我是我！

给成千上万的通勤者微笑，他们开始新的一天。 还是让他们在办公室漫长的一天中摆脱烦恼的事情！ 和我一起工作。 伦敦地铁站的整个“日间思考”概念真正体现了伦敦的精神。 因此，几周前，我在我的地下枢纽Angel Station看到了这一点（是的，在Monopoly板上！）。 看了一眼，本能地以为“我”，觉得自己整整回家都很开心。 诚然，我在谜语中是垃圾，所以也许这是一个解决方案，或者没有正确的答案。 在考虑了为什么这是我的自然反应之后。 我是一个数字，但我无数 作为人类的一部分，我生活在地球上数十亿人口中。 是的，我什至统计！ 但是，什么让我无数？ 作为一个女人，我拥有无限的可能性。 韧性，同理心，同情心。 不管你给女人什么，她都会变得更大。 认为这可以很好地总结！ 😜…
旋转课，初中生以及荣耀我的身体意味着什么

自从我在这里写以来，它的时间比平常长了一点。 不是我已放弃或已解决所有问题，也不是我的身体和食物问题已全部解决。 实际上，情况恰恰相反。 它始于讨厌的感冒。 我度过了很多周末，最后一次躺在沙发上，没有咳嗽，就无法呼吸或活动。 虽然我已经阅读了互联网上大多数关于患病意味着我们需要休息以及如何可以安抚甚至是“享受”疾病的“智慧”，但我发现自己对自己的身体非常生气。 怎么会这么弱？ 为什么总是生病？ 尽管几乎感觉不到好转，但上周却比平常忙：我参加了多次喜剧表演和表演，使我无法正常上床睡觉。 在生活的许多方面，我都有一些令人沮丧的时刻，对几乎所有事情都感到非常恼火。 在与PMS激素呆了整整一个星期以及一般需要内向的情况下，我发现自己疲倦，脾气暴躁，并且几乎对所有事物都感到烦躁，尤其是我的身体似乎需要睡眠，保持沉默并需要一些时间进行充电。 在昨晚最糟糕的时刻，我看到一些自己做喜剧的专业照片，尽管我一直在做所有的自爱和直觉的饮食工作，老实说，我还是被毁了。 我内在的恐惧症突然冒出来，我发现自己用多年以来一直用自己的那双批判性的眼睛观察自己的身体。 我回到世界，希望自己节食，积极致力于改变自己的身材。 我用这些照片作为理由，我的旧模式又回到了我一生中生活的世界，在那里我的身体很糟糕，在我被认为值得我自己的爱之前，我有很多事情要修复。和尊重，更不用说别人了。 今天早上，像大多数早晨一样，我爬上了自旋自行车，并加入了我最喜欢的教练中的一个早上6点。 与大多数早晨让我感到兴奋和精力充沛的早晨不同，这次骑行感觉就像是一条log脚。 今天早上我很累，在自行车上有宿醉的感觉，当我缓慢地将自己的身体拉上去进行力量攀爬时，我教课的朋友说了些改变了我早晨轨迹的东西：…
希望我能告诉你。

我希望我能告诉你，当你寂寞或黑暗中时，你自己的惊人光芒。 -哈菲兹 这是我最喜欢的报价之一。 其余的我为你写的，然后当我写完后，我意识到我也为我写了它。 我希望我能。 如果我能向您展示，无论生活如何使您崩溃，我都会瞥见内心深处的美丽，爱与光。 您忍受了不可思议的经历，在不可思议的经历中幸存下来，无视于您的无数赔率和统计数据。 您一直在反抗一切不利于您的生活，并且在不屈服于黑暗的情况下，您举起了中指。 继续疲软疲倦。 您已经学会了如何照顾自己。 您了解到，那些让您失望的人还给了您韧性，力量和生存能力。 他们无力爱，关心和保护您，向您展示了如何为自己做。 您看到，它们的黑暗是一种礼物，它们帮助您的灯光更加明亮。 您的挣扎，痛苦，痛苦是巨大的-但它们向您展示了如何承受沉重的压力。 一秒钟内，您不会以为自己的内在和外在的疤痕都没有弹性和美丽。 生存适合您。 它是他人力量的支柱，它也以意志和继续前进的精神助您一臂之力。 花点时间，抬起头，照顾自己，然后继续。…
愈合关系-自我第一，第2点

为什么第1部分中的问题去了？ 您真的对其中发生的事情持开放态度吗？ 诚实，尤其是对自我的忠诚是沿着心灵跋涉所必须的。 什么都不过是对你的背叛-看到了吗？ 就像您要倾听需要帮助的朋友，伴侣一样，现在我们开始对内在自我给予同样的恩典。 现在是时候该在这里为您服务了 ，愿意感觉到出现的一切 ，与它度过安静的时光。 这并不总是困难或挑战性的，但有时会。 有很多被压抑的材料，只是在等待欢迎提出来，可以听到，有经验。 现在不是寻求答案，“解决”出现问题的方法的时候，哦，不。 那将是对这项工作的干扰，纯粹是为了倾听，与自我坐下并让它成为现实。 只是听到 我们正在采取一些初步步骤，以任何人所能拥有的最基本的关系来修补栅栏-与您同在。 受伤锁在那里，我们都不知道。 还记得当您有一个有爱心的朋友或亲戚只愿意听 ，让您发泄的感觉吗？ 这就是我们要解决的问题–无需任何解决方案，只需要聆听的清洁，治愈作用即可。…
〜3分钟阅读。 – Sympaticus –中

〜3分钟阅读。 第一次见到治疗师时，我只有5岁。 因为我母亲是个自恋狂，所以我很紧张，但我母亲当然认为我出了点问题。 在与我母亲和我交谈之后，精神科医生对我说：“告诉母亲不要对你大吼大叫。”我清楚地记得我的想法：你告诉她。 我只有5岁，她不听我的话。 我的下一个想法是，我可以做的比您更好。 那是我决定成为一名心理学家的那一刻。 下次我去看治疗师是在我13岁的时候-另一位精神科医生- 因为我母亲仍然相信我出了什么问题 。 卡西迪博士和我花了很多时间玩拾音棒。 真是浪费时间和金钱！ 对于我的下一次治疗之旅，我是20岁出头的一个非常不快乐的年轻女人。 我每周四天在沙发上度过四年半的时间进行精神分析。 然后，我尝试了许多其他形式的心理治疗-格式塔，荣格，事务分析，人本主义-存在主义。 我加入了精神团体，有一个专家，阅读狂，参加了许多不同类型的研讨会。 在任何疗法，书籍或讲习班中，没有一次有人告诉我我对自己的感受负责。 从来没有人向我展示过如何对自己的感受负责，如何停止抛弃自己以及如何开始爱自己。…
我哪里做错了？ 我失去了一个朋友

朋友对于一个人的生活至关重要。 人类是社会生物，我们是动物。 没有朋友，我们的生活会很孤独，结果可能会使人的心理健康受到影响。 我以前有很多朋友。 我曾经有很多朋友，哥们和熟人，只要有心情，我就可以与他们聊天或闲逛。 最近，在与前任分手后，我的朋友群缩小了。 和往常一样，朋友选择自己的身边。 您不能责怪任何人这样做，但是肯定可以刺痛。 随着几个月的过去，这个圈子对我来说变得越来越狭窄。 我以为自己一生将永远消失的人，这让我想知道明年或以后的社交圈会是什么样。 但是那些不安全的想法最终让位给了一定的澄清：他们真的是朋友吗？ 还是我刚认识的人？ 对我来说，这是一个重要的区别。 我和我的同事相处。 我和经营我当地商店的那个人相处。 我和上班的咖啡小姐相处融洽。 不过，他们都不是我的朋友。 我的朋友是我可以依靠的人，我可以与之相处的弱者，他们不以我的身份来评判我，我可以向这些人传达这些品质。…
梅洛之夜

一连串的情绪吞没了我之后，我决定在附近逛逛。 我与情绪深处的斗争一直是一段长期的纠缠，但我至今仍然迷失而且常常无法理解。 毋庸置疑，这些情绪的根源是多样而生动的。 在这个特殊的场合，那是我要约会的人，这是他对我生存的冷酷无情，所以我决定离开，独自一人，花点时间追上我心中向我投掷的一切。 我做了一件我一直害怕做的事情，我很同情一个动作，老实说，我也关联了恐惧和一小撮屈辱，但是我总是一个将自己推向使我摆脱困境的情况的人。舒适，这切断了我的安全网，我一直很想知道自己是否能幸免于难。 因此，我全神贯注地去了酒吧，点了一杯酒，没有任何武器可以保护我免受好奇的眼睛，假笑或关于我为什么在那儿的虚假假设的伤害。 没有电话，没有书，没有笔记本电脑，只有我和我的美乐，还有很多想法可以筛选。 我深吸了一口气，跳进去，为什么我如此害怕离开这种关系？ 那是我想要的吗？ 离开？ 或者是我需要什么，但我的心拒绝接受，那么基于情感的决定通常是最难采取的。 我对他感到满意，他让我发笑，但他还没有准备好生活在一起，他诚实而明确，他不知道他什么时候会准备好，是否会准备好。 有时候他会给我希望，似乎他想继续这段恋情，然后有时候我觉得我在盯着一个没有我会更幸福的男人，我也会更幸福吗？ 那天晚上我没有找到答案，梅鹿lot并没有打开一些隐藏的潜意识的清晰波，尽管我真的很希望能做到，哦，我多么希望那是那么容易。 我知道离开人是我在努力的事情，在我心中的最后一块骨头被打碎之前，我不会放弃任何人，我坚持我所能做的，因为我对人有这种坚定不移的坚定信念，有时我忘记走开没有错……。但令我震惊的另一件事是，也许不确定也没有错！ 这是一个大人物的声明，这个人讨厌不确定性，他为所有事情计划并希望事件能被预见，这样她就可以为心碎寻求生存计划，或者更好地避免一切可能导致心碎的事情。 在这里，我想知道是否可以一次有一段这段关系吗？ 当他离开我一年后，我可以收集自己并重建自己吗？如果我两岁后走开，我能否找到爱，使我感到满足的那种，抚养我的那种以及永远不想让我的那种走。…
无条件地爱自己

长大后，我总是理想化无条件的爱。 我从许多方面相信那就是上帝。 从内心深处，我想我想被爱，而且我知道，无论父母多么努力，他们都不是无条件的爱。 谁都没有。 因此，我长大后坚决坚持这样的观念，那就是上帝会成为，他必须成为，否则我就不会好起来。 我需要被某人无条件地爱着，还有谁能做到？ 几年前，我正式发现我所信仰的LDS版本的上帝并没有像我长大后希望他那样那样无条件地爱着他（链接）。 也许我一直深知这一点，毕竟我一直都知道他有规则，而且我还知道，如果您不遵守规则，他将不会祝福您，而您死后他也不会让您进入他的王国。 但是有一种事情叫做悔改，如果你悔改，你将永远被宽恕，宽恕是上帝的爱。 还是吗？ 宽恕就像句子结尾的星号：神无条件地爱你*， 如果 你悔改 ，星号的意思是* 。 我猜想有一天我意识到无条件的意思是“没有条件”，而句子结尾的星号表示有一些。 我花了很长时间才克服了摩门教上帝并非无条件爱的事实。 只有我先爱他，他才能爱我。…
分手30天

很少有事情可以比得上长期破裂的长期关系造成的被抛弃，痛苦，破坏，心痛和拒绝的感觉。 我从经验中知道，因为去年我花了很多时间应对所有这些情绪。 我感觉就像弗雷迪·克鲁格（Freddy Krueger）伸进我的胸膛并拔出了我的心，将其挤压在他的手指之间，然后将流血的残余物扔到了街上，在那里它被粉碎成无法辨认的流血的烂摊子，在我的心脏留下了一个巨大的洞是。 一年多前，我有一个重要的医生约会，我的（当时）男朋友让我从另一个人那里骑车，因为他声称他不能下班。 那不是理想的，我真的很需要我的伴侣在那儿，因为做手术我不能带自己去，但是我该怎么办？ 我有一个女朋友带我。 约会后那天我回到家时，我走进了我们的公寓，能量几乎是不祥的。 我们的狗和猫都看起来受了创伤，尽管没有什么明显的移位，但有些地方不对。 那是当我走进我们的卧室，发现他的衣服不见了，他什至没有理会把它们从衣架上拿下来整理一下……他的衣柜里是空的，底部架子的一角只剩下一个袜子。 我立即拿起电话给他打电话……没有答案，我发了短信，没有回应。 我将近五年的伴侣走了，拿走了衣服，视频游戏，几本书和我们的避孕套，却把所有东西都留下了……他的滑雪板，他的所有个人文件，一个装满他的随身物品的壁橱，季节性的衣服就像他随手卷入龙卷风一样，把周围的东西拉下来，把他的破坏遗留下来。 我难以置信。 接下来的几个月，我仔细检查了他的东西，然后将它们装进箱子，在我们走进去的过程中，把一堆他的所有物品都放进了整齐的箱子里。 一箱又一箱，我会用泡沫包裹他的东西，然后折叠他的衣服，当眼泪流到表面时，我不得不停止哭泣，深深地专注于我面前的任务。 几周过去了，他没有打来电话，我躺在沙发上睡着了，用手打了电话，半夜tip起脚尖走进我们的卧室，却被吓了一跳，没有在床上找到他。 我会醒着，我的手伸出到他的床垫一侧，只是呼吸并迫使抽泣声下降，因为如果我让它们跳起来，我想我永远也不会停止。 最后，就在感恩节之前，他通过短信伸出手。…
承诺爱自己：解决自己的问题Pt 3

在2012年9月11日，我只是想成为一个幸福，享受生活，处于人际关系中，感到被要，成为对父母最好的，对自己最好的，不再感到不适，能够养活自己，爱自己的人，而且非常完美，但事实并非如此。 我所能想到的就是结束一切。 我担心家人，担心未来，担心钱，担心自己的能力或缺乏改变的能力，并且我想如果我可以加快时间，也许会更好。 但是事实并非如此，除非我选择更改某些东西，否则我仍然会遇到所有这些问题，并且会继续存在这些问题，但是我没有选择阻止噪音，而且我几乎无限期地做到了。 当我到达地铁站时，我有一个计划，但是十分钟后，当火车驶上月台时，我内心深处的一句话告诉我，我的生命还没有完结，如果我真的想要的话，足以拥有我应得的生活。 三十分钟后，我将有七次癫痫发作，而当我醒来时，这一切都是异常的。 我不知道发生了什么，我只知道我需要进行更改，所以我做到了。 第二年，我开始看到自己的生活。 不一样的是，我开始从根本上接受我的生活，我对自己的问题更加感恩，并且我开始爱自己以解决这些问题，并且意识到我的问题，没有其他人的问题会控制我的幸福。 你有多爱自己？ 您是否爱自己足以放弃自己的过去，不专心于未来，不容许别人的问题让您感到不值得幸福？ 您是否爱自己现在就出席，足以创造自己想要的生活，而没有其他人？ 你想放心吗 拥抱你的恐惧？ 并且，不再是您生命的受害者？ 如果您对以上任何一个问题的回答是“是”，那么就承诺要爱自己，甚至是丑陋的人。 专注于自己的生活，毕竟没有人，只有你一个人。 写下关于自己的三件好事，关于自己的三件坏事，每天看一遍，拥有它们，最重要的是爱它们。…

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