焦虑 – 第50页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

被困，生活在一个小村庄里。

17岁的奥拉（Orla）一生都住在北萨福克（North Suffolk）的一个小村庄里。该村的周长约2英里。她与母亲凯莉（Cally），父亲约翰（John）和她的两个姐姐以及一个一岁的女婴一起住在家庭小排屋中。奥拉（Orla）从来不明白为什么她在这个小村庄没有与同龄人保持联系，但是她承认自己很害羞，内向一点，因此可能在学校被欺负了。她长大后遭受的欺凌使一个年轻人继续影响着她的生活。她目前正在接受社交焦虑症和情绪低落（轻微的抑郁症）的治疗和咨询。她感到与父母和两个姐姐一起住在一个狭小的狭窄家庭中的压力，实际上增加了她的抑郁状态。奥拉（Orla）在她的萨福克小村庄中和周围拍照。图片由约翰·弗格森（John Ferguson）在奥尔拉（Orla）所描述的一个小村庄里，人们的生活伴随着她的生活，她指出自己因家庭问题和其他生活状况而陷入困境，陷入困境和困扰。 “我很容易被所有事情淹没，我仍然感到被当地人困住了，如果我这样做或那样做，他们会怎么想我，我知道这很愚蠢，但这对我来说很难。所以我就撤退到我的房间。书籍和音乐已经成为我的逃亡之地。 “从《哈利·波特》到达伦·山的凡人器械，其主要主题是围绕吸血鬼和恶魔，他还写了恐怖故事。我只喜欢恐怖。她微微的笑容告诉我：“我刚开始读史蒂芬·金，我讨厌俗气的电影和书籍，我想让自己感到从这类电影和书籍中得到的刺激性肾上腺素”。…

我不过夜

我发现了安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）飞往以色列的长途航班去世的消息。像大多数人一样，我很震惊地听到这个消息，但是死后我再也不会假装他对我的生活产生的影响远不止于此。我看了一些《无保留》的情节，喜欢他的文章，并且有意去捕捉《未知零件》。我看了太多文章，也看到了太多伤心欲绝的粉丝发布的社交媒体帖子，我绝对没有资格加入。大多数人是真诚地被毁于一个在文化意识上留下了如此丰硕印记的偶像，但我心中的愤世嫉俗者不禁怀疑许多人是无意间对他们本人造成了名人之死。但是，我想，我应该由谁来判断某人应该如何处理悲伤。毕竟，对我影响最大的实际上是我的新闻提要，里面充斥着其他人的照片和布尔登的名言。就像我说的那样，当我听到这个消息时，我乘坐的是最长的航班，而在过去的最长时间内，我走得更远。在其他任何时刻，他的死都可能使我过去，但是由于我的冒险时间使我开始思考自己的冒险经历。可以肯定地说，我曾经是，而且一直都是。我由两个家庭抚养长大。不幸的是，或者幸运的是，取决于您的看法，我选择了一个在离开舒适区时也非常糟糕的伙伴。如果有任何指标，我们俩都因为错过了离开家乡而错过了八次华盛顿特区之旅。恐惧源远流长。我们爱家。我们爱我们的床。我们喜欢我们的常规。…

充满焦虑是很难的

我只是每天生活的数百万人中的一员，他们患有无法适当控制的焦虑症。我患有广泛性焦虑症，从我很小的时候就患有这种疾病。我不会让每个人的生活和艰辛烦恼，但我要提一提：不要告诉遭受焦虑的人他们的恐惧是不合理的！我们知道这一点！我没有感到痛苦的胸怀，对不可避免的死亡扣押有不必要的想法，因为我认为这样的想法很合理。如果我可以说“是的，我同意，那似乎很不合理！我不再担心了！”我不需要服用抗焦虑药。当您每隔一个晚上从梦中醒来时，一个晚上几次。偶尔有夜惊。在您入睡之前，您的思维会发生漂移，可能会感到惊恐发作。不仅不断担心债务，工作安全，甚至有人会因为在超市中间奇怪地看着他们而大喊大叫，您也不能只是担心而已。它总是和你在一起，在你身边吃饭。当您因为思想困扰而无法入睡时，想知道这是否将是您最后一次入睡，这会造成巨大的损失。是的，我知道这种感觉是不合逻辑的。对于那些从来不必每天处理焦虑的人来说，这很容易，就好像它只是可以被理性推翻的事情一样，但却没有用。请停止采取可能的行动，因为这样做会使患有焦虑症的人感到失败，而这是我们无法控制的最可能的化学失衡。我知道您正在尝试提供帮助，但请相信我，您不是。…

弗洛雷斯

¿Como te fue en clases？阿瓜的卢兹（Luz），阿瓜（Yours Vos Enterrando）不，我不喜欢任何东西。 Mientras tanto descansas tus manos en la dulce negligencia，没有sos…

给焦虑者的情书

对不起，我爱你。对不起。我爱你。对不起我爱你。 1999年10月-我不得不面对这样的现实，即我在焦虑中生活了将近40年，并且在整个过程中一直处于沉默，封闭的恐慌之中。生活在我制造的保护性沉默中，几乎使每个人都感到极端疏远，并始终保持冒名顶替的感觉。在那年十月的恐慌发作之后，我开始了四年的焦虑疗法，体重增加了，开始了解我的焦虑及其与世界的关系，我遭受的痛苦和经历我不可避免地为自己避免或毁了和别的。在那四年内，我和一位亲爱的朋友骑自行车，经历了一次恐慌发作，由于她的恐慌发作与我的完全不同，我完全错过了，并惨遭支持。现在坐在这里已经有将近20年的焦虑意识，我几乎是我的焦虑专家。我没有药物治疗，但是我以各种健康和不太健康的方式控制了焦虑-而且我仍然经常使自己和他人（尤其是我最关心的人）失望。我们管理焦虑症-我想就像酗酒者-但我认为我们永远无法摆脱焦虑症。我担心，这将需要完全去除骨骼，或者至少彻底清洁这些骨骼。但是，这是我确实知道的一些内容-尽管这些不是承诺。焦虑主要是当我们的内心自我与外部世界脱节时。通常是因为我们认为存在期望，判断的外部世界；因此，我们被“我做对了吗？”困扰。不会有人告诉我们我们在做正确的事。…

创造黑狗

一位密友自杀后，我经历了所有正常的悲伤时期。我感到很沮丧，只想最后一次见到他。睡觉时，我曾梦想成真，但早晨却又变得空虚无比。我长大后很坚强，在他纪念之后的几个月里，我都努力不哭，尽管那只是我想做的。除非我演唱过多，否则我会远离某些歌曲。哭是敌人，我必须克服它并坚强。我遵循了父亲的榜样，他的坚忍不拔只是短暂地展现了真实情感的珍贵闪光。即使在谈论他残酷的祖父，我的曾祖父，一个契约契约的仆人，他因服务发怒而发笑时，他也笑了。我努力奋斗，克服困难。我和我的丈夫喜欢而且仍然喜欢去闹鬼的地方。他们是被藏在女子学校的角落，黑暗的高速公路弯道上以及在英国的每一个超过200年历史的古老房子里的人。这个阳光明媚的夏天的星期日，我仍然不得不穿一件夹克。我们去了博尔顿的Smithhills Hall，开车20分钟就到了。我们喜欢在有阴影的地面上漫步，并在一条小河上停了下来，上面铺着随意的桥。在我们前面走来的是对面的女人，是一个中年的金发女人，她那发散的黄色拉布拉多在她面前慢跑了约10英尺。我们决定让他们先走。我一直对狗保持谨慎。…

界

垂悬在金属框架上的褶皱顶篷像守夜表上的警卫一样悬挂在我的尸体上，但没有任何安全性。当床底下的怪物渗入我的脑海时，我被紫色的海绵墙包围着。当他观看恐怖的预制表演折磨我的美梦时，他高兴地在我周围跳舞。在我睁开眼睛时，怪物溶解了，把我拴在童年的床上。妈妈把锁锁到了我的铁链上，连同我观看史酷比的特权一起扔掉了。我的恐惧可以与Shaggy和Scooby对发光的怪物的恐惧相提并论的现象并不令人惊讶，因为按照我的定义，我是一个创造者。我的想象力产生了黑白相间的一切可能性，例如米开朗基罗（Michelangelo）看到玛丽（Mary）在一块大理石中将她被钉十字架的救主的li软的身体握在怀中，或者他如何知道西斯廷教堂的天花板可以支撑这本书的广度创世纪。我看到潜在的机会存在于平原上。凭着不断创造的思想，一个让我高兴的怪物很容易创造出来。现在我知道不存在像怪物这样的东西，但这并不意味着我仍然不会一次又一次地看到它们。我在平凡的地方找到它们，并刻在人们所爱的人脸上。在最好的日子里，这是大多数日子，我大步走过大学，每个人都是我的朋友。每个人都会得到认可，点头，微笑，突然的笑声，然后流浪地说：“我从棒球场听到了你的声音！”但是，这些怪物发现他们可以把我的头骨当监狱。在这些时候，我属于那些被柏拉图的山洞锁住的人，而我所爱的人变成了阴影。黑暗在最容易产生欺骗的日子里流血。我努力面对光明，但是恐惧使我回到看阴影。这就是糟糕的日子。我四处走走，希望不被人看到，但被“嘿，艾米·加迪！…

雀斑完全退缩

因此，这就是被剥夺权利的感觉。 ”……您决定住在西班牙。您不应该对英国的运行方式发表任何意见” “……把失败者吸掉……” “…反正和你有什么关系，为什么你在乎……” 让我们摆脱第一件事。我不再认为自己是“英语”，我已经是欧盟的公民，尤其是西班牙的公民，这已经是我半生的年龄。幸运的是，已经很久了，我现在有资格获得西班牙护照并可以留在欧盟范围内。但是由于种种原因，我不再认为自己是英语了，尤其是上周冰岛取得第二个进球时（其中可能一直是我对LFC霍奇森的仇恨）令人发指，我当然仍然认为自己是“英国人”，因为苏格兰被选为“保留党”，似乎在政府中没有可憎的*漏洞，让我们面对现实吧，他们非常明智地多年来没有保守党议员。但是退出欧盟的“英语”决定在许多方面影响着许多人，竞选运动都没有考虑过这些因素。我在西班牙认识许多英国人和其他国籍（我每年都会组织有关西班牙的作家和博客作者的会议）。因此，我认为可能为时过早，但我问他们英国退欧的潜在可能性和实际投票对他们的影响如何。是否曾经经历过您的生活已发生不可挽回的变化，并意识到您对此无能为力？继续阅读。汇率立即产生了影响。我在一家英国公司工作，获得的英镑付款会转换为€，然后存入我的西班牙帐户。如此少的消费能力☹️”…

焦虑会困扰任何人吗？

自从我记得以来，JJ一直有焦虑症。任何大卡车上的东西，人们都会在他身后走动，打雷，甚至飞来飞去……如果他不熟悉它，他会发抖并将尾巴塞在两腿之间（我可怜的孩子！）。那么焦虑是什么样的呢？因此，我自然尝试了多种方法来缓解他的焦虑，并希望在这里与大家分享。到目前为止，我还没有发现任何奇迹疗法，我们每天都在服用它，但如果您有任何建议或建议，我们将乐意听取！雷霆衬衫我花了54新元购买这件衬衫。为了寻找一种更自然的疗法，我想根据以下描述尝试这款雷鸟衫： “因为它旨在施加轻柔，持续的压力，以缓解所有类型的焦虑，恐惧和过度兴奋的问题。非常适合雷暴，烟火，焦虑症，旅行，兽医拜访，问题吠叫，反应性和其他压力大的情况。”是的，是的，是的！在他们的网站上阅读此内容后，我是在想什么。该产品质量好，按承诺交货。当有雷声时，我进行了测试：到目前为止，我以为我找到了奇迹疗法，并且已经过了月亮。但是..我每天带他出去散步，穿上背心。但是，可悲的是，当他担心人或汽车时，这并没有改变。我发现的其他一些问题是，他的小便会落在背心的底部，在新加坡白天白天穿起来太热了，所以我不久后就退了。薰衣草球…

从小苗

一切都有一个开始，我的工作就从这里开始。 1月周一这个明亮却寒冷的上午10点。周末已经过去，那些懒惰的睡眠，早午餐和放松的日子。除了，我不放松。我感到筋疲力尽，为接下来的一周工作感到悲伤和准备不足。它开始的时候很小，我的日子充满了悲伤，而不是完全湿透。本应充满欢乐的时刻却充满了我腹部的焦虑能量和一小撮幸福。我不能再随波逐流了。需要计划每秒钟，每分钟和每小时都尽可能高效且无压力。当然，具有讽刺意味的是，我越紧抓这个控制装置，我感到的喜悦就越少。日常生活的悲伤和压力逐渐蔓延，落在角落里，树立起根深蒂固的根，开始遍及我生活的方方面面。首先是工作，然后是工作，然后是日常工作，然后是我与亲人的关系。我不能幸免于难，只是感觉好像少了些。在我照管植物，在树林里散步或听雨水从我花园里的樱花滴下、,缩在床的洞穴中的那一刻，它就被抢走了。我很快意识到，当我与大自然互动时，最能感受到纯净快乐的时刻。尽管有敌对的条件，它就像一条贯穿我生命和绽放的绿线。我想要更多。这就是我发现自己手里拿着杯茶的时候，冷酷地盯着三，四年前我丈夫为我建造的杂草丛生的高架床。…