坚韧不拔的成功要素:与Becca Clegg和Phil Laboon的“运用同情心和耐心”

当我第一次开始私人执业并为自己做生意时,我有多年的学习和心理学方面的培训。 我知道如何成为一名治疗师。 但是,我没有任何业务或市场背景,所以我发现自己在一家公司工作,对所需要的内容知之甚少,所以地位低下。 我很快意识到了自己的困境,并立即寻求市场营销和业务指导与顾问的帮助。 我不怕寻求帮助,而且我知道寻求专家帮助的价值。 我在职业生涯的早期,白天在做治疗,并在晚上学习如何开展业务。 那是两个全职工作,但是我知道,如果我不致力于真正地了解业务发展和市场营销的基础知识,我将永远受其他人的摆布,并且我不想放弃那种知识。 老实说,这是我迄今为止对自己和业务所做的最大投资之一。 自力更生带来的自由是您无法付出的代价。 即使事情如此艰难,您从哪里得到继续前进的动力? 我相信,因为我必须摆脱饮食失调等复杂问题,所以我天生就懂得毅力和心态的价值。 多年专注于我的心态和自我效能的努力使我有信心做事的能力。 让我告诉你,这不是一件小事。 如果我们从不奋斗,我们将永远没有机会体验自己的能力,并与生活在我们所有人中的那颗沙砾联系起来。 我相信,在开展业务时,我可能对业务本身一无所知,但我知道自己有能力学习,发展和克服挑战。 我面对的情况更加艰巨,看到了通往另一端的路,因此,在发展自己的职业生涯中,我毫不怀疑自己有能力做到这一点。 您能给我们您最喜欢的“生活课报价”吗? 您能否分享一下这与您的生活有何关系?…

“健康的厌食症”

当干净的饮食太过分了 果汁清洁,古法,生酮饮食,无麸质,无乳制品……在“清洁饮食”这一日益流行的趋势下,所有这些基于食物的术语已进入主流社会。 除了名称“干净的饮食”本身,它暗示着所有其他类型的饮食都是肮脏的或不好的,这种以健康为基础的时尚使许多人在进食过多时有发生饮食失调的危险。 虽然目前尚无法量化长期影响,但随着这种趋势的持续发展,越来越明显的是,这种状况太健康了。 清洁饮食 清洁饮食的特点是消除所有加工食品,并坚持整顿健康食品的饮食习惯。 许多食谱,社交媒体帐户和名人都提倡这种饮食的纯净度,并有望改善人们的健康状况,改善皮肤,增加精力和抗衰老。 这里的问题是,有关健康和清洁饮食的许多信息来自营养领域没有专门知识的人。 实际上,许多营养学家都提出了严格遵守清洁饮食的规定,相反,他们说平衡是任何健康饮食的关键,任何食物都不应消除。 尽管有些人可能会说许多加工食品没有营养价值,所以切掉这些食品有什么危害,但反对清洁饮食的论点并不赞成任何一种食物或饮食。 取而代之的是,有人反对将食品贴上如此之好或不好,干净或不干净的标签,因为这种有条理的思维和饮食方式会导致进食障碍的发展。 骨质疏松症 神经性Orthorexia Nervosa虽然尚未得到DSM的官方诊断,但它是一种新兴的饮食失调症,当人们对饮食进行极端饮食时就会发展。 专家们发现,过去五年来,矫正性食欲症的病例翻了一番,这与清洁饮食的普及程度相吻合。 Orthorexia具有与神经性厌食症和强迫症(OCD)相似的诊断标准,其特点是严格,限制性的饮食方式,对健康食物和营养的痴迷,过度运动,所有这些都会干扰人的健康和日常生活。 在正畸症所构成的许多危险中,最令人困扰的是患这种疾病的人普遍将其行为合理化为健康生活方式的一部分,导致一项研究称其为“健康厌食症”。 清洁饮食正变得越来越规范化,以至于人们能够将其饮食失调隐藏在这个社会认可的外表之下。…

新年,新减肥挑战? 再想一想…

我们已经讨论了如果雇主不解决AARP诉EEOC可能产生的规则变更,雇主可能承担的额外责任。 该责任的来源之一? 饮食失调的员工。 他们最有可能受到伤害。 因此,他们最有可能提起诉讼。 接下来是他们的故事。 想象一下您是否正在戒酒。 您已经有一段时间没有喝酒了,认真参加了AA会议,并且过着幸福的生活。 然后,您的雇主进行了一场饮酒大赛,并告诉您您的饮酒量不足。 此外,如果您喝酒不多,将被罚款。 因此,您需要重新开始喝酒……否则! 荒谬? 是的-但这正是饮食失调症(ED)的人们在许多健康计划中必须忍受的。 敦促他们少吃点东西,如果不吃的话,停靠点数或金钱。 最重要的是,那些不知道将给他们造成的伤害的供应商将它们羞辱成复发,并且他们不希望花钱培训他们的雇员来避免这种情况。 然而,饮食失调是所有精神疾病中死亡率最高的,每62分钟杀死一名受害者。 您将从下面的四个故事中看到,工作场所的健康实际上会加剧该问题,导致进食障碍复发,有时甚至是住院。 (尽管占门诊和住院治疗选择的人数大量增加,但自2000年以来,商业保险人群厌食症的住院人数占总住院人数的比例上升了17%。)尽管已经证明,健康计划对全国没有影响对于糖尿病和心脏病发作的住院治疗,显然不能对神经性厌食症说同样的话。…

媒体如何影响女性的身体成像和饮食失调?

关于饮食影响饮食失调的媒体问题的大多数专家都可以达成共识,那就是饮食失调与媒体直接相关。 社交媒体通过影响身体形象和美感,在少女和年轻女性的生活中不断发挥作用。 它不仅使年轻女孩了解某些美容标准和女性气质的文化观念,而且新兴的研究表明,它可能有助于女性进食障碍和身体变形的发展。 媒体和身体形象早已相互依赖以设定样式和趋势。 多年来,社会一直在让媒体为女性的魅力设定标准。 不幸的是,许多这些标准对于普通人是无法实现的。 当女演员,模特和其他人从事某种职业时,主要是因为她们的瘦弱使她们看起来很漂亮,饮食失调与媒体再次牢固地联系在一起。 海法大学(University of Haifa)于2011年进行的一项研究表明,少女和年轻人在Facebook等社交媒体上花费的时间越长,发生饮食失调和负面身体形象的风险就越高。 佛罗里达州立大学在2014年进行的另一项研究也报告了Facebook使用与饮食失调行为之间的相关性。 阅读社交媒体的美国小学女生中,有69%的人认为图片会影响她们理想的身材概念,有47%的人说图片使她们想减肥(Martin,2010年)。 每天有超过80%的美国人看电视。 这些人平均每天看电视三小时以上。 在通常的一天中,8至18岁的孩子使用某种形式的媒体约7.5小时。 尽管孩子每天玩视频游戏超过一个小时,而他们每天在计算机上玩一个小时以上,但大部分时间都花在看电视上。 虽然电视上看到的许多女性正在变瘦,但平均体重的女性可能将自己视为超重,这可能导致饮食失调。 那些一周至少看三晚电视的人比非观看者感觉超重或肥胖的可能性高50%(Marcus,2015)。…