心理健康意识 – 第6页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

摆脱它

今天，就像大多数日子一样，我去教堂了，准备接受祝福，而且的确如此。没想到的是，今天上帝特别指示我到那里，以便他可以和我说话。几天来，我一直在向上帝祈祷，请他对我说话并张开耳朵，这样我才能听见他在说什么。今天，他打开了教堂的大门，并通过牧师对我讲话，告诉我我在问他什么。我们在使徒行传28章中读了一些经文，着眼于1至8节，谈到了保罗的医治事工。在第3节中，一条蛇系在保罗的手上，他只是将蛇甩到火上。通过这段经文，我们被提醒如何应对生活的压力和忧虑。 “摆脱困境”-说起来容易做起来难。耶稣在马太福音11:28中告诉我们如何摆脱它，“凡劳苦担重担的人，到我这里来，我就给你们安息”。当我们“将自己的道路交托主时；也信任他；他必带它过去”（诗37：5）释放我们对上帝的挑战和忧虑，使我们能够前进并专注于积极方面。如果我们不断观察挑战，它们对我们来说只会变得更加明显和更大。从以问题为中心的思维方式转变为以解决方案为导向的思维方式，使我们能够将手头的问题变成祝福和机会的平台。在使徒行传28：8的更深处，我们读到保罗用双手医治了公牛的父亲。其中一只与我们之前看到的被毒蛇绑住的手相同。以解决方案为导向的思维定势获得令人难以置信的精彩描述，这是祝福。…

SpeakerLink公式

当今的口语业务存在一些问题。但是，至少在我们看来，SpeakerLink认为最大的问题是没人关注营销。这是有道理的。演讲者正在路上，产生影响，尽其所能：演讲。通常，他们与代理商合作：有人负责管理他们的交易和机会。问题是：没有人积极致力于产生新的机会。大多数代理只是“入站”代理。这意味着，他们在查询方面做得很好，并为演讲者提供了通过其网站获得的机会。但是，大多数代理商不会给您打电话。而且大多数代理机构都无法证明为其代表的每个发言人制定营销预算是合理的。因此，他们没有尝试创建更大的馅饼，而是专注于最大化每个小切片。这对于代理人的利益很有用，对讲话者而言却不是那么重要。但是，等等，还有更多的坏消息！假设您的演讲费用为$ 5K。然后，您得到了3K美元的报价，但您拒绝了。那笔交易会怎样？…

寄希望

该组织可以帮助您在世界各地邮寄鼓励之词通常，“精心策划”的“改变某人的生活”的想法听起来有些无形，路线有些模棱两可。如果您可以阅读一个人的故事并手写鼓励信怎么办？如果您可以告诉他们您正在传达良好的想法并保持坚强呢？如果那个人可以在迫切需要的时候收到您的来信并帮助他们顺利完成该怎么办？并不能消除一千个Facebook评论的力量，但是其中有一些特别有效的功能大约可以握在手里的信，不是吗？请进入Unbound，这是一家位于堪萨斯城的非营利组织，在19个国家/地区开展工作，从非常规的角度与世界贫困作斗争。目标是为网络中的每个家庭提供一对一的支持。一种经过验证的方法是其鼓励记录项目，该项目是一项大规模赞助计划的一部分，该计划每年产生超过一百万封信件。 “许多家庭长期陷入贫困循环；许多诞生于其中。随着时间的流逝，人们的自然能力会被这些系统所窒息。” Unbound New Channels协调员Barclay Martin解释道。 “在一个破碎的社区中生活会带来创伤和孤立感。”我们经常想到通常的支持-金钱，食物和其他物品。…

治愈并不迷人。

这是全国PTSD宣传月，我有话要说。一年半以前，我被诊断出因童年创伤而患有创伤后应激障碍。我还不熟悉在军事经验之外被诊断出来的情况，而且我不知道几十年来我经历并作出的反应-如此正常化的虐待-这种情况可以改变并且可以治愈。我还没有意识到我有什么可以治愈的。我还没有意识到生活可能还有别的东西，让我感觉比这更好。我认为我的身心早已意识到战争。每年在美国诊断出超过300万例PTSD病例，但是我觉得这一点并未得到广泛讨论。在过去的几年中，我学会了更加了解自己向谁开放，并随后完善了我让自己进入世界的惊人人类的部落，同时我也了解到，分享故事最有意义的事情是，它为他人创造了一个安全的空间，以供他人共享和聆听。我不知道自己会感觉好些，但我很高兴现在能做。我的旅程才刚刚开始，我希望那些也正在奋斗的人知道，无论您处于自己独特的旅程中何处，这对您来说都还远远没有结束。治愈并不光彩照人。面对你的狗屎是艰难的。就我个人而言，这使噩梦，触发器，倒叙，焦虑和强烈的恐惧变得虚弱。它是饮食失调和抑郁症，想知道是否再不容易活着。它在一天中间挤压压力球。它把你的头撞在墙上。在离开伤害您的人之后，它正在与自我伤害的趋势作斗争。它在地板上哭泣，在轻轨上哭泣。…

为什么我不再害怕自己的焦虑

我被要求按照写作提示进行操作，在该提示下您要自己计时，并在五分钟内写下任何想法。但是我唯一能想到的就是我的焦虑如何变成了一条巨龙，只有我自己无法控制或理解。我无法解释为什么我喜欢整日无所事事，然后就在睡觉前，想为我在动手前几个小时庆祝的事实哭泣。或者为什么当我被要求做出一个简单的决定时，我变成一个没有意见的女孩。 “披萨或泰式” “巧克力或酸糖” “观看Netflix或观看TED” 我的焦虑已经变成了一条龙，我依靠它将我从一个重要的地方带到另一个地方。它已成为媒体试图解释的东西，但仍然有些人无法理解它的存在。这不是他们的错，他们只是无法相信自己无法感觉或看到的事物，除非这是与他们共同成长的宗教。我的焦虑恰恰在于，当我真的需要鼓励的布道时，这条龙会发出不确定的布道。这是一个男人站在街角上，举着标语，而天空正在坠落，说：“您所相信的一切都是谎言，您所知道的一切都是确定的。” 我的焦虑是你最好的朋友，他告诉你你很完美，没有人值得拥有你，这就是为什么你一个人。即使您知道自己是一个人，也因为担心自己是会传染到地球上并导致冰川融化的毒药，因此将所有美好的事物推离了自己。我的不安是安全网，它使我能够创建一个在线角色，使我感到快乐和有趣，脚上的光令人难以置信。但是当我在家时，正是混凝土锚将我拖到海底。每当我感觉自己是空白页而无话可说时，我就可以依靠我的焦虑。我可以依靠我的焦虑告诉我：“嘿，也许您还没有准备好跳下跳水板，您确定还记得会游泳吗？”。…

抑郁症的症状和体征

抑郁症的症状和体征您怎么知道当您刚度过糟糕的一天，感到压力和烦躁，或者情况更严重时？实际何时才是临床抑郁症？虽然医生是唯一可以进行合格诊断的医生，但有些抑郁的体征和症状可能表明您可能需要仔细看一下自己的感觉。以下是一些抑郁症的症状和体征的清单。早晨忧郁症–根据医学消息，早晨特别沮丧的迹象表明您可能患有抑郁症。整天感到悲伤也是抑郁症的一部分，但早晨的忧郁情绪（可能使您只想躺在床上）尤其可能与抑郁症有关。愤怒-许多人没有意识到最近的研究表明愤怒和沮丧之间存在联系。在无法控制的情况下向人大吼大叫可能表示沮丧。烦躁-与生气相比，烦躁与生气略有不同，与其说是生气，不如说是生气勃勃，容易沮丧和/或烦恼。与抑郁症相关的烦躁情绪可能使您在所有时间或大部分时间都感到非常不适。不知所措-您是否发现自己想放弃是因为事情似乎太多了？您是否经常说“我再也受不了”？即使您的日程安排不是很苛刻，沮丧也会使您感到不知所措和压力过大。即使是简单的要求您做某事的请求，也可能使您感到无所适从，并使您感到压力和真正的沮丧。感觉不足—抑郁症患者可能会不断地将自己与他人进行比较。如前所述，对于一个沮丧的人来说，一个不太苛刻的时间表似乎是压倒性的，使您感到不适当……感觉您无法处理别人似乎很少或根本没有问题的时间表。这可能会形成一个恶性循环，将自己与他人进行比较，并感到自己不足。…

印度的隐形疾病

触发警告：抑郁，自杀精神疾病是印度社会长期以来的禁忌。这是隐藏在密闭的门下，静静地听着伊娜·比·基娅·杜克·瑞娜的耳语的东西。你为什么要这么伤心？印度社会的伪善在于，没有人愿意了解他们还没有亲身经历过的事情，特别是如果它被认为是耻辱的根源。根据世界卫生组织的数据，抑郁症是印度最常见的精神疾病之一，其一生中至少有36％的人口经历过一次抑郁症。那么，为什么要在一个沉闷的微笑和诸如mai theek hoon，aap kaise ho之类的平庸的形式后面隐藏一个黑暗时代的故事呢？我很好你怎么样？事实是，我们对精神疾病的认识不足，意味着我们做得不好。无论是作为一个国家还是作为一个人类。在没有经历的情况下了解这些问题的复杂性可能很困难，但这并非不可能。尽管人们的意识有所提高，但围绕精神疾病的污名的僵化一直是一个障碍。我们坚持一种在同情和成长能力上受阻的文化。…

发现迹象：识别他人的心理健康斗争

为什么情况首先发生并不是一个简单的问题。精神健康问题有遗传倾向，但也有外界因素（称为压力源）的影响。潜在压力源的列表是无限的，所有这些都可以影响您的心理健康。但是，如果您确实是内省的，您会发现他人以及您自己的心理健康和福祉下降的迹象。由于该研讨会是为非专业观众设计的，其中一些标志可能看起来很明显，但您会惊讶于我们错过了多少基本观测结果，因为我们没有考虑要寻找的内容。外观是精神状态的最前期赠品，因为我们的着装和身体展示方式是对我们头脑中正在发生的事情的物理反映。对外观或风格或服装的急剧变化的普遍漠视可能表示内部冲突。该人定期洗澡吗？他们的头发梳了吗？洗过脸吗他们的衣服干净吗？他们穿配套的袜子吗？他们连续几天都穿着完全相同的衣服吗？这些只是关于外观的问题的一小部分，尽管对于那些过去曾经强烈意识到自己的外观的人来说是自然而然的问题，但即使是最卑鄙的人，如果承受精神压力，也会变得更糟。对于更严重的情况，寻找可能是自我伤害的迹象（例如最近形成的瘀伤，割伤或烧伤）可能至关重要。尽管有陈词滥调，但并不是每个人都会自欺欺人，因为并非每个自我伤害的人都会自杀。这些伤害可能会在手臂，腿部或身体其他部位处更高。考虑脱发也可能会有帮助，尤其是当某人以惊人的速度露出秃头，或者指甲被钉在床上时，甚至可能流血。…

我的感恩节

小时候，我常常期待假期。孩子不喜欢什么？大量的食物，礼物，您不必上学。作为成年人，假期临近的想法使我的皮肤蠕动。我想避免他们。锁上我们家的门，躲藏我的家人。因为现在假期意味着我无法对父母隐瞒。在过去的几周里，我感到焦虑不安。每当她过来，发短信或打电话时，我都会感到愤怒和边缘。我总是害怕说出使她her之以鼻的错误话。上帝禁止我说：“嘿，妈妈，我今天只需要一点时间给自己。”然后是“没有其他人这样对待他们的母亲。我不知道你的问题是什么。你应该为自己感到羞耻。我过来看看我的孙子们，这是你的举止吗？！几年前，在我丈夫离开工作后一晚，她出现在我家门口。我刚把最小的儿子放在婴儿床里，塞进了大一点的2。我只回答了门，因为我认为那是我点的披萨。我的计划是在床上看着我的女孩电影，上面放着一片意大利辣香肠比萨饼，然后在我最小的孩子醒来半夜醒来之前打off睡。当我回答门的时候，有一个披萨小伙子，令我惊讶的是我的母亲。…

我真的好吗？

关于如何克服倦怠的故事-第1部分大家好，jadi ini adalah博客文章pertamaku，untuk orang yg belum kenal tentangku。 Perkenalkan namaku Aji sekarang tinggal di Jakarta（我曾经称为“希望之城” ）dan…