Emotions – 第34页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

掌握自己

没有男人或女人的自由的男人（或女人）是自由的。 — 史诗般看这家伙的杯子。他的脸部肌肉比一般的CrossFitter多。在过去的2,000年中，可能残酷无情的Epictetus为人们做了很多事情，例如2世纪的罗马皇帝（Marcus Aurelius），21世纪最畅销的作家（ Ryan Holiday ）和其他许多大师一样，而且，当然，即使我不是自己的主人，我的自由屁股也一样。还没。今天，我几乎失去了自己无法释放的高估和执行不足的酷感，因为我没有掌握自己所处的状况。我没有掌握自己的情绪。结果，我几乎让拥有大量变形虫社会智能的工程师变得更好。我当时正在为工程服务制定提案（无聊得要命，是的，我知道）。要求变形虫男孩对提案钢结构部分的工时投入和假设。他像个小女孩一样发牢骚之后，他给了我半小时的烘烤时间。为了吃饱，我烤了他。…

是力量还是痛苦？

公开展示情感和黑人权力的含义。当我看到人们抱怨某个黑人妇女上网时有多“情感”时，我就翻白眼。女孩，她发布了她所有的业务。她很生气。她只需要下车Facebook，然后在家处理所有这些。谈论这种过度分享，智利。我们黑人需要来自一个权力的地方，而不是痛苦的地方。但是，这种思考方式本身就是监狱。当我只是一个小小的杂音时，我的妈妈曾经告诉我不要告诉我们的家族企业。也许这与天气有关，但我觉得我只是在冬天的早晨才听到他们的话，就在妈妈开车送我们去学校听背景音乐中的平稳爵士95.5演奏之前。她说的时候会弯腰看着我。她有一头黑发，当她移动时会弹起，闻起来像刚加热的卷发喷雾，霍格慕特和薄煎饼。即使她怀疑我作为家庭的大嘴巴，会成为在整个该死的城市传播我们业务的人，她还是美丽的。但是我有义务。我会一次又一次地提醒自己，无论我有多难过，都不要与任何人分享我们的家庭情况。我决心将其保留在里面。一旦我在一些孩子面前爆发，我几乎不知道。我告诉了所有困扰我的事情，每一个细节都使他们的黑眼睛越来越大。…

拥抱你的战士精神

文明是通过战争建立的。我们天生就有战斗，征服敌人并保护我们关心的人的本能。从最早的时候开始，我们就庆祝战士。从古代埃及和希腊战士到武士和忍者，再到现代的兄弟海军海豹突击队和三角洲部队。然而，在当今社会中，我们正处于拒绝战士，战斗和自我保护观念的运动之中。社会希望我们无助，就像受害者害怕并依赖他人一样。这与我们的直觉和DNA背道而驰。我们为战斗而生，不是为了交战而是为了捍卫我们的信念，我们的价值观以及我们认为是非。但是社会告诉我们，不存在邪恶和错误，我们正在超越善与恶，我们正在超越本能。如果有人拥护战士的心态，那么他们是错误的，有毒的，进攻性的，在现代文明中没有地位。这个“社会”正在推动我们走向这种破坏。到处都是。在没有意识到的情况下影响我们生活的方方面面。它希望我们软弱而有需要。它希望我们依靠它来解决问题，振奋精神，赋予我们目的和意义，向我们出售产品以定义我们的生活，为我们的行为辩护并帮助我们避免责任。这些对我们不利的社会力量： –营销，旨在定义我们生活中的幸福。营销想要创造对物质事物的渴望，而这正是我们使生活变得完整的必要条件。…

关于人与哭的问题

我记得曾经哭过的轻松。绊倒并擦过膝盖？听到或看到悲伤的东西？我手上有东西被抢吗？错过治疗了吗？在体育比赛中被球击中？眼泪。但是，作为一个年轻的，令人印象深刻的小伙子，我被周围的活动所包围游戏，与之交朋友的人，到处跑来跑去的世界，花时间哭泣根本不是优先事项。 “演出必须继续”。哭泣需要停止。静止。并不是您可以玩游戏，参加比赛唱这首歌，…

停止恐惧死亡的4种方法

恐惧是所有企业家都面临的问题。但是，使企业家与众不同的是，他们有能力停止恐惧，即使只是片刻，就能实现自己的梦想。了解如何停止恐惧并征服您的目标。让我们潜入吧！小时候，我经常凭空发挥想象力，幻想未来会怎样。当我与乐高积木一起建造房屋时，我对自己的能力，在父母的地下室建造房屋，城镇，城市和环境的能力充满信心。但是当涉及到现实世界时，恐惧常常会使我退缩。作为一个比一般孩子高的孩子（我在八年级时身高大约6英尺5英寸），我周围的每个人都告诉我应该打篮球。我确实玩过，并且大部分时间都很喜欢。我不喜欢的是我的身高，我在场内外都会受到的仇恨。孩子们会告诉我，如果他们是我的身高，他们将占主导地位。而且我简直就是“ 浪费身高 ”。哎哟。好痛…

验证：感受我们的感受

体验各种各样的情感本质上是人类。有些令人愉快，有些则没有。我们对这些情绪所做的一切都与众不同。验证是心理健康和福祉的基础。在这里，您可以阅读有关验证，验证，“验证阶段”以及验证您自己和他人情绪的步骤。验证是心理健康和福祉的基础。当我们进行自我验证时，我们会意识到我们的思想，情感和冲动是有道理的（Miller，Rathus和Linehan，2006年）。他们可能不是很好。他们可能觉得不合适。他们可能不舒服。但是他们就是他们。在我们跳到判断或寻找解决方案之前，它有助于理解我们的想法和感受并进行验证。无效想象一下您是在告诉朋友一个问题。您开始表达自己的想法和感受，但是他们立即开始告诉您他们的想法和应该做什么。你觉得怎么样？您是否感到被听到，被理解或被接受？你觉得这个人更亲近吗？…

别管它。 –拉瓦尼亚–中

别管它。我忘记了被告知要这样做的次数。您提出一个旧问题，然后将其留下。我要告诉你发生了什么，然后离开。对判决提出疑问，然后离开判决。我认为，您不应该只留下它。你应该说不要沉默不要让恐惧让你安静。不要让别人的判断阻止您说些不愉快的话。人们想被告知真相，对吧？所以说出来，然后说出足够大的声音让他们注册。真相可能很残酷。不可否认的事实。如果人们想要完全诚实，就把它给他们。在这个世界上，没有任何人可以保护自己免受任何伤害。世界是一个自私的地方。现在是时候了，少数关心保护他人免受恶劣生活现实影响的人也站出来，对真理说“自私”。…

品牌忠诚度和情感！

品牌忠诚度与人与品牌之间的情感意义紧密相关。我们都有所使用的产品，很少考虑或考虑。实际上，说实话，我们对每天使用的大多数产品没有任何感觉。的确，如果我们找不到我们经常购买的毫无意义的品牌之一，那么我们很乐意选择另一个品牌。毕竟，就我们而言，彼此之间几乎没有什么区别。对于某些人来说，别无选择但是对于我们生活中的某些产品，别无选择。这是因为我们对这些产品建立了强大而有弹性的忠诚度。这种改变行为的忠诚源于这种产品所体现的个人相关性和情感重要性的强烈融合。换句话说，这些产品完美地工作。他们定期无瑕地提供我们所需要的。最重要的是，他们以使我们感觉特别良好的方式来做。情感是提升品牌忠诚度的关键实际上，根据《福布斯》关于品牌忠诚度的这篇文章，情感是品牌忠诚度中最重要的因素： “品牌忠诚度一直是由情感参与驱动的，而今年的榜单上的排名清楚地表明，联系，意义和差异仍然是一切。 ” 如果您没有自己喜欢的品牌怎么办？考虑最忠实客户的顶级品牌列表。…

孤独的神经科学

[西班牙文] 在我们生活的这个高度联系的社会中，孤独感是一种流行病。我们正经历着深刻的社会变革，互联网和随之而来的所有新技术都是其中的巨大推动力，这使我们能够与其他人保持联系，而无需实际与他们联系。不管喜欢与否，人类都是社会哺乳动物。我们需要相互交流，作为一个社会，我们倾向于在社区中组织自己。孤独-一个更具诗意的社会隔离术语-并不新鲜。几百年来，经典作家一直在写有关它的文章，但它不仅是艺术和文学灵感的来源。这是一种促使人们发现他们缺乏和需要的社会互动的生物机制。大脑会推动孤独的个体找到可以与之互动的人，因为正如我上面所说，我们是社交哺乳动物。我们需要陪伴，因为我们的史前祖先迫切需要陪伴才能生存。其他人类的存在确保了对他们自己及其后代的保护和支持[1]。我们的大脑仍然认为，要生存和发展，就必须被别人包围。当然，孤独是每个人在生活中某个时刻都会经历的自然感觉。但是，孤独的长期状态对任何人都无济于事。长期的社会隔离与抑郁，焦虑和创伤后应激障碍有关。这些是对某些最容易受到社会孤立影响的群体的真正威胁，这些群体在心理健康方面常常被忽视[2]。如果您搜索“流行性孤独”，您会发现人们已经问过以下问题：有人会死于孤独吗？您可能认为这是最重要的，但是关于孤独感的问题已经提出，并且已经开始被视为我们社区中的公共卫生问题。…

幸福-可能只是基因问题？

那就是我们所有人所追求的，不是吗？永远不要感到悲伤，孤独，被抛弃，谨慎，拒绝，羞辱，恐惧，愤怒，喜悦，厌恶或担心- 这些都是情感，作为人类，我们需要感受所有这些情感。体验这些情绪使我们能够学习，发展和成长。面对生活中的逆境-或者我会说-当一切似乎都错了时，我们面对现实，生气，悲伤，恼火，沮丧和学习吗？不是吗当我面对生活中的挑战性障碍时，最让我烦恼的是那种“我一定不对劲”的感觉，因为我不开心。这种感觉实际上会引起更多的焦虑和更多的负面情绪。首先从自我怀疑开始，谈论为什么你不开心，“出了什么问题”，“对此我感到非常恼火”，“我受伤又寂寞”，“这是我的生日，我什至不开心，我怎么了？”，等待水闸打开，打开消极的闲聊派对。我们始终无法感受到幸福感的期望是我们无法实现的，我们都应该停止将银弹瞄准纯幸福和幸福的生活，这根本就不存在。不可能一直快乐，但是，有一个积极的心态是有区别的。心理学家罗伯特·普鲁奇克（Robert Plutchik）设计了一个情绪转盘，他说我们有八种基本情绪，分别是：恐惧-害怕害怕说恐怖，恐惧症，震惊愤怒-生气，愤怒悲伤-感到悲伤，悲伤，沮丧（长时间感到悲伤）喜悦-感到快乐，幸福，快乐令人反感-感觉不对劲或肮脏…