借助阿育吠陀和呼吸疗法进行创伤愈合—个人旅程

呼吸和植物药似乎是目前治疗和灵性世界中所有炒作的主题。 虽然呼吸被描述为“新瑜伽”,但迷幻药物的治疗能力正受到科学界的越来越多的关注,GaborMaté博士等领先的创伤专家公开主张在创伤疗法中使用阿育吠陀。 以下是我个人在过去5年中的合作以及我在此过程中学到的知识。 我并没有声称“知道”这项工作的神秘方式,我在这里写的任何东西听起来好像是我做的,是由于我对某些语言的表达有限,而我对此确实没有足够的用词。 我在30岁那年走上了精神之路,这标志着我人生的转折点。 我假装成精疲力尽,生活在短短六个月内崩溃,在此期间我离开了我的长期合伙人,我们的房屋,成功的广告事业,最终离开了我打电话给我的国家超过10年的时间跟随印度。 在接下来的几年中,我沉迷于自我,学习瑜伽,冥想,密宗,身体锻炼和其他古老的康复方法,却不知道为什么,为什么以及必须去哪里或最终去哪里而不是去更深的地方。 起初我第一次呼吸是偶然的-我一直在寻找阴瑜伽老师的培训,并且在我最喜欢的岛屿帕罗斯岛上发现了一门听起来很棒的课程,并且在我完成暑假教学一周后就要开始了另一个希腊岛屿。 我感觉到宇宙已经为我做了安排。 作为培训的一部分,老师是BioDynamic呼吸和创伤释放系统(BBTRS)的毕业生,为参与者提供了两次体验性呼吸训练。 这些年来,我除了练习瑜伽呼吸技术(呼吸山法)外,没有呼吸的概念,因此我以相对开放的心态进入第一节课,但是却充满了怀疑和犬儒主义。 无论如何,我什么也做不了。 当我躺在那里时,我通过连贯的敞口呼吸深呼吸,我感到自己的心脏像以前从未见过的那样张开。 我沐浴在幸福,无条件的爱,同情心的海洋中,与更大的整体联系在一起,我知道这就是我一直在寻找的东西,这种充满活力与和平的感觉必须是生活的本来面目。 不用说,我想要更多。 然而,三天后的第二场会议没有什么不同,因为我完全进入了我现在所了解的灵魂的创伤,这是我一直以来所知道并担心的更深处的一种感觉,一种完全和完全的脱节感。真的在一个毫无意义的世界里独处。 我花了一些时间来恢复和整合这些经验,并回顾它们,现在我理解它们已经在几天之内走到了天堂和地狱。 但是我感觉到自己正在做某事。…

背叛创伤:沉默或见证是我们的选择

当人们得知我是一名创伤治疗师时,到目前为止,我被问到最普遍的问题是:“我不知道你怎么能整天听恐怖的故事。 真实的答案是,不,我不会因工作而感到沮丧或枯竭。 是的,创伤的工作既艰巨又复杂,但是荣幸地被委派给他人生命中最脆弱的细节,而且大多数时候我都因为刚听到的复原力故事而关闭办公室,这是我的荣幸。 就是说,有几次我到达了一个突破点-通常是由于沮丧和无助感-在我听到重复的故事时,故事情节不同,但是所有主题都不同。 最近,这个中心主题一直是背叛创伤。 我们大多数人都熟悉“经典”创伤,其中有肇事者和受害人,因果关系。 背叛创伤的发生不那么明显,人们的认识也较少,它发生在应该验证和保护我们的人(或机构)完全放弃我们,或者否认/最小化我们的经验,从而使我们开始质疑自己的时候理智和我们对创伤事件的解释。 虽然这两种形式的创伤都是无法原谅的,但您是否想知道哪种变体对幸存者的心理造成了更大的伤害? 根据我的个人和专业经验,答案是背叛创伤。 最初的创伤本身就是心灵的痛苦,但是如果与离我们最近的人的背叛创伤加在一起,它就会严重(可能是永久性地)破坏我们的自我意识和内在价值意识。 (作为一个旁注,许多人对那些选择不向当局报告创伤事件(例如虐待,殴打和强奸)的人做出判断。如果我们从背叛创伤的框架来看这些决定,那是有道理的如果我们没有被亲人所证实,那么为什么我们会相信我们会被一个非个人的“系统”所证实?) 当有人在遭受创伤后来到我们身边时(无论是40年前还是40分钟之前发生的),我们有两种选择:保持沉默或作证。 沉默具有多种形式:最小化,否定,判断,责备甚至从幸存者的生活中消失,因为他们的故事可能触发我们内心不愿或无法面对的某些事情。 相比之下,目击者只需要持有一个充满同情心的空间,幸存者就可以在其中感到安全,得到支持并得到验证。 我沉默了(在我小的时候),我目睹了。 我一直保持沉默,并被目击。 但是Lee,您可能会说,您是一名治疗师,并且您知道如何处理这些对话。 虽然接受复杂创伤的专业培训确实为我提供了独特的见解,但在我坚定的支持体系中,只有一个漂亮的人具有心理健康背景。…

死亡率 死亡人数

在短短的半天里,与我非常亲密的人以及多年来没有与我交谈的人给了我惊人的答复……这对我来说意义重大。 这已经给我带来了很大的帮助,我可以看到开放实际上也可以帮助其他人。 真是福气 因此,我认为现在是布置我最难的职位的好时机。 从头开始……我不确定这是否是最困难的,可能是下一个。 我认为他们也同样糟糕。 上周我与灵气朋友见面喝咖啡时,我向她全面介绍了过去几年的生活。 她还经历了悲惨的事件,并且过去在如何处理自己的悲伤方面一直处于挣扎状态。 今天,她是减轻痛苦和寻找生活中第二种幸福的美丽和力量的典范。 她提醒我,悲伤是发自内心的,放开它更好。 在这次咖啡约会中,她还告诉我她的一个朋友发生了类似的意外,最后才向他的朋友和家人开放。 这是非常受欢迎的,他也承认他需要谈论它才能再次回到自己身边。 那天晚上晚些时候,她寄给我他开张的职位,那天晚上我流着泪,感受着他的痛苦,也欣赏着他的力量。 所以对您-如果我们曾经成为朋友-感谢您如此开放并激励我做同样的事情。 2012年1月,我是一名骑单车的狂热者,并倡导骑单车/行人的安全-对我周围的每个人来说,这在我的生活中是多么重要是显而易见的。 这是对自行车的热爱,您的朋友可以分享与您有关的任何自行车,或者在半夜打电话给您寻求帮助以修复flat胎。 我在Strava上分享了我的大型游乐设施,在家庭周末我会骑自行车回家65-80公里,这给了我极大的自给自足感。 这是有条不紊的活动,骑车时我会沉思。…

性别焦虑症,创伤和在线错误信息

当然,对于这个今年夏天以来我关于性别焦虑症的大西洋报道,可以有很多公正的批评。 关于这样一个有争议的话题的篇幅如此长而复杂的故事(可以理解为生与死,这是很多人可以理解的)将产生强烈的意见。 有人认为,乐曲中快乐过渡的跨性别孩子应该更高一些,或者我应该以不同的性格开始,或者其他各种强调问题应该以不同的方式回答。 这些是我非常不同意的公平,善意的批评:我只能说,所涉及的决定是在撰写本文时与我的编辑进行仔细且经常痛苦的合作的问题,并且任何人都可以移动部分向上将需要将其他部分向下碰撞。 构造如此大而复杂的作品存在固有的权衡取舍,而且没有办法做到这一点不会引起某一方或另一方的有效批评。 我支持该作品以及我们在完全构建它时所做出的决定。 但是冒着自我服务的风险,我确实认为,一些发表在中间偏左机构对它的回应完全是错误的基本事实。 在某些情况下,商店会插入我的文章或大脑中不存在的东西,然后对虚构的材料做出反应,而不是对实际文本做出反应。 在其他情况下,他们以潜在破坏性的方式弄错了科学。 我将从前者开始,那里的耶洗别是最著名的例子。 在我发表文章之后,那里的撰稿人Harron Walker发表了一些推文,以一种相当不礼貌的方式嘲笑我-其中之一,“笑话”似乎是她在想我有多种语言障碍,并给我发了一封一堆骚扰电子邮件,显然不是善意的评论请求。 她出于某些原因而自豪地在文章“ Jesse Singal的性交易”中发表了很多文章: 当我没有回应时,Walker将其作为制造许可,基于谁知道什么,我对跨性别保健知情同意模型的表面观点,或跨性别成年人一旦得知其益处和潜在风险的想法。像激素替代理论这样的治疗方法,应该决定是否采用这些治疗方法,而医生和其他潜在的看门人不会过度阻碍他们做出这一决定: 自从他不会告诉我自己-我的推文和电子邮件都没有得到答复-这就是我认为杰西·辛格(Jesse Singal)达成的协议:他是一名反动派,…

退税会结束无家可归……

戴斯蒙德(Desmond)的深入研究以及他在贫穷的密尔沃基(Milwaukee)社区中度过的时光,为他赢得了不受欢迎的发言人所需要的信誉。 他对这个鄙视问题的热情使他成为我的英雄。 他的畅销书(降级)书《 驱逐 》应被要求为全美所有当选官员阅读。 唯恐有人认为密尔沃基是一种畸变,再三考虑。 弗吉尼亚州里士满市的搬迁活动将“无家可归者的创造”提升到一个新的水平。 而《纽约时报》的这篇文章则提供了有关驱逐的详细信息,这些驱逐将使这一问题触手可及。 在我避难所里度过的几天里,我在三月份拥挤不堪的设施中发现了希望和兴奋的杂音。 这是另一种疯狂的游行方式-少数“幸运”的人开始计划如何处理他们的退税。 (是的,很多人的工作僵硬,打汉堡,倒咖啡,做零钱,换床单等) 伊利诺伊州奥罗拉市(Aurora,IL)是伊利诺伊州的第二大城市,我们的前市政焚化炉位于该省,理论上可以负担得起的住房供应充足,但是对于最负担得起的住房而言,竞争却很艰难。 诈骗者已加紧努力,以利用绝望的租客想要的东西。 戈迪内兹说,至少听到他们的一对夫妇说,这个骗局要价50美元才能在候补名单上占据一席之地。 她说,他们不知道有多少人向该网站付款或提供了他们的信息。 第8节的名单很难上,因此当人们看到它开放时,他们会争先恐后地认出他们的名字。Godinez说,她对这个骗局的第一反应是震惊,然后是愤怒。 (Aurora灯塔新闻,11/13/17) 为了成功应对住房挑战,租房者不能遇到以下障碍:…