Norm Kerth的安全调查

在2001年,由经验丰富的软件从业者,Gerald Weinberg的同事,以及被称为Retrospectives的实践的负责人Norm Kerth出版了一本绿色的小书。 Norm的书称为《项目回顾:团队审查手册》。 由该领域的真正专家撰写的关于如何帮助团队从他们的经验中学习的知识的金矿。 在过去的几年中,我看过以Norm的安全调查为特色的博客和幻灯片,但它们通常不归功于Norm。 这些作者很可能根本不知道这种有价值的技术的起源。 因此,本文旨在使我们回到这一宝贵想法的源头,并在此过程中尊重Norm。 “安全调查”实际上是4步“安全检查”中的第2步,Norm与团队一起进行安全性检查,然后再进行项目结束回顾。 值得注意的是,随着轻量级软件开发方法(例如,极限编程)在1990年代末和2000年代初的普及以及Norm Kerth的Retrospectives书(2001年出版)的流行,许多敏捷从业人员开始在迭代结束(又名sprint)。 我在为意大利撒丁岛举行的XP2001会议撰写的一篇论文中简要记录了这种“迭代回顾”的做法(请参阅持续学习)。 那么,Norm的安全调查是什么? 规范建议您在回顾开始之前先调查一下人们的安全感。 他建议,回顾性协调人应该承认,在房间里有经理的情况下,人们可能会感到说话不安全,因此,匿名测量房间的安全水平是有帮助的。 这是Norm描述他如何做到的方式: 通过无记名投票,以1到5的评分等级对安全进行投票,其中“ 5”表示“嘿,没问题,我会说什么。”表决结果为“…

为什么很难感恩

最近,我喜欢Freakonomics广播电台的一集“为什么我的生活如此艰难?”。 在播客主持人史蒂芬·杜布纳(Stephen Dubner)的访谈中,两位社会科学家探讨了为什么我们常常觉得生活对我们来说比对他人更加困难。 两位心理学教授汤姆·吉洛维奇(Tom Gilovich)和赛伊·戴戴维(Shai Davidai)对杜布纳的采访使用了令人信服的研究成果,表明我们如何看待面对的令人沮丧的逆风与收到的有益顺风之间存在不对称性。 情节和研究同时令人感到安慰和启发。 我们所有人都能敏锐地记住我们受冤屈的所有时间。 这个播客节目有助于将自己的观点转变为关于我们知道我们遇到的障碍以及我们认为理所当然的收益和机会的认识可能有多准确。 这可能适用于我们生活的许多部分,从嫉妒或不公平的感觉到兄弟姐妹,再到我们所属的各个部落部落,包括体育,政治,性别或其他方面,以及不被欣赏的感觉。 研究人员的目标是试图弄清人们为什么或为什么人们常常觉得生活比其他人更难,同时还试图理解人们为什么可能不如他们应该的那样感恩。 他们的论文《逆风/逆风不对称》中有七项研究可以理解这些问题。 逆风和逆风的比喻非常生动,因为任何跑步或骑自行车的人都知道我们非常了解我们所面对的逆风,但是尽管我们欣赏风的变化可以支撑并帮助我们,但感恩之感逐渐消失。 生活中的许多不同情况都是如此。 研究人员认为,感恩对我们有好处。 保持感激日记,定期写下您要感恩的事情,与人们更快乐,对生活更满意有关。 享乐型跑步机的概念也很有趣并且很有帮助。 我们的想法是,我们要竭尽所能。…

摆脱困境。

喜爱卡通人物的出色应对技巧 作为一名教练,我遇到过抑郁症发作的各种体征和症状,客户通常称其为放克。 作为一个敏感,直觉的人,我也非常熟悉它们所描述的孤独感,忧郁症,快感不足和疲劳感。 作为从事心理健康研究十多年的人,我知道大约有10%的西方人患有临床抑郁症,而我们中将近一半的人经历了不需要治疗的较温和的形式,但仍可能会造成损害。 老实说,我所有这些部分都喜欢“时髦”。 这是一个精致的指标,表明我们环境中的某些内容与我们的需求不符。 我们的想法是告诉我们,对它施加的约束和要求是不匹配的。 放克是我们的灵魂告诉我们我们越过界限,现在生气的方式。 许多人用自己的思想继续军备竞赛,迫使它屈服于要求,尽管很少关心它的需要,但仍要求表现。 为了说明这一点,可以考虑一下《卢尼调谐器》中两个可爱的角色:由布吉·邦尼(Bugs Bunny)主演的放克(Funk)和我们是猪肉猪(Porky Pig)。 讨人喜欢的天真Porky一直不遗余力地试图追捕虫子,但每次都被他打败,而且通常以他自己的枪在脸上爆炸而告终。 可悲的是,饱受摧残的易碎的猪肉最终一次又一次地被各种虫子欺骗,最终被令人难过,但也非常有趣。 当funk出现时,是因为我们让它比我们聪明。 邪恶的公式总是一样的,毒药在剂量中:我们不保护我们的空间,我们不将我们的行为与我们的价值观保持一致,我们不给自己以这样的状态的许可时间,我们不相信无论如何我们都会得到充分的照顾。 幸运的是,Porky也具有令人鼓舞的应对机制。 他经常对被兔子迷惑的命运感到无奈,并在枪口不可避免地在自己的脸上爆炸后,随身带着一条手帕至少要打扫一下自己。…

别再盲目做心理测验!更重要的问题是先搞清楚「你是谁?」

试着回想一下,在学生时代,你最喜爱的老师是谁?他/她是某种子的人?如果你已经工作了好安排,你甚至可以回顾一下,目前为止最钦佩的主管或同事是谁?为什么? 嗯,你的脑中大概浮出几个人,你相当欣赏他们的某些特质,幽默,果断,沉着,善于沟通,倾听,有效率等。你所放置的这些“典范”,说明了你意识到重要和无意识认同的特质,例如,视人际关系格外重要的人,会关注欣赏人脉广或善沟通的榜样;对投资理财有高度热忱的人,会喜欢知名投资者巴菲特多于物理学家爱因斯坦。 布莱恩・理透(Brian Little)是那种你在学校里会崇拜的教授。课堂上,学生们引领期盼他的出现;下课后,他的办公室外又总是看到排队请教问题的学生。这样的描述,你十之八九会猜测在学校幽默风趣的理透教授是个外向的人,而身为人格心理学家并于英国剑桥大学任教的他,在TED讲台上却揭示了一个他的秘密:他其实是个不折不扣的内向者。 别再问你是哪一类型要问“你人生核心项目是什么?” 遵循对刺激与休息的需求度,你现在大致初步了解自己是外向还是内向了吗?而你可能也发现,外向与内向的界限实际上有点模糊,遵循不同情境,文化,经历,你会内部向与外向的光谱间摆荡。“硬要把某人归类成某类型,会让我觉得不自然。” 那么, 是什么让我们有别于其他人? “ 是我们人生中所要成就之事—我们的个人功课。 ”理透教授说,可能是照顾幼小的孩子或者年迈的母亲,这些事情让我们跨越自己的本性,让原本和善的人在医院里板起脸孔与行政人员交涉,好让孩子或母亲得到妥善的照顾。 实际上 , 每个人都有内向与外向的特质,并拥有灵活操作的空间 ;你的性格比你想得到延长展性,而这些“脱轨特质”促使我们在人生的核心上前进。 问“你是哪一类型的人?”或者问“你是人生核心项目是什么?” 像是理透教授以教书为志业,虽然他天性是内向者,但他喜欢他的学生们,尊崇他的专业领域,所以他打破一般人对内向者的刻板印象,表现得像个外向者般,“因为早上八点,学生们需要一点幽默,一些专注来开启他们一天的学习。” 而当你「脱轨演出」太久,理透教授提醒,别忘了照顾自己。就像是他自己在与学生互动后,他时常需要到洗手间喘息,以调适为了教学而跨越本性的疲累感。…