Happiness – 第105页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

流动与流动

2017年9月4日：印度尼西亚努沙蓝梦听：LÉON-想想你我的DMT开始四天了，没有一个空闲的时刻。我最喜欢潜水的部分是知识分子-了解我要参观的环境，称其为家的生物，潜水的生理学。但是紧要关头是身体上的-我的身体在水中不断进出的不断运动。海洋运动，甚至是船只运动。这种运动是我认识到生活中至关重要的部分，对我的幸福至关重要。当然，即使我做了一份“办公桌工作”以保持身体健康，我也一直很活跃并抽出时间从事身体爱好，但是直到今年我才真正了解运动在我的情绪和心理健康中所扮演的角色。作为DMT，这一运动向前迈了几步。我不再是度假的客户，尽管我也不是正式员工，但我被视为潜水店团队的一员。早上，我与工作人员同时到达，整理好自己的装备，并帮助组织客人的装备。当客人开始到达时，我会帮助他们提供其装备和重量。清单还在继续，但是当我不游泳时，我一直在站着。唯一的例外是当我学习理论，在水面间歇晒日光浴或厚脸皮的潜水长试图将我扔进潜水衣清洁浴缸时。朋友和家人经常问我潜水是否令人恐惧或压力大。我的回答是，一旦您感到舒适（经过一些经验），就不会感到恐惧或压力。对我来说，这是我最宁静，最沉思的经历。我所听到的只是水的声音，我自己的呼吸。…

恰好4年前，我遇到了一个叫悉尼的城市。这是我们的故事。

第50天-第53天，新西兰奥克兰和澳大利亚悉尼（2014–01–07–2014–01–10）在梦幻般的斐济之后，紧随其后的是悉尼，第二天在奥克兰短暂停留以换飞机。太棒了，我们回到了奥克兰！既然我们已经在身边了，我们决定做上次没有时间的事情：第一：吃好食物。 Frienz.com旅馆的胖女孩向我们推荐莎士比亚的酒吧。作者以最大的汉堡令我们吃惊，汉堡中充斥着各种食材，风味和前者的独特组合。良好的口中愉悦之情，并非双关语。第二名：纪念品购物。上一次我们到那里时，我们没有时间购买足够的小东西，所以这次我们买了一只毛茸茸的小绵羊，明信片，杯子和一些小东西。第三名：煎饼…

为什么用中文字写作可以让你开心

我一直想像着作家们下垂在他们的桌子上，从他们的笔记本电脑上惨痛地弄碎纸张，然后将页面扔进金属垃圾桶，直到溢出。不是正面的形象。但是，我还是在Medium上注册了。大多是阅读，但也好奇和感兴趣，看看有什么可以让我做出回应。一年零三十篇文章之后，我沉迷了。我喜欢在Medium上写给我的感觉。与某些人可能会相信的相反…… 在Medium上写作可以让你开心原因如下： 1）自我的改变每次写作时，您都在给自己时间思考自己的日常工作-例如您的习惯或激情项目，以及内部冲突，例如您因受到重视和理解而在情感上的挣扎。这种内省和自我意识的增强可以使您注意到负面的生活模式，克服恐惧，最重要的是，可以提供有关幸福对您的意义以及如何实现幸福的更多见解。此外，花时间和腾出空间给自己写书，意味着您如何珍惜自己的时间和精力。我们在优质的时间上投入更多的精力去做可以提高我们的技能并带给我们快乐的事情，我们就会变得更加快乐。 2）与他人一起改变 Medium是一个了不起的网站，因为每个加入的人都在写或读别人的作品。寻找并响应您的工作的人们对媒介社区的整体信息做出了贡献，言语至关重要。那么，当人们对您的文章发表评论并对您的工作表现出兴趣时，这有多酷？…

Ludmila Smirnova，谁可以给所有人领先的机会

Ludmila Smirnova一生都在生活和呼吸自己的孩子，从未想过自己喜欢什么或想要什么。她从来没有想过要自己。她必须当管理员或班车商人。她的生活是一场永无休止的赛跑。五十岁后，她停了下来，环顾四周，发现她的孩子们都长大了。她终于可以开始自己生活了。为了娱乐，她还参加比赛。但是，不是在跑酷赛中，而是在卡丁车的后面。有一次，当她59岁时，卢德米拉（Ludmila）在莫斯科的一个游乐园里闲逛，看到一片卡丁车。尽管她从未驾驶过类似的东西，甚至从未驾驶过汽车，但她还是突然想去兜风。该区域在整个弯曲轨道上都装有所有安全设备，例如螺栓固定的轮胎护栏和软质防撞袋。卢德米拉坐在卡丁车里。然后她走了。她说感觉就像在飞。那天之后，她决心成为一名赛车手。实际上，大多数卡丁车爱好者开车只是为了娱乐，而不是为了运动成就，只是有时与朋友聊天。但是他们还太年轻，不能当真。…

Coworking Bansko在2018年有多快乐？

我们喜欢班斯科和不断发展的合作社区。但是我们的成员真的爱我们吗？我们经常收到反馈，说Coworking Bansko是一次改变人生的经历，并且在过去18个月中有16名成员将其住所移至Bansko，这似乎表明我们在做正确的事情。本赛季目前有40名活跃成员，目前形势非常好，过去几个月，我们能够优化许多流程，从而显着改善了运营状况。因此，Uwe和Matthias对自己感到非常满意。但是，过去发生了一些与定价有关的事件，以及对朋友应该免费或大幅折扣获得服务的期望，这也使他们想知道我们的成员对Coworking Bansko的真正价值是多少，以及创始人花费了大量的金钱和时间。创造Bansko魔术。因此，在Bansko定期访问者Maria的帮助下，进行了一项匿名调查，目的是捕获每个人的一些结构化数据。我们已经在进行半定期的思考活动，成员们在安全的环境中分享他们的反馈和想法，但是一项调查确实可以使每个人都参与，即使他们想分享一些难以听到的事情。您可以在此处看到完整的调查问题和结果，但是对我们来说最有趣的学习是：大部分回复来自仅一个月的会员。下次我们进行调查时，我们需要检查如何才能接触更多的长期会员，甚至包括校友。我们将近三分之一的成员以前从未去过共享办公空间。成员描述自己的经历的方式与我们所针对的小镇类似，以家庭为中心，注重活动的社区氛围。绝大多数成员对82％的用户对他们的体验感到非常满意感到非常满意。三分之二的人认为Coworking Bansko及其团队超出了他们的期望。…

拉鲁兹

在过去的两个星期中，当我发生“灯泡效应”时，我可以挑出一些非常不同的时刻，结果我们看到了奇迹。其中一个奇迹与一名名叫塞萨尔·德拉克鲁兹的垂死调查员有关。我过去的同伴赫曼娜·高格蒂（Hermana Gogarty）向我讲述了这个男人的一切。她告诉我他有洗礼的日期，他们在他受洗的那天为他填了字体，但他从未露面。她被毁了，因为事后看来，他似乎已经消失了。自从我来到这里以来，我一直在想着塞萨尔，想知道他身上发生了什么。好吧，在一个失败的敲门夜里，我大约在8:30转向Hermana Tripp，说：“我们应该去看看Cesar是否在家！” Cesar向另一个家庭出租了一个车库，每次我们过去白天，没有人回答。我们决定最后尝试一下。当我们到达房屋时，住在楼上的一家人打开了窗户，告诉我们塞萨尔（Cesar）没有住在那儿。我们感谢他们让我们知道，但是有件事告诉我他们在骗我们。我敲了车库的门。没有答案。又敲了。没有。然后，当我们转身走开时，在我们面前的是一个男人，手里拿着杂货，摸索着他的钥匙。…

10种经过科学证明的更快乐的方式

根据你的幸福是什么？你快乐吗？好吧，幸福是一个有趣的概念。每个人都有自己对幸福的定义。每个人都喜欢快乐。有时候，找到幸福的道路似乎很困难。关于如何使自己更快乐的研究很多。您可以做很多事情来使自己开心。我们发现了一些变得更快乐的方法，这些方法实际上得到了科学的支持： 1.多运动许多研究证明，运动可以有效对抗抑郁症和焦虑症。步行10分钟可以使您心情舒畅。运动时，大脑会释放出化学物质，这意味着只要周围有化学物质，您就不会感到难过。根据一项研究，7分钟的锻炼原来是最佳做法。因此，如果您认为没有足够的运动时间，请每天进行7分钟的锻炼。运动可以帮助您放松身心，增强脑力并改善身体形象。除了幸福，您还可以保持健康。 2.帮助他人…

该视频系列很好地介绍了基本神经化学。

该视频系列很好地介绍了基本神经化学。这个话题如此之多，以至于我认为它值得拥有自己的线程。这些视频来自我不再与之交谈的老朋友Loretta Breuning博士。她也为此写了许多很酷的书。关于该主题的幻灯片很好：认识您满意的化学品：多巴胺，5-羟色胺，内啡肽，催产素另一个好话：深入一点：愉悦与幸福的功能性神经解剖学

迷人的王子建筑

作为作家，有时我写作是为了娱乐和娱乐。以下只是简单的乐趣。请享用！曾几何时，有一个非常快乐的小女孩。她喜欢追逐蝴蝶，喜欢在雨靴上溅出水坑，还喜欢吹蒲公英。但比起她喜欢坐在母亲的腿上聆听故事，她更喜欢。当她爱《送树》中的小男孩和天鹅绒兔子中的兔子时，她被白雪公主迷住了。她知道有一天她也将有白马王子生活。但是过了一会儿，小女孩长大了，留下了这些故事和她母亲膝上的舒适。她环游世界，学习和学习，结交了朋友，看到了奇迹。有一天，她结婚了，并育有一个美丽的女儿。他们过着美好的生活。然后丈夫决定他受够了，让女孩和女儿自由。这个女孩意识到自己可以做她想做的任何事情。她花了一些时间想着自己想要什么。她想起了妈妈和所有那些奇妙的故事。她想起了白马王子，并意识到自己放弃得太早了，并选择了更少的东西。她决定这次不这样做。…

如何真正实现圣诞节

我们都是消费者。我们每天都有规律的消费方式；从我们吃的食物，到我们购买的物品，再到为我们之间的旅行提供动力的汽油，我们几乎总是在消耗一些东西。实际上，您可以说我们正处于消费主义的季节。感觉就像11月1日午夜钟声敲响的那一刻，圣诞节-它对购物的无休止的重视-临到我们了。这是给予和接受物品与经验的季节。然而，从经济角度来看，我们不仅仅是消费者。的确，从上帝开始为人类食用的植物开始，我们就一直是人类的消费者。自那时以来，社会一直在缓慢地增加我们可以消费的身体，精神和精神“事物”的清单。今天，我们可以享用无尽的自助餐，以充实我们的身体，思想，灵魂和房屋。这里有食物，毒品，酒精，Netflix剧集，社交媒体，突发新闻，体育赛事，建议和见解，爱好，八卦，商品，服务等等。对我来说，从早到晚，生活开始变得越来越消耗。例如，听起来熟悉吗？您醒来，检查手机是否有更新，吃早餐，边听新闻，播客或听音乐边上班，在工作中消费和处理信息（休息一下以查看新闻和社交媒体或与同事交谈），在家听新闻或听音乐，吃晚饭并最终在睡觉前享受某种娱乐形式，例如电视节目或书籍。上升并重复。对于我们许多人来说，这是典型的一天。当然，我认为娱乐，进餐，交流或购买物品并不是一件坏事。但是，我确实相信，在一天中的所有时间都越来越容易使用和无休止地访问无尽资源的习惯使我们对所消耗的事物不敏感。…