Mental Health Awareness – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

不要通过看安东尼·布尔登来低估自杀

安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）的去世应该如何让位于我们对自杀问题的更好同情。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）的死使我震惊。我很少能同情一位名人的去世，最后一位是罗宾·威廉姆斯。 Anthony是我强烈期待的烹饪界人物。一个热爱生活，对食物充满热情并热爱不同文化的人。他是使我热爱美食的人之一，并且肯定影响了数百万他的粉丝。我多么希望能见到他。这恰恰表明，即使能够将自己带来的所有帮助，所包围的人们以及所得到的爱心带入自己的生活，那些能够将生活带入群众并实现自我的人们最终还是会放弃。我从中学到的是，他们并没有出于自私的生活。他们知道他们会抛弃那些爱他们的人。对于像安东尼和罗宾这样的人物，爱他们的人数是数百万。他们这样做之前肯定会想到这些。我们不能怪他们，我们也不能怪任何杀了他们的人。他们从未要求过，他们从未想要过，原因是他们自己的。我相信我们大多数人都会被迫这样做；有些人最终将与之抗争，竭尽全力，他们幸免于难，我们应该为他们感到自豪。…

甲壳虫一直都知道的有关获得帮助的三个神话

在“世界心理健康日”上，shesaid.so分享了生活教练Ariane Paras的想法，该教练帮助艺术家和音乐行业专业人士，揭穿了寻求帮助的神话。救命！我需要某人…帮忙！不只是任何人……帮助！你知道我需要一个人……Heeeeellllp！甲壳虫乐队可以接受50年前的历史-他们是当时最酷的家伙。当生活变得艰难时，您可能会伸出援手，而获得的任何帮助都可能对您不起作用。如果不是这样，请不要放弃并尝试一些新的东西，您将找到适合您的其他流程。我也知道，对于获得帮助的含义有很多误解，这些误解可能会阻止您伸出援手。让我们揭露关于伸出手意味着什么的一些常识，这样您就不会发现自己陷入困境，而是试图独自处理事情，而是寻求所需的帮助，并对此感到满意。您喜欢自力更生，独立并自己解决问题。我明白了，我完全一样。毕竟，您是成年人，因此您可以管理自己的生活。所有的。除了你从未学过的东西。如果您的健康有问题，请寻求医生的帮助。…

心理婴儿准备系列（第2部分）：目标设定

该系列的第2部分有关如何为婴儿准备思想的目标是设定目标。这可能是准备工作的精神启动。证明目标并写下来可以增加实现目标的可能性。目标越精确，结果越精确。首先，弄清我们越来越想要的东西是一个很好的起点。列出以下两个列表可提高意识：我一生中想要的更多我一生中想要的更少考虑到您当前的状况，并考虑未来。反思这一点已经为婴儿做好了准备。尝试覆盖您生活的所有领域，例如：时间关系心理健康/您的感觉身体健康兴趣爱好工作财政…

幽默我们

1980年，我离开了新斯科舍省的家，前往安大略省多伦多学习Mime。我在这里遇到了我亲爱的朋友凯特。我们俩都在学习Commedia dell’arte 。我立即与她建立联系，我们成为好朋友。正是在这段时间里，我在多伦多遇见了已故丈夫比尔，后者患有严重的健康问题，患有糖尿病和药物引起的偏执型精神分裂症，最终导致他在26岁时死亡。因为她已经认识了比尔。他非常喜欢她，因为我相信她对他也有同样的感觉。我和Kate失去了联系，但简短的故事是，在我发现自己在西北地区工作时要夜班，很多年之后。当我意识到凯特（Kate）在电视屏幕上后，我决定在Vision TV上观看节目，然后突然被电视迷住了。她在该节目中脱颖而出，并在谈论她制作和扮演的一位女性戏剧，将她的个人挣扎与心理健康联系起来。我非常激动，从那时起，我决心有一天我会再次找到她。了解这一点早于Facebook，所以直到几年后我才能够通过Facebook与她建立联系。凯特（Kate）与她的丈夫，演员和制片人比尔·罗杰斯（Bill Rogers）共同创立了HumourUs公司，该公司致力于促进幽默在工作场所中的作用和重要性，以及幽默能为我们提供多少帮助。这是我天生就比较麻烦的孩子，因为当我可以让自己和其他人笑时，我总是会感觉更好。幽默有助于使我们保持谦卑，并提醒我们我们的人性。…

阅读障碍和我，第2部分。关于阅读或“电视如何对我撒谎”的神话。

免责声明：这绝不是要作诵读困难的最事实说明。我没有引用任何关于该主题的研究，也无非是对我的个人看法。我希望这会使您每天对患有阅读困难症的人有更多的了解和理解，如果您是我们中的一员，那么我希望它可以帮助您减少所有这一切的孤独感。第2部分。关于阅读或“电视对我撒谎”的神话。我第一次听说诵读困难症可能是在80年代的一些家庭电视节目中，而且很可能不是因为一个看不懂的角色。如果尝试的话，我真的无法写出更夸张的句子，但请裸露。您知道我没有读过这本书，因为那时我没有兴趣阅读。很难，结果我几乎没有兴趣。不过，从小我就在电视上看电视，因为我还很小的时候就在父母父母使用的黑白电视上观看木偶戏。因此，了解我当时的身份和所从事的工作是有道理的，电视可能教会了我关于诵读困难的最大误解。如果您患有阅读障碍症，您根本不会阅读。就是这样。它没有其他方面，也没有办法解决它。您只需要接受从未阅读任何内容的生活。我希望这就是为什么您经常听到人们谈论部分阅读困难的原因。但实际上，似乎没有这样的事情。实际上，诵读困难症是一种可以随时间推移进行管理和更改的滑动量表。因此，如果您是患有阅读障碍症的人，并且碰巧提到它，那么您就必须忍受“哦，我也是，我是部分阅读障碍症”的人。…

感兴趣的观众对吉列广告的回应

作为男性，观看吉列视频“下一代正在观看的男人”很有趣。这些要点表示出欺凌，一个男人可以得到的最好，不能笑的，性骚扰，男人需要对其他男人负责，明天可以看到我们今天采取的行动，为自己找借口，没有回头路。女人对男人有道德行为守则吗？我相信总是有一个人，而少数人却不跟随它。问题比我在媒体上经常阅读和听到的这些常见问题还要深。我看到的最大问题之一是家庭部门的崩溃及其对家庭的破坏性影响。这些孩子通常在单亲家庭中长大。在某些单亲家庭中，男孩和女孩的恋爱关系最差，并且会因榜样差而长大。在这些破碎的社会中，很难改变在这些单亲家庭中成长的少数男女的心态，他们在彼此不尊重彼此的态度上。作为一个社会，我们需要致力于“下一代”，即当前的幼儿，我们可以通过在义务教育的学校和高等教育机构中开设相关的生活方式课程来做到这一点。我了解确实存在，但请以平衡的观点对其进行更新。我们中的许多人都难以感到自己忠于自己，过着真诚的生活。但是作家MM Owen建议，我们应该专注于在生活呈现给我们的每一次机会中令人钦佩地提高自己，一次一次。应该允许男人成为中国制造的廉价仿制男人。因为我们有许多令人难以置信的好榜样，他们本身就是。这些榜样中的一些是罗杰·费德勒，休·杰克曼，克里斯·海姆斯沃思，埃里克·班纳，克里斯·赖利神父，比利·斯莱特，威廉·迪恩爵士，榜单还在继续。我敢肯定，女性在她们的生活中发挥了重要作用，但基本上她们就是她们自己。…

停止冒名顶替综合症使你退缩

“我认为我无法做到这一点。我足够好吗？” 在您的一生中，这个想法多少次出现在您的脑海中，或者甚至不只是越过它，而是完全接管了它？也许是当您开始新工作的时候，无论您的个人成就清单是什么，您都感到自己无能为力。或者，也许您被提升为管理一个新项目的对象，但是您并没有感到兴奋，而是担心最终何时有人会意识到您无法做到这一点。这是冒名顶替综合症。冒名顶替综合症是由Pauline Rose Clance在70年代后期创造的，当时她觉得自己是研究生的骗子，但无法解释原因。官方定义将其描述为“’成就卓越的个人，其特点是无法内化自己的成就，并持续害怕被暴露为’欺诈’。” 有趣的是，研究表明，冒名顶替综合症更可能影响妇女和那些“在她们并不总是能接触到的领域中表现出色的人”。这绝对可以适用于在男性主导的技术行业中工作的女性。仅仅因为技术领域的女性可能更容易患冒名顶替综合症，这并不意味着这应该成为她们成功的障碍，尤其是当她们已经面临障碍时，例如成为团队中唯一的女性开发人员，被第二次猜测和/或被破坏。作为“心理健康意识周”的一部分，我们询问了六名目前正在科技行业分享有关如何避免冒名顶替综合症的个人技巧。 Nikki Cochrane， Digital…

摆脱它

今天，就像大多数日子一样，我去教堂了，准备接受祝福，而且的确如此。没想到的是，今天上帝特别指示我到那里，以便他可以和我说话。几天来，我一直在向上帝祈祷，请他对我说话并张开耳朵，这样我才能听见他在说什么。今天，他打开了教堂的大门，并通过牧师对我讲话，告诉我我在问他什么。我们在使徒行传28章中读了一些经文，着眼于1至8节，谈到了保罗的医治事工。在第3节中，一条蛇系在保罗的手上，他只是将蛇甩到火上。通过这段经文，我们被提醒如何应对生活的压力和忧虑。 “摆脱困境”-说起来容易做起来难。耶稣在马太福音11:28中告诉我们如何摆脱它，“凡劳苦担重担的人，到我这里来，我就给你们安息”。当我们“将自己的道路交托主时；也信任他；他必带它过去”（诗37：5）释放我们对上帝的挑战和忧虑，使我们能够前进并专注于积极方面。如果我们不断观察挑战，它们对我们来说只会变得更加明显和更大。从以问题为中心的思维方式转变为以解决方案为导向的思维方式，使我们能够将手头的问题变成祝福和机会的平台。在使徒行传28：8的更深处，我们读到保罗用双手医治了公牛的父亲。其中一只与我们之前看到的被毒蛇绑住的手相同。以解决方案为导向的思维定势获得令人难以置信的精彩描述，这是祝福。…

SpeakerLink公式

当今的口语业务存在一些问题。但是，至少在我们看来，SpeakerLink认为最大的问题是没人关注营销。这是有道理的。演讲者正在路上，产生影响，尽其所能：演讲。通常，他们与代理商合作：有人负责管理他们的交易和机会。问题是：没有人积极致力于产生新的机会。大多数代理只是“入站”代理。这意味着，他们在查询方面做得很好，并为演讲者提供了通过其网站获得的机会。但是，大多数代理商不会给您打电话。而且大多数代理机构都无法证明为其代表的每个发言人制定营销预算是合理的。因此，他们没有尝试创建更大的馅饼，而是专注于最大化每个小切片。这对于代理人的利益很有用，对讲话者而言却不是那么重要。但是，等等，还有更多的坏消息！假设您的演讲费用为$ 5K。然后，您得到了3K美元的报价，但您拒绝了。那笔交易会怎样？…

寄希望

该组织可以帮助您在世界各地邮寄鼓励之词通常，“精心策划”的“改变某人的生活”的想法听起来有些无形，路线有些模棱两可。如果您可以阅读一个人的故事并手写鼓励信怎么办？如果您可以告诉他们您正在传达良好的想法并保持坚强呢？如果那个人可以在迫切需要的时候收到您的来信并帮助他们顺利完成该怎么办？并不能消除一千个Facebook评论的力量，但是其中有一些特别有效的功能大约可以握在手里的信，不是吗？请进入Unbound，这是一家位于堪萨斯城的非营利组织，在19个国家/地区开展工作，从非常规的角度与世界贫困作斗争。目标是为网络中的每个家庭提供一对一的支持。一种经过验证的方法是其鼓励记录项目，该项目是一项大规模赞助计划的一部分，该计划每年产生超过一百万封信件。 “许多家庭长期陷入贫困循环；许多诞生于其中。随着时间的流逝，人们的自然能力会被这些系统所窒息。” Unbound New Channels协调员Barclay Martin解释道。 “在一个破碎的社区中生活会带来创伤和孤立感。”我们经常想到通常的支持-金钱，食物和其他物品。…