Depression – 第26页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Hoe je gevoelens soms een gevangenis vormen

Voeen keertje在Nederlands wou schrijven中有gevoel dat ik。 Iet dat niet vaak voorvalt，在m’n moedertaal出售kan uiten的商品。点击此处获得英文翻译：（点击链接的英文翻译）。 Het gebeurde zo’n zestal…

世界上那么多麻烦

当生活逼近您时，那就是您的突破即将来临。 –莱斯·布朗。摩西（Moses）是一个3岁的男孩，经测试呈HIV / AIDS阳性。似乎还不够，这个可怜的男孩因其地位被母亲抛弃，因为他逃跑了，没有留下任何痕迹。因此，他自己一个人呆在一个房间里。感谢邻居偶尔照顾他的需要。父亲也没有将病毒传播给孩子的父亲，因为他躺在病床上，在另一家遥远的医院也遭受了类似疾病的折磨。父亲如何成为受害者？有传言说，父亲是在婚外经历性生活时得了致命的疾病。他们说：“不同的人有不同的中风。” 不管是不是这样，这个无辜的小伙子一定要遭受他没有犯过的罪吗？ Orgi Allwell博士是一名医生，几周前在拉各斯第三大陆桥上自杀。据称他是癫痫病，患有抑郁症约四年。此外，据称他在西奈山医院申请了他的工作顾问职位，但因健康状况不佳而被拒绝，但我认为这激发了他自杀的决心。…

整理：为什么驼背山似乎有那么多攀登事故

驼峰山对于亚利桑那州的徒步旅行者和登山者来说是一个非常受欢迎的山峰。实际上，该山的回声峡谷步道是整个州使用最多的步道。不难理解为什么会有如此众多的蜂拥而至。它位于城市中心，交通便利，为您提供了进行强健远足的绝佳机会，然后可以欣赏美景。尽管不知何故，这些不是我们倾向于在新闻中听到的故事。似乎没有半年过去了关于山上死亡和重伤的更多悲惨消息。通常，我们听说这些事故是登山者。就在本月，一名17岁的女孩在驼背上速降时跌落了60英尺以上，身受重伤，但幸存。同样在本月，一名官员确认为二十多岁的徒步旅行者在尝试攀登一些没有任何适当装备的岩石后从70英尺高处坠落。这只是上个月的两个例子，仅2016年就有更多例子。为什么会这样呢？驼背山是危险的山脉吗？仅仅由于这些事件的细节通常很少而很难对其中一些进行分类。官员经常隐瞒可能侵犯有关人员隐私的细节。显然，这是一件好事，但是这也使得很难确定他们是否是经验丰富的登山者。更为困难的是，当地媒体并不总是善于正确处理细节，尤其是在解释复杂的攀爬术语时。我认为这是：驼背一般与大多数可攀登岩石一样危险或安全，但容易接近。攀爬本质上是危险的，但是使攀爬安全的技术已有数十年的历史，并且已经进行了广泛的尝试和测试。…

击败冬季忧郁的5个秘诀

大约在每年的这个时候，人们为圣诞节做准备，呆在里面制作热巧克力，并花很多时间在床上看电影取暖。那么，为什么每年都有成千上万的人遭受每年的“冬季忧郁症”呢？这种冬季抑郁症的医学名称是季节性情感障碍（SAD），在9月至4月之间，大约有十五分之一的人感染了英国。许多科学家认为，人们在冬季遭受这种疾病的原因与我们的身体对日光的反应有关。圣安德鲁斯精神病医院的高级护士Harvey Blase解释了季节性情感障碍及其对人的影响。 “冬季忧郁症-在冬季较冷和较暗的季节表现出悲伤。用医学术语来说，这种情况称为SAD（季节性情感障碍）。它以多种方式影响着人们，但患者通常会出现以下症状：持续的低落情绪，绝望或毫无价值，烦躁，缺乏精力，白天睡觉，睡眠时间长于正常时间，努力挣扎。我们汇总了本赛季击败“冬季忧郁症”的一些技巧： 1. 获得更多的光这听起来似乎很明显，但据科学家称，它实际上是可行的。冬季的日子要短得多，太阳从下午4点开始落下，这意味着您所获得的日照不如平时多。对于某些人来说，这可能会导致与冬季忧郁症相关的情绪低落。 NHS建议在这段时间内尽可能多地出门并坐在窗户旁边。达内特医院的护士斯蒂芬妮·切尼（Stephanie Cheney）强调了冬季出门更多的重要性。…

抑郁症：疾病与决定

每个人有时都会难过。一些比其他更多，但它总是会发生。对于许多人来说，这是生活中一个简单的部分，我们所有人都将其接受为即将过去的时间，但对于其他人而言，却并非如此。有些人用他们的大脑看似强迫他们悲伤或生气。他们不明白为什么，即使周围世界看起来一片欢快，他们的心灵也感到黑暗所累。当他们从玻璃气泡中观看时，他们感到孤独，与世隔绝，仿佛生命在四处走动，无法伸手去抓住他们所爱的事物。这就是那些患有抑郁症的人的生活。但是，并非所有的一切都消失了。并且有许多方法可以抵抗阴霾，这种阴霾限制了人们的感受。这并不容易，但是很简单：打破玻璃气泡。这种病早在历史记忆中，抑郁症就已经存在了，但是直到20世纪才发现了真正的病因：大脑中的化学失衡。直到那时，所有与之共事的人都是笼统的想法。美国心理学家罗洛·梅（Rollo May）将抑郁症称为“无法构建未来”。老实说，这听起来很像有多少抑郁症患者会描述他们的痛苦。心理学家，生物学家以及其他所有科学家试图寻找有关人脑的答案已经花费了无数小时，并且在我们对诸如抑郁症和焦虑症之类的精神障碍的理解上取得了令人难以置信的飞跃。…

哦，地狱，又是你

（又名抑郁症发作时）收益：在社交媒体时代保持真实虚假身份一案 medium.com 为什么我停止跟踪我的社交媒体统计信息。冷火鸡。我的祖父经常接听电话，说：“你在吗？”好像他永远不会完全相信… medium.com

过着不惧怕的生活

我的祖母教我成为世界一流的人。她经常担心。她担心别人从未发生过的事情。妈妈告诉她我有个相亲。我的祖母问这是否意味着我以前从未见过那个男人。在得知确实如此后，她回答说：“如果他派别人去呢？”当我的母亲向我讲述这个故事时，我的回答是：“嗯，我想我不会知道区别，会一世？” 我的祖母从来没有教过我如何做她惊人的饼干，但是她确实教给我一个忧虑的人做得很好。我学到的课程非常好，以至于如果我发现自己不担心某件事，那我担心的是我需要担心我忘记或忽略的某件事。最终，我意识到自己一直生活在恐惧中。我清楚地记得，当我们在等待第一笔抵押贷款的定案时，我一直都在恐惧中度过。如果出现问题怎么办？如果我们没有房子怎么办？如果抵押贷款公司发掘了一些长期以来被人们遗忘的信息，那该怎么办？该信息可能是什么？然后，我将不停地担心可能发生的事情会杀死我们拥有自己的房屋的梦想，这可能会拉扯一些绳子，并开始破坏整个事情。尽管我的生活在变好之前变坏了，但那段时间对我来说确实是一个转折点。我们买了房子，但遇到了以前的房东，后来又遇到了IRS（我是自雇人士，所以IRS问题一直存在），这使我担心我们不会再买房子了比我们会以某种方式失去它。那年下半年，我的祖母去世了。…

电影，希望以及故事为什么向我们表明我们是最糟糕的。

我已经有一段时间没这么做了，以自己的声音写。博客真的可以自恋和示范，不是吗？前几天我告诉一个朋友，互联网基本上已经使我们所有人变成骗子。我们发布的照片过于努力，难以获得，并写出一些文字，我们认为这些文字可以证明，即使我们经历了一些事情，我们仍然拥有知识，资源和意志力，可以将自己拉向沼泽的另一面，我们到了！这就是确切的方法！ “这是在两个月内仍可全职旅行的同时，摆脱学生贷款债务的方式。” “这里有十件事，只有当你住在纽约市时，你才能学到的东西，这是绝对没有别人能理解的。” “我将向您展示如何通过出售减肥产品来真正成为百万富翁，这种减肥产品可以从体内挤出水分。” 互联网可能是模糊且粗糙的，但它确实很好地代表了我们的世界。每个人都可以使用它，并在上面留下自己的印记，而其中许多印记不会真的很棒。我们再也不能指望了，人类几乎是最坏的，犯罪将使任何美好的事物变得无用。因此，向世界展示文字似乎并不像以前那么重要，而且老实说，在数字荒野中有很多BS。我身上的九字卦不希望对BS有所贡献。但是我最近看了一部电影，这听起来听起来很愚蠢，但改变了我的生活。电影（通常是流行文化）是我的事。…

十月思想

在阅读有关该主题的文章时，我了解了SAD（季节性情感障碍）。一旦我知道这不仅是我一个人遭受这种忧郁和厄运的情绪，而是我是一个忍受着同一件事的更大的群体的一员，我便开始思考解决之道。锻炼是我必须成为谁的基本要素，我学会了如何使自己走到户外并在寒冷中散步（我年轻时的跑步），尽管我内心想躲避天气，但仍令人振奋。我必须学习如何对衣服进行分层，这样我才不会因穿得过多而过度使用。如果日子不好过，我已经退休了，现在我可以在Kindle上阅读许多好书。汤，辣椒和烤宽面条属于寒冷的天气，我很喜欢。红酒和奶酪听起来也像寒冷的食物。当我工作时，我早上6点离开去了DC市区，直到下午6点才回家。这是漫长的一天，当我开始时天黑了，当我回到家时天黑了。一天早上，我去了我公寓所在的公寓停车场，我在黑冰上滑行了，还好用厚厚的外套垫了很多东西，我所失去的只是我的尊严，那一天的那一刻到底是谁在那儿？当我开车时，我笑了，并认为我不会让自己被天气所困扰。我认为每天制定一个行动计划很重要，并确保出门在外是计划的一部分。我们所有人都需要光线，如果天气阴暗，黑暗而沉闷，请购买良好的照明系统并坐在附近。去当地的购物中心，从一端走到另一端。带上你的一个朋友。听一些好音乐。生命太短暂了，无法被天气所击败。仍然，三月似乎仍是100天左右，我中的一部分将认真地等待春天来，从冰雪中拯救我。

如果我出生时有两只以上的眼睛，我是否需要在头部中寻找更多的空间来存放……

如果我出生时有两只以上的眼睛，我是否需要在头部中寻找更多的空间来存放视线所见到的所有丑陋状态？好的意图来自我们内部还是内部的任何地方都重要吗？当我看着他们所有的丑陋和令人难受的气味从我们都被创造出来的相同毛孔中散发出来时，谁能看到我的感受？那些丑陋的词像是从肿胀的嘴唇和参差不齐的牙齿中倒出的液体。没有开始就没有结束的话；甚至不是目的为什么我一直凝视着？我感到丑陋，肮脏。我想遮住耳朵，但我要尖叫！我想掩盖我自己的想法发出的声音，但是如何呢？如何使它消失？如果我闭上眼睛，我可能会掉入不明物体的手中或落在结实的坚硬石头上。谁来帮助我？如果要实现这一目标，我将不得不向谁寻求帮助？我不能继续看。我不能继续听，也不能闻。我为什么不能跑步？…