如何使用自我保健来提高自信心

我过去最努力(有时仍然会做)的一件事是我的自信。 我是一个喜欢独自一人坐的人,因为我很害羞,不想与他人互动。 但是后来我意识到我实际上非常喜欢与他人建立真正的联系! 随着时间的流逝,我养成了良好的生活习惯,这些习惯帮助我增强了自信心,使自己对自己和与他人的交流更加自在! 以下是对我帮助最大的5种习惯: 1.表达对世界和我自己的感谢。 每天早上发现三件事值得感激是一种非常普遍的做法,很多人都这样做,但我对我的做法有些不妥。 每天早晨,当我醒来时,不仅会发现三件事值得感谢,我还会发现一件事我也爱我! 这在很多层面上帮助我建立了信心! 大多数时候,我们批评自己,专注于本可以做的不同或更好的事情,但是每天早晨发现自己喜欢的东西的做法使我对身为人的人更加满意。 例如,今天早上,我为自己第一次参加瑜伽课而感到自豪(这对我来说是一项巨大的成就!)。 其他日子,可能就像“我喜欢我的头发”那样简单。重要的部分是每天要以积极的态度看待自己,以开始建立自己的自信。 2.自我护理和呵护 另一个提高我的信心水平的习惯实际上是每天花时间照顾自己。 我这样做的主要方式是通过早上的例行程序。 我的早上例行活动包括日记,阅读,坐在光疗灯前(尤其是在冬天)和一系列的阿育吠陀仪式(包括干刷牙,刮舌和按摩油),这些活动涉及自我保健。 看看我最喜欢的阿育吠陀仪式的文章! 早晨的礼仪确保我每天早晨都在照顾自己,这样我一天中的其余部分都可以保持心情舒畅。…

为什么我拥有我的性高潮

我通常是一个,、亲吻和不说话的女人,但是最近我与一个神圣的男人有着美丽,亲密的联系,为了纪念男性和女性,我决定畅所欲言,享受自己的免费,授权版本,谈论我最喜欢的事情之一。 高潮。 自从我造假以来已经有好几年了。 自从我奋斗多年以来。 当我能被他的,我的,我们的能量充分地体现,呈现和俘获时,我为什么还要! 然而,当我看着我英俊的新恋人的眼睛时,我意识到他确实在努力让自己放心,我实际上并不是一位出色的女演员,但在令人惊奇,深情和令人难以置信的性感之后,我也感到非常满意,我们分享了做爱环节! 我当时意识到,不仅女人受伤了,我们的男人也受伤了。 出于这个原因,我正在庆祝一个事实,那就是女性起义,这意味着女性拥有性高潮,而不是假装她们,但是直到现在,不仅女性感到无权,男人也一直在经历性高潮。这种现象很奇怪,永远都不知道这种联系是真的,或者他们是否会受到尊重或贬低! 在那一刻,当他的眼睛闪烁着脆弱的光芒时,我本来可以融化的,我想把这一切都拿走给我的爱人,真正让他的伤口融化,这样他也可以感受到整个美味我们联系的幸福! 我几乎没有考虑过通过拥有自己的性高潮,我也会帮助我的伴侣拥有并充分享受他的性爱,并深入他的性爱中心,在那里他可以放手,自由地沐浴着对性的热情。此刻,但是,你去了! 我现在意识到这部分非常重要,并且在这里我要指出,这对我来说是直截了当且简单的,因为我经常与伴侣保持联系,并在某种程度上建立了情感上的安全感并建立了灵魂联系我进入了有意识的和深刻的亲密关系。 对于我和女性而言,性爱的联系始于心脏,当我感到安全和执着时,这种爱就充满了多汁。 对于男人来说,内心的连接是通过性,阴和阳而打开的,因此,要否认这一事实,就必须在希望向伴侣开放时类似于闭门造车! 啊哈! 在这样一个既安全又安全的空间里,放手和呼吸很容易,而我本人也可以随时出现在自己身上,专注于我的呼吸和伴侣的微小细节; 他光滑,美味的皮肤紧贴我的大腿,我的大腿内侧紧贴着他的强壮的大腿,我亲吻他的脖子时皮肤散发出的甜美气息……你明白了! 我的意思是,我让自己度过难关,在那一刻迷失自己,保持开放的态度来交流和接受能量,但同时也调入欲望,以及当下感觉好不好。 我永远不会继续感觉不好的姿势,触碰,压力或任何类似的东西,但我也想确保它对我们俩都感觉很好,所以我调整一下他的精力,心律,呼吸,并同时显示节奏。…

有些事情你无法超越

年轻又蓝色,2017 作为生活在第一世界国家中的20岁年轻人,我已经意识到独立意味着什么的含义。 通过这种方式,我指的是释放的可能性,以及随之而来的挑战。 我了解到,您不会被迫做与您无关或对您不感兴趣的事情。 尽管上述陈述中有一定的道理,但您和其他任何人一样,都与期望的某些承诺或家庭义务联系在一起。 有了安全网,您可以依靠自己,这既是福也是祸,但是在您认为必要时,也可以不幸地对您不利。 我已经开始喜欢当地的星巴克,这是我目前居住的附近地区,只需步行15分钟。它不是其分支机构中最豪华的一家,并且缺少一种浓郁的奶油奶酪,我希望与我的面包圈一起食用(最好的百吉饼)同类!)。 但这确实在我的心中占有特殊的位置,因为那是一切的开始-迷恋,启示,顿悟。 这种平凡的元素笼罩着空气,并不要求您变得比已经存在的更多。 每当我尝试重塑自我时,以及在通常可以得到一些最佳想法的地方,它都变成了一个安全的空间。 我对最近在Spotify上发现的器乐版本充满了沉默,这让我感到很安慰。 当我坐在窗前,看着人们来来往往时,这使我烦恼的心情平静下来。 最近,我开始接受生活的不可逆转的本质以及有时唯一的前进方向。 我回想过去,并回想起我一生中失去的所有朋友。 我像一个成年人一样,回想起年轻时的梦想和从未实现的梦想。 但是在这样的日子里,我提醒自己,翻开新的叶子,并以我多年来一直怀念老情人的方式寄予希望,现在为时不晚。 我等待太阳落山,起身离开,对一个随机的陌生人微笑,然后对自己放松。

内有火灾。 – Lindsey Frazier –中

内有火灾。 尽管生活在被称为“圣经带”的南部亚文化中存在差异,但我如何-一个有着悠久历史的火热的中西部女孩-被隐藏起来的-学会了爱自己。 2006年夏天,搬到纳什维尔感觉和搬到新国家一样陌生。 我是一个有抱负的音乐家,南方好客和每半英里一间教堂的土地的移民。 我不是音乐家,南部的热情好客更像是一个暮光之城,而我12岁那年的创伤经历使我的宗教观念被过滤掉了。 我用烧焦的橙子,两扇门G6滚动到纳什维尔,混合CD为50分,Ludacris,Backstreet Boys,Sister Act 2和Trick Daddy尽我所能播放。 南方不知道该如何与我打交道,或者更好的说法是,我不知道该如何与南方打交道。 一个礼拜天,我和一群新朋友去玩极限飞盘,当我们系好鞋带时,有人问我:“那么,你玩吗?”我以一种轻微的态度回答,“玩什么? 飞碟?”他笑着说,“不,播放音乐吗?”我笑了笑,天真地说:“不,但是有一天在百老汇很有趣。”他笑了,告诉我以后如何让我精神焕发。答案是。 他可以说我是该地区的新手。 在那一刻,我意识到自己不像周围的人群,也没有志向,性格或宗教信仰。 我从过去充满沮丧,死亡和恋爱关系的过去逃跑。 新的机会触手可及,我不想搞砸它。 当我周围的人开始问我为什么搬到纳什维尔时,我因真正的原因而变得不安全。…