Happiness – 第64页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何改变工作环境中的想法并感到快乐

您是否对工作感到不满意，并且觉得自己无能为力？您是否因为不快乐而没有生产力？您是否因为对工作不满意并且不知道如何改变而难以集中精力？好吧，您不必担心自己，几乎我们每个人都不会对特定时间的作品感到满意。那时，我们很沮丧，生产力低下，大部分时间都很难过。大多数人由于态度冷淡而未能解决自己的职业问题。除此之外，许多人对如何克服工作场所的不适一无所知。导致不快乐的原因为了在您的工作场所开心，您需要知道为什么自己不开心。了解您对工作不满意的原因。有些人对自己的工作不满意，因为他们的薪水不足，而另一些人则认为工作不稳定。大多数时候，当老板给工作场所带来不必要的压力时，人们会感到不高兴。您在工作场所所做的工作类型还决定了您是否会对自己的工作感到满意。如果您对此充满热情，那么在它上工作将更加自在。那你怎样才能使自己快乐认识到您不满意的原因后，知道正确的步骤将更加容易。可以采取几种行动和策略，使您在工作场所更快乐，更好。 365天设计团队决定提供三个有帮助的技巧。…

2种使畅销书作者Gretchen Rubin高兴的令人惊讶的气味

2种使畅销书作者Gretchen Rubin高兴的令人惊讶的气味 2016年12月19日by Allison Gilbert· 我最近采访了《纽约时报》畅销书作家格雷琴·鲁宾（ Gretchen Rubin），这使我着迷，因为我专注于悲伤和韧性，而格雷琴则解决了习惯和幸福的方方面面。格蕾琴（Gretchen）撰写了具有开创性的著作《幸福计划》（ The Happiness Project），和比以往更好：掌握我们的日常生活，她还与格蕾琴·鲁宾（Gretchen…

那神奇的一杯红酒

那神奇的额外一杯酒…… 让我全身温暖那让我感觉很漂亮这让我忘记了我没有关闭窗帘让我享受触摸到的每个物体的感觉这让我想起我的前任是一个好人这让我想知道菠萝如何成长这让我记得老朋友让我更加爱上我最喜欢的乐队让我了解我的母亲这让我想到了高中那一个暑假这让我想知道为什么我没有再旅行这让我感到遗憾，我放弃了成为一名艺术家；难道我们都没有那个梦想吗？让我崇拜我的朋友让我感到同情这让我意识到没有我讨厌的人这使我向只有一次认识的人发送了世界末日的爱文…

是通往幸福的道路吗？

艾米丽·埃斯法汉尼·史密斯的访谈面对现实吧，我们大多数人都希望自己更快乐。但是，您是否在错误的位置寻找它？自从亚里斯多德时代以来，关于什么真正构成幸福的争论一直在进行。当享乐主义的方法表明幸福是快乐和愉悦的体验时，寓教于乐的途径强调了意义，社区和灵性的重要性。那么，如果您真的想变得更快乐，应该在哪里投入精力和精力呢？ “当您专注于幸福的文化中时，您可能会追求追求给您带来快乐和成功的事物，”艾米莉·埃斯法汉尼·史密斯（Emily Esfahani Smith）的作者《意义的力量：精心设计的生活》在我最近采访她时解释。 “但是幸福感的增强使您可以快速消失，并给您空虚的感觉。” 实际上，有些人认为过于专注于寻求喜悦和满足感可能是被误导或短视的目标，甚至会适得其反，使您感到不满和对生活的不满。艾米丽建议，但是，当您相信自己过着有意义的生活时，您可以体验到真正的成就感和更深刻的幸福感。那么，什么使生活更有意义？ 1930年是导致大萧条的股市崩盘之年，历史学家和哲学家威尔·杜兰特（Will Durant）决定写信给他那个时代的伟大文学，哲学和科学名人，问他们如何在自己的人生中找到意义和成就在那动荡的历史时期中生活。 1998年，《生活》杂志进行了类似的投资。尽管每个回应都是独特的，但通过其故事却出现了四种常见的意义途径：归属感，目的，讲故事和超越。艾米丽（Emily）的研究发现，好消息是，无论您的宗教信仰，教养或现在从事的工作是什么，任何人都可以使用意义的四个支柱。…

幸福在这里……

2017年夏季是我最活跃的夏季，同时也是我经历过的最紧张，快乐和悲伤的夏天。在这座城市生活了四年之后，开始真正地访问蒙特利尔，妈妈的访问和她的逗留三个月，分手和恋爱中的奥秘，持久的友谊，出色的工作，需要大量的学习知识，专业的舞蹈培训和……。一切都很好，但没有我想要的那么好。随着年龄的增长，我开始意识到自己愿意与伴侣分享记忆。我想成为自己工作中最好的或最好的，我想开始环游世界。我想做很多事情，但我担心我没有那么多时间。时间流逝，我觉得需要离开一会儿。 9月18日，我决定需要休息一下。我只花了几个小时就决定去温哥华。在接下来的一周的10天里，我于当晚购买了票。 2017年9月25日（飞往温哥华的航班日期）那天是一天，我需要收拾行李，拿起笔记本电脑下班，在离开之前去见我的朋友，当然还要剪头发。我的常规梳妆台那天没有反应，所以我决定只停留在我看到的修剪位置上。修整一下花了我70美元，但钱是我目前最关心的事情。我选择度过一个充满乐趣，学习和新鲜想法的美好假期，并且当我回来时对所有事情都比较拘谨。由于在途中发生意外，导致公共汽车在每下午1米的高度移动，我于下午3点将公共汽车送往机场，我于下午5:45到达机场（正好在下午6点飞行前15分钟）。 5分钟持续1小时。我是位轻松的人，前一天晚上我没有办理登机手续，因此您可以想象飞行助手女士正盯着我看电视，感到非常遗憾和羞愧，因为我错过了我的航班。…

19种简单的善举使一天变得光明

如此忙碌以至于您几乎无法照顾自己？这是一些简单的方法，您可以用最少的精力照亮别人的一天。告诉别人他们对你意味着什么。这样的话常常说不出来，但不要以为他们知道。即使他们这样做，也很高兴再次听到。给一个大的，快乐的，有意义的拥抱。通过提供建议给别人您的时间（但仅在他们要求时）。赞美。发送惊喜明信片！默默地给别人时间。有时候，您无需采取任何措施，只需听取自己的判断或建议即可。制作一杯咖啡，然后将其弹出灿烂，幸福的微笑。这是一个视觉上的拥抱！将其余的停车票给进来的汽车。给排队的人买一杯咖啡。一起做饭和吃饭（开放时间为2、3、4、6和1！）说谢谢，但要解释为什么要说谢谢，并说明他们所做的事情的积极作用。…

家是狗生活的地方

（基于2016年4月上旬的日记条目）我仍然为Reggie感到悲伤。如果您要走进我们的家，在阳台门旁边的地板上看到的第一件事就是狗床。首先是Buster，然后是Reggie。我们不得不在2015年12月19日放下Reggie。他的年龄在3到4岁之间。三个三个月前，我们发现他患有侵袭性淋巴瘤。兽医告诉我们，这相当于一个人的第四阶段癌症，我们无能为力。我们在一年前于2014年12月5日采用了Reggie。我的第一只狗是巴斯特（Buster），当我收养他时已经五岁了，与我在一起已经六年了，他于2014年9月29日死于钩端螺旋体病。当您进行数学运算时，您会发现我在大约15个月的时间内失去了两只狗。那么，自雷吉死后近四个月，为什么狗床仍躺在地板上？我几乎准备好用塑料包裹起来，并在我们收养另一只狗时将其存储起来。我花了一个多月的时间才收拾起他的玩具和毯子。克里斯蒂安（Christiaan）也不想将它们收起。他只有三岁半。那一直刺伤我的心。我们一起收养了他作为我们的第一只狗，我们只养了一年。这是我第一次看到Christiaan哭泣，那个可怕的星期六晚上，也是最后一次去看兽医。…

为什么微笑可以治愈您的疼痛

没关系，微笑并享受这一天我花一点时间问你，你今天微笑了吗？我们的工作量很大，因为我们的责任很多。尽管如此，我们一定不能忘记享受我们人性的美丽。不要让您繁忙的日程避免您微笑。 “ 没有笑的一天就是浪费的一天 ” —查理·卓别林对于您来说，接受不愉快的情况是生活的一部分这一事实应该并不难。即使您度过了最糟糕的一天，也要每天微笑。微笑是积极向上的标志。它有助于专注于生活的积极方面。这是一种自然的礼物，可以使破碎的灵魂得到治愈。毕竟，您对选择有绝对的控制权。您必须做出明智的决定，这会让您微笑并放心。如果您认为幸福是一种选择，那么您绝不能让不愉快的人窃取您的幸福。即使没有钱或独居也要选择幸福。…

Confianza en El Senor

“哦，我们神的圣洁多么伟大！因为他知道万事万物，除了知道什么，他什么也没有。” 2尼腓9:20 这一周又是很棒的一周！我们在周六接了电话，赫曼娜·科斯塔和我都在住宿！！！我很开心。我从来没有同伴进行过3次完整的转让，因此我很高兴继续向她学习，并在我们完成这项神圣的工作时与她一起玩得开心。我今天没什么可分享的。几周过去了，很难弄清楚本周对我影响最大的是什么。但是整个星期，我继续思考天父是多么的奇妙。他真正地爱我们并且知道所有事。我能为一个全知的人做一份工作真是太幸运了！我不必依靠自己的知识或能力，因为他是完全知识渊博的人。本周很难找到更多的人去教，但我们仍在努力。我们正在努力以信念和希望工作，并相信主的智慧和时机。学会认识到圣灵的提示并根据提示采取行动真是令人鼓舞。我意识到，我几乎不再怀疑该做什么了。如果我想到我们应该去拜访的人，我们就会去拜访他们，而不会怀疑这是否是圣灵的指导。…

我在世界前5大咖啡馆的经历

2-巴厘岛小百合保健咖啡素食主义者那里的人们似乎在享受另一个层次的生活，他们总是保持镇定并关心健康和自然。我第一次去这个咖啡厅，我完全融化了。他们有如此美味的无内sweet的甜食，我喜欢我可以品尝它们的想法。工人在提供食物课程时非常专心-而不是以那种廉价的营销方式-当然，我加入了其中的一位：“原始甜点厨师”。它完全符合我在厨房中提高健康饮食习惯的意图。这间咖啡馆位于乌布（Ubud），这是一个非常精神的街区，您会看到许多瑜伽士经过实践后到达那里。我进行了精彩的交谈，在那儿遇到了很多有趣的人，从厨师到商人，使他们对“治疗”感到满意。在那里，我也第一次品尝了亚洲咖啡。我仍然偏爱中美洲的人，但我喜欢他们所服务的纯素食日本人。