看正面的异常值，是最快乐，最成功的人，是因为它们代表了潜力。研究他们可以教会我们他们如何到达那里，并将这些知识应用到我们其他人中可以产生巨大的积极成果。因此，由于肖恩也写了一本书，我自然不得不阅读它。让我引用和解释肖恩最喜欢的书的部分。工作中的积极心理学大多数人认为，如果他们成功了，他们最终将变得快乐。学校，父母，社会或公司对我们大多数人都认为这个公式。事实证明，这个公式是有缺陷的。要知道为什么首先应用常识，然后再研究这些研究。…

我们可以锻炼我们的情绪吗？一项新研究表明我们可以

布朗大学的一项研究表明，可以训练大脑的自动情绪反应，并且可以改善您的生活体验。您正站在草地上，低头看到右脚六英寸处的棕色响尾蛇。如果您像大多数人一样，就不会弯腰，在头上轻轻拍打，当您向后走到安全地点并警告您的朋友危险时，您会感到心脏在跳动。（或者您将冻结或恐慌，这取决于您对蛇的恐惧程度。）身体的反应是源自大脑的级联：它感知蛇，然后大脑的某些部分激活并触发升高的心跳和有助于走开的肌肉等。这种激活方式是在没有您的自觉努力的情况下发生的，如果您害怕蛇，那么它的外观会与您对蛇的训练者丝毫没有被吓到甚至对它们感到喜欢时的情况有所不同。布朗的一个科学家团队正在质疑是否有可能通过大脑训练来改变您对世界事物的非自愿大脑反应。也就是说，是否可以使大脑的蛇反应激活模式看起来不像是恐怖症，而更像是蛇训练师？也许这可以减轻强烈的恐惧，创伤或焦虑。该团队一直在一种相对较新的领域，即神经反馈（一种生物反馈）中，通过脑部训练方法研究这一想法。生物反馈为您提供有关实时显示的身体身体功能的信息（例如，通过视频或音频）。生物反馈疗法的核心思想是反馈回路可以帮助您获得更多的认识并控制身体的非自愿功能。例如，您可以将电传感器连接到皮肤上以测量心率，汗水和温度。您可以在屏幕上看到稳定的尺寸，并且当您看到蛇的图片时，这些尺寸就会增加。如果您开始使用呼吸练习和其他放松技巧，您会发现这些措施再次下降。通过这种疗法，您可能会学到一些控制身体非自愿压力反应的技术。…