Happiness – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

买毛巾和自我反思的时刻：我已经长大了。

一段时间以来，我丈夫一直在谈论要买新的浴室毛巾。他是对的，我们需要他们。作为买主，我非常乐于将东西穿破或用尽，而男孩，我们从这些毛巾中得到了很好的利用。它们被磨损，磨损，撕裂，弄脏，并且通常状况不佳。在漫长的周末的星期一下午我们俩都在家，所以我丈夫建议我们花时间去买毛巾。我们去了Bloomingdale’s，那里有大约一百个品牌的毛巾。我们环顾四周，找到一个中档品牌（方便销售），然后掏出6条白毛巾拿到收银机。当我们付款时，我丈夫问：“这些好毛巾在吗？” 我说：“不是很好，但足够好。您想要很好的吗？” 他说不。只是普通的毛巾。” 这是一件奇怪的事情：我对他说：“ 长大后，我们会买非常好的毛巾。” 我立刻想到了-我在想什么？我们长大了吗？…

变相的幸福

迷失在我的脑海中。完全混乱。似乎整天都有很多机会，但是一旦您开始从日常心理检查表中检查任务，似乎您将永远无法到达列表中的第二或第三项，就像第一项一样执行力完全耗尽了您的精力。在工作时间，我设法摆脱了这只野兽，在我休假期间，这对我很有吸引力。在工作中，我看起来还不错，我可以专注于日常任务，并在一天结束时完成大部分任务。也许回想起来，我做得并不好，我总是很自我意识，我的客户设法将我逼到极限。我记得在电话交谈中无数次提高自己的声音的机会，这一点都不典型，有时我会哭泣整个对话，并竭力掩饰。展望未来，我试图分析和理解它是什么。我正在浏览我的Pinterest应用程序，寻找某种答案。有的日子我过分快乐，而其他的日子里我是如此难过。有时候，我为旅途中遇到的每个贫困人口感到深深的悲伤。最糟糕的部分是去公共场所，在那里我遇到了提供服务的人员，例如商店和饭店人员，我总是为他们感到难过，并总是注意到他们受到虐待，甚至面对他们也让我很难过。我不知道这个所谓的野兽是否使我变得如此脆弱，或者可能是其他原因的混合。直到后来我才想，这是我要否认的事情-抑郁。人们通常会问：“是什么让您感到沮丧？”，这不是一个容易回答的简单问题。结合生活情况？它可能是社交媒体，也可能是其他东西。当一个看上去开朗的人可能会沮丧时，人们会感到奇怪的迷惑。…

为什么分享喜悦带来更多的欢乐

每天都有积极的经历发生在我们身上，但我们并不总是充分利用它们。您是否曾经注意到过，这可能是美好的一天（您有8个小时的睡眠，这是周末，与朋友进行了精彩的交谈等等……），但是从某人那里听到一个刻薄的话或从一个坏消息中得知毁了一天。 Shelley Gable和Jonathan Haidt的研究表明，我们的积极经历实际上是消极经历的三倍。是什么使我们无法充分利用生活中的所有好处，使我们成为坏人的奴隶？研究人员已经确定了阻止我们体验，扩展和扩展我们的喜悦的两种主要趋势：消极偏见和习惯。消极偏见是指我们的思想固有的倾向，即对消极事物给予更多的重视。罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）表明，我们倾向于记住并更多地关注负面经历。在享乐型跑步机的研究中讨论的习惯化是指这样一个事实，即尽管我们从新的积极经历中获得了幸福感，但随着时间的流逝，我们习惯了这些经历，并且不再具有相同的效果。我们如何应对这种倾向，将更大的分量分配给我们生活中的负面体验？杨百翰大学的纳撒尼尔·兰伯特（Nathaniel Lambert）及其同事最近进行的一项研究为我们提供了线索。他们的研究表明，讨论积极的经历可以提高幸福感，提高整体生活满意度，甚至更有活力。这项研究似乎令人惊讶，因为我们经常不愿谈论自己的好运。我们不想炫耀。有时我们不想“自己”。…

如何开始Teaching悔

“他因悔改而从父那里赋予了他赎回他们罪孽的能力；因此，他差遣他的使者宣告悔改条件的消息，使悔改者的能力得到救赎，使他们的灵魂得救。”-希拉曼书5:11 最近，我们已经接受了很多有关悔改和受洗归信者的培训。对我而言，这种看待教学的方式是我们应该始终看待教学的方式。但是，我认为，由于接受了这种培训，我们能够更加专注于帮助人们改变自己的性格并变得converted依。本周我们真的一直专注于寻找新的调查员，而直到星期六周六才找到一名调查员。在查看成员目录后，我们发现了一个我们不认识的家庭的名字。我们找到了房子，但成员们不再住在那里。我们问新的房主是否有兴趣听我们的消息，但他们拒绝了。因此，我们决定敲门。敲了几扇门后，我们来到一所房子里敲了敲门。我们注意到地上用粉笔写的名字，两个小女孩回答了门。然后一个人来到门口，我们自我介绍，以及我们的信息如何帮助他们的家人获得更多的幸福。当我们向他解释这件事时，我给他的家人在教堂里照相，并给这个人画了证词，说明他是如何找到教堂以及它如何改变他的生活的。他邀请我们进去，还让他的妻子走进客厅。然后，我们能够通过解释我们的信息如何帮助他们改变并更接近耶稣基督来开始教学。我们在上课时进行了祷告，这对夫妻专心地听着我们讲解和教导《恢复福音》。他们告诉我们，他们有兴趣了解更多信息，并真诚地阅读小册子并为此祈祷。…

程序员的幸福框架

我主要将自己视为一名程序员。在过去的六年左右的时间里，我一直在写一本关于幸福的书。它主要基于对Bertrand Russell的“征服幸福”中的思想的研究和沉思。这本书的工作对我很有帮助。它为我提供了幸福的框架。我认为这很重要，因为软件行业可能会相当艰巨。有时间扭曲。（什么，今天已经过去了！我只是想将云表存储导出到本地数据库中……什么，已经有15年了！）紧要关头，重要的是要了解它不一定是必须的。解决一些技术难题以实现您自己对优雅的渴望的高度。很难发现太多次，您投入的巨大努力仍然面临着通往最终价值的漫长艰辛之路。将代码的数学美与现实世界的人文因素联系起来也存在许多挑战。程序员需要花时间在心理上，心理上，哲学上照顾自己。有时编程确实会带来智力上的快乐。仅仅依靠智力上的快乐可能不是理想的（SPOF有人吗？）程序员也可以也必须拥抱幸福的其他原因🙂 这是框架！

寻找幸福

在宫殿和家中乌代浦是一座由湖泊和宫殿组成的城市。这是皇家庄严充其量的城市。创造了人造湖。如此宏伟的宫殿被建造了超过500年。眼镜从比利时进口，用于制造艺术品和窗户。瓷砖是从英国进口的。富裕是这个地方的事。当我看到宫殿的大小，无数的房间，精美的艺术品和装饰时，我不禁想知道是什么导致国王们花了如此多的钱。当我看到舞蹈区时，皇后有一个单独的休息区，大臣有一个四分之一的座位，国王则有一个单独的座位。当我看到就餐区时，国王的座位虽然是最豪华的，但天花板上是玻璃制成的阳光，周围是镜子，但他的座位很孤单。当我向导游询问国王所有活动的所有地点为何寂寞时，他说国王具有特殊的地位，高于其他所有人，因此必须在进行各种日常活动时显示出来。他坐在女王旁边或他的大臣旁边会降低他的地位。甚至不与他的多个妻子或朋友一起用餐，应该是什么样的生活？他们必须领导一个孤独的生活吗？难怪他想要一个装满镜子的地方作为他的就餐区。至少，这种反思会造成公司的幻想。我想到国王如何有成千上万的仰慕者，却没有真正的朋友，成百上千的妻子，却没有一个是他的朋友，有成千上万的士兵会为自己的安全牺牲生命，却没有一个人与他分享不安全感。…

Makar Sankranti-印度的节日

该节日每年的1月14日举行，这与印度其他节日不同，印度节日的日期根据印度教日历而变化。昨天是Makar Sankranti。在印度的马哈拉施特拉邦（Maharashtra）（印度的一个西部州）和其他几个地方都叫这里。在印度南部，庞加尔（Pongal）知道它-在北部是洛里（Lohri）-在古吉拉特邦（Gujarat）是乌塔拉雅（Uttarayan）。我问妈妈关于这个节日的事情，她说：“ 这是一个互相提供糖果而忘了我们之间的差异和误解的节日。 ‘ 因此，她所说的甜言蜜语叫做“ 蒂尔古尔 ”。 Til表示芝麻，gul表示粗糖。我们在亲朋好友之间交换这种甜食，在马拉地语中（我的第一语言-从技术上来说）是“ Tilgul ghya和Goad Goad bola”。意味深长的意义-正如我妈妈说的，要忘记我们关系中的小瑕疵，彼此保持甜蜜和友好。…

随着十月的到来，一个季节向另一个季节的微妙转变变成了……

随着十月的到来，一个季节向另一个季节的微妙转变变得显而易见。您是否想知道时间在哪里？您可能会问：“九月是如何悄悄溜走并毫无预警地离开的？”生活的快节奏通常会产生永动机的旋风，而我们却忘记花时间注意到树叶暗示着秋天或预示着降雨。学会注意到我们生活，自然界和他人中的小事，可能会拖慢时间，并给我们带来那些如果我们不注意就可能错过的短暂时刻。法国著名作家，第一次世界大战士兵乔治·贝马诺斯曾经说过； “小东西什么都没有，但是它们给人和平的感觉，就像那些草甸花，它们虽然看上去分别无味，但却散发着空气中的芬芳。”当您匆匆忙忙时，您忽略了多少次夕阳，因为它描绘了紫色和粉红色的天空？当您向朋友发短信说您快要迟到时，雄伟的色彩立刻消失了。放慢脚步，全神贯注的一种方法是与自己进行无声交谈并呼吸。轻轻地提醒自己，您可以花些时间闻闻那些臭名昭著的玫瑰，或听一听嘲讽的鸟的鸣叫声。 “待办事项”列表随处可见。注意到地球母亲慷慨地给予我们的小东西，获得更深层次的和平感是许多好处之一。吸收生活的细微差别，例如当阳光透过窗户在墙上跳舞的叶子或随风掠过的水在水面上荡漾，将美丽和联系带入我们的生活。倾听屋顶上倾盆大雨的雨滴，让自己有时间思考，微笑。觉察到本能的时候，醒悟小事会使我们回到童年。回想起您第一次在花园或森林中闻到泥土的潮湿气味时的倒影。闭上眼睛，小时候凝视着星星，惊奇地发现北斗七星或看到丰收的月亮。通过创建一种注意的实践，我们可以重新获得那种像孩子一样的想象力，让我们敢于投入我们的创造力。当您花时间真正看到细微的事物时，您会开始欣赏过去可能看不见的丰富美感。…

5个习惯，可以让你成为更好的领导者

你想成功吗？只有对生活感到满意的人才能获得领导才能。这里有5种习惯，可以改变这些习惯，您会大大增加成功的机会。幸福是成功的主要指标。如果您想取得成功，就应该让周围的人开心。但是，如果您对自己不满意，那么别人的福利是不可能的。 1.每天从期待开始当您的期望是合理的（或不合理的）时，这通常在生活中是正确的。因此，首先，当您早上起床时，请考虑“今天会发生一些美丽的事情”这一事实。您知道吗？很有可能会。 2.留出时间来计划和确定优先级人们最讨厌的原因是工作。不要挂在工作太多的事实上。选择一件事，做到这一点，您将达到最终目标。然后做这件事。 3.给遇到的每个人礼物这不是用精美的纸包裹礼物。礼物可以是您的微笑，感激之词，有礼貌的手势，也可以是您头上的赞许地点。…

善良的随机行为

表现出仁慈和同情心似乎是在做更大的事情或对某人的生活产生重大影响，但实际上，仁慈只是迈出的一步。这仅仅是在使某人微笑一秒钟，或者只是在帮助您的母亲取出袜子。但是，它始终具有深远的影响，并永远存在。我整天随机地做些善意。我试图对他人友善，并做了五次善举。首先，尽管我当天有演讲，但我还是帮助母亲做早餐。我的母亲对此感到非常高兴和高兴，并为我祈祷。这件事使我开心。其次，我和我的小组成员一起去了自由市场的Edhi收集项目。在那儿，我看到一个可怜的老妇人问我，为什么你要为Edhi收钱，因为他不与我们同在，Edhi基金会去世后将无法工作。我告诉她，不是，不是这样。她问道：“我的孩子，我的孩子，我的孩子，我的孩子，我的孩子”。当我听这些话时，那个老太太感到非常痛苦。因此，我尝试通过几句话使她开心。我说过，您获得的是“真主利兹克”，这是安拉最大的祝福，您也很棒。她真的很感激，她吻了我额头上的我，并为我祈祷。这是我令人难忘的行为之一，而我确实与众不同让我感到特别。像这样，我做了一些其他的善举，例如称赞我朋友的照片，协助我的妹妹完成大学任务，将手机充电器借给我的兄弟。…